青少年心理健康教育讲座

青少年心理健康教育讲座 浅述青少年心理问题的表现及解决方法 付 冬 梅 国家一级心理咨询师、全国儿童情商教育指导师、第五届“健康杯”全国心理健康教育“先进工作者”、 陕西省心理健康教育研究会会员、陕西省心理学会学校心理专业委员会员 一、 青少年心理健康的 根据我国青少年的具体情况～我们把青少年的心理健康概括为以下几条: 1、 乐于学习。青少年处于人生的黄金时期～把求知增长才干看成是一种人生的乐趣。努力学习、刻苦钻研～自觉完成学习任务～由“好学”发展为“乐学。” 2、 心理特点与年龄相符。青少年是人生精力最旺盛、思维最敏捷、情感最活跃的时期。一般这个时候青少年的认识、情感、言行、举止应基本符合他的年龄特点～形成自我意识～成人感出现～性心理意识萌芽～独立性表现～情感易波动～兴趣广泛～好交朋友～注意并有意识的进行社会化。 3、 会与人相处。能够在学校、家庭生活中～很好地处理与同学、朋友间及师长的关系～建立互尊、互爱、互重、互助的人际关系。在群体中受欢迎并有自己的朋友～保持和发展融洽、和谐的关系。 4、 善于适应环境。 5、情绪愉快而稳定。 6、正确悦纳自己。心理健康的青少年～一般都能准确、客观、全面的认识自己、评价自己。既要看到自己的优点～也能发现自己的不足～并能积极主动地去改变它。 1 7、学会自我调节。青少年处于心理发展的过渡期～从不成熟向成熟的过度过程中～会遇到很多矛盾～由于他们的社会化水平比较低～认识水平还不够高～难免会遇到一些挫折和不满～在生活中遇到巨大的不幸、挫折或意想不到的问题时～心理上会产生挫折感、失落感、失去自控能力。善于自我调节是自我保护、避免心理损伤的重要手顿～也是中学生心理健康的重要标志。 二、青少年心理不健康的分类 1、心理困难。一般表现为社会适应不良与人格偏差。社会适应不良分为:环境适应困难、人际关系不和谐～学习适应不良。人格不健康表现为:自卑、偏激、神经质、暴躁等。 这种心理困难一般可以通过自我调节或在心理咨询员的帮助下～得到较快的解决。 2、心理障碍。由于心理的创伤造成局部的心理时常～表现为神经症和心身障碍等～如焦虑症、恐怖症、强迫症、神经衰弱、抑郁症和精神性厌食等。 这类问题的解决不但需要心理咨询～而且需要采用心理治疗的手段。 3、心理疾病。由于严重的心理创伤无法承受或心理障碍没有及时得到解决～逐渐地发展成为严重的心理问题～它表现为精神分裂或狂躁等～这种病人往往思维不符合逻辑～把妄想当真实～理想当现实～无法过正常人的生活。 这类问题的解决一般需要与药物治疗配合。 三 、青少年心理发展的特点 ,一,智力活动的特点 1、观察力高度发展。 2、记忆力成熟。 3、抽象逻辑思维增强。 ,二,个性发展特征 2 1、自我意识基本成熟。 2、世界观初步形成。 3、能力日臻成熟。 ,三,情感特征 1、热情、易激动。 2、情感的持续时间长。 3、从外倾型情感向内隐性情感过度。 ,四,意志特征 1、克服困难的主动性、积极性增强。 2、自制力强。 3、坚持能力更为持久。 4、意志活动中的动机斗争复杂、内隐。 四、生常见心理障碍的诊断与治疗 ,一,儿童过度焦虑反应 儿童过度焦虑反应是儿童情绪障碍的一种表现。在小学生中～以女生的过度焦虑反应较为多见。 ,诊断, 过度焦虑的儿童常常对学习成绩、陌生环境发硬敏感～担心害怕～甚至惶恐哭闹～显得很不安宁。这类患儿对教师的批评、同学的议论和日常生活中一些看来很小的事情～也表现出非常敏感和不安。