养生茶方

决明菊花茶决明菊花茶决明菊花茶决明菊花茶（清热明目，润肠通便） 【组 成】炒决明子 20g，菊花 12g。 【制法与服法】上药放置保温瓶中，冲入沸水，盖 闷 15分钟后，代茶频饮。 【本药茶功用】清肝，息风，明目。适用于：①眩 晕起于风热者。②高血压病。③风热赤眼。注 意脾虚便泻者忌用。 【方 源】＜中医良药良方＞ 天麻愈风茶天麻愈风茶天麻愈风茶天麻愈风茶（燥湿化痰，降逆止呕） 【组 成】天麻 10g，制半夏 9g，川芎 7g，车 前子 15g。 【制法与服法】上药按比例加倍剂量共研成粗末。 每次用 40～60g置保温瓶中，冲入沸水适量， 盖闷 20分钟后饮用，1日内饮完。 【本药茶功用】息风明目，澡湿化痰。适用于：① 湿痰内遏，挟风上扰而致眩晕，景物晃动，呕 吐之内耳眩晕症。②症见头痛如裹，肢体困重， 小便不利，大便溏江的风湿头痛。注意阴虚火 旺，五心烦热，舌红者忌服。 【方 源】＜中医良药良方＞ 桑菊茶桑菊茶桑菊茶桑菊茶（散风清热，平肝明目） 【组 成】霜桑叶 30克，黄菊花 9克。 【制法与服法】二味晒干后备用，每日用 20～40 克，放保温杯中，冲入沸水，盖闷 10～20分钟 后，代茶频饮。 【本药茶功用】疏风，清肝，明目。适用于：①高 血压，头目眩晕。②风热感冒，头晕头痛。注 意胃寒泄泻、风寒感冒者忌服。 【方 源】＜食物中药与便方＞ 桑菊银花茶桑菊银花茶桑菊银花茶桑菊银花茶（散风清热，平肝明目） 【组 成】桑叶 4克，菊花 6克，金银花 8克。 【制法与服法】按上述用量，放保温杯中，用沸水 适量冲泡 10～15 分钟后当茶饮。一般冲泡 2 次后，药渣即可弃掉另换（1天中可换 2～3次）， 不能煎熬，以免破坏有效成分。 【本药茶功用】祛风，清肝，明目。主治：①高血 压，头目眩晕。②外感风热，发热、头晕、头 痛。注意风寒外感及脾胃虚寒证忌用。 【方 源】＜中药大辞典＞ 安神茶安神茶安神茶安神茶（开窍豁痰、理气活血、散风去湿） 【组 成】龙齿 9克，石菖薄 3克。 【制法与服法】上药按比例加大剂量，共研粗末。 每取 20 克置保温瓶中，冲入沸水适量，盖闷 20～30分钟后，代茶频饮。失眼患者可在睡前 半小时冲泡顿服。 【本药茶功用】宁心安神，镇惊开窍。主治：①心 神不安，失眠，心悸。②惊痫，癫狂。注意感 冒发热者忌用。 【方 源】＜慈禧光绪医方选议＞ 安睡茶安睡茶安睡茶安睡茶（（（（清心火，利小便） 【组 成】灯心草 6克。 【制法与服法】上药剪碎置保温杯中，冲入沸水适 量，盖闷 20分钟后，代茶频饮。失眠者于睡前 1小时，再用 10克冲泡顿服。 【本药茶功用】清心降火，利尿通淋。主治：①失 眠，心烦。②小儿心烦夜啼。③小便不利。注 意下焦虚寒、小便不禁者慎用。 【方 源】＜集简方＞ 酸枣仁茶酸枣仁茶酸枣仁茶酸枣仁茶（（（（养心，安神，敛汗） 【组 成】酸枣仁 15～30克，加白糖研末。 【制法与服法】上药剪碎置保温杯中，冲入沸水适 量，盖闷 20分钟后，代茶频饮。