女性健康最佳减肥食谱

女性健康最佳减肥食谱 女性健康最佳 减肥食谱 ： 人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。下面介绍目前最流行有效减肥膳食和减肥。 科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式： 甲：油脂类(牛排、奶油等)＋碳水化合物(面粉、土豆)＝增重 乙：油脂类(牛排、奶油等)＋蔬菜＋豆类＝减肥不难看出，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食，各取所需，皆大欢喜。 下面向你推荐一种具有特色的、适合中国女性健康减肥的减肥膳食最佳模式———“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三餐前oslim90植物，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。 一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。 二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。 三餐前植物oslim草本：每天三餐前吃对健康减肥大有裨益，可以帮助迅速代谢脂肪。 四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。 五份蛋白质食物：每天吃任何动物的肉50克，当然最好是瘦肉，任何种类的鱼50克(除骨净重)；豆腐或豆制品200克；蛋一个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种“健美烹饪模式”。 六种少量调味品：酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C、减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激和迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。 七杯开水、茶水和汤水：每天喝水不少于7杯，以补充体液、促进代谢、增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。 为了追求美丽与健康 越来越多的朋友开始选择减肥 但市场种类烦多、琳琅满目的减肥产品让你迷失方向 轻则减肥无效越减越重 导致你对减肥彻底失去信心 严重者一些劣质减肥产品更会造成你身体的伤害 让你痛不欲生 面对市场上琳琅满目、大肆宣传的减肥产品 你该如何选择？ 亲爱的朋友： 为了避免以上问题的发生，让你选择放心、安全的减肥产品，我们从淘宝为你精心搜集了10大最畅销最安全的减肥产品，下面的排行榜是2010年淘宝卖的最好的减肥药排行榜，效果都得到众多姐妹的亲身验证与实验，你可以根据自身需求选择购买。 为什么买减肥药一定要上淘宝呢？ 因为淘宝是非常公正透明的第三方平台，只有在这里，您才能看到真正的消费者对于产品的真实评价以及使用感受。商家会为了信用评价给你提供100%满意的服务。 同时，淘宝网提供支付宝交易，保证你的资金安全，不仅如此…更吸引是… 同样的产品，淘宝网的价格相比市场专柜和网上独立商城，价格至少便宜20%以上。。。有的减肥产品甚至能高达50%以上，淘宝上的价格是很实在的。 如果在别处买其他产品的话，您是什么也看不到的。只能由商家说什么就是什么。 所以，我们选择淘宝做为给你推荐选择减肥产品的首选！ 2010年最新 淘宝“最畅销的10大”减肥产品排行榜 第1名：13071786_0_0&n=11"三皇冠-欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊-绿色减肥-健康瘦身-货到付款 13071786_0_0&n=11" 【惊爆销价】：388.00 元 【商家信用】： 【30天已售出】：10402 件 【店铺地址】：需要更多的产品请进店铺：13071786"http://emai.taobao.com/ 【购买理由】： 闪电定点瘦，定点减肥，塑造完美身材，减肥不减胸！购买者好评如潮！月销量同样近万件。388元 价格相比其它减肥产品虽然较高，但相信品牌的力量与用户口碑准没错。 13071786_0_0&n=11" 13071786" 第2名：13071786_0_0&n=11"轻易蔬果左旋肉减最有效减肥药减淝药胶囊产品 正品保证 13071786_0_0&n=11" 【惊爆销价】：217.00 元 【商家信用】： 【30天已售出】：1215 件 【店铺地址】： 需要更多的产品请进店铺：13071786"http://321shou.taobao.com/ 【购买理由】： 轻易蔬果左旋肉减最有效减肥药减淝药胶囊产品，天然植物提取，百西药成份，减肥类目中唯一具有天然植物国家专利产品，唯一全年央视上榜品牌。 