产后乳房按摩对乳汁分泌的影响

产后乳房按摩对乳汁分泌的影响 产妇分娩后乳房的护理与乳汁的分泌有密切关系，正确的乳房按摩不仅能促进乳房分泌，利于婴儿哺乳，减少疼痛，还能预防乳房疾病的发生。 1平坦或凹陷乳头的按摩 乳头的伸展练习:将两拇指平行放在乳头的两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织使乳头向外突出，再将两拇指分别放在乳头上 下侧，有乳头像上下纵行拉开，此练习重复多次做满15分钟，每天两次。 乳头牵拉练习:用一手托住乳房，另一手的拇指和中指 食指抓住乳头向外牵拉，重复10-20次，每天两到三次。 乳房按摩的步骤: 第一步，将双手指尖置于胸骨底部的中间，在乳房周边创造空间感;指尖向外移动，以短的水平线展开，平稳地向上按摩，但不要超过乳房以外。(如果被按摩的对象是男性，按摩范围可扩大到胸廓上，使肋间的肌肉松弛。) 第二步，在乳房下面或周围按摩，适度地刺激伴侣的性欲。双手成杯状，轻柔地罩在乳房旁边和下部，往上抚摸，让乳房在你的手掌中。手和手指要靠近乳房，然后再把手罩在乳房上，用手掌及手指非常轻柔地拂过乳房数次。 第三步，手指沿乳头绕圈，然后轻轻地在乳头上滑动，温柔地激起她的性兴奋。爱抚过乳房后，一只 乳房按摩的具体方法: 1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20,50次后，换左手按摩右乳房20,50次。 2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20,50次后，换右手按摩左乳房20,50次。 3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3,5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20,50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2,3个月，可使乳房隆起2,3厘米。 4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。