失眠者于睡前 1小时，再用 10克冲泡顿服。 【本药茶功用】清心降火，利尿通淋。主治：①失 眠，心烦。②小儿心烦夜啼。③小便不利。注 意下焦虚寒、小便不禁者慎用。 【方 源】＜集简方＞ 灵芝茶灵芝茶灵芝茶灵芝茶（（（（养肝益肾，益精气，坚筋骨） 【组 成】灵芝草 10克。 【制法与服法】切薄片，沸水冲泡，加盖闷 20分钟 后代茶忺。 【本药茶功用】补中益气，益寿延年。适用于神经 衰弱、失眠、精神不振。 【方 源】＜中国医药报＞ 豆麦茶豆麦茶豆麦茶豆麦茶（（（（清热，利湿，解） 【组 成】黑豆、浮小麦、莲子各 15克，黑枣 10枚。 【制法与服法】将黑豆、浮小麦、莲子三味加倍剂 量，研成粗末，每日取 30克，代茶频饮。临睡 前 1小时，可再取 30克冲泡顿服。 【本药茶功用】益肾阴，清心火，补脾胃。适用于 肾阴不足，心火上炎，心肾不交所致失眠，伴 有烦热、咽干，健忘、腰膝酸软等症者。脾虚 腹胀、便泻者慎用。 【方 源】＜药茶治百病＞ 甘麦大枣茶甘麦大枣茶甘麦大枣茶甘麦大枣茶（（（（养心怡神，除热止渴） 【组 成】甘草 6克，小麦 30克，大枣 10枚。 【制法与服法】甘草和淮小麦 2味研成粗末，每日 用 20～30克，加大枣 12枚（去核），放入保温 杯中，冲入沸水，盖闷 10～15分钟后不拘时饮 用。最后可将大枣嚼服。如治失眠，可在临睡 前 1小时饮用。 【本药茶功用】养心安神，和中缓急。主治：①脏 躁证（癔症），症见精神恍惚，时常悲伤欲哭， 不能自主，烦躁不安，舌红少苔，脉细而数者。 ②神经衰弱，症见失眠心悸、多汗、舌红或偏 红，脉细而数者。注意脘腹胀江属实者忌服。 失虑者服此茶不宜同服浓茶或咖啡之类有兴奋 作用的饮料。服本茶期间，禁用大戟、芫花、 甘遂。小儿心烦夜啼。 【方 源】＜金匮要略＞ 夏冰茶夏冰茶夏冰茶夏冰茶（（（（清火明目，散结消肿） 【组 成】夏枯草 5克，冰糖 10克。 【制法与服法】用 200ml开水冲泡后饮用，冲饮至 味淡。 【本药茶功用】清利头目。可用于头目眩晕。 【方 源】＜闵东本草＞ 冰镇菠萝柠檬茶冰镇菠萝柠檬茶冰镇菠萝柠檬茶冰镇菠萝柠檬茶（（（（清火明目，散结消肿） 【组 成】红茶（袋装）1 袋，柠檬 1 片，菠 萝汁 20毫升，白糖 50克。 【制法与服法】沸水冲泡红茶，加白糖，取出袋子， 茶水凉后倒入菠萝汁、柠檬片，加冰块即可饮 用。 【本药茶功用】清香浓郁，甘甜爽口，有提神、解 除疲劳的作用。 【方 源】民间验方。 健神茶健神茶健神茶健神茶（强心，降压） 【组 成】五加皮、五味子各 6克，白糖适量。 【制法与服法】上药按比例加量，研成粗末备用。 每取 15～20克，加白糖 5克，放保温瓶中，冲 入沸水适量，盖闷 20分钟后，代茶频饮。 【本药茶功用】强壮筋骨，益气固精。主治：①神 经衰弱，头晕，失眠，记忆力减退。②虚劳羸 瘦，腰腿酸疼。③咳喘，自汗，盗汗，遗精。 注意咳嗽初起、内有实热者忌用。 【方 源】＜食物中药与便方＞ 芪参茶芪参茶芪参茶芪参茶（补中益气，健脾益肺） 【组 成】炒党参 20克，炙黄芪 30克，炒白 术 12克，龙眼肉 15克。 