治疗痛风的经验
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?些年我总?了几条治?痛风...
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?些年我总?了几条治?痛风的经?,感???有益,总?如下,希
望所有的痛风患者都能?成一种良好的生活??,?我?告?痛风,
?高血脂,脂肪肝、高血?也会有一定的?极作用
.
1
、多运动,一定不可以做?烈的运动,以免????。最好??游
泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减?体重。
2
、多喝水,最好喝苏打水、碱性水,至少是白?水,每天的排尿量
要控制在
2000ml
左右是最好的。西方人多以常?苹果醋降低尿酸。
不易?茶、咖啡。
3
、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、
生菜。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,
各种水果都是由碳水化合物?成的,?身体起到偏碱性有?极的作
用,尤其多吃?桃。
4
、少吃肉,我?什么不?
“
不吃肉
”
呢?肉类?然是要吃一点的,动
物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的,
但一定要控制好量!海?和动物??以及火?是要?格禁忌的(鱼?
然属于河?,可以少吃,吃后要多喝水)。否?,无度?食肉类,你
会前功??。
5
、啤酒是一定要禁忌的!如果实在有酒?,适量喝点白酒吧!
6
、?成每天或经常用?水泡脚的??,最好用能够自动加?的洗脚
盆,每次不少于
20
分钟,不高于
30
分钟,能洗的全身微微出汗最
好。在洗脚?,可以适?加点活血化瘀的中药。
7
、所有降尿酸或号?治?痛风的药物,???、肝?的副作用都很
大,靠药物降尿酸是最最得不?失的!但可以在日常按?明?服用六
味地黄丸。可是适量服用苏打片,都能够起到一定的??作用,最近
我?始吃
“
马?陵固元膏
”
,据?是能降尿酸,网上有方子,很普通的
几种中药,?地的中药店都能配齐,价格在
200
元上下,可以吃上
两三个月。如果有功夫,最好自己采?优?原料,自己熬制。吃点至
少不会有坏处。
8
、?逸?合,注意睡眠,放松心?,??面?。每半年?查一次尿
酸,力争控制在
350
左右,痛风就不会?任何??造成?害。
?住我以上的?,痛风决不像一些无良药商描述的那么可怕,天,是
塌不下?的
~
!
最后,?个世界上万事万物都?有、也不能是极端的,一定要把握好
——
度!我??痛风不是不能痊愈的,按我?的方法?持三年,体?
的毒素完全排除了,尿酸自然也就正常了,我?自然也就可以正常?
食了。我?要充?信心!只要能管好自己的嘴,就一定能??痛风!
痛风的忌口痛风的忌口痛风的忌口痛风的忌口
:
1)
不要吃富含嘌呤类物?的食物:痛风是由嘌呤代?紊?引起?的,
因此痛风病患者不要吃?类食品,以免?发痛风病。富含嘌呤的食物
有:各种动物??、肉类?汁、各种肉食、骨髓、海鱼
(
特?是风尾
鱼、沙丁鱼等
)
、虾、蟹、海菜;各种豆类
(
特?是豌豆
)
、花生米、菠
菜、菜花、蘑菇、糙米、粗面粉、全麦片 等均?禁止食用。
?
(2)
控制蛋白?及脂肪的?入:痛风病与肥胖病、高脂血症密切相?,
所以,?极地 控制脂肪和蛋白?的?入,?于?防痛风发作,有着
?极地意义。患者的?食?以清淡的碱性素食?主,可以多吃一些含
嘌吟?低的奶类和蛋类。痛风患者的蛋白??入量?限制在每公斤体
重每日
0.8
?
1.0
克以下。脂肪的?入量?控制在每日
60
克以下,禁
止吃动物油。
?
(3)
多?水和忌辛燥刺激食物:痛风病患者在平??注意多喝水,不
要等渴了再喝,?样有利于尿酸的排出。因?烟、酒、?茶、咖啡、
辣椒 等食品可以?发或加重痛风,?禁止食用。
不能吃豆角!
不能吃高嘌呤食物,?些食物会引起痛风,尿酸?石,估?你?的豆
角、四季豆以及豌豆都不能吃。你可以多吃芹菜、西?柿、黑色食品,
多喝水,可以喝??茶。
第一类 含嘌呤高的食物
(
每
100g
食物含嘌呤
100
?
1000mg)
肝、?、胰、心、?、肉?、肉汁、肉?、?鱼、风尾鱼、沙丁鱼、
鱼卵、小虾、淡菜、?、斑?、石?、酵母
第二类 含嘌呤中等的食物
(
每
100g
食物含嘌呤
75
?
100mg)
1.
鱼类:?鱼、?鱼、大比目鱼、?鱼、梭鱼、贝壳类、?鱼及?
鱼;
2.
肉食:熏火退、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉 禽类:
?、?子、??、野?、火?
第三类 含嘌呤?少的食品
(
每
100g
食物含嘌呤
<75mg)
1.
鱼蟹类
:
青鱼、?鱼、?鱼、?鱼、金?鱼、白鱼、龙虾、蟹、
牡?
2.
肉食:火腿、羊肉、牛肉?、?、熏肉
3.
麦?
:
麦片、面包、粗粮
4.
蔬菜:芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、干豆
类、豆腐
第四类 含嘌呤很少的食物
1.
粮食:大米、小麦、小米、大米、?麦、玉米面、精白粉、富强
粉、通心 粉、面条、面包、?头、苏打?干、黄油小点心。
2.
蔬菜:白菜、卷心菜、胡?卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘?、?青
甘?、甘?菜、?笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土
豆、泡菜、咸菜
3.
水果:各种水果。 蛋、乳类:?奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳
精 ?料:汽水、茶、咖啡、可可、巧克力
4.其它:各种油脂、花生?、洋菜?、果?、干果等。
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