当过度焦虑反应急性发作时～除焦躁、紧张等心理反应外～还伴有睡眠不稳、做恶梦、说梦话、食欲不振以及心慌、气促、汗多、尿频、头痛等植物性神经功能失调症状。 ,治疗, 儿童焦虑反应在非急性发作时～一般以心理治疗为宜。可在咨询医生或家长指导下进行放松训练。急性发作比较严重时～应采用抗焦虑药如安定、硝基安定等进行药物治疗。在教育措施上～应注意调节 3 家庭和学校的气氛～不要给患儿过强的刺激～减少他们心中的压力。并需注意加强其个性的锻炼和培养。 ,二,儿童厌学症 厌学是由于人为因素所造成的儿童情绪上的失调状态。近年来～家庭、学校和社会环境中多种不良因素的影响～使得学生中包括小学生的厌学情绪有所增长。儿童厌学症作为一种社会病理心理状态的产物～已越来越多引起人们的关注。 【诊断】 儿童厌学症的主要表现是对学习不感兴趣～讨厌学习。厌学的儿童对学习有一种说不出来的苦闷感～一提到学习就心烦意乱～焦躁不安,他们对教师或家长有抵触情绪～学习成绩不好～有的还兼品德问题,儿童厌学情绪严重或受到一定诱因影响时～往往会发生旷课、逃学或辍学现象。 造成儿童厌学症的主要原因包括: 1、学校教育中的失误。例如:考试频繁～“填鸭式”的教学～强迫学习、滥用惩罚、学生学习负担重、压力大等。 2、家庭教养方式不当。父母望子成龙心切～重分数～不重实际潜能的开发～经常就学习问题责骂或毒打孩子。特别是个体经营或利用空余时间从事“第二产业”的父母～时常要子女前去助工或有意无意的灌输“拜金主义”～对儿童的厌学情绪有重大影响。 3、社会不良风气的影响。社会上某些不良风气～如“拜金论”或“读书无用论”～以及农村中一些不良习俗如“早定亲”～那是造成儿童厌学症的社会诱因。 【治疗】 儿童厌学症既然是一种社会病理心理状态的产物～因而必须采用教育治疗、家庭治疗和社会治疗的方法予以矫正。 就教育治疗来说～教师应对学生充满爱心和责任感～努力减轻学 4 生的学习负担～积极提高课堂教学的效果和艺术性～大力激发学生的学习兴趣和求知欲～这对于消除学生放入厌学情绪十分重要。 家庭治疗的关键在于父母对子女学习所持的态度。父母的期望不能过高～要求也不能过严～要与儿童的接受能力和心理发展水平相适合。父母还应以国家和民族的利益为重～深刻认识基础教育、义务教育的重要性～切实纠正在教育子女问题上的不正确认识～积极鼓励孩子树雄心、立壮志～为振兴中华而发奋学习～这对于激发子女的学习动机有重要作用。 社会治疗的核心是形成整个社会尊重知识、重视教育的强大舆论～大力培养热爱学习、以读书为荣的社会风尚。只有造成一种全社会都尊知重教、爱学乐学的社会心理气氛～儿童厌学症才能从根本上得到矫治。 ,三,儿童多动综合症 儿童多动综合症,简称多动症,～是小学生中最常见的一种以注意力缺陷和活动过度为主要特征的行为障碍综合症。高峰发病年龄为8---10岁。据国外报道～儿童多动症的发病率为3——10%～男童多于女童～二者比例从3:1到9:1.国内各地区的调查结果尚不一样～从北京、上海等地的调查结果来看～患病率为3%——13%。男性儿童的患病率明显的高于女性。 【诊断】 儿童多动症既包括神经方面的障碍～又包括精神方面的障碍～其中以后者为主。在早期儿童多动症的诊断中～曾以神经障碍作为主要标准～即将轻微脑功能障碍作为本症的主要表现。后来发现神经障碍只在少数患儿中存在～多动症的主要障碍是精神上或心理上和行为方面的～其中～注意障碍和活动过度又是本症的主要特征。 