【制法与服法】上药捣碎，用 1日量，纳入热水瓶 中，冲入适量沸水，盖闷 15～20分钟，频频饮 用。 【本药茶功用】益气健脾，养心安神。适用于头错、 面色萎黄、饮食欠佳、四肢乏力、夜寐多梦、 动则心悸、体质虚弱、神经衰弱等。注意脾虚 湿浊蕴中而食欲不振者，暂不宜饮用。 【方 源】＜苏药＞ 罗布麻茉莉茶罗布麻茉莉茶罗布麻茉莉茶罗布麻茉莉茶（平肝安神，清热利水，强心降压） 【组 成】罗布麻叶 500克，茉莉花适量。 【制法与服法】将已干燥的罗布麻叶加入茉莉花， 同置于密闭的容器内，熏 24小时，将茉莉花弃 去，置调节成 50～60℃低温的烘箱中烘 5～10 分钟，分装于滤泡纸袋，每袋 4.5g，放在干燥 处密贮。每日 1～2袋，用沸水冲泡 10分钟， 不拘时间，代茶频次。 【本药茶功用】平肝息风，清热解郁。主治：①高 血压病所致眩晕、头痛、脑胀。②失眠、惊痫、 抽搐，辨证属肝风内动或风热上扰者。③预防 感冒。 【方 源】＜中药制剂汇编＞ 减脂茶减脂茶减脂茶减脂茶（（（（助脾胃，升中气，清暑热，散瘀止血） 【组 成】绿茶、山楂、茶叶各等量。 【制法与服法】制成茶剂，每次 10 克，每日 2～3 次，开水冲泡或煎服。 【本药茶功用】降脂减肥。主治高脂血症、肥胖症， 预防冠心病。 【方 源】＜中国药茶＞ 山楂益母茶山楂益母茶山楂益母茶山楂益母茶（（（（消食健胃，行气散阏） 【组 成】山楂 30 克，益母草 10 克，茶叶 5 克。 【制法与服法】以上三品，开水冲泡，加盖闷 20 分钟代茶饮用。 【本药茶功用】清热化痰，活血降脂，通脉。主治 冠心病、高脂血症。 【方 源】＜家庭巧用茶酒治百病＞ 山楂银菊茶山楂银菊茶山楂银菊茶山楂银菊茶（清热解毒，凉散风热） 【组 成】山楂（拍碎）、菊花、银花各 10克。 【制法与服法】上药放入热水瓶中，冲入适量沸水 浸泡，盖闷 15分钟。频频饮用，1日饮尽。 【本药茶功用】减肥，降脂，降压。适用于：①高 血压病、高血脂症，头错脑胀，体肥乏力。② 进食膏脂太过，体形肥胖，口中黏腻，喉中不 爽。胃酸过高及有溃疡病者不宜饮用。 【方 源】＜上海中医药杂志＞ 五味茶五味茶五味茶五味茶（（（（活血，散阏，通经） 【组 成】麦芽 40 克，菊花 15 克，红花 15 克，丹参 30克，玄胡 15克。 【制法与服法】以上各味加水 1000毫升共煎汁，代 茶频频饮服。1日 1剂，连服 2个月。 【本药茶功用】健脾助胃气，行气散瘀。主治高脂 血症。 【方 源】民间验方 乌龙消脂益寿茶乌龙消脂益寿茶乌龙消脂益寿茶乌龙消脂益寿茶（利尿消肿） 【组 成】乌龙茶 6 克，槐角 18 克，何首坞 30克，冬瓜皮 18克，山楂 15克。 【制法与服法】原方后四味研为细末，置于保温瓶 中，用适量沸水冲泡，盖闷 20分钟，再纳入乌 龙茶，轻摇保温瓶，继续盖闷 5～6分钟。频频 饮用，于 1日内饮尽。 【本药茶功用】消脂，减肥，益寿。