关于跳绳的感悟和心得100字五篇

PAGE\*MERGEFORMAT1关于跳绳的感悟和心得100字五篇关于跳绳的感悟和心得100字五篇一转瞬，今日已经是学农的其次天了。昨天我们带着既兴奋，又惊奇   的心情来到了这里，对基地的浓郁乡村的气氛，以及大片大片的田野，布满了亲切感。回顾今日，我们上午学习了果木嫁接和奉贤的传统滚灯。而听辅导员介绍，滚灯现在已经列为了非物质文化遗产，但是我们对它的重视却不是那么高，奉贤仅仅只有一所中学把它当做必修课来进行学习。所以这让我们想要认真学习的心更浓烈了。到了下午，我们的课程是除草，经过辅导员的讲解和介绍，我们基本把握了除草技能，于是带上手套自己跃跃欲试。"面朝黄土，背朝天"正是应了这句话。面前杂草丛生和桃树的枝丫使我们不得不当心翼翼的避开它们，在寒风萧瑟中，我们还是拿起来工具努力完成我们的任务。拔草也有技巧，在干了一会儿后，我也算悟出了点实践阅历。你不能一下子就抓一大把，这样不仅拔不掉，即使拔掉了草，草根照旧留在土里，等不了多久，他就又长出来了。你要尽量抓住草根，向着自己的方向拉，这样就会轻松很多。在除草时，辅导员又跟我们讲了很多技巧，常识，让我们收获颇丰。"锄禾日当午，汗滴禾下土。"或许现在我们才是真正体会到了其中的艰苦和付出，很多事也只有在你真正经受过后才知道其中的珍贵。作为一名农田劳动者，最欣慰的莫过于收获果实之际，但这种喜悦只有在你经受酷暑，寒冷，此时丰硕之果才是最甘甜的。然而，农田劳动者也好，或仅是当做一名初学者，这次除草的经受都是值得留恋的，希望学农之后，再次踏上学习征途的我们，也照旧牢记这份劳作之美。关于跳绳的感悟和心得100字五篇二一个夏天的下午，太阳火辣辣的照在大地上。在村口的草坪上，小猪璐璐和小猴子嘟嘟午睡起来，在玩跳绳。由于只有两个人，他们只能把大绳一头绕在树上，一头小猪璐璐摇绳。玩的正兴奋的时候，河对岸的小兔丽丽跑来了。丽丽看他俩玩的这么欢乐，大声喊："我也想和你们一起玩，好吗?"小猪璐璐和小猴嘟嘟都很想让小兔丽丽参加。可是他们遇到了一个麻烦，小河没有桥，小兔丽丽又不会游泳可怎么办呢?这时候他们发觉旁边有个木板，他俩兴奋极了。小猪璐璐和小猴嘟嘟一起把木板抬过来，给河上架起了一座桥。丽丽兴奋地蹦蹦跳跳跑过来了。小猪璐璐和小猴嘟嘟给小兔丽丽摇着大绳，三个小伙伴欢乐的玩起来。河边的小花和小蘑菇也笑眯眯的看着他们。小鸟在天空中为他们唱着漂亮的歌曲。这真是一个欢快的下午!关于跳绳的感悟和心得100字五篇三今年我校开展了少年宫活动，我有幸辅导二班级的跳绳活动，从第一天的辅导中我深深体会到跳绳虽然是一项简洁而又便利、易行的运动项目，但是却深感孩子们在身体素养这一块差了很大一截。首先就是耐力，刚跳几下就有很多同学气喘吁吁，开头叫唤，不是这疼就是那疼就是那疼。第一天的训练就在他们一次又一次的叫唤和讨价还价中结束了。训练结束回到办公室我开头有了一些想法。要让孩子们在练习中即找到欢快又轻松的提高了孩子们的速度、耐力、协调、灵敏及弹跳等素养。我从以下方面动身：一、增加身体素养通过跳绳提高机体的耐力素养、弹跳素养、速度素养、灵敏素养，也可以说身体素养训练，是提高跳绳次数及力气与成果的一项训练方法。说身体素养训练，是提高跳绳次数及力气与成果的一项训练方法。其特点是任凭性大，训练方式多，同学简洁把握，也易激发同学学习爱好，具有确定的竞争性。二、小组练习给了同学合作的场所，小组创新赛又刺激了合作的深度，任意组合搭配，增加了合作的可能性。爱因斯坦说过："发觉问题比解决问题更重要。"老师要引导同学擅长观看，擅长思考，在最初的合作中，同学从学习的实践中去发觉问题，然后主动的去探究争论，同学会思考摇绳的动作要领是什么？动作方法有什么不同？如何在原来的花样基础上有所创新。在花样跳绳的过程中，同学通过动体――动脑――实践――体验，主动探究，在熬炼身体的同时，学会发觉问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更乐观，同学的学习爱好更浓，思维也更活跃。假如说跳绳给同学带来的是尽情，那么创编花样跳绳则给同学送去了尽兴。