合适运动对号入座

合适运动对号入座 你长得很瘦! 你锻炼的特点应以快 速 ! 爆发力训练为主!从而达到锻炼白肌 纤维的目的"每天锻炼 "# 分钟或隔一天 锻炼 $# 分钟为宜"瘦人可适当地做一些 负重练习及部位练习" 你长得很胖# 胖人的锻炼特点是长 时间$慢速$耐久力和较低的强度" 较低 强度的运动方式持续时间长! 可真正调 动体内积存的脂肪参与保证运动的能 量!而慢速运动又能充分锻炼红肌纤维" 每次运动最好持续 %# 分钟以上"胖人要 多做全身性的有氧运动和伸拉运动" 你如果具有较强的爆发力# 你特别 适合去打球" 你的耐力很强!骑自行车$游泳会更 适合你" 你经常处于情绪紧张之中! 可采用 有氧适动$瑜伽等舒缓运动" 你的时间很少! 可采取累积的运动 方式!每次 &' 分钟!一天 % 次" 如爬楼 梯$跳绳$快走等" "项 春# !! !""# 年 $ 月 !% 星期一!"#$ 责任编辑!杨克钦 热线电话! "&'' $ &!(!&'# ) $ *+,- ! ./012345(3678* 贵州省锦屏县国土资源局国有土地使用权拍卖出让公告 锦国土资 ( 拍 ) 告字 *"##+,#" 号 经贵州省锦屏县人民政府批准!锦屏县国土资源局决定以拍卖 方式现状出让县政府招待所宗地国有土地使用权" 现将有关事项公 告如下# 一% 该宗地位于锦屏县三江镇风雨桥社区环城路与三江路交叉 口&属县城区中心地段&距车站和商业中心不超过 -## 米&交通 便利' 宗地的基本情况和规划指标要求! 二%中华人民共和国境内外的法人&自然人和其他组织均可申请 参加竞买( 三%报名时间%地点#申请人可在 "##+ 年 . 月 "' 日% "''+ 年 &' 月 &/ 日下午 0 时止到锦屏县土地开发中心面申请&不接受邮寄$电 子邮件等方式报名'!索取拍卖出让详细资料!交纳资料费每套 "''' 元&不予退还'" 四%拍卖时间% 地点#拍卖人于 "''+ 年 &' 月 &. 日上午 . 时在锦屏县国土资源局五楼会议室举 行拍卖" 五%出让人!锦屏县国土资源局" 出让工作由出 让人委托锦屏县土地开发中心组织实施" 出让采用 增价拍卖方式!按照价高者得的原则确定竞得人" 六%联系方式 联系单位#锦屏县土地开发中心 联系电话! '-$$1+""&+$$ $ +""/&"" 联系人#杨晋$刘光云 锦屏县国土资源局 "''+ 年 . 月 "' 日 宗地 位置 宗地 面积 & " ' 拍 卖 宗 地 用 途 规划指标要求 宗地 出让 年限 ( 年 2 竞买 保证金 ( 万元 2 拍卖起 叫价 ( 不 含附属 设施评 估价款 2 ( 万元 2 容积 率 建筑 密度 绿地 率 建筑 限高 & 3 ' 三江镇 环城路 与三江 路交叉 口 +'$.4' - 综 合 !"4$ !0'5 ""#5 "$ $# &## $0$ 贵州省黔东南州国土资源局国有土地使用权挂牌出让公告 黔东南国土资告字 *"##+,#$ 号 经贵州省黔东南州人民政府批准! 黔东南州国土资源局决定以 挂牌方式出让贵州省黔东南州粮油食品有限责任公司粮油食品综合 批发市场国有土地使用权!现将有关事项公告如下# 一$挂牌出让地块的基本情况和规划指标要求# 二$ 竞买人必须具备国家施工资质和房产开发资质三级 &含三 级'以上的企业" 三$ 本次国有土地使用权挂牌出让按照价高者得原则确定竞得 人" 四$本次挂牌出让的详细资料和具体要求!见挂牌出让文件" 申请 人可于 "##+ 年 . 月 "0 日至 "##+ 年 &# 月 &$ 日!到黔东南州土地交易 中心&凯里市友庄路 &" 号国土资源大楼二楼'获取挂牌出让文件" 五$申请人可于 "##+ 年 . 月 "0 日至 "##+ 年 &# 月 &$ 日!到黔东南 州土地交易中心&凯里市友庄路 &" 号国土资源大楼二楼'向我局提交书 面竞买申请" 交纳竞买保证金的截止时间为 "##+ 年 &# 月 &$ 日 &- 时" 经审查!申请人具备竞买条件!并按规定交纳竞买保证金的!我局 将在 "##+ 年 &# 月 &$ 日 &- 时前确认其竞买资格!颁发(竞买资格确 认书)" 六$ 本次国有土地使用权挂牌地点设在 黔东南州土地交易中心&凯里市友庄路 &" 号 国土资源大楼二楼'* 宗地挂牌竞价时间为# "##+ 年 &# 月 &/ 日 - 时至 "##+ 年 &# 月 %# 日 &# 时" 七$其他需要公告的事项 &一'挂牌时间截止时!如果有竞买人表 示愿意继续竞价的!则转入现场竞价!通过现 场竞价确定竞得人" &二'本次出让不接受邮寄$电子邮件$电 话或口头竞买申请" 八$联系方式与银行帐户 联系地址#黔东南州土地开发中心 联系人#欧阳克书 张震宇 联系电话# #-$$6"&&##&+ "&&###. 传真电话! #-$$6"&&##&+ 开户银行#农行凯里市支行大十字 银行帐户! /#"##�###+%"# 黔东南州国土资源局 "##+ 年 . 月 "% 日 土地 位置 土地 面积 & " ' 规划指标要求 挂牌 起始价 &万元' 增价 幅度 ( 万元 2 容积 率 建筑 密度 绿地 率 凯里市 桐荫坪村 二龙路 &"#%%7 /& !%7$ !%'5 "%'5 &0'' "' 万元 及 其整倍数 土地 用途 土地 出让 年限 商业$ 商品住 宅用地 商业 0' 年 住宅 +' 年 竞买保证 金&万元' 建设 保证金 &万元' "'' "'' 人体发光之谜 科学家们经过多年的研究得出结 论!人体不仅可以发光!而且每时每刻 都在发光" &//. 年! 丹麦医生巴尔宁发现了 会发光的意大利女人!从那时起!人们 就不断发现人体发光的现象" 科学家 们观察到!