适用于：①中 老年人高脂血症，高血压，或伴发冠心病，常 有头晕，胸闷。②形体肥胖，头昏，全身乏力， 注意有胃及十二指肠溃疡病者，不宜饮用。 【方 源】＜茶的保健功能与药用便方＞ 降脂延寿茶降脂延寿茶降脂延寿茶降脂延寿茶（活血袪瘀，通经止痛，清心除烦， 养血安神） 【组 成】丹参 20 克，葛根、寄生、黄精各 10克，甘草 6克。 【制法与服法】上药研为粗末，纳入保温瓶中，用 适量沸水冲入浸泡，盖闷约 20分钟。频频饮用， 于 1日内饮尽。 【本药茶功用】降脂通脉，活血祛阏，滋阴益气。 用于高脂血症引起的头晕，胸闷，食欲不振。 阳虚及痰浊蕴脾者忌用。 【方 源】＜奇效良方集成＞ 返老还童茶返老还童茶返老还童茶返老还童茶（利尿消肿） 【组 成】槐角 18克，何首乌 30克，冬瓜皮 18克，山楂肉 15克，乌龙茶 3克。 【制法与服法】前四味药用清水煎去渣，滤汁加乌 龙茶作茶饮。 【本药茶功用】清热，化瘀，益血脉。可增强血管 弹性，降低血中胆固醇含量，防治动脉硬化。 【方 源】＜常见病饮茶疗法 100方＞ 三花减肥茶三花减肥茶三花减肥茶三花减肥茶（行气宽中，消食化痰） 【组 成】玫瑰花、茉莉花、玳玳花各 2克， 川芎 6克，荷叶 5克。 【制法与服法】上药搓碎，置入热水瓶中，用沸水 冲泡，盖闷 10分钟。频频饮用，1目内饮尽。 【本药茶功用】芳香化浊，行气活血。适用于肥胖 症，体重超过正常标准，懒于行动。阴虚口渴 者不宜饮用。 【方 源】＜中成药研究＞ 牛乳红茶牛乳红茶牛乳红茶牛乳红茶（补虚损，益肺胃，生津润肠） 【组 成】鲜牛乳 100克，红茶、食盐适量。 【制法与服法】先把红茶用水熬浓汁，再把牛乳煮 沸，盛在碗里，和入红茶，同时加入少许食盐， 和匀，当茶饮用。 【本药茶功用】益气填精。久服令人体健而皮肤润 泽，为滋补之佳品。 【方 源】＜气功药饵疗法和救治偏差手术＞ 红枣茶红枣茶红枣茶红枣茶（补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和 药性） 【组 成】红枣 3～5枚 【制法与服法】用刀划破红枣，放入杯中，沸水冲 泡代茶饮。 【本药茶功用】健脾胃，养肝血，补血益气。长期 饮用，能延年益寿，还可治冠心病。 【方 源】＜慈禧光绪医方选议＞ 木耳芝麻茶木耳芝麻茶木耳芝麻茶木耳芝麻茶（补肝肾，润五脏） 【组 成】木耳、黑芝麻适量，白糖 20～25 克。 【制法与服法】黑木耳于锅中翻炒到有焦味时起锅。 黑芝麻炒出香味，加水 1500毫升，与黑木耳一 块煮 5分钟出锅。以纱布滤液 10～120毫升， 加白糖热饮。也可以把黑芝麻、黑木耳制好年 收藏，每次用 5～6克，加沸水 120毫升代茶泡 饮。 【本药茶功用】凉血止血，润肠通便，并有乌发强 壮作用。老年人常饮可强身益寿。 【方 源】民间验方 五福饮茶五福饮茶五福饮茶五福饮茶（补血活血，调经止痛，润肠通便） 【组 成】熟地、当归各 9克，人参、白术、 炙甘草各 6克，生姜 3片，大枣 2枚。 