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孕妇学校-毓璜顶.doc 烟台毓璜顶课程内容 星期一 录像内容 13,27周 中期 20周感觉胎动，20周末，胎儿体重300g 24周末，胎儿体重700克 32周末，体重1700g，长40cm 饮食:红枣、瘦肉、豆制品、水果、蔬菜、牛奶 胎教: 1( 抚摸腹部 2( 听音乐 3( 看、读、说给宝宝听 4( 早上说，该起床了 5( 用语言描述 6( 抚摸，手指轻按 7( 性生活:13,28周可以，28周以后禁止性生活 最后三个月:高蛋白:鱼虾、瘦肉、蛋、奶、豆类等。减少刺激性食物:大葱、辣椒等。 整个孕期增加体重在12.5,15公斤，16周开始，体重明显增加。20周起一周增加300,500g， 若连续2周体重不增，需检查。每周增重不超过500g。 胎心次数约140次/分，120,160次/分 18,20周开始感觉胎动 从28周开始测胎动次数。每天早中晚各测1小时，从动到停算一次，将3次相加×4，得 12小时胎动次数，12小时胎动数应在20次以上。如果没有条件，可在晚上6,10点，固定 一个时间测1小时胎动数，应大于3次。 胎动过快，可能缺氧。 应预防贫血。 星期一 讲课内容 孕期营养: 维生素K很重要，如果缺乏容易造成产妇出血，对宝宝的危害轻者黏膜出血，重者颅 内出血。维生素K主要含在绿叶蔬菜中。 一、母乳喂养 应该让孩子使劲吃，并且两个乳房轮换吃。 优点: 1(营养丰富; 2(宝宝4,6个月少得病; 3(增加母子感情; 4(产后出血少。刺激乳房神经末梢，使大脑反应，体内分泌两种物质:泌乳素(催乳素):分泌奶水。催产素:使子宫收缩。 5(经济实惠。 经济方便、安全卫生、温度适宜。 6(提高婴儿智商 ?含营养多，300多种; ?宝宝需要的脑黄金自己分泌很少，要靠母亲提供。 7(降低乳腺癌和卵巢癌的发生。 疏通了乳腺管，调节了内分泌。 8(减轻青少年肥胖病的发生。 青少年肥胖，当老年时容易引发糖尿病、高血压等。母乳喂养时的胖，是奶膘，因为母乳营养全面，比例适当。而人工喂养容易使宝宝偏胖或偏瘦，比例不适当。 出生时婴儿的体重烟台在6.3-6.5斤。世界卫生组织提倡?母乳好?母乳吃到1,2岁。 6个月，宝宝可以使用完全母乳喂养，可以接受花花太阳的照射，补钙 二(早吸吮 分娩后30分钟之内，在医护人员的帮助下，产妇和婴儿进行皮肤接触和早吃奶。 意义: 1(30分钟内，孩子的觅食反射建立的最好，是孩子练习吸吮的最好时机(一学就会)。如果这期间不吃，24小时后重新建立，24小时后没有建立，就会造成喂养困难。 2(早刺激，早分泌。让孩子尽早得到富有营养的初乳。越早越好，次数越多越好。 3(能使母体内的胎盘尽早排出，减少产后出血量。(子宫收缩好，胎盘排出早) 三、初乳 分娩后七天内的乳汁，称为初乳。量少、色黄、汁粘稠，内含近300多种物质，主要有白蛋白、免疫物质、抗体、生长因子、脂肪、糖等。 初乳的五大好处: 1(能增加抵抗力，提高免疫力，少得病。吃上几口，象打预防针。 2(能使孩子尚未成熟的肠道尽快成熟。为接收清初乳做好准备。 7,14天 过渡乳 14天以后，清初乳 3(能防止吸收某些可引起过敏的物质。(人工喂养时容易有过敏物质，比如奶粉、奶瓶等) 4(有导泻作用，能加速胎便(黑绿色)的排出。 胎便在宝宝体内时间越长，对宝宝越不好。 5(能减轻新生儿黄疸的发生。 原因:刺激胎便排出，减少胆红素的吸收。有时一天一夜会排6,8次。 四、为什么不让喂奶瓶, 原因: 1(不卫生，容易感染。(长口疮、拉肚子) 2(因为省力，吃奶瓶不出力，不利于面部肌肉的发育和智力开发。 3(因为喂了橡皮奶头以后，容易造成乳头错觉(把奶瓶奶头当成他应吃的奶，不再吃妈妈 的奶)，一旦造成乳头错觉，很难纠正。 想不产生乳头错觉，必须做到 1(做到早吸吮。 2(刚生这几天，不定时，孩子需要先哺乳，按需哺乳。 3(没吃饱，必须用小勺喂婴儿，不能用奶瓶。小勺要放在舌头上，不能放在嘴皮上。 五、为什么不让用剪刀式手法喂奶, 剪刀式:食指和中指(拇指,)夹住乳头。 1(阻止乳汁外流，喂奶时间长。 乳晕周围，离乳头1,2cm是乳窦，奶水存储在乳窦里。剪刀式压住乳窦了。 2(两个指头影响婴儿将全部奶头和大部分乳晕含入口中。 3(因为奶含接的少，容易造成乳头皲裂。 含的少，100,会破，疼，上行感染造成乳腺炎。 六、喂奶的正确手法 拇指轻轻放在乳房上方，其它四指并拢贴在乳房下方，并将整个乳房托起。母亲的手不应离乳头太近，如果婴儿含吸乳头从容自然，也可以将手移开，不必机械的托住乳房。 七、乳头皲裂的原因及护理 原因:喂奶姿势不正确，未将全部奶头和大部分乳晕含入口中。(含的奶头少了造成) 护理:孕期:用温水、小毛巾擦拭刺激奶头。刚生这几天，每次喂奶之后，要挤出少许奶水，抹在乳头和乳晕上(保护，滋润)。 九、喂奶正确体位和含接(奶头) 哺乳含接姿势:婴儿的身体转向母亲，并紧贴母亲的身体(胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房)，张开嘴、嘴唇凸起吸入乳头颌大部分乳晕，吸吮时面颊鼓起，有节奏地吸吮和吞咽。 注意三贴(胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房)，在婴儿张嘴的一瞬间，乳房向前送，是婴儿将全部乳头和大部分乳晕含在口内。 左手抱屁股，婴儿全部在胳膊上。 乳窦排列在乳晕边上，需挤压才能出奶，如果含接少会造成?乳头破?婴儿吃不饱。 如果含的太少，不能让婴儿继续吃，但也不能将乳房强拉出来，把婴儿的小嘴巴一扒，就吐出来了，含对了才吃。 哺乳体位: 1( 侧卧位。要注意三贴 2( 坐位。 3( 环抱式。妈妈坐，把孩子垫起来，妈妈环抱孩子腰，手象抱球式抱孩子头。 ?有利于妈妈剖腹产后 ?双胞胎同时喂奶 ?夏天较热时 ?不压妈妈的胳膊和腿 4( 仰卧位。必须充分提拉乳头。该姿势不压刀口(包括剖腹产刀口和会阴刀口)，不 抻刀口。 5( 站式。姿势和坐式相仿。 适用于:刚生产，乳头较小。工作女性喂奶时间短(有限制)，但喂奶室座位不够。 星期三 录像内容 临产前现:阵痛、见红、破水 阵痛开始是无规律，大约间隔20,30分，持续<30秒。当间隔5分钟，持续大于30秒 后，就需要去医院了。 减轻阵痛的方法: 早期疼时，两腿跪下。背部平直。 跪在床上，腹部离床，腰平，左右摆动。 揉腰、腹，吸气时从周围到腹中线，呼气时从腹中线到两边。 深呼吸 产妇体操: 1( 平躺在床上，深呼吸。4,8次。 2( 平躺在床上，抬头。4,8次。 3( 平躺在床上，上肢运动。4,8次。 4( 平躺在床上，下肢运动。4,8次。 