人体表面有一个厚达 &$ 毫 米的彩色光层" 科学家用高频电场照相术把笼罩 在身体周围的彩色辉光拍摄下来!发 现这些彩色辉光会因各人的部位$情 绪$境遇的不同而发生不同的变化" 例 如#病人发出的光要比健康人的光强! 而癌症病人的辉光像云彩%样" 有的 人能发出可见光! 可见光大多数是绿 光" 中国科学院生物物理所的科学家 们经过数十万次测量! 发现人体时刻 都在发光!这种光与温度的变化无关! 一般人发出的光!肉眼也看不见" 这种 超弱冷光的亮度! 只相当于 "'' 千米 外的一个手电筒发出的光" 而且!在人死之后!身体就不会再 发光!这证明人体的发光现象与+活的 物质,有关" 但是! 为什么有的人能发出可见 光!而大多数人却又+黯然无光,!不能 被肉眼所看见呢 8 至今这还是一个谜" 人体内一共存在着 多少种微生物 大约 "'' 种!其中约 -' 种生活在 人的口腔里" 我们的身体像一个微生 物工厂!每天生产出 &''' 亿到 &'' 万 亿个细菌! 在每平方厘米肠子表面上 生活着 &'' 亿个微生物! 而在每平方 厘米皮肤表面生活着 &''' 万个细菌" 在牙齿$咽喉和消化道里!细菌的数量 最多!数量超过皮肤表面 &'' 倍" 为什么菠萝 有那么多刺 菠萝多刺的表面似乎与它作为水 果而存在的意义相矛盾" 这个问的 产生原因在于人们实在太性急了!商店 里出售的菠萝实际上还没有完全成熟" 丛林里的动物只有在熟透的菠萝落到 地上后才享用它!落在地上的菠萝几天 后就变软了! 可以很容易地被动物剥 开" 许多植物的果实都有刺!这是为了 自我保护!直到果实完全成熟" 为什么荨麻 扎到人那么疼 人的皮肤碰到荨麻后会感到难 以忍受的疼痛 ! 这是因为在与人的 皮肤接触时 ! 荨麻叶子上的柔嫩茸 毛会受损 ! 分泌出由三种化学物质 组成的混合物 !它们会引起灼痛感 " 为消除这种疼痛 ! 人们通常将酸模 的叶子放在伤处皮肤上揉搓 ! 因为 酸模叶子能分泌出一种碱性物质来 中和荨麻的毒性" 大自然有没有 创造出轮子 大自然中确实存在轮子 !只不过 人们不久前刚刚发现这一点 " 微生 物利用圆盘来进行移动 ! 细菌依靠 细胞膜上的 +小轮子 ,来行动 !这些 轮子以令人难以置信的高速转动 ( 每 秒钟 &'' 转'! 为细胞膜上的蛋白质 提供电能" 什么动物吃黄蜂 鸟$熊$银 鼠和家鼠!约 0' 种鸟类 以黄蜂和蜜蜂为食" 它们会在树枝和 树干上把黄蜂弄死!不会挨蜇" 獾会刨 开黄蜂窝将里面洗劫一空! 完全不管 蜂蜇带来的麻烦!青蛙$螟蛾和甲虫也 把黄蜂当成美味" ( 张 莉 供稿 2 知识视窗 耳 鼻 巧 通 气 不少人感冒之后 ! 常会出现一些 并发症 !从而诱发耳鼻的疾病 " 这类 疾病往往都会伴有耳鼻气压的改变 ! 只是许多人都不知道 ! 结果用错劲 ! 适得其反 " 有的人在感冒后!出现耳胀$耳闷$ 耳鸣甚至耳内剧痛$ 耳聋等不适感!这 多是鼻咽部与耳之间的咽鼓管受累!进 而阻塞! 使耳鼓室内空气渐被吸收$气 压降低乃至形成负压所致" 检查时可见 鼓膜内陷! 临床上称为卡他性中耳炎" 此时!若无鼻涕!可施以鼓气吹张法!即 略吸一口气!然后轻轻捏鼻$闭唇!用力 向耳部鼓气!以轰然有声为度" 这样可 迫使空气进入咽鼓管!使咽鼓管两端的 气压保持平衡一致" 还有的人在感冒后!由于炎症波及 鼻窦!常会引起鼻窦炎发作" 这时鼻窦 内分泌物潴留并堵塞窦口 ! 窦腔内空 气逐渐减少甚至成为真空状态 ! 临床 上除表现为鼻塞 $流浓涕外 !还可见头 昏脑涨及头痛等症状 " 此时可行吸气 引流法 ! 即先缓出一气 ! 而后轻轻捏 鼻 $闭口 !用力由鼻腔向内吸气 !使鼻 腔成为负压 ! 这样鼻窦内浓液就会引 流至鼻腔 !恢复鼻窦的正常通气功能 " 另外 !凡是平时鼻窦功能不好的人 !感 冒后可及时应用此法 !以减轻症状 !减 少鼻窦炎的发生" )宁蔚夏# 枕芯至少两年一换 日常生活中 ! 人们通常会定期 更换清洗被褥 $床单 $枕巾 $枕套 !却 很少想到把枕芯拿到屋外透气 $晾 晒或更换 " 殊不知 !仅靠清洗枕巾和 枕套 !治标不治本 !枕芯还会继续藏 污纳垢 " 枕头是人们睡眠的必备用品 !它 又是被褥里污浊气息通过的 +要道 ," 人们在睡觉时呼出的不纯净气体会大 量地渗入枕芯内" 倘若患有呼吸道$消 化道疾病 !或头部皮肤患有疾病 !细菌 和病毒不仅会附着在枕巾及枕套上 ! 还会积留在枕芯内" 细菌$病毒$汗液$ 唾液和皮屑交织在一起 ! 散发出腐臭 味 !不仅会扰人入睡 !还可能导致夫妻 或孩子之间的交叉感染 ! 如染上头 癣 $颜面湿疹及红眼病等 " 医学专家 建议 !为消除家庭卫生盲区 !枕芯每 周都要晾晒消毒 !保持清洁 !而且至 少两年换一次 " )张晓明# 保健知识 自我宽慰去烦恼 阿 9 的精神 胜利法 !是善于忘 却屈辱 ! 自我麻 醉!忍辱偷生!这无疑是不值得人们仿 效的" 但是!生活中当你遭到挫折和不 幸时!能从积极的方面去思考!宽慰自 我!化解忧愁!放眼明天 !以良好的心 态去迎接生活! 它也不失一种可取的 处世之道" 人生于世! 不满意之事常是十有 八" 比如#高考落榜!怀才不遇!升职 受阻!爱人待岗!经济据拮!住房困难! 等等" 遇上这些心烦头疼的事!自然平 添了不少痛苦" 若你整日愁眉苦脸!牢 骚满腹!怪话连篇 !指责人世不平 !抱 怨苍天不公! 人生也不会因此时来运 转!吉星高照!可能令你更加困惑" 尤 其是看到别人出则奔驰宝马$居则豪华 别墅$食则山珍海味$衣则时髦名牌!你 会倍感不平" 或许羡慕他人是人性的 弱点之一!因为能做到知足常乐!随遇 而安的还不多见" 羡慕他人!甚至产生 嫉妒! 