心理调节nullnull 心 理 调 节null 您今天感觉好吗?
您现在心情抒畅吗?null 理 会 情 绪
--情绪是人心态
表现的晴雨表null一、低落情绪的产生
1、工作受挫
2、资金短缺
3、家庭不和
4、情场失意
5、人际不和
6、健康不佳
7、期望过高null二、低落情绪的特征:
1、愤世嫉俗
2、失去目标
3、缺乏信心
4、自卑懦弱
5、...
nullnull 心 理 调 节null 您今天感觉好吗?
您现在心情抒畅吗?null 理 会 情 绪
--情绪是人心态
现的晴雨表null一、低落情绪的产生
1、工作受挫
2、资金短缺
3、家庭不和
4、情场失意
5、人际不和
6、健康不佳
7、期望过高null二、低落情绪的特征:
1、愤世嫉俗
2、失去目标
3、缺乏信心
4、自卑懦弱
5、固执无理null同样的事物会造成
不同的情绪变化
观念的看待
理解的程度
解脱的能力
克服的方法null 心理建设
一、世上一切事物都是有二种可能性:
A、好的:积极的一面;
B、坏的:消极的一面;
二、消极和积极的鲜明对比。
三、积极心态能使人成功。null如何克服情绪低落的方法
1、常忆愉快往事。
2、多阅激励之书。
3、多做有益运动。
4、多和朋友倾谈。
5、增大工作量。null 消除忧虑步骤
我担忧的是什么
我能怎么办
我决定怎么做
我什么时候开始做“T”形法“T”形法好处坏处1、
2、
3、
4、
。
。
。1、
2、
3、
4、
。
。
。如果坏处远远大于好处,那为什么总让坏情绪影响我们呢?null从这里开始null 结 论
不要让自已因为一些应该丢开和忘记的小事烦心,要记住:“生命太短促了,不要再为小事烦恼”抛开你情绪的误区,生活灿烂的一面将属于您!
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