【制法与服法】上药研成粗末，计作一日量，1 次 纳入热水瓶中，用沸水冲为大半水瓶，盖闷 20 多分钟后，频频饮用，于 1日内喝完。 【本药茶功用】补气养血。可用于中老年人五脏气 血亏损所致的面色萎黄无华、神疲气短、懒言、 心慌善忘、纳谷不香。 【方 源】＜景岳全书＞ 玉灵膏茶玉灵膏茶玉灵膏茶玉灵膏茶（补肺阴，清火，养胃生津） 【组 成】龙眼肉 30克，西洋参 3克，白糖适 量。 【制法与服法】上药置于保暖杯中，用沸水冲入浸 泡，盖闷 15～20分钟频频饮用，并不时食用龙 眼肉、西洋参，1日内服尽。 【本药茶功用】补血，益气，安神。可用于年迈体 弱，神疲体倦，心悸怔忡，食欲不振；病后血 虚气弱，四肢乏力，头昏，面色萎黄；孕妇体 弱，精神萎靡，胃口欠佳。胃口较差者宜少量 多次饮用。本方为甘温与甘寒相济的滋补剂。 【方 源】＜随息居饮食谱＞ 二参茶二参茶二参茶二参茶（养阴清肺，化痰止咳，益气生津） 【组 成】西洋参 3克，沙参 12克。 【制法与服法】上药入入保暖杯中，用沸水冲泡、 盖闷 15分钟，代茶频饮。如津亏较甚，沙参可 加到 15～20克。均为 1日量。 【本药茶功用】养阴生津，滋补身体。可用于阴虚 津亏，口干咽燥，或见大便偏干，或感体力不 支；单纯性口眼干燥综合症，双目干涩，口腔 干燥，饮水不解渴，甚或伴有咽炎或喉炎。湿 热蕴中引起的口干不宜饮用。 【方 源】＜中医良药良方＞ 四君子茶四君子茶四君子茶四君子茶（健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎） 【组 成】人参 6克，白术、茯苓各 9克，炙 甘草 3克。 【制法与服法】按照上述药物组成剂量，研为粗末， 放入保暖杯中，用沸水冲泡，盖闷 15～20分钟， 频频饮用，每日 1剂。 【本药茶功用】益气强身，健脾养胃。可用于：① 年老体弱，全身倦怠乏力，面色苍白，脾胃气 虚，消化力弱，饮食减少，腹胀肠鸣，大便有 时溏薄。②大病初愈时，或慢性衰弱病人，不 思饮食，食量减少，身体消瘦，语声低微，四 肢无力。 【方 源】＜局方＞ 锁阳桑葚茶锁阳桑葚茶锁阳桑葚茶锁阳桑葚茶（补肾助阳，润肠通便） 【组 成】锁阳、桑葚各 20克，白蜜 10克。 【制法与服法】锁阳、桑葚各捣碎，置暖水瓶中， 加蜂蜜 10克，用适量沸水冲泡，盖闷 15分钟， 频频饮用，于 1日内饮尽。 【本药茶功用】补肾阳，益肾精，润肠通便。可用 于：①肾阳肾阴两虚，阳痿不育，腰膝无力， 也可用于女子不孕。②老年体弱，腰膝酸软， 肠燥便秘。注意肾虚而大便稀溏者不宜应用。 【方 源】＜宁夏中草药手册＞ 强腰膝茶强腰膝茶强腰膝茶强腰膝茶（补肚肾，益精血，乌须发，壮筋骨） 【组 成】制首乌 200克，怀牛膝 150克。 【制法与服法】照上方药物比例，研成粗末。每日 用 30～50克，置热水瓶中，用沸水冲泡，盖闷 约 20分钟，频频饮用，一日内饮完。 【本药茶功用】补益肝肾，强腰壮膝。治疗肝肾不 足，腰膝骨痛，下肢拘急或酸麻，行走乏力。 寒湿引发之腰膝痹证不宜饮用。 