痛苦不堪将如魔影与你寸步不 离" 假如我们改变视野的角度!也许另 是一番天地" 生活表明#任何困难都只 是暂时的!明天定比今天好"别人有的! 我一时没有!但我有的!别人不一定有" 比如!你住房并不宽敞!但自感舒适!梦 中也格外甜蜜* 一日三餐多是粗茶淡 饭!而你胃口极佳!无疾病之虞*职位平 平!可受人尊重*无甚关系!子女却懂得 争气*出门从无车代步!行走起来而步 履轻快!哪怕是警车鸣叫着从身边飞驰 而过!你也不会有丝毫惊愕之色"总之! 生活只有看得开!才能想得开!才能心 态平稳!活得轻松自在" 其实!心灵的 富有!远胜过一切" 有一首古诗云#+薄 酒可以忘忧!丑妻可以白头!徐行不必 车马!称身不必狐裘" ,幸福是一种感 觉和体验!而绝不是以占有财富多少来 衡量的" 知足者常乐!你感觉到是幸福 的!你就是一个幸福的人" )田 禾# 生活点滴 报中自有黄金屋 在令人羡慕的成功企业家中! 有许 多人都曾得益于报刊! 无数事实已充分 证明了这一点" 美国有位罐头大王! 就是从报纸上 的一条新闻而发迹的" 这位罐头大王叫亚默尔! 他有读报 研报用报的爱好" &.-$ 年春季的一天! 亚默尔 在读一期报纸时! 从不 够起眼的报纸角落里看 到了这样一条消息 #墨 西哥的畜群中发现了病 畜! 有关专家怀疑是一种传染性很强的 瘟疫--这条只有百字的短新闻立刻引 起了他的敏感与高度警觉" 因为他熟悉 地理!心中有一幅详细的营销地图" 亚默尔心想这是一条极其重要的营 销信息!但必须考证其可靠性" 为此!他 立即找来家庭医生请他火速去墨西哥进 行实地调查认证"几天之后!家庭医生及 时发回电报! 证明当地畜群中确实出现 了瘟疫!而且还十分严重"亚默尔马上做 出了新的营销决策#倾其所有!从加州与 得州采购了大量的活畜与牛肉! 又迅速 地运回"也就是这么一招!使得他一次性 赢利 .'' 多万美元! 发了一笔大财" 从 此! 亚默尔摇身成为美国罐头制作与营 销大王" 日本+尼西奇,公司!原是一家仅有 %' 多人专门生产雨衣的小公司!因产品 滞销而濒临破产"有一次!公司董事长多 川博偶尔在报纸公布的一项材料中得 知!日本每年出生婴儿 "$' 多万!多川博 由此想到!婴儿必须用尿布!按每个婴儿 一年用两条尿布计算! 全国每年就需要 $'' 万条" 于是!他果断决策!停止雨衣 生产!改为生产尿布"结 果产品畅销!经久不衰" 该公司很快发展成为世 界闻名的大公司! 尿布 销量占全国总销量的 & # % ! 多川博也被誉为 +尿布大王," 由此可见! 报刊里面有资源$ 有市 场$有发财的秘诀$有致富的法宝!好似 一个含金量很高的金矿" 只要我们重视 它$留意它$研究它!往往会得到意想不 到的收获" )徐佳欣# 轻 松 减 压 的 五 个 妙 法 一%换个角度看世界 例如乘车上班!与其为那一 个多小时的上班车程忧心忡忡! 倒不如把心思倾注于美丽清晨 的每一个细节之中" 也许一阵清 脆的鸟鸣就能让你心情愉快!一 朵刚刚盛开的花便能使你倍感神 清气爽! 留一份好的心情带到你 的工作单位" 二%丢掉完美主义的枷锁 人非圣贤!孰能无过" 对自 己多一份宽容!我们也就能变得 更加轻松" 三%寻觅一两个知己 人在烦恼的时候!可能并不 需要别人讲太多的大道理!更多 的时候我们是希望心理上的郁 闷与烦恼能够一吐为快" 所以! 亲密的朋友是生活中不可或缺 的一部分!朋友的倾听能让你理 清思绪!朋友的理解能给予你支持和鼓励" 四%让生活多一些变换 不妨开动脑筋!变换一下生活的方式!比 如买一本菜谱尝试着做一些新鲜的菜肴!或 是找个理由!全家偶尔来一顿烛光晚餐" 每 天定时定点看电视的时间!是否可以改为出 去散散步!运动一下" 五%*胡思乱想+也能消除疲劳 心理学家研究发现!+胡思乱想, 有助于 消除工作和生活中的紧张疲劳! 起到放松身 心的作用"当你感到疲乏$困倦$无聊的时候! 就胡思乱想一下吧" "欧阳娜, 不同体质的养生方法 火型人 火型人阳气偏盛! 所以应 注意心态调养!避免情绪过激!尤其避 免暴怒生气" 常吃养心阴清心火的食 品!如莲子$竹茹$竹叶$麦冬等" 水型人 水型人阴寒气偏重! 要避 寒就温!多吃温热之物!少吃寒凉之品" 水型人多阴盛阳虚! 尤其易肾阳虚衰! 所以要吃温阳补肾之品" 土型人 由于土型人体质湿气偏 重!所以要防潮湿" 土型人气血运行偏 缓慢!易形成血黏!所以要常吃一些理 气活血的食物!以防血黏稠度高!如陈 皮$萝卜$山楂$西红柿$黑木耳等" 金型人 由于金型人体质偏燥!燥 易伤津! 所以要少吃温燥上火的食品! 多吃润燥生津之品!尤其要多吃润燥的 食物保护肺 !如藕 $梨 $百合 $杏仁 $枇 杷$柚子$笋子$水稻$银耳-- 木型人 木型人多风气! 风气好 动! 易引动肝风内动而引发高血压$中 风等! 所以要注意静养生及慢养生!以 调整心态!防止风动" )欧阳娜, 中西合璧的遗存$$$开平碉楼 # 梁凤英 摄 # 打三朝 姚宁 摄 # 遮 吴元昌 摄 # 侗族姑娘节日盛装 丁新成 摄 合适运动对号入座 你长得很瘦! 你锻炼的特点应以快 速 : 爆发力训练为主!从而达到锻炼白肌 纤维的目的"每天锻炼 "' 分钟或隔一天 锻炼 $' 分钟为宜"瘦人可适当地做一些 负重练习及部位练习" 你长得很胖# 胖人的锻炼特点是长 时间$慢速$耐久力和较低的强度" 较低 强度的运动方式持续时间长! 可真正调 动体内积存的脂肪参与保证运动的能 量!而慢速运动又能充分锻炼红肌纤维" 每次运动最好持续 %' 分钟以上"胖人要 多做全身性的有氧运动和伸拉运动" 你如果具有较强的爆发力# 你特别 适合去打球" 你的耐力很强!骑自行车$游泳会更 适合你" 你经常处于情绪紧张之中! 