同学在自己的"作品"上，在同学间的两次合作中，在老师的激励下，依据自己的力气和阅历做各种跳绳的练习，不仅熬炼了身体的协调性、同时培育了同学擅长动脑、敢于创新、大胆实践的优秀品质。花样跳绳让同学们领悟到了体育的欢快，它不仅让同学感受到体育的另一面，那就把握体育技能，提高身体素养。同时还培育了同学不服输得精神，满足了同学的现欲，增加了同学的自信念。任何学科教育都有一个重要的目标：学问的学习与把握，这也是新课改体育与健身课程的教学目标之一，同学在跳花样绳中通过老师的教，学习花样跳绳的基本动作，通过思考体验把握花样跳绳的动作方法，通过练习提高花样跳绳的动作技能。更重要的是通过才智创编了新的花样。关于跳绳的感悟和心得100字五篇四随着冬季冷气候的渐渐袭来，辽东学院开展了一年一度的踢毽跳绳竞赛，燃起了各个学院的热忱，温和同学的心，活跃了同学的业余文化生活，增加同学的体质，增进各学院之间的友情，凝人气，聚力气，医学院在此次竞赛中也乐观参与，收获甚满，在赛前、赛中都表现出了对体育活动的宠爱和乐观。同学们始终本着"友情第一，竞赛其次"的原则，整个竞赛过程井然有序，竞赛中表现活跃，激情热忱。赛前同学们认真预备，刻苦训练，参加竞赛的选手保持着好的心态去投入竞赛，取得了很好的成果，通过本次竞赛对同学乐观参加体育熬炼起到了促进与引导的作用。"欢快"成了此次竞赛过程中的名词。体育部对医学院选手也讲了，我们不是为了竞赛而去竞赛，更是为了医学院的荣誉而前行，知晓荣誉感，欢快感，是竞赛的收获！本校重视德育、智育与体育，为校内生活注入了丰富的文化内涵和体育精神，营造了团结、活泼、健康向上的校内氛围。今年，通过举办此次毽球、跳绳活动，培育了高校生团结协作、开拓进取、坚韧拼搏、不怕挫折和失败、敢于竞争的精神；培育同学们乐观参加体育熬炼的意识、技能、爱好和习惯，丰富同学们的课余生活，给大家供应一个呈现力气、发挥共性的大舞台。提高同学体质健康水平，激励同学乐观进行体育熬炼的具体行动。希望宽阔同学们以本次活动为契机，充分利用课余时间、体育课时间乐观参加体育熬炼，达到以健康的体魄、愉悦的心理投入到紧急有序的学习之中的目的。作为辽东学院的医学院体育部一员，我们会乐观协作大院组织的各项体育活动，细心选拔，重视同学们的优秀表现。关于跳绳的感悟和心得100字五篇五这次有幸赴安庆参加了花样跳绳的会，在为期一天的学习中，听了跳绳专家许凡老师和市教委领导的课，我深有体会，使我知道新课程的实施是我国基础教育战线上一场深刻的变革，新的理念、新的教材和新的评价，对宽阔教育工作者提出了更高、更新的要求。这就需要我们中学校老师快速走进新课程、理解新课程。做为新时期的学校体育老师如何发去扬传统教学的优势以及推动大课间活动的开展真正实现阳光体育的本质，尽快地适应课程改革的需要，本人结合这次的培训和自己的教学实践谈谈自己对体育课的拙见。1、树立"健康第一"的指导思想随着生产自动化水平的快速提高、社会物质生活的较大改善以及余暇时间的不断增多，人们的生活方式发生了很大的变化。特别是近年来，参加健身熬炼，正在成为人们日常生活中不行缺少的组成部分。因此，体育老师也要树立"健康第一"的指导思想，利用体育教学改善同学的心理健康和社会适应力气，从增进同学身心健康这一目标动身，引导同学把握基本的运动技能，学会科学熬炼身体的方法，培育坚持课外熬炼的习惯，增进身体素养、心理健康和社会适应力气等全面进展。2、以同学进展为中心，关注每一位同学的健康成长传统的体育教学是以老师、教材、课堂为中心，同学跟着老师转，老师跟着教材转，老师教无爱好，同学学无乐趣。新课程以"一切为了每一位同学的进展"为最高宗旨和核心理念，要求老师心中要装着每位同学的喜怒哀乐和身心健康，把同学看成同学的主体，学习的仆人，要以同学进展为中心，将同学的全面的进展放在首要地位。如，首先，依据同学的体能和体育基本技能的差异，确定教学目标、支配教学内容，让全体同学都有公正参与体育活动的机会。其次，关注同学的需求，重视同学的情感体验，激发同学的学习动机和爱好，让同学在自主的学习过程中学会学习，享受学习的乐趣，养成健全的人格。