5( 屈膝抬臀。4,8次。 6( 膝胸卧位。几分钟，从第10天开始 7( 提肛运动。15,20次 8( 仰卧起坐。4,8次。满月后开始。 9( 站立，弯腰运动。 讲课内容 一、母婴同室 母亲和婴儿每天在一起，24小时之内，因治疗或护理分开不超过一小时。 好处: 1( 有利于妈妈乳汁分泌和母婴感情的交流。 2( 有利于孩子按需哺乳。 3( 有利于妈妈及时观察护理宝宝和培养母亲的抚养能力。 二、按需哺乳 按照母亲和婴儿的个体需要哺乳，不受时间限制，不受次数限制，孩子什么时候需要随 时喂，并且坚持夜间哺乳。注意夜间也需要按需哺乳，这是母乳喂养成败的关键。晚上 奶水分泌多，分泌量是白天的几倍，而且晚上不喂，奶水也留不住，可能会造成回奶。 按需哺乳的意义: 1( 有利于建立和巩固泌乳反射，促进乳汁分泌。 2( 有利于预防奶涨和乳腺炎的发生。 3( 有利于母婴感情的建立和婴儿的生长发育。 三、产后乳房和饮食的管理 产后3,7天最不好管理。 1( 做到早吸吮(出生后30分钟之内进行皮肤接触和吃奶)。 2( 按需哺乳。(不够用小勺喂) 3( 做到前两点，一般到第三天开始涨奶。 4( 涨奶的表现是:?乳房涨痛;?体温高。 5( 处理的方法是:?让宝宝好好吃奶;?吃不了要向外挤奶;?适当的控制饮食，减少营 养汤。(前3天尽管喝营养汤，奶涨了，开始见营养汤的量) 四、奶水不足的常见原因 1( 未做到按需哺乳和充分有效的吸吮。刺激奶头少了，相应的降低了催乳素的分泌。 2( 过早的添加了辅食和饮料，妈妈的大脑产生了依赖性，分泌减少。孩子因饥饿感得到满 足，睡眠时间延长，吃奶间隔时间延长，刺激乳头少了，奶水分泌减少。(过早添加辅 食和饮料，100,奶水要减少) 3( 产妇身体不佳，食欲不佳，挑食偏食，心情不舒畅，精神刺激等。 4( 剖腹产后，只要准和稀的时，就要少食多餐。 五、什么情况下要挤奶, 1( 早产儿、低体重儿因吸吮能力差要挤奶，用小勺喂婴儿。 2( 母婴暂时分离，为了保持奶水分泌。 3( 母亲外出工作。 4( 奶涨或乳头凹陷扁平。 5( 奶漏，积攒奶水，按时排乳。 六、挤奶的正确手法 大拇指放在乳头根部离开1,2厘米处(乳窦处)，其他4指放在对侧(也要离乳头1,2厘米)，拇指、乳头、食指在一条线上，拇指、食指呈“C”型向胸壁方向(向后、向内)挤压，手指固定，不要向前滑动，挤压时乳头自然回缩靠近拇指、食指，重复挤压,松弛达数分钟，沿乳头依次挤压所有的乳窦。 七、纯母乳喂养4,6个月的重要性。母乳喂养需坚持多长时间, 4,6个月母乳喂养完全能满足孩子生长发育的全部营养，额外添加辅食和饮料有害无益。 如果4,6个月之内妈妈的奶水够了，就不用给婴儿喂水，即使天热，增加喂养次数，不用喂水，因为母乳中87,是水。 母乳喂养应检查到1,2岁，但4,6个月之后要添加辅食和饮料，添加同时扔坚持母乳。 八、添加辅食的原则 由稀到稠，由少到多，由细到粗，由一种到多种，逐渐添加，适合孩子的胃肠功能。 孩子拉肚子时，应当少喂，喂稀的。 九、母亲和婴儿暂时分离，如何保存乳汁和喂婴儿, 应将乳汁挤在洁净容器中，放4?冰箱保存，需要时将奶用温水复温后用杯、勺喂婴儿，使母乳喂养坚持到1,1.5岁以上。 洁净容器:洗净后放沸水中煮5分钟。 如果没有冰箱，天气热的情况下，在常温下，乳汁可放置8个小时不变质，放在通风阴凉处或冷水中。 正常情况下，妈妈的奶水不能烧开，破坏营养，但太热的天气(如37?)，应烧开，看是否变质。 星期五 录像内容 一、洗澡 给孩子洗澡水温:38,40度，或用腕部或手肘试水温。先加冷水，后加热水，水面离盆底8,10cm。洗脸洗澡毛巾分开。先讲洗脸毛巾洗净，叠4折(,)，用毛巾角，擦宝宝眼角，从内到外，由鼻部中央向两边。 入水时，左手托屁股，拇指和食指捏住耳朵。 大小便完毕，需要洗臀部，水温36,38度。 二、 黄疸从出生后2,3天开始，7,10天消退。 孩子喂饱后，右侧位卧。 三、婴幼儿动作训练 抬头、翻身、爬行 1,2个月时，睡醒后，吃奶前，放在较硬的床上，俯卧。 2,4个月，用两臂抬胸，2,3次/天，能抬到45º后，练习翻身。每次训练后，抚摸其背部。 5,6个月，翻身自如。 4,5个月，开始训练坐。若头项 紧，停止 7月作用独自稳坐。 6个月，开始爬行。用手抵住脚掌，开始腹部不离开床，后来慢慢能离开床，可以用颜色鲜艳的球吸引宝宝。 8,9个月，会手膝爬行。 婴幼儿的动作训练(一) 妈妈与宝宝做抚触，不仅是身体的接触，更是母亲和婴儿心灵的交流，它传递着爱和关怀。随着宝宝一天天长大，妈妈可以给宝宝进行动作训练了～ 给宝宝做动作训练，是婴儿抚触的一种延续，动作训练的内容要符合宝宝生理和心理发育的需要。因此，做动作训练要根据宝宝发育的情况而循序渐进。 对宝宝来说，动作训练是一种体育锻炼，更是妈妈和宝宝进行亲子交流和游戏玩耍的过程。在这个过程中，宝宝不仅享受了母亲的爱与关怀，获得了体格上的锻炼，并且能消耗能量，增进食欲，促进新陈代谢;动作训练还能使婴幼儿得到欢乐，培养活泼开朗的性格和勇敢的精神:动作训练也开阔了孩子的视野，促进其思维的发展，是智慧发展的源泉。所有这些对宝宝的成长都是至关重要的。 抬头、抬胸 抬头是宝宝出生后需要学习的第一个大动作。练习抬头不仅可以增强全身肌肉组织，特别是颈肌、腹肌和胸肌，而且可以扩大宝宝的视野，有利于智力的发展。 1-2个月的婴儿可以做俯卧抬头动作训练。在婴儿睡醒后，换好尿布，喂奶前让婴儿趴在较硬的床上，将其双手放在头两侧，并扶着婴儿的头部使其转向中线，呼唤宝宝的乳名或用色彩鲜艳有响声的玩具逗引婴儿，促使其抬头，每天数次。 3-4个月的婴儿当其能俯卧抬头离开床面时，就可以训练他用两臂支撑抬起前胸。训练方法与抬头相似，在空腹时进行，每天俯卧训练2-3次，时间由短到长，开始时每次1分钟，以后逐渐增加到每次5分钟。另外，还可以放一面小镜子在床上，用拨浪鼓之类的玩具在镜子后面逗引孩子抬起头、挺起胸，来观赏自己的小脸。经过训练后，婴儿抬头抬胸会越来越高。起初婴儿可以用肘部支撑抬胸与床面呈45度角，以后婴儿可以撑直双臂抬胸90度角。时间也越来越长，从数秒到几分钟，最后能长时间抬头抬胸。 每做一次训练后，用手轻轻抚摸婴儿背部，使其背部肌肉得到放松，感到舒适、愉快和你的爱抚。 翻身 翻身可以使小婴儿自由改变身体的姿势，从不同角度观看周围的世界，为爬的动作作好准备。婴儿先掌握由仰卧翻向侧卧，再由侧卧翻向俯卧，最后由俯卧翻向仰卧。婴 儿练习翻身的床要硬，平整，还要有一定的空间。当婴儿能够俯卧抬头45度时，就可以帮助孩子练习翻身了。最初时，家长应助一臂之力。当孩子仰卧时，将孩子左腿放在右腿上，托住其腰部，使腹部侧转并带动肩部，使其随之侧转，直至将孩子推成俯卧姿势。