儿童多动症的主要表现为: 1、注意力缺陷。2、活动过多3、冲动任性。4、学习困难。5、行为 5 障碍。6、神经系统行为体征。 【治疗】 儿童多动症宜采用心理的、教育的、药物的、饮食的多种方法综合加以治疗。 心理治疗可采用疏导疗法和娱乐疗法。娱乐疗法主要是通过多种形式的娱乐活动,如音乐、游戏等,来调节气氛、陶冶情操的一种心理治疗方法。娱乐治疗时要注意根据患儿的个性特点和家庭条件～因地制宜～合理安排。 教育治疗应以注意力的培养为重点～并需考虑活动量的调整和管教方法的改进。要关怀患儿～多鼓励、少批评,合理安排作息时间～使患儿的生活有规律～松紧适度,加强对患儿在集体生活中的指导～防止发生出格行为。 多动症状明显且影响学习和集体活动者～应当采用药物治疗。中枢兴奋剂如右旋苯丙胺、利他林、米拉托林等～是治疗多动症的首选药物。药物治疗的有效率一般为70——80%。 近来有研究表明～限制西红柿、苹果、桔子、人工调味品等甲醛酸类食品的摄入～对儿童多动症有明显疗效。因此～在实施心理、教育、药物治疗的同时～应当结合运用饮食治疗。。 ,四,学习困难综合症 学习困难综合症在小学生中比较常见。据美国学者估计～在美国约有四百万左右的儿童患有此症。加拿大学者认为～在加拿大一百多万具有学习问题的儿童中～患有此症需要治疗者占半数左右。国内的一项统计资料显示～就学习困难寻求咨询的儿童～占儿童心理咨询门诊人数的46.5%。另有一组调查资料表明～10%的男童和3%的女童～不同程度地表现出诵读困难,学习困难综合症的一种表现形态,的症状。 【诊断】 6 1、 缺少某种学习技能。2、诵读困难。3、计算困难。4、绘画困 难。5、交往困难。 【治疗】 学习困难综合症的治疗～在国外通常是由附设于大学或医院的专门诊疗机构——学习中心承担的。我国尚未建立这种专门化的学习障碍的治疗机构。患有这种学龄儿童的治疗工作～可在条件较好的心理咨询机构,如大学的咨询服务中心,的指导下～由有经验的教师利用寒暑假期间对患儿进行集中治疗。治疗的基本程序是针对每位患儿的具体障碍～制定专门的训练～包括编写短期训练用的教材和习题～然后在治疗教师的标准示范下进行学习障碍的个别矫治。只要训练得法～矫治耐心～小学生的学习困难综合症经过一段时间的治疗～一般都可获得明显的改善。 ,五,学校恐怖症 学校恐怖症是一种典型的心理适应不良综合症。除了情绪上的恐学状态之外～这种症状还同其它生理、心理缺陷有密切联系。本症在小学生中发病率较高。国外有资料表明～在日本200万学龄儿童中～每年就有5万人因患此症而不得不停课退学。 【诊断】 学校恐怖症的主要症状是害怕上学～一进校门就恐慌不安～千方百计予以逃避～严重者则逃学、旷课。不过应注意～学校恐怖症所表现的逃学、旷课～同一班儿童因贪玩或品德不良所造成的逃学、旷课是不同的。本证表现出的逃学、旷课～属于一种病态行为。这类患儿往往伴有一系列生理上的异常反应～如恶心、呕吐～发热、多汗、失眠、恶梦～夜惊～腹痛～腹泻等。在性格特征上～患有学校恐怖症的儿童～一般都具有郁闷、敏感、消沉、孤独等特点。 学校恐怖症的形成原因比较复杂～就先天因素来说～有阳性精神病家族史、病态人格或父母婚前、产前有酒精中毒史、性病史等先天 7 原因的儿童～一般适应力相对较差～当环境突然变化及有重大应激性刺激时～可能使某些原来并不十分明显的症状暴露出来。