儿童标准身高体重对照表

儿童身高体重对照 开朗乐观既是一种心理状态，也是一种性格品质。调查显示，开朗乐观的人不仅较为健康(如癌症罹患率明显低于悲观抑郁者)，而且婚姻生活较为幸福，事业上也较易获得成功。那么如何培养孩子具有这种正面性格呢,美国儿童教育专家塔尼可博士提出如下建议: 1、勿对孩子控制过严 作为家长，当然不能对孩子不加管教、听之任之，但是控制过严又可能压制儿童天真烂漫的童心，对孩子的心理健康产生消极作用。不妨让孩子在不同的年龄阶段拥有不同的选择权。只有从小能享受选择权的孩子，才能感到真正意义上的快乐和自在。 2、鼓励孩子多交朋友 不善交际的孩子大多性格抑郁，因为时时可能遭受孤独的煎熬，享受不到友情的温暖。不妨鼓励孩子多交朋友，特别是同龄朋友。本身性格内向、抑郁的孩子更适宜多交一些开朗乐观的朋友。 3、教会孩子与人融洽相处 和他人融洽相处者的内心世界较为光明美好。父母不妨带孩子接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人，让他们学会和不同类型的人融洽相处。当然，孩子首先得学会跟父母和兄弟姐妹以及亲戚融洽相处。此外，家长自己应与他人相处融洽，做到热情、真诚待人，不势利卑下，不在背后随意议论别人，给孩子树立一个好榜样。 4、物质生活避免奢华 物质生活的奢华会使得孩子产生一种贪得无厌心理，而对物质的追求往往又难以获得自我满足，这就是为何贪婪者大多并不快乐的根本原因。相反，那些过着简单生活的孩子，往往只要得到一件玩具，就会玩得十分高兴。 5、让孩子爱好广泛 一个孩子如果仅有一种爱好，就很难保持长久的快乐感觉。试想:只爱看电视的孩子一旦晚上没有合适的节目时，心头必然会郁郁寡欢。相反，如果孩子看不成电视时爱读书、看报或做游戏，同样可乐在其中。 6、引导孩子学会摆脱困境 即便是天性乐观的人也不可能事事称心如意，也不可能“永远快乐”。父母最好在孩子很小时就注意培养他们应付困境、逆境的能力。要是孩子一时还无法摆脱困境，还可以教育孩子学会忍耐，或在逆境降临之时寻求另外的精神寄托，如参加运动、游戏、聊天等等。 7、拥有适度的自信 拥有自信与快乐性格的形成息息相关。对一个因智力或能力有限而充满自卑的孩子，家长务必发现其长处发扬光大，并审时度势地多作表扬和鼓励。来自家长和亲友的正面肯定无疑有助于孩子克服自卑、树立自信。 8、创建快乐的家庭气氛 家庭的气氛，家庭成员之间的关系，在很大程度上会影响孩子性格的形成。研究表明，孩子在牙牙学 语之前就能感觉到周围的情绪和氛围，尽管当时他还不能用语言来表达。可以想见，一个充满了敌意甚至 暴力的家庭，绝对培养不出开朗乐观的孩子。 儿童标准身高体重 2009-08-13 21:05:48| 分类: 健康常识 | 标签: |字号大中小 订阅 儿童标准身高体重对照表 0-10岁儿童体重身高参考值 体重(kg) 身高(cm) 年龄 男 女 男 女 6岁 18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.6 20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.2 7岁 8岁 22.2-30.0 21.4-30.2 121.6-132.2 120.4-132.4 24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.7 9岁 10岁 26.8-38.7 27.2-40.9 131.4-143.6 131.5-145.1 用小儿身长预测成年时身高法 1、男性身高,出生时身长(厘米)?0.2949;女性身高,出生时身长(厘 米)?0.3109。用此公式要注意:只适用于正常足月新生儿;测量身长数据时如能 精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。 2、男性身高,3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米);女性身高,3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则) 男性身高,(父亲身高，母亲身高)×1.08?2(厘米) 女性身高,(父亲身高×0.923，母亲身高)?2(厘米) 上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。 骨龄可知孩子的生长潜力 骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状态。判断骨龄主要是利用X线，拍一张小儿右手腕骨的X片，根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力。骨化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小;相反说明小儿生长潜力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的药物，虽然暂时加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法显然是不可取的。 以上几种方法可相互参照，还可以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生长潜力，如发现骨龄和孩子的实际年龄不符，应到医院检查。 青少年身高与哪些因素有关 在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7,9厘米，最多可达10,12厘米。女孩平均每年可增高5,7厘米，最多可达8,10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19,23岁、男性在23,26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素: (1) 身高与性成熟早晚有关 成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点;较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7,8厘米;而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13,14岁，身高增加可达10,12厘米。 (2 )身高与营养有关 从某种意义上说，身高是营养物质(特别是蛋白质)“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质的物质有5,10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表明，每餐面包中增加0(5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿 童。日本将6对孪生婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二组在食物中增添赖氨酸。1300天后，第二组的婴儿比第一组平均高1(7厘米，重1公斤。可见，全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。 (3) 身高与睡眠有关 生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5,7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长;雄性激素则使骨骼增粗，更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。 (4) 身高与遗传有关 据研究，人体的最终身高75,取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。 (5)身高与体育锻炼有关 据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1,2厘米，女孩子多长2,3厘米。经常锻炼的生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定:运动有助于长高。专家建议，下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习;B.爬杆或爬绳梯锻炼;C.上体前引;D.交叉伸展;E.跳绳、跳皮筋、踢毽子;F.单杆悬垂;G.游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为18岁以前少年的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。 (6)身高与精神因素有关。 研究发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾 病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚 至出现“未老先衰”的现象。 月龄 体重(kg) 身高(cm) 男 女 男 女 3.6-5.0 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.0 01月 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.8 02月 5.0-6.9 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.2 03月 5.7-7.6 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.5 04月 6.3-8.2 5.3-6.9 61.0-66.4 59.4-64.5 05月 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.6 06月 7.8-9.8 7.2-9.1 68.3-73.6 66.4-71.8 08月 8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.5 10月 9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.1 12月 9.8-12.0 9.1-11.3 76.6-82.3 74.8-80.7 15月 10.3-12.7 9.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.0 18月 10.8-13.3 10.2-12.6 81.9-88.4 80.6-87.0 21月 11.2-14.0 10.6-13.2 84.3-91.0 83.3-89.8 2岁 12.1-15.3 11.7-14.7 88.9-95.8 87.9-94.7 2.5岁 13.0-16.4 12.6-16.1 91.1-98.7 90.2-98.1 3 岁 13.9-17.6 13.5-17.2 95.0-103.1 94.0-101.8 3.5岁 14.8-18.7 14.3-18.3 98.7-107.2 97.6-105.7 4 岁 15.7-19.9 15.0-19.4 102.1-111.0 100.9-109.3 4.5岁 16.6-21.1 15.7-20.4 105.3-114.5 104.0-112.8 5 岁 17.4-22.3 16.5-21.6 108.4-117.8 106.9-116.2 5.5岁 18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.6 6 岁 20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.2 7岁 22.2-30.0 21.4-30.2 121.6-132.2 120.4-132.4 8 岁 24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.7 9岁 26.8-38.7 27.2-40.9 131.4-143.6 131.5-145.1 10岁 小编推荐宝宝爱吃的营养食谱 宝宝该怎么吃才能健康又有营养呢?