【方 源】＜中医良药良方＞ 葡萄参茶葡萄参茶葡萄参茶葡萄参茶（补血气，强筋骨，利小便） 【组 成】鲜葡萄 30 克，人参 3 克，花茶 3 克，白糖 10克。 【制法与服法】用 400ml水煎葡萄、人参后泡茶。 【本药茶功用】补气血，益精神，体弱神差者宜饮。 【方 源】民间验方 杜仲茶杜仲茶杜仲茶杜仲茶（补肝肾，强筋骨，安胎） 【组 成】杜仲 10克，花茶 3克。 【制法与服法】用 300ml开水冲泡后饮用，冲饮至 味淡。 【本药茶功用】补肝肾，强筋骨，安胎，降血压， 利尿。用于腰脊酸疼、足膝痿弱、小便余沥、 阴下湿痒、胎漏欲堕、高血压、小儿麻痹后遗 症。 【方 源】传统药茶方 左归加味茶左归加味茶左归加味茶左归加味茶（补益肝肾，涩精固脱） 【组 成】熟地黄 9克，怀山药 6克，枸杞子 6克，云茯苓 5克，山茱萸 6克，炙甘草 3克， 西洋参 3克。 【制法与服法】上药熟地黄切碎，枸杞子漂洗干净， 余四味的成粗末，混合俆 1日用量置于保浊瓶 中，冲入适量沸水浸泡，闷盖约 30分钟。西洋 参片另用保温杯以沸水冲泡，其汁对入以上药 液后，频频代茶饮用。西洋参渣分次嚼咽。如 饮用量大，可再次冲入沸水浸泡，饮尽药汁后 弃去药渣。 【本药茶功用】养阴滋补，益肾填精。可用于肾阴 亏虚，遗精，盗汗，口燥咽干，口渴欲饮，舌 红而光。如中老年人体质虚弱，症见肾阴不足 而腰膝酸软、耳鸣头昏、口燥咽干者，宜选用 作调补。全方合成为滋阴补肾、增强免疫功能 的平和这剂。中老年人坚持常用，可有健身抗 衰老、延年驻容颜之功，注意阳虚畏寒及脾虚 大便溏泄者不宜饮用。 【方 源】＜景岳全书＞ 健神茶健神茶健神茶健神茶（收敛固涩，益气生津，补肾宁心） 【组 成】五加皮、五味子各 6克，白糖适量。 【制法与服法】上药按比例加量，研成粗末备用。 每取 15～20克，加白糖 5克，放保温瓶中，冲 入沸水适量，盖闷 20分钟后，代茶频饮。 【本药茶功用】强壮筋骨，益气固精。适用于：① 神经衰弱，头晕，失眠，记忆力减退。②虚劳 羸瘦，腰腿酸疼。③咳喘，自汗，盗汗，遗精。 咳嗽初起、内有实热者忌用。 【方 源】＜食物中药与便方＞ 参芪薏枣茶参芪薏枣茶参芪薏枣茶参芪薏枣茶（补中益气，健脾益肺） 【组 成】党参 10 克，黄芪 20 克，薏米 50 克，大枣 10克，生姜 12克。 【制法与服法】研碎，沸水冲泡，20分钟后代茶饮。 【本药茶功用】补中益气。治老年体气虚弱，精神 疲乏。 【方 源】＜实用食疗方精选＞ 延年益寿不老茶延年益寿不老茶延年益寿不老茶延年益寿不老茶（清虚热，凉血） 【组 成】何首乌 240克，地骨皮、茯苓各 150 克，熟地、天冬、麦冬、人参各 90克。 【制法与服法】照上方组成比例，研成粗末。第日 用 30～50克，放入保温瓶中，以沸水冲大半瓶， 盖闷 20～30分钟后，频频饮用。此茶强身健体， 可长期连续使用。 【本药茶功用】补肾益精，益寿延年。适应证：① 中老年人肾虚精亏，身体衰弱，神疲乏力，头 昏目涩，腰膝酸软。