让孩子于俯卧位休息片刻后，再将其翻回仰卧位。以后，可利用玩具在一侧逗引孩子，鼓励他独立完成由仰卧翻至侧卧位、俯卧位这些动作。通常孩子在5-6个月时就能自如地翻身了，他眼中的世界也就更开阔了。 扶坐 4-5个月的婴儿可以靠着大人练坐。婴儿坐起床后，可以环视四周，手的动作更方便了，能准确、迅速地抓住看到的物体。学坐有个过程、从扶坐到独坐，循序渐进。握住婴儿双手将其从仰卧位拉成坐位时，若婴儿头可以保持在竖直位不后倾时，就可以训练孩子扶坐了。可以用枕头等垫着孩子背部使其靠坐起来，并给孩子一些玩具，让他双手拿着玩，以后可逐渐撤去靠垫。让孩子扶坐时，成人应守在旁边，注意观察孩子是否疲劳，如果孩子头向前倾就应马上让他停止训练。另外，每次练习时间不可过长。一般，孩子经过训练后在7个月时就可以独自稳坐。 爬行 6个月以后的婴儿可以作爬行动作训练了。爬行活动可以有效地增加孩子四肢肌肉和背肌的力量;促进头、眼、手和脑的协调;促进胸廓和神经发育;拓展孩子认识世界的范围，扩大他的生活空间和内容，从而使之得到更多的经验，获得更大的满足和喜悦。 刚开始爬行时，婴儿四肢乱动、蹬脚，甚至原地打转或后退，动作还很不协调。这时，家长要用玩具在前逗引，用手抵住脚掌帮助他向前用力，如此训练，每日数次。开始时孩子的腹部不离开床面，依靠手臂力量向前移动，先学会匍匐前进。此时应继续让其练习，可纠正姿势，直至腹部能离开床面，靠手膝爬行。若婴儿无法自行从匍行转为手膝爬行，可用一条毛巾放在他的腹下，然后提起毛巾，帮助孩子腹部离开床面，这样体重就会落到手和膝上，反复训练使其学会手膝爬行。通常孩子在8,9个月时能学会手膝爬行，等小腿肌肉结实，能支撑体重后，就会开始手足爬行。 帮助学爬最好的玩具之一是各种色彩鲜艳、大小不一的皮球。皮球滚来滚去，每次滚动的方向无法预测，而且可以失而复得。这能激发起孩子莫大的兴趣，促使他克服爬行的困难，去追逐滚动的皮球。 另外，家长要创造条件，给孩子开辟一个"运动场"，任他"摸爬滚打"。孩子学会爬行后，活动天地大了，随之而来的安全问题就显得尤为重要，这需要家长更为精心的照管。 站立 学会站立是孩子身心发展中的一个飞跃，进一步开阔了孩子的眼界，见多识广，促进了孩子心理发展。 学站可以分为以下三个步聚:(1)孩子坐的时候常两腿不停地蹬，这就有了站的意识，可以开始练习扶站。5,6个月的婴儿，成人扶住他两侧的腋部，让孩子站在成人的腿上或让他蹦蹦跳，这是站立的基础。(2)对7,8个月的孩子，父母可扶着他的双手或一只手让其站立，也可让他扶着床栏站立。(3)孩子能扶物站立后，可练习攀栏(或成人手)站起，孩子拉住父母的手可以由坐位站立起来。10个月时，婴儿自己已能抓着栏杆站起来，站的时间越来越长，站的姿势也越来越稳。到11个月左右孩子可以不依靠任何物体，独立站稳，为学步作好了准备。 扶走 9个月的孩子可以开始练习扶走了。起先，成人两手扶着孩子的腋下，喊着"一、二、一"的口令，迈着适合孩子的小步子，带动着孩子向前走。然后训练婴儿扶着小床、 栏杆或沙发边移步，10个月可以扶成人的手向前迈步了，11个月可以推着小车向前行 走了。 由于婴儿腿部肌肉的力量和耐力都比较差，肌肉易疲劳，因此每次练习走路的时间 不应太长，并视孩子的具体情况逐步延长，切勿操之过急。而且在孩子学走路时，要为 孩子购置大小合适、软硬适宜的鞋子。 独立行走 独立行走是人生中的一个重要转折，帮助孩子学习独立行走也是1岁前大动作中的 主要任务之一。直立行走不仅是作为一个独立人应有的基本技能，而且它能使孩子更加 主动地接触周围的各种事物，扩大孩子的活动范围，增强孩子的独立意识和独立能力， 从而有助于孩子身体和心理的健康发展。 当孩子可以很稳地独立和扶走时，就可以训练孩子独立行走了。成人与孩子相距 2,3步面对面站立，成人展开双臂并用语言和玩具鼓励孩子走过来，当孩子独立迈出 第一步后，应立即给予表扬，以增加其信心。孩子在刚开始学走路时，既紧张又兴奋， 行走时步子僵硬，走不稳而且特别快，很容易摔跤。孩子跌倒时，家长不要显露出心痛 和紧张的情绪，只需要给予适当的安慰和鼓励就可以了。在判断孩子摔得并不太重时， 尽可能鼓励孩子自己勇敢地站起来，这也是培养孩子坚强意志力的一个良好时机。在这 一过程中要注意保护和安全，不要使孩子过度疲劳，防止摔伤。经过反复练习孩子会由 失败达到成功。绝大多数孩子在14个月左右就能开始独立行走了。 讲课内容 一、婴儿抚触 通过抚触者双手对婴儿全身皮肤进行有次序的按摩，让大量温和的刺激通过皮肤感受器传到中枢神经系统而产生生理效应(使宝宝健康)。 健康:人在精神、生理、社会环境下都达到安康的效应。包括身体健康、智力健康、情绪健康、社交、精神健康。 1986年，美国教授给早产儿抚触，对早产儿按摩10天，每天3次，每次15分钟。10天后，有以下效果: 1( 婴儿体重增加幅度是其它没有参加抚触的1.47倍。 2( 婴儿睡眠节律更好(有规律)。 3( 婴儿反应更灵敏。 4( 提早6天出院。 5( 节省开支3000美元。 91年，美国强生公司成立抚触。 93年，中国开始。 99年，上海举行学习班 抚触不是一项机械的运动，而是亲人和孩子一种情感交流，是由您和婴儿协同完成的，抚触传递着爱、关怀、亲吻和拥抱。它是一种爱和一种治疗，将为您和婴儿带来欢乐和健康。 二、为什么抚触能健康 因为皮肤和免疫系统有联系，皮肤和内脏也有联系。婴儿生长发育过程中，除了有口腹的饥渴，尚有肌肤的饥渴，通过抚触解决了皮肤的饥渴，而使宝宝得到了满足，并且增强了抗寒能力，做的越早越好。越早的刺激越能显示出久远的效果。可以一出生就摸摸婴儿的脸、手、全身。 三、现代婴儿抚触与中医按摩的区别 中医按摩是治疗，是通过手法作用于局部。而现代的抚触为的是宝宝健康。有个比喻:中医按摩是药物的话，现代抚触就是奶，奶是不可或缺的。 四、抚触的优点 1( 可以减少婴儿焦虑、紧张，平抚宝宝的暴躁情绪，减少哭泣，改善睡眠。 2( 维持各系统良好的功能，可刺激脑神经发育，提高智商。 3( 促进机体的发育与协调。 4( 抚触刺激?增加迷走神经的紧张性?胃泌素分泌增加，胰岛素分泌增加，食物吸收 增强?体重增加。 5( 可刺激宝宝的淋巴系统，增强抵抗力。 6( 增强了对自身的主动意识，使宝宝安全、乐观，增加自信。 7( 促进情感间的交流，令宝宝感受到亲人的关怀和爱护。 五、如何对婴儿抚触 1(环境。确保房间温度适宜，宁静，可以播放一些柔和的音乐(胎教期间的音乐就行)。如果是冬天，先将手搓热，将婴儿适当的盖着，比如按摩头部时，盖着身上，抚触上半身，盖住下半身。 2(物品。毛巾、尿片、替换衣物、润肤油等。 3(时间。选择适当的时间，宝宝不宜太饱、太饿。最好在洗澡后，睡觉前。 4(注意事项 ?宝宝饥饿、疲劳、烦躁、生病时不要做。 ?