可采用 有氧适动$瑜伽等舒缓运动" 你的时间很少! 可采取累积的运动 方式!每次 &' 分钟!一天 % 次" 如爬楼 梯$跳绳$快走等" )项 春, 贵州省锦屏县国土资源局国有土地使用权拍卖出让公告 锦国土资 ( 拍 2 告字 *"''+,'" 号 经贵州省锦屏县人民政府批准!锦屏县国土资源局决定以拍卖 方式现状出让县政府招待所宗地国有土地使用权" 现将有关事项公 告如下# 一- 该宗地位于锦屏县三江镇风雨桥社区环城路与三江路交叉 口&属县城规划区中心地段&距车站和商业中心不超过 -'' 米&交通 便利( 宗地的基本情况和规划指标要求! 二%中华人民共和国境内外的法人&自然人和其他组织均可申请 参加竞买( 三%报名时间%地点#申请人可在 "''+ 年 . 月 "' 日% "''+ 年 &' 月 &/ 日下午 0 时止到锦屏县土地开发中心书面申请&不接受邮寄$电 子邮件等方式报名'!索取拍卖出让详细资料!交纳资料费每套 "''' 元&不予退还'" 四%拍卖时间% 地点#拍卖人于 "''+ 年 &' 月 &. 日上午 . 时在锦屏县国土资源局五楼会议室举 行拍卖" 五%出让人!锦屏县国土资源局" 出让工作由出 让人委托锦屏县土地开发中心组织实施" 出让采用 增价拍卖方式!按照价高者得的原则确定竞得人" 六%联系方式 联系单位#锦屏县土地开发中心 联系电话! '-$$6+""&+$$ $ +""/&"" 联系人#杨晋$刘光云 锦屏县国土资源局 "''+ 年 . 月 "' 日 贵州省黔东南州国土资源局国有土地使用权挂牌出让公告 黔东南国土资告字 *"''+,'$ 号 经贵州省黔东南州人民政府批准! 黔东南州国土资源局决定以 挂牌方式出让贵州省黔东南州粮油食品有限责任公司粮油食品综合 批发市场国有土地使用权!现将有关事项公告如下# 一$挂牌出让地块的基本情况和规划指标要求# 二$ 竞买人必须具备国家施工资质和房产开发资质三级 &含三 级'以上的企业" 三$ 本次国有土地使用权挂牌出让按照价高者得原则确定竞得 人" 四$本次挂牌出让的详细资料和具体要求!见挂牌出让文件" 申请 人可于 "''+ 年 . 月 "0 日至 "''+ 年 &' 月 &$ 日!到黔东南州土地交易 中心&凯里市友庄路 &" 号国土资源大楼二楼'获取挂牌出让文件" 五$申请人可于 "''+ 年 . 月 "0 日至 "''+ 年 &' 月 &$ 日!到黔东南 州土地交易中心&凯里市友庄路 &" 号国土资源大楼二楼'向我局提交书 面竞买申请" 交纳竞买保证金的截止时间为 "''+ 年 &' 月 &$ 日 &- 时" 经审查!申请人具备竞买条件!并按规定交纳竞买保证金的!我局 将在 "''+ 年 &' 月 &$ 日 &- 时前确认其竞买资格!颁发(竞买资格确 认书)" 六$ 本次国有土地使用权挂牌地点设在 黔东南州土地交易中心&凯里市友庄路 &" 号 国土资源大楼二楼'* 宗地挂牌竞价时间为# "''+ 年 &' 月 &/ 日 - 时至 "''+ 年 &' 月 %' 日 &' 时" 七$其他需要公告的事项 &一'挂牌时间截止时!如果有竞买人表 示愿意继续竞价的!则转入现场竞价!通过现 场竞价确定竞得人" &二'本次出让不接受邮寄$电子邮件$电 话或口头竞买申请" 八$联系方式与银行帐户 联系地址#黔东南州土地开发中心 联系人#欧阳克书 张震宇 联系电话# '-$$6"&&''&+ "&&'''. 传真电话! '-$$6"&&''&+ 开户银行#农行凯里市支行大十字 银行帐户! /'"''&'0'''+%"' 黔东南州国土资源局 "''+ 年 . 月 "% 日 知识视窗 耳 鼻 巧 通 气 不少人感冒之后 ! 常会出现一些 并发症 !从而诱发耳鼻的疾病 " 这类 疾病往往都会伴有耳鼻气压的改变 ! 只是许多人都不知道 ! 结果用错劲 ! 适得其反 " 有的人在感冒后!出现耳胀$耳闷$ 耳鸣甚至耳内剧痛$ 耳聋等不适感!这 多是鼻咽部与耳之间的咽鼓管受累!进 而阻塞! 使耳鼓室内空气渐被吸收$气 压降低乃至形成负压所致" 检查时可见 鼓膜内陷! 临床上称为卡他性中耳炎" 此时!若无鼻涕!可施以鼓气吹张法!即 略吸一口气!然后轻轻捏鼻$闭唇!用力 向耳部鼓气!以轰然有声为度" 这样可 迫使空气进入咽鼓管!使咽鼓管两端的 气压保持平衡一致" 还有的人在感冒后!由于炎症波及 鼻窦!常会引起鼻窦炎发作" 这时鼻窦 内分泌物潴留并堵塞窦口 ! 窦腔内空 气逐渐减少甚至成为真空状态 ! 临床 上除表现为鼻塞 $流浓涕外 !还可见头 昏脑涨及头痛等症状 " 此时可行吸气 引流法 ! 即先缓出一气 ! 而后轻轻捏 鼻 $闭口 !用力由鼻腔向内吸气 !使鼻 腔成为负压 ! 这样鼻窦内浓液就会引 流至鼻腔 !恢复鼻窦的正常通气功能 " 另外 !凡是平时鼻窦功能不好的人 !感 冒后可及时应用此法 !以减轻症状 !减 少鼻窦炎的发生" )宁蔚夏, 枕芯至少两年一换 日常生活中 ! 人们通常会定期 更换清洗被褥 $床单 $枕巾 $枕套 !却 很少想到把枕芯拿到屋外透气 $晾 晒或更换 " 殊不知 !仅靠清洗枕巾和 枕套 !治标不治本 !枕芯还会继续藏 污纳垢 " 枕头是人们睡眠的必备用品 !它 又是被褥里污浊气息通过的 +要道 ," 人们在睡觉时呼出的不纯净气体会大 量地渗入枕芯内" 倘若患有呼吸道$消 化道疾病 !或头部皮肤患有疾病 !细菌 和病毒不仅会附着在枕巾及枕套上 ! 还会积留在枕芯内" 细菌$病毒$汗液$ 唾液和皮屑交织在一起 ! 散发出腐臭 味 !不仅会扰人入睡 !还可能导致夫妻 或孩子之间的交叉感染 ! 如染上头 癣 $颜面湿疹及红眼病等 " 医学专家 建议 !为消除家庭卫生盲区 !