应用抑郁自评量表判断自己是否存在抑郁

三、心理健康 抑郁症状自评量表 （根据您最近一星期的实际感觉，在适当的方格里划“√”。） 项 目 没有或很少时间 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 1 我觉得闷闷不乐，情绪低落 1 2 3 4 2 我觉得一天之中早晨最好 4 3 2 1 3 我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 4 4 我早上睡眠不好 1 2 3 4 5 我吃得跟平常一样多 4 3 2 1 6 我与异性接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 1 7 我发觉我的体重在下降 1 2 3 4 8 我有便泌的苦恼 1 2 3 4 9 我心跳比平常快 1 2 3 4 10 我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 4 11 我的头脑跟平常一样清楚 4 3 2 1 12 我觉得经常做的事情并没有困难 4 3 2 1 13 我觉得不安而平静不下来 1 2 3 4 14 我对将来抱有希望 4 3 2 1 15 我比平时容易生气激动 1 2 3 4 16 我觉得作出决定是容易的 4 3 2 1 17 我觉得自己是个有用的人，有人需要我 4 3 2 1 18 我的生活过得很有意思 4 3 2 1 19 我认为如果我死了别人会生活得好些 1 2 3 4 20 常感兴趣的事我仍照样感兴趣 4 3 2 1 Zung抑郁自评量表（Zung  Self-rating Depression Scale,SDS）由美国杜克大学医学院的Zung于1965年编制，计20题。是美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一。其特点是使用简便，并能相当直观的反映抑郁者的主观感受，应用颇广。 填表注意事项：上面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白。然后根据您最近一星期的实际情况在适当的方格里划一个钩，每一条文字后有四个格，表示：没有或很少有时间；小部分时间；相当多的时间；绝大部分或全部时间。每一条目中划钩的方格里相应的数字即表示你在改条目的计分。 计分：抑郁严重程度指数=各条目累计分/80（最高总分）。指数在0.5以下者为无抑郁，0.5~0.59为轻度抑郁，0.6~0.69为中度抑郁，0.7以上为重度抑郁。0.5以上应到医院或心理诊室就诊。