②未老先衰，精神不振， 夜寐多汗，遗精，阳物有时 举而不坚，不能 适应正常性生活。③神经衰弱、慢性肝炎患者， 亦可服用调养。不思饮食、脘腹胞胀者，可暂 停饮用。 【方 源】＜杂病源流犀烛＞ 八味代茶饮八味代茶饮八味代茶饮八味代茶饮（平肝息风，清热镇惊地，解毒） 【组 成】甘菊 15克，桑叶 15克，羚羊角 2.5 克，带心麦冬 15克，茯苓 20克，枳壳 7.5克， 泽泻 7.5克，谷芽 15克。 【制法与服法】以上各味药加水 1000毫升煎煮，代 茶饮用。 【本药茶功用】补脾养胃，清热生津，健脾利湿。 治疗纳呆乏力、头晕目眩、耳鸣不聪、心悸不 宁、小便不畅等症。 【方 源】＜慈禧光光绪医方选议＞ 清热代茶饮清热代茶饮清热代茶饮清热代茶饮（清热化痰，除烦止呕） 【组 成】鲜芦根 2 支，竹茹 7.5 克，焦山楂 15克，炒谷芽 15克，橘红 4克，桑叶 10克。 【制法与服法】将以上各味药用水 800毫升煎，代 茶饮。 【本药茶功用】补脾胃，清利头目。治食欲不振、 头胀目眩、全身倦怠等症。 【方 源】＜慈禧光光绪医方选议＞ 清凉茶清凉茶清凉茶清凉茶（止渴生津，祛暑安胎，健胃止痛） 【组 成】茶叶、柠檬汁、蜂蜜各 10克，白克， 冰块少许。 【制法与服法】用开水泡闷茶叶 5～10分钟后滤取 茶汁，加白糖、蜂蜜和柠檬汁，搅匀，煮沸晾 凉后放冰箱冷藏，待用。饮时取出放入少许冰 块饮用。 【本药茶功用】清脑提神，清凉止渴，消除疲劳。 【方 源】民间验方 菊花凉茶菊花凉茶菊花凉茶菊花凉茶（润肺生津，补中益气） 【组 成】菊花 3～5克，白糖 20克。 【制法与服法】菊花洗净，取 500毫升精英水将菊 花泡开，滤去菊花，晾凉，放入白糖，搅匀， 加冰即可饮用。 【本药茶功用】祛暑提神，明目清火。是夏季祛暑 的理想饮品。 【方 源】民间验方 龙胆菊槐茶龙胆菊槐茶龙胆菊槐茶龙胆菊槐茶（散风清热，平肝明目） 【组 成】龙胆草 10 克，菊花 6 克，槐花 6 克，绿茶 6克。 【制法与服法】以上各药研成粗末，放入保温瓶中， 冲入沸水 500毫升，闷泡半小时后去沉渣，即 可饮用，1日 3次服完。 【本药茶功用】泻肝火，清热，明目，凉血。适用 于：①肝经实火导致的眩晕、头痛、目赤肿痛、 耳鸣。或高血压病见有上述症状者。②湿热下 注的小便涩痛、白浊、阴囊湿痒。注意脾胃虚 寒、泄泻、舌淡苔白者忌用。 【方 源】民间验方 罗布麻钩藤茶罗布麻钩藤茶罗布麻钩藤茶罗布麻钩藤茶（平抑肝阳，清热利尿） 【组 成】罗布麻 90～180 克，钩藤 90～180 克，红枣。 【制法与服法】取罗布麻与钩藤研成粗末。每取 20 克，加红枣 10枚（去核），置保温瓶中，冲入 开水，闷泡 10分钟后，代茶频饮。 【本药茶功用】平肝息风，清热和中。适应于：① 肝风内动或风热上扰的眩晕头痛。②小儿惊痢 抽搐。③高血压，失眠。④预防感冒。注意阳 虚者慎用。 【方 源】＜食物中药与便方＞ 芹菜红枣茶芹菜红枣茶芹菜红枣茶芹菜红枣茶（平肝清热，祛风除湿） 【组 成】芹菜 250克，红枣 10枚。 