枕芯每 周都要晾晒消毒 !保持清洁 !而且至 少两年换一次 " )张晓明, 自我宽慰去烦恼 阿 9 的精神 胜利法 !是善于忘 却屈辱 ! 自我麻 醉!忍辱偷生!这无疑是不值得人们仿 效的" 但是!生活中当你遭到挫折和不 幸时!能从积极的方面去思考!宽慰自 我!化解忧愁!放眼明天 !以良好的心 态去迎接生活! 它也不失一种可取的 处世之道" 人生于世! 不满意之事常是十有 八" 比如#高考落榜!怀才不遇!升职 受阻!爱人待岗!经济据拮!住房困难! 等等" 遇上这些心烦头疼的事!自然平 添了不少痛苦" 若你整日愁眉苦脸!牢 骚满腹!怪话连篇 !指责人世不平 !抱 怨苍天不公! 人生也不会因此时来运 转!吉星高照!可能令你更加困惑" 尤 其是看到别人出则奔驰宝马$居则豪华 别墅$食则山珍海味$衣则时髦名牌!你 会倍感不平" 或许羡慕他人是人性的 弱点之一!因为能做到知足常乐!随遇 而安的还不多见" 羡慕他人!甚至产生 嫉妒! 痛苦不堪将如魔影与你寸步不 离" 假如我们改变视野的角度!也许另 是一番天地" 生活表明#任何困难都只 是暂时的!明天定比今天好"别人有的! 我一时没有!但我有的!别人不一定有" 比如!你住房并不宽敞!但自感舒适!梦 中也格外甜蜜* 一日三餐多是粗茶淡 饭!而你胃口极佳!无疾病之虞*职位平 平!可受人尊重*无甚关系!子女却懂得 争气*出门从无车代步!行走起来而步 履轻快!哪怕是警车鸣叫着从身边飞驰 而过!你也不会有丝毫惊愕之色"总之! 生活只有看得开!才能想得开!才能心 态平稳!活得轻松自在" 其实!心灵的 富有!远胜过一切" 有一首古诗云#+薄 酒可以忘忧!丑妻可以白头!徐行不必 车马!称身不必狐裘" ,幸福是一种感 觉和体验!而绝不是以占有财富多少来 衡量的" 知足者常乐!你感觉到是幸福 的!你就是一个幸福的人" )田 禾, 报中自有黄金屋 在令人羡慕的成功企业家中! 有许 多人都曾得益于报刊! 无数事实已充分 证明了这一点" 美国有位罐头大王! 就是从报纸上 的一条新闻而发迹的" 这位罐头大王叫亚默尔! 他有读报 研报用报的爱好" &.-$ 年春季的一天! 亚默尔 在读一期报纸时! 从不 够起眼的报纸角落里看 到了这样一条消息 #墨 西哥的畜群中发现了病 畜! 有关专家怀疑是一种传染性很强的 瘟疫--这条只有百字的短新闻立刻引 起了他的敏感与高度警觉" 因为他熟悉 地理!心中有一幅详细的营销地图" 亚默尔心想这是一条极其重要的营 销信息!但必须考证其可靠性" 为此!他 立即找来家庭医生请他火速去墨西哥进 行实地调查认证"几天之后!家庭医生及 时发回电报! 证明当地畜群中确实出现 了瘟疫!而且还十分严重"亚默尔马上做 出了新的营销决策#倾其所有!从加州与 得州采购了大量的活畜与牛肉! 又迅速 地运回"也就是这么一招!使得他一次性 赢利 .'' 多万美元! 发了一笔大财" 从 此! 亚默尔摇身成为美国罐头制作与营 销大王" 日本+尼西奇,公司!原是一家仅有 %' 多人专门生产雨衣的小公司!因产品 滞销而濒临破产"有一次!公司董事长多 川博偶尔在报纸公布的一项材料中得 知!日本每年出生婴儿 "$' 多万!多川博 由此想到!婴儿必须用尿布!按每个婴儿 一年用两条尿布计算! 全国每年就需要 $'' 万条" 于是!他果断决策!停止雨衣 生产!改为生产尿布"结 果产品畅销!经久不衰" 该公司很快发展成为世 界闻名的大公司! 尿布 销量占全国总销量的 & # % ! 多川博也被誉为 +尿布大王," 由此可见! 报刊里面有资源$ 有市 场$有发财的秘诀$有致富的法宝!好似 一个含金量很高的金矿" 只要我们重视 它$留意它$研究它!往往会得到意想不 到的收获" )徐佳欣, 轻 松 减 压 的 五 个 妙 法 一%换个角度看世界 例如乘车上班!与其为那一 个多小时的上班车程忧心忡忡! 倒不如把心思倾注于美丽清晨 的每一个细节之中" 也许一阵清 脆的鸟鸣就能让你心情愉快!一 朵刚刚盛开的花便能使你倍感神 清气爽! 留一份好的心情带到你 的工作单位" 二%丢掉完美主义的枷锁 人非圣贤!孰能无过" 对自 己多一份宽容!我们也就能变得 更加轻松" 三%寻觅一两个知己 人在烦恼的时候!可能并不 需要别人讲太多的大道理!更多 的时候我们是希望心理上的郁 闷与烦恼能够一吐为快" 所以! 亲密的朋友是生活中不可或缺 的一部分!朋友的倾听能让你理 清思绪!朋友的理解能给予你支持和鼓励" 四%让生活多一些变换 不妨开动脑筋!变换一下生活的方式!比 如买一本菜谱尝试着做一些新鲜的菜肴!或 是找个理由!全家偶尔来一顿烛光晚餐" 每 天定时定点看电视的时间!是否可以改为出 去散散步!运动一下" 五%*胡思乱想+也能消除疲劳 心理学家研究发现!+胡思乱想, 有助于 消除工作和生活中的紧张疲劳! 起到放松身 心的作用"当你感到疲乏$困倦$无聊的时候! 就胡思乱想一下吧" )欧阳娜, 不同体质的养生方法 火型人 火型人阳气偏盛! 所以应 注意心态调养!避免情绪过激!尤其避 免暴怒生气" 常吃养心阴清心火的食 品!如莲子$竹茹$竹叶$麦冬等" 水型人 水型人阴寒气偏重! 要避 寒就温!多吃温热之物!少吃寒凉之品" 水型人多阴盛阳虚! 尤其易肾阳虚衰! 所以要吃温阳补肾之品" 土型人 由于土型人体质湿气偏 重!所以要防潮湿" 土型人气血运行偏 缓慢!易形成血黏!所以要常吃一些理 气活血的食物!以防血黏稠度高!如陈 皮$萝卜$山楂$西红柿$黑木耳等" 金型人 由于金型人体质偏燥!燥 易伤津! 所以要少吃温燥上火的食品! 多吃润燥生津之品!尤其要多吃润燥的 食物保护肺 !如藕 $梨 $百合 $杏仁 $枇 杷$柚子$笋子$水稻$银耳-- 木型人 木型人多风气! 