自行车的选择

www.1ziyou.com 到要自游网认识朋友一起去自游！ CEO 旅游 QQ 群： 32010974 自助游 QQ 群：136370980 自驾游 QQ 群：112041348 自行车的选择 由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有 着直接密切的关系。自行车旅游属于一种体育运动项目，往往需要考核运动速度， 所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游。前者选用一般的加 重型或标定型自行车，后者可选用特制的赛车、山地车等。特种自行车车运动速 度快，在不同的路线行驶时，也更加灵活有力。 此外，对自行车各部的机件做全面彻底的检查，观其是否灵敏可靠，性能良 好。出发时，要携带最常用的修理工具，如板手、钳子、气筒和各种易损坏的备 用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等。以备发生故障时及时修理。在 装配上，如有不合适的地方，应重新调整装配，使其何持最灵活的状态。 道路的选择 自行车旅游，对道路要求也比较高。旅游时应选择平坦、易于通行的道路， 除迫不得已，应尽量避免去坡道、土道，这对人对车都有损害。因此，只有在土 路很明显是抄近，或非去不可的情况下，才能走土路。一般情况下，宁可多走几 里，也要避开。俗话说：宁走十里坦，不走一里坎，对于自行车旅游来讲也是有 道理的。 骑车技术 www.1ziyou.com 到要自游网认识朋友一起去自游！ CEO 旅游 QQ 群： 32010974 自助游 QQ 群：136370980 自驾游 QQ 群：112041348 有自行车旅游特别是长途旅游，掌握好自行车技术是很重要的，目的是为了 节省体力，保证安全。自行车车座的调整，是自行车技术的一个重要方面。 自行车车座应调整到什么高度为最佳呢？一般说来，以车座较低并有 5-10 度的后倾最便于长途旅游。因为低车座好处很多：一是低车座蹬车灵活，可用脚 的不同部位轮流用力，这样可使脚的各种肌肉轮流休息，延长耐久长；二是车座 低，人的位置相对降低，可减少空气阻力，也便于伏在车把上，改进空气流张； 三是车座低，微后倾，可使身体挺直，臀部受力均匀，减少疲劳感，同时又可减 轻双臂的负担，保护手腕；四是车座低于有利于安全，在遇到紧急情况时，双腿 伸直便可着地，这样可避免造成危险。因此，旅游时对车座的调整，应以低车座 为最佳，这对保持体力、速度、耐力都有很大的好处。 此外，自行车旅游选择好适当的速度也是非常重要的。一般来讲，普通自行 车，在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游，速度应保持在每小时 15 公里 左右，体力好的可加快到每小时 20 公里。自行车旅游贵在保持速度，选择适当 的速度，切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停的现象。途中休息也可保持每 二至三个小时一次，不要想停就停，应坚持到时间或预定地点再休息。在特殊的 道路条件下行行车，适当地掌握行车速度更为重要。无论是山间小路，还是又长 又陡的下坡道，车速度既不可太快，也不可太慢，应因地制宜选择速度。