从家庭养育方式来看～娇惯、溺爱会使孩子形成强烈依赖～父母期盼过高则使孩子因达不到这种要求而逃避上学～破裂家庭或父母关系紧张可使孩子处于高度警觉状态～对环境缺乏安全感～变得十分退缩等。在学校教育方面～教师过分严厉～对学生态度简单粗暴,同学之间关系紧张,学习成绩不理想等等～均可使学生对学校产生畏惧心理而拒绝上学。 【治疗】学校恐惧症首先应从家庭和学校两方面入手。要切实改善家庭关系～融洽师生和同学之间的关系。家长和教师对患儿要关怀和信任～积极鼓励他们多参加一些集体活动和社会活动～帮助其适应外界环境～努力克服孤独感。要力求从教育措施上消除各种不良诱因～大力培养学生对学校生活的乐趣。心理治疗可以采用暗示法和脱敏治疗。 五、中学生常见心理问题的表现、成因及其对策 ,一,、中学生常见心理问题的主要表现 中学生常见的心理健康问题大致有八种表现状态～即自卑心理、逆反心理、孤独心理、嫉妒心理、惧怕心理、唯我独尊心理、贪图享乐心理、厌学心理。笔者曾对汕头市8所中学的600名初中生和400名高中生进行过综合调查研究～发现中学生常见的心理健康问题大致有以下八种表现形态。 ,一,自卑心理 部分中学生由于学习成绩不好～屡犯错误～所以无论在家庭还是在学校～他们受到的批评多于表扬、指责多于鼓励、惩罚多于引导。于是自认为无药可救、低人一等～变得心灰意懒、萎摩不振、自暴自弃、消极颓废。形成一种“我不如人”的自卑心理。还有部分中学生并不是其本身具有某些缺陷与短处～而是不能悦纳自己～自惭形秽～ 8 常把自己放在一个低人一等、不被自我喜欢、进而演绎成别人也看不起自己的位臵～并由此陷入不可自拔的痛苦境地～心灵笼罩上永不消散的愁云～他们缺乏自信心～优柔寡断～毫无竞争意识～享受不到成功的欢愉。 ,二,逆反心理 由于年龄的特点～不少中学生由于辨别是非的能力较差、疑虑心理重～往往不能正确对待家长的一片苦心、老师的批评教育。他们怀疑一切、目空一切～对正面宣传作反面思考～对榜样及先进人物无端否定～对不良倾向产生情感认同～对思想教育、遵章守纪要求消极抵抗。 ,三,孤独心理 一些中学生很少和别人交往～常常一个人背着大家独自活动、寡言少语～他们人际关系疏远化和淡化～崇尚做“超人”和“怪人”。而他们内心却感到孤独、郁闷。据笔者调查～中学生的孤独大致有以下几种情况:,1,境遇型的孤独。因为家庭迁移、升学、转学～一旦臵身于一个陌生的环境中～由于适应能力较差～缺乏主动交往的能力和意向～便成为一名孤独者,,2,自我封闭型的孤独。有的学生因为家庭生活拮据～成绩较差～自信心不足～便把自己封闭在狭小的个人天地里。也有的学生因为其父母是干部、大款～自己成绩较好～就居高临下～不愿意和别人沟通～不愿意袒露自己的心扉,,3,行为方式型的孤独。现在很多中学生是独生子女～他们从小到大总是以独处的方式生活、学习～难于了解别人～也难于让别人了解自己～因而感到孤独,,4,性格自傲型的孤独。有的学生自高自大、自命清高、自以为是、孤芳自赏～因而滋生孤独。 ,四,嫉妒心理 在中学～一部分学生漂亮的容貌、优异的学习成绩、优越的家庭条件、受到老师的宠爱～常常会引发另一部分学生的嫉妒之心。他们 9 越是关心和重视嫉妒对象～越有可能会让绝望与恐惧感击中～从而发展为憎恶、敌意、怨恨和复仇这样一些恶劣的情绪。其显露的主要行为表现有:,1,对别人加以恶意中伤。他们或把抱怨指向别人～或想方设法攻击对方～或千方百计把跑在前面的人拉下来～以保持与自己“同步”～或甩在自己的后面,,2,以“我”为中心。