风气好 动! 易引动肝风内动而引发高血压$中 风等! 所以要注意静养生及慢养生!以 调整心态!防止风动" )欧阳娜, 合适运动对号入座 你长得很瘦! 你锻炼的特点应以快 速 : 爆发力训练为主!从而达到锻炼白肌 纤维的目的"每天锻炼 "' 分钟或隔一天 锻炼 $' 分钟为宜"瘦人可适当地做一些 负重练习及部位练习" 你长得很胖# 胖人的锻炼特点是长 时间$慢速$耐久力和较低的强度" 较低 强度的运动方式持续时间长! 可真正调 动体内积存的脂肪参与保证运动的能 量!而慢速运动又能充分锻炼红肌纤维" 每次运动最好持续 %' 分钟以上"胖人要 多做全身性的有氧运动和伸拉运动" 你如果具有较强的爆发力# 你特别 适合去打球" 你的耐力很强!骑自行车$游泳会更 适合你" 你经常处于情绪紧张之中! 可采用 有氧适动$瑜伽等舒缓运动" 你的时间很少! 可采取累积的运动 方式!每次 &' 分钟!一天 % 次" 如爬楼 梯$跳绳$快走等" )项 春, 贵州省锦屏县国土资源局国有土地使用权拍卖出让公告 锦国土资 ( 拍 2 告字 *"''+,'" 号 经贵州省锦屏县人民政府批准!锦屏县国土资源局决定以拍卖 方式现状出让县政府招待所宗地国有土地使用权" 现将有关事项公 告如下# 一% 该宗地位于锦屏县三江镇风雨桥社区环城路与三江路交叉 口&属县城规划区中心地段&距车站和商业中心不超过 -'' 米&交通 便利( 宗地的基本情况和规划指标要求! 二%中华人民共和国境内外的法人&自然人和其他组织均可申请 参加竞买( 三%报名时间%地点#申请人可在 "''+ 年 . 月 "' 日% "''+ 年 &' 月 &/ 日下午 0 时止到锦屏县土地开发中心书面申请&不接受邮寄$电 子邮件等方式报名'!索取拍卖出让详细资料!交纳资料费每套 "''' 元&不予退还'" 四%拍卖时间% 地点#拍卖人于 "''+ 年 &' 月 &. 日上午 . 时在锦屏县国土资源局五楼会议室举 行拍卖" 五%出让人!锦屏县国土资源局" 出让工作由出 让人委托锦屏县土地开发中心组织实施" 出让采用 增价拍卖方式!按照价高者得的原则确定竞得人" 六%联系方式 联系单位#锦屏县土地开发中心 联系电话! '-$$6+""&+$$ $ +""/&"" 联系人#杨晋$刘光云 锦屏县国土资源局 "''+ 年 . 月 "' 日 贵州省黔东南州国土资源局国有土地使用权挂牌出让公告 黔东南国土资告字 *"''+,'$ 号 经贵州省黔东南州人民政府批准! 黔东南州国土资源局决定以 挂牌方式出让贵州省黔东南州粮油食品有限责任公司粮油食品综合 批发市场国有土地使用权!现将有关事项公告如下# 一$挂牌出让地块的基本情况和规划指标要求# 二$ 竞买人必须具备国家施工资质和房产开发资质三级 &含三 级'以上的企业" 三$ 本次国有土地使用权挂牌出让按照价高者得原则确定竞得 人" 四$本次挂牌出让的详细资料和具体要求!见挂牌出让文件" 申请 人可于 "''+ 年 . 月 "0 日至 "''+ 年 &' 月 &$ 日!到黔东南州土地交易 中心&凯里市友庄路 &" 号国土资源大楼二楼'获取挂牌出让文件" 五$申请人可于 "''+ 年 . 月 "0 日至 "''+ 年 &' 月 &$ 日!到黔东南 州土地交易中心&凯里市友庄路 &" 号国土资源大楼二楼'向我局提交书 面竞买申请" 交纳竞买保证金的截止时间为 "''+ 年 &' 月 &$ 日 &- 时" 经审查!申请人具备竞买条件!并按规定交纳竞买保证金的!我局 将在 "''+ 年 &' 月 &$ 日 &- 时前确认其竞买资格!颁发(竞买资格确 认书)" 六$ 本次国有土地使用权挂牌地点设在 黔东南州土地交易中心&凯里市友庄路 &" 号 国土资源大楼二楼'* 宗地挂牌竞价时间为# "''+ 年 &' 月 &/ 日 - 时至 "''+ 年 &' 月 %' 日 &' 时" 七$其他需要公告的事项 &一'挂牌时间截止时!如果有竞买人表 示愿意继续竞价的!则转入现场竞价!通过现 场竞价确定竞得人" &二'本次出让不接受邮寄$电子邮件$电 话或口头竞买申请" 八$联系方式与银行帐户 联系地址#黔东南州土地开发中心 联系人#欧阳克书 张震宇 联系电话# '-$$6"&&''&+ "&&'''. 传真电话! '-$$6"&&''&+ 开户银行#农行凯里市支行大十字 银行帐户! /'"''&'0'''+%"' 黔东南州国土资源局 "''+ 年 . 月 "% 日 耳 鼻 巧 通 气 不少人感冒之后 ! 常会出现一些 并发症 !从而诱发耳鼻的疾病 " 这类 疾病往往都会伴有耳鼻气压的改变 ! 只是许多人都不知道 ! 结果用错劲 ! 适得其反 " 有的人在感冒后!出现耳胀$耳闷$ 耳鸣甚至耳内剧痛$ 耳聋等不适感!这 多是鼻咽部与耳之间的咽鼓管受累!进 而阻塞! 使耳鼓室内空气渐被吸收$气 压降低乃至形成负压所致" 检查时可见 鼓膜内陷! 临床上称为卡他性中耳炎" 此时!若无鼻涕!可施以鼓气吹张法!即 略吸一口气!然后轻轻捏鼻$闭唇!用力 向耳部鼓气!以轰然有声为度" 这样可 迫使空气进入咽鼓管!使咽鼓管两端的 气压保持平衡一致" 还有的人在感冒后!由于炎症波及 鼻窦!常会引起鼻窦炎发作" 这时鼻窦 内分泌物潴留并堵塞窦口 ! 窦腔内空 气逐渐减少甚至成为真空状态 ! 临床 上除表现为鼻塞 $流浓涕外 !还可见头 昏脑涨及头痛等症状 " 此时可行吸气 引流法 ! 即先缓出一气 ! 而后轻轻捏 鼻 $闭口 !用力由鼻腔向内吸气 !使鼻 腔成为负压 ! 这样鼻窦内浓液就会引 流至鼻腔 !恢复鼻窦的正常通气功能 " 另外 !凡是平时鼻窦功能不好的人 !感 冒后可及时应用此法 !