宝宝出牙时按摩脸部，可以使脸部肌肉放松而舒适。 ?开始时应轻柔，逐渐增加压力，让宝宝慢慢适应。做时要避开乳房和肚脐(脐带未脱落时，否则肚脐牵拉容易早掉，出血。一般2,7天脱落。) 婴儿乳房不能挤压原因:(1)婴儿乳房是受母体雌激素的影响，自体完全可以吸收，挤压影响吸收;(2)疼;(3)挤不好，成人之后乳头容易凹陷。 ?不要强迫宝宝保持固定姿势，哪个姿势宝宝不愿意可以不做。 ?留心宝宝的反应，如果哭了，先设法让他安静下来，然后才可继续。一旦婴儿哭得很厉害应停止抚触。因为宝宝可能要抱、吃奶、睡觉。 ?不要让婴儿的眼睛接触润肤油。抚触者应去掉戒指、手表，剪指甲，用温水洗手，倒一些婴儿润肤油于掌心，并相互揉搓使双手温暖。 ?出生后第二天就可以做，一般5,20分钟，每天1,3次。要一边做一边和宝宝讲话，要做到哪儿，讲到哪儿，讲美好的祝愿和美好的向往。用安慰性的语言和亲切目光，与宝宝交流。 5(抚触的步骤 1、脸部(舒缓脸部紧绷) 取适量婴儿油或婴儿润肤乳液，从前额中心处用双手拇指沿眉毛往外推压，划出一个微笑状。眉头、眼窝、人中、下巴，同样用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。做眉头时，做到头发根。做头部时，涂洗发精样，在耳后按压，对中间软处，不要按。做下巴时，面积要大，直到耳根。做眼眶时，向上划微笑状。 3、手部(增加灵活反应) 将婴儿双手下垂，用一只手捏住其胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，(牧民挤牛奶状)然后用手指按摩手腕。用同样的方法按摩另一只手。 双手夹住小手臂，上下搓滚，并轻拈婴儿的手腕和小手。在确保手部不受伤的前提下，用拇指从掌跟按摩至指跟牵拉，适当使点儿劲儿。 2、胸部(顺畅呼吸循环) 从腹肋之间(两侧肋缘)，到对侧肩部，做大的交叉。 4、腹部(有助于肠胃活动) 按顺时针方向按摩腹部，但是在脐痂未脱落前不要按摩该区域。用手指尖在婴儿腹部从操作者的左方向右按摩，操作者可能会感觉气泡在指下移动。可做“I LOVE YOU”亲情体验，用右手在婴儿的左腹由上往下画一个英文字母“I”，再依操作者的方向由左至右画一个倒写的“L”，最后由左至右画一个倒写的“U”。在做上述动作时要用关爱的语调说“我爱你”，传递爱和关怀。 5、腿部(增加运动协调功能) 按摩婴儿的大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部。接下来双手夹住婴儿的小腿，上下搓滚，并轻拈婴儿的脚踝和脚掌。在确保脚踝不受伤害的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。(与上肢相同) 6、背部(舒缓背部肌肉) 双手平放婴儿背部，从颈部向下按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，然后再次从颈部向脊柱下端迂回运动。 从头到脚，从脊柱中间向两边。最后要从头到脚摸一遍，然后可以让宝宝爬。 解决月子里七大健康麻烦 优讯-中国网 china.com.cn/info 时间: 2009-08-27 责任编辑: 香颂 生下宝贝固然高兴得不得了，可在月子里一件件的麻烦事也会跟踪而至，给产妇带来很多麻烦，怎样解决这些麻烦, 麻烦1(剖腹产手术后我感到腹胀、腹痛，怎么办, 解决方法: 在产后多做翻身动作，可以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出，从而改善腹胀。 另外，在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前，产妇常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回，腹部出现疼痛。这是肠道逆蠕动而引起，只要安静等待一会儿气体即可排出，不必过于紧张。 麻烦2(生完宝贝3天后我的奶水就下来了，但却总是自行溢出，没法控制，怎么办, 解决方法: 发生漏奶不要过于着急，先注意调整饮食，保持充足休息，做到按需哺乳。感觉乳胀时，就要及时给宝贝喂奶。觉得奶水就要往外溢时，可用双手交叉用劲地按压胸部，防止奶水流出。另外，在中医指导下辨证服用一些中药，或补气养血，收敛奶水，或清热舒肝抑乳。产妇经常食用一些海蛰皮，也可减轻溢乳现象。 麻烦3.生完宝贝3天后奶水下来了，可刚喂了两三次我的奶头就裂了，疼得没法给宝贝喂奶，怎么办, 解决方法: 当乳头发生破裂时，首先要特别注意局部的卫生，以防感染。如果只是较轻的小裂口，可以涂些小儿鱼肝油，喂奶时注意先将药物洗净。也可外涂一些红枣香油蜂蜜膏，即取1份香油，1份蜂蜜，再把红枣洗净去核，加适量水煮1个小时，过滤去渣留汁，将枣汁熬浓后放入香油、蜂蜜以微火熬煮一会儿，除去泡沫后冷却成膏，每次喂奶后涂于裂口处，效果很好。也可用喂奶器将奶水抽出，煮沸后喂宝贝，以免导致奶水减少，使母乳喂养失败。每次喂奶前后，都要用温开水洗净乳头、乳晕，保持干燥清洁，防止再发生裂口。 麻烦4.生完宝贝后，我每天都要出很多很多的汗，衣服总是湿漉漉的，是否不正常, 解决方法: 虽然产后出汗多是一种正常生理现象，但由于产妇体质虚弱要注意进行护理。产妇出汗多，身体容易 受凉，引起伤风感冒，要注意居室温度。冬天温暖一些，夏天要注意凉爽，保持空气新鲜流通。夏天开空调或电风扇时，避免床头对流风。产妇被汗打湿的衣服和被褥要勤换，以防着凉感冒。经常用毛巾擦干身上的汗或用温水擦身，但在擦后要赶快穿上衣服，避免身体受冷。 麻烦5.宝贝娩出后我感到筋疲力尽，一直没想起去排尿，当我想排尿时已经尿不出来了，怎么办, 解决麻烦: 产后4-6小时提醒、帮助产妇排尿。如果产妇不习惯卧床排尿，可坐起来或下床排尿，并及早下床活动。出现排尿困难时，用手按压下腹，或用热水袋敷压下腹，或用温水冲洗尿道口以解除尿道痉挛。也可让产妇反复听流水声，诱发排尿反射。 如果产妇因外阴伤口疼痛而不敢排尿，在便盆里放一些热水，蒸气熏蒸或温开水冲洗外阴，促使尿道括约肌松弛，减轻外阴的疼痛。当各种方法均不能解决排尿困难时，可在膀胱放置导尿管24小时，使膀胱得到休息，恢复肌肉张力，促进神经恢复，直至完全能自主排尿。 麻烦6.产后两三天了，现在我的两个乳房都胀得很厉害，怎么办, 解决方法: 用手将奶水挤出，方法为洗净双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻从乳房四周向乳头方向按摩挤压，一旦奶水排出产妇会立感轻松。挤压乳房时，如果发现某个部位胀奶明显，可在局部用力挤压。尽管挤压会使产妇感到胀痛，但不能因怕痛就不及时处理。