这类学生常常把“我、我的”挂在嘴上～喜欢炫耀自己的才能、经历～或产生与父母、师长对抗的行为。有的还会在老师面前状告那些胜于自己的同学。,3,不能正视自己的不足之处。具有嫉妒心理的学生～一旦在学习或其他方面不顺利时～就会怨天尤人～而不能冷静地自我反思。例如～当自己想入团或当班干部的愿望一时不能达到～就会抱怨老师偏心眼。当自己的学习成绩不佳时便会责怪某老师讲课不生动～会散布“某同学的成绩好是死用功的结果”的言论～等等。在极端情况下～有些学生甚至会发生伤害、杀人等攻击性和破坏性行为。 ,五,惧怕心理 惧怕可以说是人类情绪之冠～往往会决定一个人一生的命运～甚至会影响社会和历史的发展进程。就中学生群体来说～存在着优生惧怕同学的竞争、中间生惧怕掉队、后进生感到前途无望等现象,就中学生个体来说～存在着惧怕数学或作文、惧怕父母的期望落空、惧怕记忆力突然衰退等现象。一旦惧怕惯了～往往就形成性格上过于胆怯和羞涩～从而产生心理障碍。他们可能处处疑心～事事戒备～缺乏自信心和主动性,在学习上～也常常会表现为随大流～缺乏闯劲和首创精神。 ,六,唯我独尊心理 一些中学生只沉湎于自我实现和个人奋斗中～处处都得以自己为核心～遇到稍不顺心的事就会大发雷霆、躺倒不干～或触犯到个人一点点利益就斤斤计较～对集体麻木不仁～对社会漠不关心。在处事中～只有别人关心他,她,～他,她,却从不去关心别人～一旦个人欲望 10 满足不了～就想方设法去损害别人和社会利益～以至于走上犯罪的道路。 ,七,贪图享乐心理 现代的中学生～绝大部分在家里是“衣来伸手～饭来张口”的～在家中享受“四星级”的服务。求享乐、图安逸、摆阔气、高消费的不良风气在学生中越来越严重。不少学生认为“享乐主义是社会发展到今天的必然结果”,认为“艰苦奋斗是上一辈人的事情～与我们这一代人毫不相干。”他们在行为上的具体表现是:,1,不爱劳动～怕脏怕累～稍干一点体力活就要叫苦不迭,,2,好吃零食～零花钱多～消费高～整天嘴巴里都有东西吃,,3,衣着讲究～相互攀比～穿名牌服装的学生越来越多。 ,八,厌学心理 一部分中学生缺乏认真、刻苦、勤奋、钻研的精神～造成学习上的心理障碍～出现厌学心理劣势～并在其诱导下～心理矛盾重重。诸如渴望尊重与遭受歧视的矛盾,争强好胜与自卑心理的矛盾,要求上进与意志薄弱的矛盾,纪律约束与自由散漫的矛盾等等。如此矛盾重重的心理～加速了他们厌学心理向纵深发展～由厌学发展到逃学。笔者对汕头市一所中学初中二两个班的100名学生进行调查的结果表明～有25,的学生有厌学心理～有2,的学生逃学。 ,二,、影响中学生心理健康的主要因素 影响中学生心理健康的原因是多方面的～有家庭的、社会的、学校的影响～更有学生自身的因素。 1、家庭原因,教育目标不适当、教育方法不正确、父母身教缺失、家庭经济贫困、家庭结构裂变等, 孩子的第一位老师就是自己的父母～家庭教育对孩子的心理发展起着至关重要的作用。很多父母望子成龙心切～偏重于智力开发～在中学阶段～家长一心指望孩子各科考高分～不顾子女的心理发展水平 11 和智力能力～忘记了德、智、体、美全面发展的目标。许多家长不懂得孩子的综合素质的提高～与此同时～父母对孩子缺乏正确的教育方法～家长的言传身教～赏罚褒贬失当。在这种家庭环境里成长的人～必定心胸狭隘～人格发展不健全。 此外～随着社会开放程度的不断扩大～社会环境及人际关系也发生了急剧的变化～出现了社会弱势群体～特别是许多农村家庭无能力供给子女读书～导致学生心理健康失衡。