远离阳痿早泄的五个习惯

让阳痿早泄远离你的五个习惯 阳痿早泄严重影响男性健康、夫妻性生活甚至会对家庭和睦造成一定影响，所以对阳痿的预防工作一定要做好。其中保存良好生活习惯就可以预防阳痿。 　　 1、适度的体育锻炼 　　根据自身的身体条件选择适合自己的体育项目，经常体育锻炼，可以消耗身体多余能量，增强男性的生活承受力。 　 2、适当休息 　　注意让身体休息可以给身心两方面带去放松，消除、减轻疲劳，对提高性生活的能力也有帮助。 3、保障营养、均衡饮食 　　饮食结构会对身体产生影响。多吃瓜果蔬菜和鱼肉，尽量少食油腻和油炸食品，一日三餐应定时，可以保证营养的均衡。 4、培养良好心态 　　培养良好的心态，避免太过辛劳、争强好胜，否则各种不良情绪会伴随左右，这也是疾病的“罪魁祸首”和难治因素之一。如果长期压力过大，阳痿早泄也有可能会来找你。 5、拒绝烟酒 抽烟会损坏阴茎的微血管，降低男性性能力。尼古丁可能使血管收缩，抑制勃起组织的平滑肌松弛。喝酒会降低睾固酮的制造。芝加哥医学院的一项新研究指出，喝酒可能导致男人“停经”。酒精不仅影响男性的性能力，还会容易让男人罹患心脏疾病。 版权所有http://www.yin-jing.net/转载请注明出处