这样，只会加重胀奶，使乳房过度膨胀或引起乳腺炎。 给宝贝哺乳时，要注意将双侧乳房排空。如果宝贝吃不完，及时挤出多余奶水，这样既减轻奶胀，还能促使奶水分泌。另外，要勤于哺乳，让宝贝充分吸吮奶水，以及对乳房进行热敷，都可缓解乳房的胀痛感。 麻烦7.分娩后已经一周了，但我一直都没有排便，感到有些腹胀，怎么办, 解决方法: 产妇应该尽早下床活动，在房间里来回走动一下，都可以刺激肠道蠕动功能。每天吃一些新鲜蔬菜和水果，喝一些蜂蜜水，进食一些汤水食物，以促进肠道蠕动、润滑肠道及补充体内因大量出汗而失去的水分。也可在医生指导下，选用液体石蜡20-30毫升或麻仁润肠丸通便。(本文来源:39健康网 ) 倾情献礼:孕妈咪补钙套餐 优讯-中国网 china.com.cn/info 时间: 2009-08-27 责任编辑: 香颂 补钙策略: 1、每天有意安排自己多晒太阳，特别是冬春季怀孕的妈咪。这样，会使身体摄取充足的VD，让胎儿的骨骼和牙齿发育得更结实，消除先天佝偻病和龋齿的因素。要记住这是必须做的事，其他方法无法替代，如果在晒太阳时做一些适度运动将会效果更好。 2、食补是一条最为可靠、有效的补钙途径。从第5个孕月起，孕妈咪必须每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶，同时在饮食上注意摄取富钙食物，如球形干酪(6球)、豆腐(半块、100克左右)、鸡蛋(1-2只)、煮小虾(5大匙)、煮沙丁鱼(10条、中等大小)、小鲱鱼干(2大匙)及适量海带或海白菜等，使摄钙量至少达到800毫克。 3、不足部分可考虑从钙剂中补充。第4个孕月后在医生指导下每天服用钙剂，特别是有缺钙症状的孕妈咪，直至第9个孕月。以肠道吸收率高、服用方便、价格低廉的钙剂为好。 孕妈咪补钙食谱 酸奶布丁 原料:酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。 制法:牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀;加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。 补钙奥秘: 酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是最好吸收的。变换这样一种饮奶方式，可为孕妈咪的生活增添色彩。 鸭血豆腐汤 原料:鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉等。 制法:鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟;加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，最后洒上香菜叶。 补钙奥秘: 豆腐是补钙高手，鸭血能满足孕妈咪对铁质的需要。酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口，还能促进钙质 的吸收。 奶汁烩生菜 原料:生菜、西兰花、牛奶、上汤。 制法:把生菜、西兰花切小，炒锅中油烧热，倒入切好的菜;加食盐、上汤等调味，盛盘，西兰花在中央;煮牛奶，加一些上汤，用食盐、淀粉及味精调味，熬成稠汁，浇在菜上。 补钙奥秘: 与一般的蔬菜制作方法相比，奶汁烩菜可有效地提高菜肴的钙含量，其淡淡的奶香也更能迎合孕妈咪的胃口。 银鱼豆芽 原料:银鱼20克、黄豆芽300克、鲜豌豆50克、胡萝卜丝50克。 制法:银鱼焯水，沥干，豌豆煮熟;炒锅加底油，葱花爆香，炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝;略炒后加入煮熟的豌豆，可调成糖醋味。 补钙奥秘: 银鱼和黄豆芽都是钙质很好的来源，而且，也无需担心这样的补钙菜肴会有太多的脂肪，对孕妈咪的体重造成负担。(本文来源:太平洋亲子网 ) 新妈妈产后8大错误 8大注意 优讯-中国网 china.com.cn/info 时间: 2009-08-27 责任编辑: 香颂 经历了“十月怀胎”，你的宝宝终于呱呱坠地。喜悦的心里不免有些慌乱，宝宝怎么 喂养，病了怎么办，工作、家庭怎么合理分配时间?于是寻找解决， 习惯新的生活，开始越来越自信，常常会出现诸如以下错误，豆豆妈(亲子 特邀资深妈妈)教你如何解决。 错误1 相信听到的所有事 解决方法:相信自己可以做得很好 在孩子出生的最初几个星期，你恨不能从所有身边的人那里寻找建议，千万不要那样。因为有时来自 不同人的往往有可能是相互矛盾的。要明白，决定权掌握在你的手里。 错误2 过高估计业余时间 解决方法:更好计划自己的时间 无论你计划在有了孩子以后在家里呆多长时间，几个星期、几个月或者几年，你都不要觉得你在家里带孩子是在度长假。建议每天定一个现实的计划:给朋友打个电话、写三个谢谢你的纸条、整理床铺。 错误3孩子是生活的唯一 解决方法:适时的给彼此更多的关注 从无忧无虑的二人世界到养育孩子的转变过程，其实是对婚姻的最大挑战。但是你还是要把婚姻放在第一位，如果可能的话，雇一个保姆或者小时工，每周让你自己有一个晚上空闲出来作为你们两个人的约会日。 错误4把自己放在最后 解决方法:给自己一点空间和时间 在孩子还是婴儿的时候，就记得每天给自己一点时间，喝一杯咖啡、看一会报纸，这半个小时会让你会觉得这一天很特别、感觉很好。 有了孩子以后，给自己一点时间和空间非常必要，当然不是要放任自己。记住你越快乐，做父母就做得越好。 错误5 育儿，爸爸是局外人 解决方法:共同学习，共同进步 新爸爸和新妈妈一样，学习育儿都需要一个过程，所以不要把丈夫排除在外。在他帮你的时候，你对他不要推辞、不要责备和不断地命令，他能找到自己带孩子的方法。 错误6 遇事就紧张 解决方法:放轻松 每个孩子都会遇到一些健康问题，有的可能还比较严重，让初做父母的你非常担心。即使是健康的孩子也会出现一些病症，比如:湿疹、咳嗽、疝气、腹泻等。其实你不用太担心，今天的社会，很多事情都是可以控制的。当你能面对这样的事实，就会觉得好一些，因为事情已经发生，而且不是你能够避免的。 错误7 和别人比孩子 解决方法:每个孩子的发展是不同的 你的孩子会笑吗?他能试着坐起来吗?别把注意力都集中在他已经达到什么样的水平上，不要受别的父母这些问话的影响，因为那样你会觉得你的小宝贝好像总有些地方发展得比别人慢。 孩子的发展都有自己的规律，这时你要用一种平常的心态和放松的心情来对待。一个孩子爬得早并不代表他比别人发展得好，只是更多地说明他想追赶父母的脚步。 错误8 牺牲自己的休息 解决方法:尽可能有足够的休息 每个新妈妈都说白天孩子睡觉的时候她也想睡。