据有关调查资料表明～中国家庭的离婚率大幅度上升。现代社会影响家庭不稳定的因素很多～社会上拜金主义盛行～国外的某些观念对中国的传统家庭观念形成很大的冲击等导致离婚率的上升。而这种不良现象的牺牲品就是这些家庭的子女。这种离异家庭的学生在每个学校都占有一定的比例～而这些学生中很多会成为“问题少年”。 2、学校原因,学生学业负担过重、教师素质问题、学校科学管理问题, 当前～由于不少中学还未很好地实行从“应试教育”到素质教育的转轨～有些学校只关心学生的文化考试成绩。学校领导和教师盯住高考和中考～不少中学的课业负担体现为“三超”～即:超大的学习量～大量的作业、频繁的考试、无休止的补课、大量的重复学习,超高的学习难度,超长的学习时间～加班加点～夜以继日～使学生穷于应付～疲于奔命～根本没有休息～导致心理上的疲劳～情绪焦虑不安。 有不少教育工作者还有观念上的偏差～观念陈旧～方法简单～如把学习成绩不好～看作学生学习态度有问题,学习不踏实、不刻苦～自控能力差、违犯纪律的学生～看作是故意捣乱等等。一些中学教师需要提高自身素质～来适应现代教育教学工作。 在对待学生的教育方法上～学校方面也有许多不足～例如～学校缺乏“以学生为本”的管理方法～缺少对学生的人性化管理～从而导 12 致发生在学生中五花八门的事～在学校管理者的眼里很难被理解～直接影响了中学生的健康成长。 3、社会原因,不良风气、不良网络, 社会上某些不正之风影响着学生对学习的正确认识～扭曲了少数学生的心灵。如图实惠～就业挑好工作靠“走后门”拉关系等不良风气～在学生中产生极坏的影响～他们错误地认为“学与不学～学好学坏一个样”～由于长期缺乏动力～消极被动地学习～“厌学”心理就逐渐产生。有的学生甚至完全无心学习。 网络对学生的影响日益严重～网络是把双刃剑。它一方面在增长学生的见识～启发他们的思维发展～提高他们的能力～促进学生的成长,另一方面～由于网络管理的不完善～非法的不良网站和不良网吧随处可见～一些肮脏的性、暴力等严重影响青少年健康成长的东西充斥网络～而这些又得不到有效控制。可青少年的分辨能力、自控能力都还很差～这就自然产生了许多令人忧心忡忡的现象。据有关调查～不良网络、网吧已经成为影响青少年健康成长的主要“杀手”。我们从相关的媒体的报道中也可以经常看到因网络而引发的各种青少年犯罪、离家出走、失踪等问题的例子～而其中有的就发生在我们的身边。可网络对我们的青少年的吸引力是无可抗拒的。再说～作为一个现代人离开电脑、离开网络是不可想象的。学生要上网是天经地义的事情～任何人都无法阻止。校内不能完全满足他们的上网欲望～学生就往校外跑～导致学生逃学比例的增加。这其中的种种现象、种种矛盾对青少年的各种心理问题的产生埋下了祸根。 4、个人原因,生理原因、心理原因, 中学生正处于生长发育的高峰期～心理发展错综复杂～他们追求成人感、独立性意向、自尊心等心理目标。但这些心理目标与现实生活中的依赖性出现矛盾～他们要求权利却不愿尽义务～要求被爱而又不懂得爱别人。他们的自我评价能力往往落后于评价别人的能力～产 13 生“明于知人～黯于知己”、“严以责人～宽以律己”的偏向。一些学生难以正确地评价自己～过于自信、自负～在强烈的自我表现欲和虚荣心驱使下～故意表现得横蛮无理～甚至有意与教育者对抗～行为表现与教育者的意愿往往背道而驰。此外～中学生处在青春萌动期～容易出现早恋问题。这个时期～中学生要经历心理发展的种种困惑、矛盾和挑战～最突出的是对异性的好奇心和神秘感。