小编为大家搜罗几款营养食谱，做法简单，又可以给宝宝补充身体 需要的各种营养。妈妈们如果正在为宝宝的膳食烦恼的话，不妨参考一下。 宝宝长高食谱 ?虾皮碎菜蛋羹? 原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。 制法: 1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎; 2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎; 3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水; 4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。 营养小秘密: 虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和 植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋 白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。 宝宝补钙食谱 ?鲫鱼豆腐汤? 原料:鲫鱼250g、嫩豆腐100g、植物油50g、生姜50g、蒜10g、葱10g、精盐5g、香菜5g 制法: 1.鲫鱼去鳞及内脏，洗净沥干; 2.嫩豆腐切成小块，生姜去皮切片，香菜切段，蒜去皮拍扁，葱切段; 3.锅内加入植物油烧至六成热，爆香葱段、蒜瓣和一半的姜片，放入鲫鱼用中火将鱼煎至两面都微黄; 4.将煎好的鲫鱼倒入砂锅，注入4碗清水，以没过鲫鱼为宜，放入料酒和剩下的生姜片，加盖大火煮至沸腾，改小火慢煮，直至汤呈奶白色; 5.放入豆腐块轻轻搅匀，大火煮沸后改小火焖煮5分钟; 6.加入盐调味，洒入香菜，即可出锅。 营养小秘密: 鲫鱼中蛋白质含量高达17%，且多为优质蛋白质，易于消化吸收。中医认为，鲫鱼具有健脾利、和中开胃、活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱有很好的滋补食疗作用。 宝宝补铁食谱 ?肝泥粥? 将猪肝切成片用开水焯一下，捞出后剁成泥，将白菜洗净切成细丝，锅内放点油，下猪肝煸炒加入葱姜末及适量酱油炒透，入味随后加入适量水烧开，再投入洗净大米和小米煮至熟烂，放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。 ?肉菜卷? 将面粉与黄豆粉按101的比例掺合，加入面粉及适量水和成面团发酵，再将瘦猪肉胡萝卜白菜切成碎末，加入适量植物油葱姜末细盐酱油搅拌成馅，发酵好的面团加入碱水揉匀擀面片，抹入备好的肉菜馅，从一边卷起码入屉内蒸30分钟即成，吃切成小段。 不同年龄段的身高体重指标 编辑:admin 来源: 2009-03-19 10:53:08 父母世界 宝贝世界 导读:记录身高体重后可以按月份画成长图。如果有兄弟姐妹，可以在成长图上写名字做比较。“我们莹敏早睡，好好吃饭， 所以个子长得快”， 发育阶段年龄身高或成长速度: 年龄 身高或成长速度 发育阶段 50cm 胎儿期 妈妈的肚子里(10 个月) 75cm 婴儿期 出生~1 岁 88cm 幼儿期 1~2 岁 小儿期 2~7 岁 每年6~7cm 儿童期 7~11 岁 每年5~6cm 8~10cm 青少年期 11~14 岁 0~5cm 青年期 14~18 岁 不同发育时期成长速度: 男孩体重(kg) 男孩身高(cm) 女孩体重(kg) 女孩身高(cm) 月份/年龄 出生时 3.40 50.8 3.30 50.1 4.56 55.2 4.36 54.2 1~2 个月 5.82 59.0 5.49 58.0 2~3 个月 6.81 62.5 6.32 61.1 3~4 个月 7.56 65.2 7.09 63.8 4~5 个月 7.93 66.8 7.51 65.7 5~6 个月 8.52 69.0 7.95 67.5 6~7 个月 8.74 70.4 8.25 69.1 7~8 个月 9.03 71.9 8.48 70.5 8~9 个月 9.42 73.5 8.85 72.2 9~10 个月 9.68 74.6 9.24 73.5 10~11 个月 9.77 76.5 9.28 75.6 11~12 个月 10.42 77.8 10.01 76.9 12~15 个月 11.00 80.1 10.52 79.2 15~18 个月 11.72 82.6 11.23 81.8 18~21 个月 12.30 85.1 12.03 84.4 21~24 个月 12.94 87.7 12.51 87.0 2~2.5 年 14.08 92.2 13.35 90.9 2.5~3 年 15.08 95.7 14.16 94.2 3~3.5 年 15.94 99.8 15.37 98.7 3.5~4 年 16.99 103.5 16.43 102.1 4~4.5 年 17.98 106.6 17.31 105.4 4.5~5 年 18.98 109.6 18.43 108.6 5~5.5 年 20.15 112.9 19.74 112.1 5.5~6 年 21.41 115.8 20.68 114.7 6~6.5 年 22.57 118.5 21.96 117.5 6.5~7 年 24.72 122.4 23.55 121.1 7~8 年 27.63 127.5 26.16 126.0 8~9 年 30.98 132.9 29.97 132.2 9~10 年 34.47 137.8 33.59 137.7 10~11 年 38.62 143.5 37.79 144.2 11~12 年 记录身高体重后可以按月份画成长图。如果有兄弟姐妹，可以在成长图上写名字做比较。“我们莹敏早睡，好好吃饭， 所以个子长得快”，或者“没有吃零食，认真做运动长高了2cm 呢”，这种夸奖能让孩子明白早点睡觉，好好吃饭，运动可以让个子长高，还能让孩子明白cm、m、kg 的概念，是一举两得的好方法。