以减轻症状 !减 少鼻窦炎的发生" )宁蔚夏, 枕芯至少两年一换 日常生活中 ! 人们通常会定期 更换清洗被褥 $床单 $枕巾 $枕套 !却 很少想到把枕芯拿到屋外透气 $晾 晒或更换 " 殊不知 !仅靠清洗枕巾和 枕套 !治标不治本 !枕芯还会继续藏 污纳垢 " 枕头是人们睡眠的必备用品 !它 又是被褥里污浊气息通过的 +要道 ," 人们在睡觉时呼出的不纯净气体会大 量地渗入枕芯内" 倘若患有呼吸道$消 化道疾病 !或头部皮肤患有疾病 !细菌 和病毒不仅会附着在枕巾及枕套上 ! 还会积留在枕芯内" 细菌$病毒$汗液$ 唾液和皮屑交织在一起 ! 散发出腐臭 味 !不仅会扰人入睡 !还可能导致夫妻 或孩子之间的交叉感染 ! 如染上头 癣 $颜面湿疹及红眼病等 " 医学专家 建议 !为消除家庭卫生盲区 !枕芯每 周都要晾晒消毒 !保持清洁 !而且至 少两年换一次 " )张晓明, 保健知识 自我宽慰去烦恼 阿 9 的精神 胜利法 !是善于忘 却屈辱 ! 自我麻 醉!忍辱偷生!这无疑是不值得人们仿 效的" 但是!生活中当你遭到挫折和不 幸时!能从积极的方面去思考!宽慰自 我!化解忧愁!放眼明天 !以良好的心 态去迎接生活! 它也不失一种可取的 处世之道" 人生于世! 不满意之事常是十有 八" 比如#高考落榜!怀才不遇!升职 受阻!爱人待岗!经济据拮!住房困难! 等等" 遇上这些心烦头疼的事!自然平 添了不少痛苦" 若你整日愁眉苦脸!牢 骚满腹!怪话连篇 !指责人世不平 !抱 怨苍天不公! 人生也不会因此时来运 转!吉星高照!可能令你更加困惑" 尤 其是看到别人出则奔驰宝马$居则豪华 别墅$食则山珍海味$衣则时髦名牌!你 会倍感不平" 或许羡慕他人是人性的 弱点之一!因为能做到知足常乐!随遇 而安的还不多见" 羡慕他人!甚至产生 嫉妒! 痛苦不堪将如魔影与你寸步不 离" 假如我们改变视野的角度!也许另 是一番天地" 生活表明#任何困难都只 是暂时的!明天定比今天好"别人有的! 我一时没有!但我有的!别人不一定有" 比如!你住房并不宽敞!但自感舒适!梦 中也格外甜蜜* 一日三餐多是粗茶淡 饭!而你胃口极佳!无疾病之虞*职位平 平!可受人尊重*无甚关系!子女却懂得 争气*出门从无车代步!行走起来而步 履轻快!哪怕是警车鸣叫着从身边飞驰 而过!你也不会有丝毫惊愕之色"总之! 生活只有看得开!才能想得开!才能心 态平稳!活得轻松自在" 其实!心灵的 富有!远胜过一切" 有一首古诗云#+薄 酒可以忘忧!丑妻可以白头!徐行不必 车马!称身不必狐裘" ,幸福是一种感 觉和体验!而绝不是以占有财富多少来 衡量的" 知足者常乐!你感觉到是幸福 的!你就是一个幸福的人" )田 禾, 报中自有黄金屋 在令人羡慕的成功企业家中! 有许 多人都曾得益于报刊! 无数事实已充分 证明了这一点" 美国有位罐头大王! 就是从报纸上 的一条新闻而发迹的" 这位罐头大王叫亚默尔! 他有读报 研报用报的爱好" &.-$ 年春季的一天! 亚默尔 在读一期报纸时! 从不 够起眼的报纸角落里看 到了这样一条消息 #墨 西哥的畜群中发现了病 畜! 有关专家怀疑是一种传染性很强的 瘟疫--这条只有百字的短新闻立刻引 起了他的敏感与高度警觉" 因为他熟悉 地理!心中有一幅详细的营销地图" 亚默尔心想这是一条极其重要的营 销信息!但必须考证其可靠性" 为此!他 立即找来家庭医生请他火速去墨西哥进 行实地调查认证"几天之后!家庭医生及 时发回电报! 证明当地畜群中确实出现 了瘟疫!而且还十分严重"亚默尔马上做 出了新的营销决策#倾其所有!从加州与 得州采购了大量的活畜与牛肉! 又迅速 地运回"也就是这么一招!使得他一次性 赢利 .'' 多万美元! 发了一笔大财" 从 此! 亚默尔摇身成为美国罐头制作与营 销大王" 日本+尼西奇,公司!原是一家仅有 %' 多人专门生产雨衣的小公司!因产品 滞销而濒临破产"有一次!公司董事长多 川博偶尔在报纸公布的一项材料中得 知!日本每年出生婴儿 "$' 多万!多川博 由此想到!婴儿必须用尿布!按每个婴儿 一年用两条尿布计算! 全国每年就需要 $'' 万条" 于是!他果断决策!停止雨衣 生产!改为生产尿布"结 果产品畅销!经久不衰" 该公司很快发展成为世 界闻名的大公司! 尿布 销量占全国总销量的 & # % ! 多川博也被誉为 +尿布大王," 由此可见! 报刊里面有资源$ 有市 场$有发财的秘诀$有致富的法宝!好似 一个含金量很高的金矿" 只要我们重视 它$留意它$研究它!往往会得到意想不 到的收获" )徐佳欣, 轻 松 减 压 的 五 个 妙 法 一%换个角度看世界 例如乘车上班!与其为那一 个多小时的上班车程忧心忡忡! 倒不如把心思倾注于美丽清晨 的每一个细节之中" 也许一阵清 脆的鸟鸣就能让你心情愉快!一 朵刚刚盛开的花便能使你倍感神 清气爽! 留一份好的心情带到你 的工作单位" 二%丢掉完美主义的枷锁 人非圣贤!孰能无过" 对自 己多一份宽容!我们也就能变得 更加轻松" 三%寻觅一两个知己 人在烦恼的时候!可能并不 需要别人讲太多的大道理!更多 的时候我们是希望心理上的郁 闷与烦恼能够一吐为快" 所以! 亲密的朋友是生活中不可或缺 的一部分!朋友的倾听能让你理 清思绪!朋友的理解能给予你支持和鼓励" 四%让生活多一些变换 不妨开动脑筋!变换一下生活的方式!比 如买一本菜谱尝试着做一些新鲜的菜肴!或 是找个理由!全家偶尔来一顿烛光晚餐" 每 天定时定点看电视的时间!是否可以改为出 去散散步!运动一下" 五%*胡思乱想+也能消除疲劳 心理学家研究发现!+胡思乱想, 有助于 消除工作和生活中的紧张疲劳! 起到放松身 心的作用"当你感到疲乏$困倦$无聊的时候! 