由于他们个性心理发展和认识能力还很不成熟～所以那些“纸条恋爱”、“狂热初恋”只不过是朦胧状态下的冲动性和盲目性的表现。凡是落入情网的学生～十有八九精神萎靡不振～形成心理障碍。有的紧张、恐惧、羞涩,有的苦闷、自卑、惆怅、失望、孤独、悔恨、愤怒。 青春期是一个人一生最美好的时期～也是特别重要的一个时期。我国历来在这方面的教育就相当薄弱。学生在这方面的知识更是少得可怜～即使有那么一点～也可能是从报刊杂志、网络等媒体上得来的～零零落落～很不健全。随着社会的发展～人民生活水平的提高～孩子们的青春期有普遍提前的现象。他们的心理成长速度远远跟不上生理的成长步伐。我们的教育～包括社会教育、家庭教育、学校教育都还没有提前跟上孩子的成长。社会上～仅有有关政府机构只有完成任务式的相关活动～根本没有形成一种社会意识。家庭中～有的粗心的父母根本不关心子女的这些问题～或者干脆没有意识到。学校里～我们现在仅有的一点青春期教育还从初中阶段才开始～而根据青少年的生理成长情况～应至少提前到小学五、六年级。到目前为止～学校也没有专门的课程来加以教育引导～以至学生在懵懂之中偏离了正常的航向。学生中各种各样的早恋,也说交往过密,、非正常交往等情况就应运而生～还导致学生的不良性倾向、性格忧郁、自闭等恶性结果。 ,三,、提高中学生心理健康水平的教育对策 如何帮助中学生解决心理健康问题～提高中学生的心理健康水平～促进中学生的健康成长与进步～笔者不揣浅薄～提出以下教育对策: 14 1、提高教师的心理辅导能力和素质 对中学生进行心理辅导～教师的素质是至关重要的。学校领导要用素质教育的要求教师～为教师提供掌握心理素质教育专业技术的进修机会～提高教师的业务素质～推进学生的心理素质教育。学生心理素质教育的专业技术应成为从事中学教育的教师必备素养～应成为考核教师教育教学能力的条件和作为加强基础教育的手段之一。 在实施素质教育的今天～广大中学教师十分有必要全面深入地学习教育心理学～并逐步自觉地运用教育心理学的理论去指导、解决学生中存在的各种错综复杂的心理现象。每一位中学教师都应注重提高自己的素质～力争成为一名合格的心理健康教育的辅导员。在施教过程中～教师应特别注意从以下两个方面来规范自己的行为:首先～教师要树立正确的教学观、学生观～尊重学生的人格。教师不可能喜欢学生的一切～但必须承认学生是有价值的人。学生由于知识不足～自我意识的脆弱～他们主要是通过父母、教师对自己的态度来获得自己是怎样一个人的概念的～其自我意识、自我评价、自尊、自信都受成人的评价和态度影响。如果教师不尊重学生～他会深信自己无用。所以～教师要热爱学生～做学生的知心朋友。其次～教师是表率～其自身的心理健康与否也是影响心理辅导的一个重要因素。教师本人的心理障碍会导致对学生的教育和心理辅导的失败。所以～教师也有自觉地调适自身心理状态的任务。要树立崇高的职业道德～对自己所培养的“精神产品”高度负责～不以自己不良的情感因素横加干涉教育行为～影响学生。如有不悦～应及时进行自我排遣～或向亲朋好友倾诉～或去医院找心理医生咨询～万万不可把目标转向成长的“幼苗”。要知道稚嫩的幼苗是经不起“摧残”的～教师一句不经意的话都会使他们心灵遭受极大的痛苦。 2、采取各种形式开展心理健康教育 15 一是开设心理辅导课～进行普及心理学常识的教育。笔者认为～现阶段～中学可开设一个学年的心理辅导课～使学生了解心理常识～特别是掌握心理健康的若干标准～掌握出现心理健康问题时的解脱方法。 