很全的基础体温表,可记录月经周期详细情况

Sheet1 女性基础体温年月 日 月经周期 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 体温 38. 5 4 3 2 1 0 37. 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 36. 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 35. 9 8 7 6 5 经血量 白带 色泽 量 拉丝 性交 腹痛 乳涨 药物 体重 备注 注：每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。也可以在腋下测量，但一般腋下温度不如口腔温度稳定；测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等；应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等。遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记。Sheet2 Sheet3