简单食疗降火

百科全说简单食疗降火 上火就吃清热去火的药其实是个误区，在吃药之前，应该要先分清楚是实火还是虚火再对症下药。80%的人都是虚火，虚火不能用清凉的药，会伤到元气，要引火归元，暖肾是最重要的。 实火的症状：全身上下都热、爱出汗、非常渴、小便黄又少、大便干燥排便不畅 虚火是最常见的上火症状，80%的人上火都是虚火，虚火的引发原因之一是阴虚。 阴虚的症状：手心脚心很热、晚上睡觉出汗、心情烦躁虚火上浮 虚火上浮的症状：口舌生疮、口腔溃疡、脸上长痘。 虚火上浮的食疗方法：胡椒炖鸡蛋(胡椒有暖肾、 祛湿的效果) 胡椒炖鸡蛋的做法：煮一个荷包蛋，撒完胡椒粉起锅就可以吃了 缓解口腔溃疡疼痛的方法：将干柿饼撒一小块，带上柿霜敷在溃疡处 治疗长期口腔溃疡的方法：3 克细辛加点香油，敷在脚心用胶布贴牢，睡一整晚撒掉 气滞是引起上火的原因之一 气滞的症状：心胸和腹部有憋闷、腹痛和窜痛，喜欢叹气 气滞上火的食疗方法：玫瑰花茶、柠檬茶 气虚也是引起上火的原因之一 气虚的症状：爱出汗、一动就气喘吁吁、爱疲劳 气虚的食疗方法：黄芪粥 黄芪粥的做法：30-60 克黄芪三煎三煮，加大米煮粥 。黄芪粥最好在早上喝连续喝一周可见效 气虚的人不适合过度运动，大量出汗、蒸桑拿。 汗血同源，汗出多就相当于出血。气、血是人体的一对阴阳，阴阳平衡了就百病不生了。运动后不能马上洗澡，需要休息至少 30 分钟 饮食误区：做鱼去鳞 吃鱼的时候带着鱼鳞一起吃就不会上火 鱼鳞的烹调方法：先把鱼放进锅里两面都煎一下，然后再炖 做鱼的时候加上山楂、陈皮有益身体健康 鱼皮煎焦了以后会产生致癌物 饮食误区：腐乳吃多了致癌 腐乳是中国人的奶酪，腐乳的营养比豆腐好，腐乳上出现金黄色的毛是有益的，相当于我们生活中的抗生素.吃腐乳能够缓解轻微的肠胃不适 饮食误区：吃咸鸭蛋不健康 咸鸭蛋可以滋养肾阴 吃咸鸭蛋的益处：治疗肺躁咳嗽，治疗小孩积食 简便制作咸鸭蛋的方法：先用白酒把鸭蛋浸下，把鸭蛋两头沾上盐(喜欢口味咸一点的可以整个都沾上盐)， 用窗口把鸭蛋密封起来（两个星期咸鸭蛋就可以做好了，淹的时间越久蛋黄越油）