但是经常有那么多事情要做，根本无法睡觉，直到自己筋疲力尽。有调查显示，每个新妈妈的第一年都要丢掉400,750小时的睡眠。 其实每天白天你都应该尽可能地打个盹，或者至少在周末睡个长觉。没有充足的休息，你很难在那些本应快乐的生命时光里体会快乐。 新手妈妈的八项注意: 1.产后勿忘检查，才能保证你和宝宝的身体健康。 2.产后应慎用药物调养。食用一些龙眼肉、枸杞、红枣等，对于产后贫血尤为适宜。同时，应注意适当通风，但应避免对流冷风直接吹到身上。 3.产后恶露一般持续3周，初期是咖啡色，进而逐渐颜色变淡、流量减少。如果恶露中有血块、出血量增多或有不好的气味，排出时间过短或超过3周，表明子宫收缩不良或有感染，应该及时看医生。此外，产后哺乳期间不来月经，不能认为就不会怀孕。 4.产后一旦开始恢复性生活,就应及时避孕。 5.红糖、鸡蛋和小米，都是坐月子的养身食品。但是，红糖水饮用时间不可超过10天，以防增加血性恶露;鸡蛋每天不可吃得过多，4~6个为宜，小米粥也不宜太稀薄或以小米为主食，避免身体缺乏其他营养。 6.宝宝在出生30分钟内，就应该吃母乳，这样有利于母乳的分泌。 7.不要丢弃“初乳”。初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色清淡、稀薄。它含有婴儿生长发育不可缺少的营养成分和抗病物质，有些妈妈认为这种奶脏而将它弃之，这是不科学的。 8.新手妈妈夜间喂奶时应避免因为光线不足而造成的溢奶、乳房堵住孩子鼻孔而导致孩子呼吸道堵塞等危险。 此外，有了孩子，生活突然发生变化，原来的社交活动不得不大大减少，新妈妈们很容易患上抑郁症。多与外界沟通，维持与亲朋好友的良好关系，能在很大程度上减轻压力，摆脱孤独。(本文来源:太平洋亲 子网 ) 预防产后乳房变形两种方法 优讯-中国网 china.com.cn/info 时间: 2009-08-24 责任编辑: 香颂 很多年轻母亲放弃母乳喂养的最大原因是担心乳房下垂变形。某妇幼保健院保健科游医生告诉记者，无论是否母乳喂养乳房都会下垂，她向产后妈妈介绍了两招预防乳房变形的措施。 游医生指出，怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。 但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松垮下来了。所以，无论是否进行母乳喂养，女性的乳房都会有所下垂，因此可以预防。而对于已经轻微下垂的乳房，可以进行局部按摩，增强胸肌的运动，比如伏地挺身等动作来改善。 预防方法一: 母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。 预防方法二: 在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。 支招:胸部要漂亮，最重要的就是形状匀称，因此不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯，个人气质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下，很多女性都想知道健胸秘诀，在有效、安全、经济、便利等四个原则下，我们的建议是: 1、营养: 很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。 2、血气充足: 乳房是女性象征，因此要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，赶快先去请教妇产科医 师或中医师，让专家帮您调养体质。 3、按摩加运动: 有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。 4、冲拍冷水: 不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。(本文来源:39健康网 ) 如何避免产后乳房下垂, 优讯-中国网 china.com.cn/info 时间: 2009-08-24 责任编辑: 香颂 “怀孕恐惧族”的很多女性，如果听说谁做了妈妈，她们往往会有意识地使劲盯着对方的脸颊、眼角、体形、乳房等地方打量。在悲观的“怀孕恐惧族”看来，怀孕必定会带来种种不可避免的负面因素:孩子的出生会不堪负荷、曼妙的体形会走样„„而光洁的脸颊和眼角也必定会停驻颜色深深浅浅的“蝴蝶”。想必很多人都非常困惑，到底生育会给女人带来哪些坏处呢,难道这些后果真的足以让我们对怀孕敬而远之吗, 坏处1、怀孕会让女人的记忆力下降 坏处2、怀孕会让女人脸上长满“蝴蝶斑” 坏处3、怀孕会让女人身上长满“妊娠纹” 坏处4、怀孕会造成女人乳房下垂 怀孕前罩杯34e怀孕后升为34f，生产后罩杯恢复为34e，可是有严重下垂情形。产后曾哺乳半个月，因无奶水而做罢。先为乳房下垂下个定义。乳房下缘和躯干表面相交之处称之为乳房下皱襞，正常情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下就是所谓的乳房下垂。下垂得越严重，就掉得越低。 2.生产后乳房下垂。 怀孕后由于荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减低，若加上没有哺乳，则脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来。原本乳房较大妇女，若加上没有穿戴胸 罩的习惯，下垂的情形会更严重。 乳房较大的妇女为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂。产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。生产后最好能够喂哺母乳，因为，一来母乳是婴儿最完美的营养品，二来，经由哺乳也可避免乳房缩小太快，而减少乳房下垂的机会。 如果避免乳房下垂, 正确哺乳 对哺乳妈妈而言，美乳的基础就是拥有正确的哺乳方法。妈妈要保持两个乳房交替喂奶，当宝宝吃空一只乳房时，则要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称，同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。 清洁护理 在正常哺乳结束以后，妈妈要用温清水将乳房和乳头擦拭干净。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头，否则会因乳房局部防御能力下降，乳头干裂而导致细菌感染。 