就胡思乱想一下吧" )欧阳娜, 不同体质的养生方法 火型人 火型人阳气偏盛! 所以应 注意心态调养!避免情绪过激!尤其避 免暴怒生气" 常吃养心阴清心火的食 品!如莲子$竹茹$竹叶$麦冬等" 水型人 水型人阴寒气偏重! 要避 寒就温!多吃温热之物!少吃寒凉之品" 水型人多阴盛阳虚! 尤其易肾阳虚衰! 所以要吃温阳补肾之品" 土型人 由于土型人体质湿气偏 重!所以要防潮湿" 土型人气血运行偏 缓慢!易形成血黏!所以要常吃一些理 气活血的食物!以防血黏稠度高!如陈 皮$萝卜$山楂$西红柿$黑木耳等" 金型人 由于金型人体质偏燥!燥 易伤津! 所以要少吃温燥上火的食品! 多吃润燥生津之品!尤其要多吃润燥的 食物保护肺 !如藕 $梨 $百合 $杏仁 $枇 杷$柚子$笋子$水稻$银耳-- 木型人 木型人多风气! 风气好 动! 易引动肝风内动而引发高血压$中 风等! 所以要注意静养生及慢养生!以 调整心态!防止风动" )欧阳娜, 合适运动对号入座 你长得很瘦! 你锻炼的特点应以快 速 : 爆发力训练为主!从而达到锻炼白肌 纤维的目的"每天锻炼 "' 分钟或隔一天 锻炼 $' 分钟为宜"瘦人可适当地做一些 负重练习及部位练习" 你长得很胖# 胖人的锻炼特点是长 时间$慢速$耐久力和较低的强度" 较低 强度的运动方式持续时间长! 可真正调 动体内积存的脂肪参与保证运动的能 量!而慢速运动又能充分锻炼红肌纤维" 每次运动最好持续 %' 分钟以上"胖人要 多做全身性的有氧运动和伸拉运动" 你如果具有较强的爆发力# 你特别 适合去打球" 你的耐力很强!骑自行车$游泳会更 适合你" 你经常处于情绪紧张之中! 可采用 有氧适动$瑜伽等舒缓运动" 你的时间很少! 可采取累积的运动 方式!每次 &' 分钟!一天 % 次" 如爬楼 梯$跳绳$快走等" )项 春, 贵州省锦屏县国土资源局国有土地使用权拍卖出让公告 锦国土资 ( 拍 2 告字 *"''+,'" 号 经贵州省锦屏县人民政府批准!锦屏县国土资源局决定以拍卖 方式现状出让县政府招待所宗地国有土地使用权" 现将有关事项公 告如下# 一% 该宗地位于锦屏县三江镇风雨桥社区环城路与三江路交叉 口&属县城规划区中心地段&距车站和商业中心不超过 -'' 米&交通 便利( 宗地的基本情况和规划指标要求! 二%中华人民共和国境内外的法人&自然人和其他组织均可申请 参加竞买( 三%报名时间%地点#申请人可在 "''+ 年 . 月 "' 日% "''+ 年 &' 月 &/ 日下午 0 时止到锦屏县土地开发中心书面申请&不接受邮寄$电 子邮件等方式报名'!索取拍卖出让详细资料!交纳资料费每套 "''' 元&不予退还'" 四%拍卖时间% 地点#拍卖人于 "''+ 年 &' 月 &. 日上午 . 时在锦屏县国土资源局五楼会议室举 行拍卖" 五%出让人!锦屏县国土资源局" 出让工作由出 让人委托锦屏县土地开发中心组织实施" 出让采用 增价拍卖方式!按照价高者得的原则确定竞得人" 六%联系方式 联系单位#锦屏县土地开发中心 联系电话! '-$$6+""&+$$ $ +""/&"" 联系人#杨晋$刘光云 锦屏县国土资源局 "''+ 年 . 月 "' 日 贵州省黔东南州国土资源局国有土地使用权挂牌出让公告 黔东南国土资告字 *"''+,'$ 号 经贵州省黔东南州人民政府批准! 黔东南州国土资源局决定以 挂牌方式出让贵州省黔东南州粮油食品有限责任公司粮油食品综合 批发市场国有土地使用权!现将有关事项公告如下# 一$挂牌出让地块的基本情况和规划指标要求# 二$ 竞买人必须具备国家施工资质和房产开发资质三级 &含三 级'以上的企业" 三$ 本次国有土地使用权挂牌出让按照价高者得原则确定竞得 人" 四$本次挂牌出让的详细资料和具体要求!见挂牌出让文件" 申请 人可于 "''+ 年 . 月 "0 日至 "''+ 年 &' 月 &$ 日!到黔东南州土地交易 中心&凯里市友庄路 &" 号国土资源大楼二楼'获取挂牌出让文件" 五$申请人可于 "''+ 年 . 月 "0 日至 "''+ 年 &' 月 &$ 日!到黔东南 州土地交易中心&凯里市友庄路 &" 号国土资源大楼二楼'向我局提交书 面竞买申请" 交纳竞买保证金的截止时间为 "''+ 年 &' 月 &$ 日 &- 时" 经审查!申请人具备竞买条件!并按规定交纳竞买保证金的!我局 将在 "''+ 年 &' 月 &$ 日 &- 时前确认其竞买资格!颁发(竞买资格确 认书)" 六$ 本次国有土地使用权挂牌地点设在 黔东南州土地交易中心&凯里市友庄路 &" 号 国土资源大楼二楼'* 宗地挂牌竞价时间为# "''+ 年 &' 月 &/ 日 - 时至 "''+ 年 &' 月 %' 日 &' 时" 七$其他需要公告的事项 &一'挂牌时间截止时!如果有竞买人表 示愿意继续竞价的!则转入现场竞价!通过现 场竞价确定竞得人" &二'本次出让不接受邮寄$电子邮件$电 话或口头竞买申请" 八$联系方式与银行帐户 联系地址#黔东南州土地开发中心 联系人#欧阳克书 张震宇 联系电话# '-$$6"&&''&+ "&&'''. 传真电话! '-$$6"&&''&+ 开户银行#农行凯里市支行大十字 银行帐户! /'"''&'0'''+%"' 黔东南州国土资源局 "''+ 年 . 月 "% 日 耳 鼻 巧 通 气 不少人感冒之后 ! 常会出现一些 并发症 !从而诱发耳鼻的疾病 " 这类 疾病往往都会伴有耳鼻气压的改变 ! 只是许多人都不知道 ! 结果用错劲 ! 适得其反 " 有的人在感冒后!出现耳胀$耳闷$ 耳鸣甚至耳内剧痛$ 耳聋等不适感!这 多是鼻咽部与耳之间的咽鼓管受累!进 而阻塞! 使耳