通八脉法

通八脉法 通八脉法 http://xiaozu.renren.com/xiaozu/150755/thread/334229116 楼主 张耀天 2011-07-18 10:13 晚清丹師趙避塵傳『通八脈法』，是聚張紫陽及李時珍兩說于一爐，融會貫通，簡易清楚。他在《性命法訣明指》說：人身氣通八脈總根在『生死竅』，（會陰穴） 上通泥丸，下通涌泉，真炁聚散，皆以此竅為轉移，血脈周流，全身貫通。每日清晨早起，先行八脈之氣，閉口鼻氣，心意先由生死竅起，一吸由尾閭關升至頭中為 督脈。二呼由前任脈降至生死竅。三吸由生死竅上升至炁穴為帶脈，雙分至背后雙腰眼，雙上雙膀凹定住。四呼由兩膀雙走兩肘外為陽(月俞)走中指至手心定住。 五吸由兩手心走陰(月俞)脈雙回至胸前定住。六呼由胸前雙降至帶脈合歸一處，回生死竅。七吸由生死竅直升至絳宮定住為衝脈，不可過心。八呼由心下降至生死 竅穴分開雙走兩腿外為陽蹻脈，過腳趾到足心涌泉穴定住。九吸由涌泉穴雙回兩腿內面為陰蹻脈，過生死竅至漿穴定住。十呼由真炁穴降至生死竅定住。——《悟真 篇淺解》[宋]張伯端撰 p270 意通八脉用法为：取坐势，二目垂帘，含光凝神，闭口藏舌，心不外驰，一意归中，待呼吸气调匀后，用鼻根呼吸。一吸由会阴穴沿督脉徐徐以意领气走尾闾，夹 脊，玉枕至百会稍停，二呼沿任脉走祖窍，绛宫，气穴至生死窍微停。三吸由生死窍提起至气穴处分开至背后两侧上升至两肩窝。四呼由两肩窝分开双行走两臂外侧 阳维脉过两手中指至两手劳宫穴。五吸从劳宫穴走两臂内侧阴维脉到胸前双乳稍上处稍停。六呼双下至带脉沿气穴归并一处回到会阴穴。七吸由会阴穴直上走冲脉上 升于心下一寸二分的绛宫穴稍停。八呼由绛宫下降至生死窍分开双走两腿外侧阳跷脉至涌泉穴稍停。九吸从两涌泉上升走两腿内侧阴跷脉至会阴穴合并升至气穴稍 停。十呼由气穴下降至生死窍定住。 八脉之任脉 八脉之任脉 八脉之督脉 八脉之督脉 八脉之冲脉 八脉之冲脉 八脉之带脉 八脉之带脉 八脉之阴蹻脉 八脉之阴蹻脉 八脉之阳蹻脉 八脉之阳蹻脉 八脉之阴维脉 八脉之阴维脉 八脉之阳维脉 八脉之阳维脉