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打篮球原理

2011-07-26 12页 ppt 290KB 31阅读

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打篮球原理nullnull 篮球技术 ---投篮 主讲人:岳褔伟市直一初中如何提高得分能力如何提高得分能力就要提高投篮命中率,同时还要力求增加投蓝次数。这两者是质和量的关系,是相辅相成的。增加投篮次数的方法增加投篮次数的方法加快进攻节奏,缩短配合时间,精简配 合组织。提高投篮命中率方法加强投篮的训练,掌握正确的投篮动作,善于在比赛中合理地运用投篮技术和创造更好的投篮机会。(1)投篮技术(1)投篮技术可分为原地投篮、行进间投篮和跳起投篮三种。投篮主要动作:原地双手胸前投篮;原地双手头上投篮;原地单手肩上投篮;行进间单手肩上投篮;行进间单...
打篮球原理
nullnull 篮球技术 ---投篮 主讲人:岳褔伟市直一初中如何提高得分能力如何提高得分能力就要提高投篮命中率,同时还要力求增加投蓝次数。这两者是质和量的关系,是相辅相成的。增加投篮次数的方法增加投篮次数的方法加快进攻节奏,缩短配合时间,精简配 合组织。提高投篮命中率方法加强投篮的训练,掌握正确的投篮动作,善于在比赛中合理地运用投篮技术和创造更好的投篮机会。(1)投篮技术(1)投篮技术可分为原地投篮、行进间投篮和跳起投篮三种。投篮主要动作:原地双手胸前投篮;原地双手头上投篮;原地单手肩上投篮;行进间单手肩上投篮;行进间单、双手低手投篮;反手投篮;勾手投篮;跳起单手肩上投篮;跳起双手头上投篮;扣篮等。当前投篮技术的发展和提高,主要表现在:当前投篮技术的发展和提高,主要表现在:1)难、新投篮技术不断出现。如各种方式的扣篮、高空补篮、半勾手投篮、跳起空中变化投篮等,丰富和发展了投篮技术,使投篮技术多样化,提高了投篮的实用性。 2)善于利用“时、空、差”投篮。投篮前的动作明显加快,动作的突然性提高,经常在移动中突然跳起投篮。同时善于利用假动作、快出手及空间变换手及身体动作等,避开防守的封盖进行投篮。 3)投篮与传球、突破等技术巧妙结合,融为一体。 4)提高了投篮时的对抗能力,经常在失去身体平衡和严密防守情况下,强行投篮。 5)各位置队员得分能力普遍提高,尤其是三分线外的投篮,普遍引起重视和运用。 (2)影响投篮命中率的因素 (2)影响投篮命中率的因素投篮命中率与很多因素相关,基本有以下几种: (1)投射角、抛物线与入篮角; (2)球的旋转; (3)瞄篮点; (4)技术规格; (5)时机的掌握; (6)心理因素等。(1)投射角、抛物线与入篮角(1)投射角、抛物线与入篮角投射角:即出手点的切线与水平面的夹角。 抛物线:投篮时,球出手后在空间飞行过程中受重力的影响而形成的一条弧线轨迹。 入篮角:通过球入篮点的切线与水平面的夹角。2)球的旋转2)球的旋转 投篮时,球的旋转是依靠伸臂举球,手腕前屈或翻转,手指拨球动作所产生的力作用于球体,使球产生的一种有规律的旋转。由于投篮的动作方法与用力的方向不同,球的旋转也就不同。一般中,远距离不碰板投篮时,大都是使球围绕横轴向后旋转,这样易于加大球的飞行弧线,从而增大入射截面。 3)瞄篮点3)瞄篮点是投篮时眼睛注视篮圈或篮板的某一点。 瞄准是为了精确的目测投篮的方向、距离,从而投篮出手的角度,用力的大小,速度的快慢和球飞行弧度的高低,它是提高投篮命中率的重要环节。4)技术规格4)技术规格 投篮的技术规格包括:持球方法、手臂动作和力量运用等。 规格的投篮技术,有利于对球的飞行方向和速度的控制。即投篮时主动肌、对抗肌的协调一致,并有利于神经系统对提高动作的精细调节。5)投篮时机5)投篮时机 掌握好投篮时机不仅与命中率有很大关系,而且对同伴的情绪也有一定影响。比赛中好的投篮时机是靠主观努力和同伴配合创造的。 主要包括:良好的投篮位置、避开防守队员的封盖、投篮时有同伴拼抢篮板球、比赛时间、比分与战术的要求等。6)心理因素6)心理因素比赛中投篮命中率,在很大程度上取决于心理因素。主要是情绪、意志、运动员的感知觉能力、思维想象能力等,都与投篮命中率有密切关系。
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