第二套军体拳

第二套军体拳 (分解动作) 起势:(口令)军体拳～ 头向左摆45度，脚尖并拢，双手握拳,拳心向后。 (口令)准备格斗～ 右脚侧跨，左转身，左拳护头，右拳护裆。 一:踏步冲拳 1、双拳收于右肋，右弓步。 2、右脚垫步，左拳护头，右拳出击。左弓步。 二:盖步压肘 1、双手从左上拉向右后，右脚左踢。 2、左手抓右手于右肋，右肘下压，左弓步。 三:弓步击肘 1、后转身，击右肘，左拳平直。 四:砍肋下打 1、收右脚点地，双手砍肋。 2、右脚踏步，后转身左弓步下打，左拳护头。 1 五:上步劈弹 1、右脚前跨左转身成马步，右拳击左掌。 2、双臂弹开，右弓步。 六:双勾后击 1、上左脚右转身，双勾从肩上后击。 2、双勾高抬过肩，右脚垫步，双勾从两肋后击。 七:防 左勾踢 1、上右脚出左掌，右拳收于腰间。 2、上左脚抓左手出右拳。 3、右脚向左勾踢，左拳从上右拳从下后别。 八:夹脖拧 摔 1、落右脚踏地，向前横勾右拳。 2、快速左转身，后拉右臂，左拳相迎。左弓步。 九: 弓 步冲拳 1、双拳收于右肋，右弓步。 2、右拳前冲，左拳后伸。左弓步。 十: 转身别臂 1、上右脚出左拳。 2、上左脚出右拳在上。 3、双臂向后反别，拳心向对。右弓步。 十一:上步抱腿 1、上右脚，伸出双手俯身抱腿。 2 2、双手后拉起身。右脚虚步点地。 十二:弹裆锁喉 1、右脚用力，左脚腾空，右脚弹裆。 2、右手卡喉向后猛拉，左拳相迎。左弓步。 十三:蹬腿横勾 1、右脚横踹蹬腿。 2、左转身右脚落地，快速后转身，右拳横勾，左拳 收于腰间，左弓步。 十四:上步捞腿 1、上右脚，右手捞腿，左手掌前推，手心相对，右 弓步。 十五:下砸绊腿 1、上左脚砸右拳。 2、左掌前推右拳后拉，同时右脚左踢。 3、收右脚，冲右拳，左拳收于腰间。左弓步。 十六:弓步上打 1、跨右脚踏地，右拳上打，左拳护裆。 收势(口令)停～ 1、收右脚，双拳收于腰间。 2、双手放下，成立正姿势。 3 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网 92to.com,您的在线图馆 4