【制法与服法】将芹菜切碎，加红枣（去核）一并 置保温瓶中，以沸水适量冲泡，盖闷 20分钟后 频饮，于 1日内服完。 【本药茶功用】平肝清热，袪风除温。适用于①早 期高血压病症状，表现为头痛、头晕者。②高 脂血症。③乳糜尿，血淋。 【方 源】＜饮食疗法 100例＞ 金银菊茶金银菊茶金银菊茶金银菊茶（散风清热，平肝明目） 【组 成】金银花 5克，菊花 3克，绿茶 3克， 白糖 10克。 【制法与服法】以上各味用 200毫升开水冲泡，分 三次饮用。 【本药茶功用】清肝解毒。适用于慢性肝炎、眼部 炎症。 【方 源】民间验方。 金翘茶金翘茶金翘茶金翘茶（清热解毒，消肿散结） 【组 成】金银花 5克，连翘 3克，绿茶 5克。 【制法与服法】用 200毫升开水冲泡 10分钟即可， 代茶饮。 【本药茶功用】清热透邪。适用于外感发热、炎症、 疮疡。 【方 源】民间验方。 翘风茶翘风茶翘风茶翘风茶（泻火除烦，清热利尿） 【组 成】连翘 5克，防风 3克，栀子 3克， 甘草 3克，绿茶 5克。 【制法与服法】用 200毫升开水冲泡 10分钟即可， 可冲泡 2～3次饮用。 【本药茶功用】清热疏风。适用于一切外感热病。 【方 源】＜类证活人书＞ 黄芩清畅茶黄芩清畅茶黄芩清畅茶黄芩清畅茶（清热泻火，清热燥湿，清热安胎， 清热止血） 【组 成】黄芩 20克，绿茶 5克。 【制法与服法】黄芩水煎沸后，冲泡绿茶，日服三 次。也可用 200毫升开水直接冲泡饮用。 【本药茶功用】清热止淋。适用于热淋、小便赤热 灼痛。 【方 源】＜千金翼方＞ 西瓜茶斛茶西瓜茶斛茶西瓜茶斛茶西瓜茶斛茶（滋阴清热，生津止渴） 【组 成】鲜西瓜肉 100克，荷叶 3克，石斛 3克，绿茶 3克，冰糖 15克。 【制法与服法】用水煎煮西反肉、荷叶、石斛至水 沸后，泡茶饮用。 【本药茶功用】清热解暑，除烦止渴，利小便。暑 天炎热之季宜饮，热病伤津者可多饮。 【方 源】民间验方。 梨子生地茶梨子生地茶梨子生地茶梨子生地茶（清热，凉血，生津） 【组 成】鲜梨 1个（去皮），生地 5克，绿茶 3克。 【制法与服法】用水煎煮梨子块、梨皮、生地后泡 茶。可加适量冰糖。 【本药茶功用】养阴，生津，清热。外感热病口烦 渴、咳嗽。 【方 源】民间验方。 竹叶车前茶竹叶车前茶竹叶车前茶竹叶车前茶（利水通淋，利湿止泻，清肝明目， 凉血解毒） 【组 成】竹叶 5克，车前草 3克，大枣 2枚， 甘草 3克，绿茶 3克。 【制法与服法】用竹叶、车前草、大枣的煎液 250 毫升，冲泡甘草、绿茶。也可直接冲饮。 【本药茶功用】清热利尿。适用于小便赤热灼痛。 【方 源】＜奇效良方＞ 益肝肾茶益肝肾茶益肝肾茶益肝肾茶（滋补肝肾，益精明目） 【组 成】熟地黄 200克，枸杞子 150克，制 首乌 180克，全当归 100克，杭菊花 40克。 【制法与服法】以上各味药一起制成粗末，每用 30 克，沸水冲泡代茶饮，1日内饮完。 【本药茶功用】补肝益肾，养血明止。治血虚、四 肢无力。 【方 源】＜中医良药良方＞