13071786_0_0&n=11" 13071786" 第3名：13071786_0_0&n=11"纯天然减肥瘦身~买2送1瓶瘦身紧肤精油~全国包快递 13071786_0_0&n=11" 【惊爆销价】：138.00 元 【商家信用】： 【30天已售出】：1557 件 【店铺地址】： 需要更多的产品请进店铺：13071786_0_0&n=11"http://shop33742385.taobao.com/ 【购买理由】： 强效减肥 纯天然萃取，健康、安全、轻松、定向、效果显著，无副作用，男女均可使用 13071786_0_0&n=11" 13071786_0_0&n=11" 第4名：13071786_0_0&n=11"【歌迪安减肥系列之全身瘦】更瘦更美更健康 2010完美升级版 13071786_0_0&n=11" 【惊爆销价】：218.00 元 【商家信用】： 【30天已售出】：1127 件 【店铺地址】： 需要更多的产品请进店铺：13071786"http://goodin.taobao.com/ 【购买理由】： 歌迪安减肥系列之全身瘦专为亚洲人士体质研制，完美瘦身5部曲，科学健康纯天然。三天理由（1.无效退款，2.永久保障 3.绝色健康） 13071786_0_0&n=11" 13071786" 第5名：13071786_0_0&n=11"百分百柠梅瘦身螺旋藻减肥绿色健康系列★中药+水果+蔬菜 13071786_0_0&n=11" 【惊爆销价】：135.00 元 【商家信用】： 【30天已售出】：8446 件 【店铺地址】： 需要更多的产品请进店铺：13071786"http://todo.taobao.com/ 【购买理由】： 中药+水果+蔬菜，100％纯水果，倡导绿色减肥。这应该是柠梅瘦身螺旋藻减肥最大的特点。138元的平民价格让人让容易接受。火爆的销售记录和海量好评更为其增添色彩。 13071786_0_0&n=11" 13071786" 第6名：13071786_0_0&n=11"悄悄瘦减肥软胶囊 减淝药销售最好60天量包邮 13071786_0_0&n=11" 【惊爆销价】：198.00 元 【商家信用】： 【30天已售出】：407 件 【店铺地址】： 需要更多的产品请进店铺：13071786"http://sssss.taobao.com/ 【购买理由】： 悄悄瘦减肥胶囊，淘宝首款减肥软胶囊，2010年汉方医药全新打造健康减肥新品。采用荷叶减肥不需要刻意节食，对人体无任何副作用。 13071786_0_0&n=11" 13071786" 第7名：13071786_0_0&n=11"窈窕瘦身减肥胶囊/挺靓牌减肥药/绿色减淝药 13071786_0_0&n=11" 【惊爆销价】：136.00 元 【商家信用】： 【30天已售出】：1076 件 【店铺地址】： 需要更多的产品请进店铺：13071786"http://shousen.taobao.com/ 【购买理由】： 窈窕瘦身加强脂肪分解，促进脂肪燃烧，阻止脂肪合成，针对脂肪起作用，不区分男女、年龄、体质，只要您是14岁以上的肥胖人群，均可使用！！几乎无副作用是它的特点。用户好评如潮。 13071786_0_0&n=11" 13071786" 第8名：13071786_0_0&n=11"至尊瘦身★诗美多★金装激瘦特别加强版(速效型减肥药)2赠1包快递 13071786_0_0&n=11" 【惊爆销价】：198.00 元 【商家信用】： 【30天已售出】：8836 件 【店铺地址】： 需要更多的产品请进店铺：13071786"http://yaotiao.taobao.com/ 【购买理由】： 全智贤代言，瘦身也要来激情，连续五年荣获香港超级品牌，重新体验前所未有的减肥功效。三大优势（1.超低不适感2.高效减肥 3.排除宿便、美容、健康） 13071786_0_0&n=11" 13071786" 第9名：13071786_0_0&n=11"镇店之宝 韩国软黄金减肥药 百万买家真实反馈减肥 13071786_0_0&n=11" 【惊爆销价】：138.00 元 【商家信用】： 【30天已售出】：6345 件 【店铺地址】： 需要更多的产品请进店铺：13071786"http://diskon.taobao.com/ 【购买理由】： 来自韩国瘦身软黄金，绿色的、健康的，最天然的减肥产品，连续三年减肥药排行榜第一！一盒服用完无效，退款！ 13071786_0_0&n=11" 13071786" 第10名：13071786_0_0&n=11"西木健康减肥法 加速360左旋肉碱 150粒升级版 左旋肉减 送可可粉 13071786_0_0&n=11" 【惊爆销价】：68.00 元 【商家信用】： 【30天已售出】：1446 件 【店铺地址】： 需要更多的产品请进店铺：13071786"http://zzwlj321.taobao.com/ 【购买理由】： 当然最让人惊讶的是月销售量过千的奇迹。无疑是淘宝网减肥产品的领跑者！ 13071786_0_0&n=11" 13071786" *没有最好的减肥产品，只有适不适合自己的！* 什么是最好的减肥产品？减肥产品永远没有最好，只有适不适合你自己。强烈推荐准备追求健康与美丽的减肥者优先选择以上三种淘宝最热销的减肥产品。因为相信群众的眼睛是雪亮的！跟着过来人走，可以让你少走弯路。 当然。。。以上十种减肥产品并不能代表全部。市场上同样拥有更多针对不同人群和特点量身定制的减肥产品。 减肥产品，最后送给您的建议！ 亲爱的姐妹们： 到此为止，淘宝网最畅销的十大减肥产品，我们已同你分享完毕。请你尽可能的选择以上淘宝网10大热销减肥产品。总会有一款减肥产品适合您！ 您可以根据自己身体的特征选择适合你自己的减肥产品。记住那句话，“永远没有最好的减肥产品，只有适合自己的减肥产品”。 最后，祝愿您早日减肥成功！加油吧！