1每月习惯

成功助理 　 每月培养好习惯 　 　 （置换旧习惯，变成新习惯） 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 任海舟 旧习惯1 旧习惯2 旧习惯3 旧习惯4 旧习惯5 旧习惯6 旧习惯7 坚持 就是胜利 　 　 晚上睡觉太晚 每天喝水 少于3杯 经常 不吃早餐 很少运动 　 　 　 　 　 新习惯1 新习惯2 新习惯3 新习惯4 新习惯5 新习惯6 新习惯7 　 　 的习惯 培养表 晚 上12:30以前入睡 每天喝水7杯以上 坚持吃早餐 每天清晨运动， 　 　 　 这天做到多少项 　 1 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 2 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 3 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 4 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 5 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 6 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 7 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 8 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 9 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 10 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 11 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 12 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 13 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 14 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 15 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 16 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 17 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 18 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 19 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 20 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 21 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 22 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 23 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 24 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 25 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 26 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 27 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 28 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 29 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 30 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 31 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 本月做到多少次？ 　 　 　 　 　 　 　 　 　 奖励和惩罚： 每个新习惯连续完成   次以上，奖励自己     ；每月总共完成   次以上，奖励自己     . 每个新习惯连续中断   次以上，惩罚自己     ；每月总共中断   次以上，惩罚自己       .