妈妈可以先用温水将乳晕和乳头擦洗干净，然后把毛巾稍稍拧干，环绕形地敷在乳房上(露出乳头)。两条毛巾交替使用，每2-3分钟更换1次毛巾，反复做约15分钟，敷至皮肤呈微红色，即达到效果。新妈妈倘若还没有分泌乳汁，早晚各做1次。如果已开始分泌乳汁，则每次喂奶前半小时做。 妈妈可以在每晚临睡前或是起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。 坚持运动 健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。妈妈可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。至于全身运动，可以去健身房跳健美操等，但是必须在产后6个月以后方可进行。 选择文胸 产后妈妈就可以换上专门的哺乳文胸了。除了能让哺乳变得更为方便以外，还起到了很好的保护作用。另外一种塑身文胸，即修饰胸部曲线，使胸部挺立、防止双乳下垂的文胸，则建议新妈妈在月子结束后再穿着。 小结:减肥、缺乏运动都会让乳房下垂，只要产后注意乳房的护理，你同样会拥有令人羡慕的美丽双胸～ 孕期怎样能只长肚子不变体型 优讯-中国网 china.com.cn/info 时间: 2009-08-20 责任编辑: 香颂 每一个怀孕后的妇女都希望经过怀孕生子以后仍然保持苗条身材，亮丽肌肤，其实这是需要科学指导，信心和毅力的。 当怀孕后，前三个月是早孕反应时期，许多孕妇会出现恶心、呕吐、头晕、困倦、乏力、乳房胀痛等症状，更有甚者会出现剧烈呕吐，即食即吐，以致出现酸中毒的现象，需要住院治疗。这个阶段孕妇要逐渐适应体内一个新的生命的存在，自己所有的固有生活习惯和工作秩序被打乱，会出现心理的烦闷和委屈情绪。往往这个阶段孕妇会出现体重下降或者不会增长。 当孕三个月一过，孕妇早孕反应消失，胃口大开，慢慢的小肚微挺，一种做母亲的自豪感油然而生，为了肚里的小宝宝能健康成长，许多孕妇采取什么好吃什么，什么有营养吃什么，体重直线上升。许多孕妇到中期做糖筛时会发现患有妊娠期糖尿病，而撑大的胃口是孕妇往往处于一会就饿的状态，肥胖在所难免。当生完孩子，为了有乳汁能够供给孩子，俗称“奶孩子的妈一担八”，又大量进食高脂高糖高热量的饮食，进一步肥胖。这个过程就是肥胖的来源，在想减掉多余的赘肉是难上加难。 当怀孕后度过了孕吐的时期，这前三个月胎儿在腹内基本没有太多的重量，就包括稍稍增大有如手拳大的子宫，也没有多少分量。如果体重增长较快则都是长在母亲的身上。孕中期后胎儿迅速增长，直到孕末期体重也不能增加太多，整个孕期以不超过30斤为好。我们怀孕40周，从孕三个月后基本上以一周增加一斤为好。孕期过度肥胖会增加心脏的负担，使心血管系统不堪重负，心脏跳动向周围血管输送血液，要克服过多脂肪带来的阻力。双下肢会因硕大身躯的压迫出现静脉曲张，加重韧带及关节的负担。过度肥胖还会给分娩带来意想不到的阻力，肥胖的孕妇腹肌缺少力量，会阴脂肪堆积，使产道变窄，影响自然分娩的完成，增加了剖宫产的几率，还会增加产后出血的可能。母大儿肥，因为母亲的肥胖还会导致产生巨大儿，造成分娩困难，将来体质未必健康。所以肥胖对孕妇来讲百害无一利。 我对我所管理的孕妇一直在教导她们，孕期最好是只见肚子长大，母亲体型不变。 控制体重孕中期是关键时期，从饮食上讲，要多吃蛋白质类食物，如鱼、肉、蛋、奶等，含糖类食物少吃，水果每天只吃一个，其他水果以西红柿、黄瓜、彩椒代替。饮料、果汁不喝，牛奶、豆浆不放糖。粮食以五谷杂粮为主，每天不超过5-6两，面包、饼干、冰激凌、冰棍、蛋糕、巧克力不吃。在饮食方面我们还强调尽量每天吃的品种多样化，如吃饭，我们可以做成五谷饭，把红豆、小米、黑米、大米、玉米渣放到一起煮饭，吃粥时可以轮流放些栗子、红枣、山药、枸杞、银耳、绿豆、红豆、黄豆、黑豆、芝麻、核桃仁等等。吃菜可以因时因地多吃新鲜蔬菜，多吃绿叶蔬菜，五谷杂粮里含有大量的植物蛋白和各种维生素，蔬菜中还有大量的维生素和叶酸，各种坚果中含有蛋白质和微量元素、低密度脂肪酸等对胎儿和孕妇都是再好不过的食品了。生活水准高了，什么都可以吃到，但一定要遵循一方水土养一方人的道理，因时因地吃的东西一定是对孩子好的。如果找些国外的、稀有的食物未必适合中国人使用，还会引起将来孩 子过敏或影响孩子的免疫力和抵抗力， 每天可以少吃多餐，每顿正餐吃的时候，要不断问问自己，“还饿吗,”，如果是不饿，就可以停止进食，因为从不饿到吃饱再到吃撑，这中间多出的饭菜就会变成脂肪囤积起来。每天在上午10点、下午3点、晚上睡前加些食物，如坚果类、牛奶、鸡蛋、豆制品、酸奶等，这样不过量又不饥饿，食物的精华用于长孩子，就不会有过多的糖分转化为脂肪囤积在母体里了。 还要增加运动量，每天晚饭后可以适当散步，以不累为准，千万不要吃完饭就坐着看电视。到了孕末期腹部增大明显，子宫占据了部分胃的地方，当吃的过多会使胃膨胀，造成膈肌上升压迫心脏，孕妇会觉得很不舒服，因此我们强调越到孕末期越要少吃多餐。经过这样调整，孕期的体重会控制在正常范围，将有用的营养都用于胎儿发育。 希望我们的准妈妈身材姣好，胎儿体重适中，经过孕育与分娩的洗礼，使母儿都健康。 初为父母者一定有这样的体会～婴儿的身体特别娇嫩～尤其是小 婴儿～有时真不知道怎么抱才合适～不少人甚至不敢随便移动孩 子～担心方法不正确会引起孩子身体的损伤等。因此～这里特别 介绍一些婴儿护理方面的常识。 ?脐部,当心婴儿小肚脐引发大问题, ?屁股,给宝宝擦小屁股的学问, ?眼睛,清除婴儿眼屎的技巧, ?耳朵,清除婴儿耳屎的技巧, ?鼻子,清除鼻屎的技巧, ?口腔,如何保持婴儿口腔的清洁, ?头垢,宝宝的头垢、乳荚如何护理, ?指甲,婴儿指甲修剪技巧, 脐部(当心婴儿小肚脐引发大问题) 婴儿出生后，医生就会剪断脐带并用消毒纱布包扎好，一星期左右就会自然脱落。 家长如果给孩子洗澡，就不要把孩子在水中浸泡过久。另外，垫尿布时，如果尿布比较长，最好要在腰部处反折下来，以免尿液蔓延至脐部。洗完澡要用酒精棉消毒脐部，并注意观察脐带周围是否有红肿、渗水或特殊气味，如果有异常要及时看医生。 注意事项: 婴儿洗澡后涂用爽身粉时应注意不要落到脐部，以免长期刺激形成慢性脐炎。 屁股(给宝宝擦小屁股的学问) 屁股的工作很频繁，如果不小心会引起尿布皮炎。在选择尿布时，应该分别选用布尿布和纸尿裤。 一般来说，布尿布更贴身、透气，经济环保，晴好的白天与夏天使用起来很方便。纸尿裤在阴雨天与夜晚可以非常方便。 还有大便后，要用温水把屁股洗干净，尤其是腹泻的孩子一定要不厌其烦地做好，而且用毛巾擦干皮肤时，要轻轻把水吸干，而不是来回擦拭皮肤，以免损伤娇嫩的会阴部及肛门周围皮肤。 