3、转换角色，建立新型的师生关系建立新型的师生关系，是新课程改革实施和教学改革的前提和条件，新课程的推动要致力于建立充分体现敬重、民主和进展精神的新型师生关系，使同学学习的主动性和制造性得以充分地发挥。要建立新型的师生关系，老师应真情对待同学，关怀疼惜每一个同学，公正地对待同学，不能厚此薄彼，尤其是对于学习学习成果不理想的同学，老师要多鼓舞、多关怀，信任他们的潜力，切实关怀他们，成为同学的促进者和服务者。传统教学中的师生关系，是一种不公正的关系。老师不仅是教学过程的把握者，体育活动的组织者，成果的判定者和确定的权威者，而且，总是千方百计地把自己的要求"格式化"，依据自己的思路进行教学。新课程要求老师从学问技能的传授者转变成同学进展的促进者，由居高临下的指挥者转变成合作型的良师益友，使教学过程转变为是师生共同开发课程标准的过程。例如，在上一班级跳绳课时，我转变了以往惯用的老师讲解、示范同学仿照练习订正错误动作，这一传统的"格式化"的教学方式，接受了让同学在师生共同创设的虚拟的动物王国运动会中，学习仿照各种动物的双脚起跳，双脚落地的方法，以及双手摇绳的.动作，更形象的将跳绳动作呈现在同学的面前。同学通过实践思考制造发觉学习等步骤，在老师的鼓舞和师生共同探讨、实践下把握了动作技能。整个学习过程老师只是同学学习的引导者和服务者，在与同学公正的交往中关怀同学把握学习方法，同学始终是学习的仆人，老师在一旁起着鼓舞、促进作用，如此合作教学较以往事半功倍。4、灵敏运用各种教法和学法新课程强调教学过程是师生交往、共同进展的互动过程。在教学过程中要处理好传授学问与培育力气的关系，留意培育同学的独立性和自主性，引导同学质疑、调查、探究，在自主学习中培育独立思考力气，探究学习中培育解决问题力气，合作学习中提高合作沟通的力气。例如，《跳短绳》一课，过去我们一般接受传授式教学法和同学反复练习的方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓舞法进行教学尝试，取得了较好的效果。课前，激发同学仿照小兔、袋鼠等动物跳，然后，布置小动物学跳绳，比一比谁学得快的任务，让同学自由练习。练习过程中，一些基础好的同学很快就完成老师布置的任务，为了保持同学的练习爱好，一方面，引导同学学习开头学习花样跳绳。一方面，让同学当小老师教不会的同学。每当发觉同学微小的进步，我都会准时赐予表扬，在鼓舞下，让同学对跳绳布满爱好，不仅体育课上跳，回家跳，大课间特别钟也在跳，真正提高同学的跳绳技术水平。体育教学方法层出不穷，有情景教学法、快乐教学法、玩耍竞赛法、爱好教学法等，从而转变单一的传授式教学方法，在教学实践中在灵敏运用各种教法和学法，是新课改对老师的基本要求。5、转变传统的教育教学模式，构建新的教学结构我国传统的体育教学模式的表现形式为：开头部分预备部分基本部分结束部分，这种教学模式使得教学目标单一，组织形式死板，忽视同学个体差异和力气培育，同学处于被动状态，如在预备过程中，体育老师一般接受慢跑，跑完之后就是做徒手操，无论遇到什么课题都是如此。这种固定模式的教学结构给同学带来很大的负面影响，限制了同学活动时间和空间，阻障了同学间的沟通与合作，使同学对体育活动散失爱好，不利于同学制造思维和想象力气的进展。新课改的全面实施，对陈旧的教学模式提出了质疑，要求老师转变原有单一、陈旧的教学模式，建立和形成多样化教学模式。依据同学的身心进展规律和生理活动规律，将教学过程成以下模式：引导激发爱好增加信念学习技术进展身体素养（满足活动愿望）放松与恢复等五个阶段。新的课堂教学模式，转变了以往教学中让同学在反复、单调的动作练习中把握动作的方法，使同学在好玩的各式各样的玩耍中不知不觉地学会了动作，课堂上同学学得欢乐，玩得好玩，个个满怀激情地大胆表现，身心愉悦地完成了学习目标。总之，我们体育老师要不断地学习，接受培训，但也不能丢掉优良的传统体育项目，如：毽球和这次培训的花样跳绳等等；我们还要不断地转变观念，解放思想，运用新的有用的教学方法，挖掘教材的潜在制造因素，不断培育同学的潜在力气，造就"四肢发达，头脑同样发达"的新型人才。