七天养成一个好习惯，52个星期后你会脱胎换骨

心若改变 态度跟着改变 态度改变 习惯跟着改变 习惯改变 性格跟着改变 性格改变 命运跟着改变 命运改变 人生转向成功 第一个习惯 每天对着镜子的自己微笑 亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你? (卡内基) 第二个习惯 每天用凉水洗脸 凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。 第三个习惯 二个月换一次牙刷 二个月没换过要比二个月没换的袜子还要脏。 第四个习惯 每天喝八杯白开水 每天喝八杯白开水（2000CC），百病不侵容颜美。 第五个习惯 每天反复梳头五分钟 梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。 第六个习惯 随身携带纸巾 看一个男人是否能成为绅士，就看他是否随身携带纸巾的习惯。 第七个习惯 出门前再次检查包包里的物品 总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！ 第八个习惯 锁门后再确认一次 许多事情就是这样：作对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。 第九个习惯 随时随地的找机会锻炼 怎么说没机会锻炼自己呢?这样的机会随时都有啊！ 第十个习惯 善用晚上七点到十点 想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？ 第十一个习惯 看或计算机时，每一个小时休息十分钟 要像爱惜生命一样爱惜眼睛 第十二个习惯 不要乱动别人的东西 不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。 第十三个习惯 用过的东西放回原处 不要问我你的球鞋在哪里，因为它早已不再我当初摆放的地方！ 第十四个习惯 吃饭只吃八分饱 第十五个习惯 三个半分钟，三个半小时 醒过来在床上躺半分钟，脚活动半分钟，两条腿垂下来沿坐等着半分钟；早上运动半小时，中午睡半小时，晚上散步半小时。 第十六个习惯 吃完饭半小时后刷牙 第十七个习惯 不回家时要通知家人 第十七个习惯 睡前一个小时停下手下的工作 第十九个习惯 入睡前轻柔腹部 第二十个习惯 睡觉时向右侧卧，保护心脏 侧卧养心，宜朝东而眠 第二十一个习惯 当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友 第二十二个习惯 当你需要休息时，给自己放半天假