有些家长在使用尿布时经常忘了更换，特别是用纸尿布时，认为纸尿布的吸水性好，多用一段时间没关系，但尿布疹往往发生在这些宝宝身上。 处理的办法是勤动手，保持局部干燥。布尿布要经常晒太阳，以杀灭细菌。另外，孩子刚换下尿布后或刚刚方便后，就让屁股自然晾一会儿，不要立刻就包上。 值得注意的是: 年轻父母应该学点科学育儿知识，对婴儿可选择质地柔软吸水性强的新棉布做尿布，或选用一次性的“尿不湿”，给孩子擦屁股时不可太用力，可先用温开水轻轻洗净外阴肛门，然后用消毒的软卫生纸轻轻地擦干，这样就能很好地预防肛瘘的发生。 眼睛(清除婴儿眼屎的技巧) 眼睛的护理需要非常小心，孩子出生时容易携带致病菌，尤其是眼部容易发生结膜炎，另外孩子还喜欢小手乱抓异物等，都较容易伤及眼部。一般情况下，可以用温开水清洗眼部，如果结膜比较红，可以用眼药水点眼，每天3次。如果是抓伤，最好把指甲剪短并戴上薄手套，以防抓伤。眼部异物可以轻轻地用水冲洗或用消毒棉签擦拭掉，如果比较困难，最好找医生处理，以免伤及眼角膜。 清除婴儿眼屎的技巧 对刚出生的婴儿而言，造成眼屎的原因主要分为以下两种: (一)婴儿的鼻泪管发育不全，使眼泪无法顺利排出，导致眼屎累积。此种原因引起的眼屎，多为白色的粘液状。 (二)感染引起。婴儿的眼部受感染，常见的有化学性及细菌性结膜炎。化学性结膜炎多因孩子刚娩出时，为怕经过母亲阴道受细菌感染，医院便自行为孩子点上眼药水，化学性结膜炎即是因不适应眼药水所引起，停用后恢复正常。而细菌性结膜炎常见原因为交互感染，所以照顾者接触孩子时，务必洗净双手。这种结膜炎引起的眼屎，多半呈黄色粘稠状。 清理方式: ?如果为鼻泪管发育不全所起，母亲在照顾时，可每天用手在婴儿鼻梁处稍加按摩，帮助鼻泪管畅通。 ?如果因受感染而起，必须由医师检查，配合抗生素眼药水治疗，同时在居家照顾上需要注意的是: 1)取一条干净的毛巾，用消毒过的生理食盐或煮过放冷的开水浸湿。 ( (2)用毛巾一角包住食指，然后由内往外擦拭眼角，但记得不要反覆擦拭，运用毛巾的四角交替使用。若四角均使用过，则需将毛巾洗净，重复前面的步骤。 (3)患有严重的结膜炎时，想要彻底改善眼屎，则必须用生理食盐水及棉花棒冲洗(与配戴隐形眼镜时，用生理盐水清洗眼睛的原理想同)。记得:家中如其他成员感染结膜炎，用物应隔绝;且必须洗净双手再碰触小婴儿。 耳朵(清除婴儿耳屎的技巧) 给孩子洗澡时，尽量避免洗澡水流进外耳道，如果不小心流进去，则可把孩子的头侧向一边，有利于水流出，也用棉签轻轻地把水擦拭掉，但不要把棉签插进外耳道。在感冒时也要小心孩子是否有耳朵的不适，是否有分泌物流出或有特殊异味。如果孩子老是抓耳朵，要小心患中耳炎的可能。 清除婴儿耳屎的技巧 正常婴儿所产的耳屎，大多为粘稠状;而异常耳垢的形成，一方面可能是因让婴儿躺着喝奶;另一方面因洗澡后未做适当的处置，所以保持局部清爽很重要。 清理方式: (1)可利用婴儿洗澡时间来进行。 (2)用湿布将婴儿外耳道(耳洞之外的部分)擦拭干净 (3)洗澡后，用干的棉棒擦拭婴儿耳廓，轻轻稍作旋转，即可吸干水分和清除秽物。 (4)有些情况下，盯聍较坚硬。这常需医生处理以清除耳屎，以避免常伴有大量坚硬耳屎的慢性感染。 鼻子(清除鼻屎的技巧) 清除鼻屎的技巧 羊水和胎脂，另一种常见的垢物，多半是因婴儿吐奶 初生婴儿鼻腔分泌物，有一部分为 或溢奶时，奶从鼻腔出来后遗留下来的奶垢。 清理方式: (1)首先，将婴儿带至灯光明亮之处，或者使用手电筒照射。 (2)用棉花棒沾一些开水(冷却后)或生理食盐水。 (3)将沾了水后的棉花棒，轻轻地伸进鼻子内侧顺时针旋转，即可达到清洁的目的。 值得注意的是:婴儿使用的棉花棒，必须是在药房或婴幼儿用品店消毒过的棉花棒;婴儿若流鼻水，建议使用吸鼻器。 口腔(如何保持婴儿口腔的清洁) 要保持口腔的清洁，尤其是进食后要适当喂些温开水，不要嘴里总有食物残渣。如果嘴里出现白色的点状物，则可能是患了鹅口疮，需要用抗霉菌的药物。平时可适当给孩子补充维生素，以保持口腔黏膜的完整，防止口腔炎。 小叮咛: 当宝宝喝完奶后，可以让他喝一点开水来清洁口腔。如果小宝宝不愿意喝开水，则可以利用纱布帮宝宝清洁口腔。需要特别提醒爸爸妈妈的是，清洁时手不要太深入的放入宝宝的口中，以免引起宝宝的不适。 头垢(宝宝的头垢、乳荚如何护理) 经常有宝宝在头皮上有一层黄褐色、鱼鳞般的污垢，很不好看。曾经有家长用力把它们抠掉，或用草药外敷，这些都很危险，尤其是在脑门附近，这样做非常危险，笔者曾经接诊 过一例因此而引起脑部感染的患者，最后孩子发生细菌性脑膜炎，导致肢体瘫痪。正确的办法是用植物油软化，渐渐会自然脱落。一般到6个月左右，宝宝的头皮就干净了。 专家指导如何护理婴儿头垢(搜狐母婴特聘专家:北京儿童医院刘春阳) 如果是在冬天或者春秋天气凉爽的时候，有轻度的头垢的话，可以不用特殊处理。随着每天的洗头，卫生护理，孩子年龄增长以及胃肠道功能的完善，逐渐就恢复了，孩子也没有太难受的感觉。 夏天的时候，在给有头垢的孩子护理的时候要积极一点，这种积极的护理可能会使孩子的头垢很快的好转或者减轻。 一般的处理方法:用一些烧开的消毒灭菌后的植物油，晾凉以后，用棉签涂在孩子有头垢的地方，慢慢的软化头垢，使头垢变柔软。症状轻的孩子在护理时，大概在抹完植物油半个小时、一个小时头垢变软以后，就可以用密齿的小梳子轻轻的梳，这样头垢就慢慢开始掉下来，梳理的时候下手要很轻，一定不要损害皮肤。 头垢比较重的孩子在护理时，如果能给孩子把头发理掉，这样护理很方便，洗也好洗，涂油也好涂，孩子也很舒服。但是提醒一点，不要太心急，不要指望一次把这个头垢洗干净，因为这种过度处理很可能会引起头部皮肤感染。这种处理方法以后，如果比自然脱落的大、多，就起到了效果，隔两三天再这么处理一次，可能几次下来以后，头垢就越来越少，最后就变成正常皮肤了。 头垢特别严重的孩子在护理时，洗完以后孩子的皮肤发红，像要感染的情况，可以涂一些药膏。 其实头垢是湿疹的一种，叫湿疹脂溢性皮炎型，比较严重的孩子可以同湿疹一样做一个处理，比如用一些治疗湿疹的药膏或者含有激素的药膏涂抹，因为反复发作是它的特点。 指甲(婴儿指甲修剪技巧) 婴儿指甲修剪技巧 (1)为婴儿修指甲前，必须选用小儿专用指甲剪，以防剪伤婴儿手指。 (2)选择婴儿睡觉、安静时进行。 值得注意的是:为婴儿剪指甲后，婴儿仍然可能抓伤自己，因为婴儿的指甲剪了后无法修齐，反而使前端指甲变成粗糙面。因此剪完指甲后，最好将指甲面用安全锉磨整齐。 延伸阅读——————————————————————— ?专家指导:夏季宝宝皮肤护理 ?婴儿湿疹护理全方位指导 ?宝宝防治痱子,湿疹,蚊虫叮咬等皮肤问题夏季护理 了解更多婴幼儿护理方面的知识，请进入育儿手册～