电脑族的美容养生偏方

电脑族的美容养生偏方 http://www.njgrm.com http://www.njsyp.cn/zhuanjia/ 很都人羡慕从事电脑行业的人，收入高、就业机会多。却不知，头晕、全身酸痛、口干舌燥、性趣缺缺、胃肠失调、失眠……这些都是电脑族典型的压力征候群。 长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。所以，冬季电脑族养生保健食谱注意养目很重要。 　　 下面介绍几种电脑族食谱适合明目养目的食品和中药处方： 　　食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。 冬季电脑族养生保健食谱处方： 　　1.桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。 　　2.胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。 　　3.白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃，补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。 　　4.枸杞子20克，嚼服，每日一次，电脑族食谱半月为一疗程。 　　5.菊花茶开水冲泡，经常饮服。http://www.njgrm.com 五大电脑族解压养生保健食谱： 1.枸杞粥：可补养眼睛、消除眼睛疲劳、防止视力恶化，还有预防动脉硬化，延迟老化的作用。用枸杞子5钱、米适量，将枸杞子、米和适量的水熬煮成粥，早餐食用。 2.三仙汤：有助消除疲劳、补肾强精、增进性生活的美满。 仙鹤草5钱、仙灵脾（淫羊藿）3钱、仙茅3钱，养生保健食谱加水2碗熬煮成1碗约8分满，晚间服用。 3.参耆鸡：补益气血，对气虚体弱、容易疲劳者，可改善身体气血状况，消除疲劳。 高丽参1钱、炙黄耆5钱、童子鸡1只。用纱布包参、耆，和鸡肉同熬，至鸡熟烂去药包，吃鸡喝汤。 4.补气健身茶：有助补气补血、增强体力、消除疲劳、提升免疫力，适用于体力的疲劳和眼睛的疲劳。用党参3钱、黄耆3钱、当归1钱、枸杞子3钱、红枣1钱，加3碗水熬煮20分钟，当茶来喝。 5.逍遥饮：有助疏肝解郁、健脾补血、可缓解生活压力、改善失眠、对情绪疲劳有效。 柴胡3钱、当归1钱、酒白芍3钱、白术2钱、茯苓3钱、薄荷1钱、炙甘草1钱、生姜3片、红枣3枚，加水3碗熬煮成1碗半，分早、晚两次服用。 http://www.njgrm.com http://www.njsyp.cn/zhuanjia/