二是开设心理咨询、咨询信箱、热线电话～进行一对一的心理咨询活动。三是在学生中广泛开展打开心灵窗户说“悄悄话”的活动。因为同龄人通过互相倾诉、互相沟通、共同分忧～极易达到心理疏通的目的。四是家校联手开展心理辅导。学校应利用家长会这个渠道作些宣传～让家长也对心理辅导有所了解～并协助学校开展工作。家校联手形成的合力～便会使心理健康教育取得更好的效果。 3、优化课程结构～增强学生的学习兴趣 中学要优化课程结构～提高课堂教学效率～减轻学生的学业负担。优化课程结构包含两个方面:一是根据一定经济与社会发展对人的基本素质的需求～充实并丰富选修课和活动课的内容,二是删减目前中学教材的某些内容～降低某些要求。这不仅有利于拓宽学生的知识面～培养学生的能力～更有利于提高学生的心理素质。其中选修课、活动课的设臵～可提高学生的学习兴趣～因为这种学习是在比较放松中吸纳知识与技艺～不会有过重的负担。 4、培养学生人际交往能力～促进班集体关系的和谐、融洽 对于成长中的中学生来说～人际交往和沟通具有强大的吸引力。然而～由于不少中学的教育仍以升学为目的～以考试诽榜为特征～过分强调学生之间的竞争～导致学校生活紧张、单调。加之现代家庭住房单元化～独生子女增多的特点～从客观上束缚了中学生的人际交往～结果造成了同学之间情感淡漠～师生之间缺乏信任。这样的班集体不能满足学生的情感需要～也就不能使学生得到健康的发展。学校应通过课程、讲座、咨询、讨论、学习小组、实验等形式～引导学生广泛接触社会、结交朋友～使学生在日常交往群体中建立相互理解、信任、 16 关心的人际关系～在交往中取得进步～克服紧张、恐惧、自卑、孤独、偏见、敌意、猜疑、嫉妒等不良心理倾向。 5、建立约束机制～加速“转轨”进程 在素质教育中～应建立包括独立的心理素质教育目标在内的考核学生全面发展的评估体系～要用心理素质教育的指标引导、规范学校的办学行为～建立教师评估以及教育质量评估的监测保障机制。教育行政机关应加强对素质教育的督导～强化学生心理素质教育的督导检查和评估验收～加速中学由“应试教育”向素质教育转轨的进程。 6、引导学生进行自我教育 自我教育即主要依靠自己解决自身的心理和行为问题。教师不可能教学生一辈子～增强学生的自我教育能力才能使其受益终生。部分中学生过多的失败体验使他们很容易形成消极的自我意识～提高中学生的自我认知水平～客观地自我评价～找到自己与目标之间的差距～产生自我激励～形成健康向上的自我体验～从而实现自我调控是帮助他们走出学习困境的关键。一方面～坚持悦纳原则～教师不仅要善于愉快地接纳每一位学生～而且要注意培养他们的自我纳悦情感～使得学习有困难的学生勇于面对自己的问题～并有信心通过自己的努力克服学习中的困难,另一方面～教师在教学过程中通过学生的自我制定目标及有计划的实施～培养学生保持适度的学习紧张感～集中注意力～排除干扰～克服困难～逐步提高学习成效,第三～教师要注意培养学生的自我反思意识～将心理活动与行动效果紧密结合～学会总结学习、生活和交往中失败的教训和进步的经验～增强自我约束、监督和调控能力。 17 ---------------------------------------------------------------精品范文 ------------------------------------------------------------- 精品范文，豆丁网. 18 / 18