《心理健康》教案第12课向快乐出发

《心理健康》第12课向快乐出发 备课日期 年 月 日 上课时间 年 月 日 课题 第12课 向快乐出发 总第 12 课时 1、了解情绪对个体的影响 本课第 1 课时 教 学 2、掌握合理的情绪调节方‎‎法 课型: 目 标 新授 3、提高情绪调适能力。 教具: 理解情绪对个体的影响，掌握让自己快乐的方法 重点 计算机、多媒体课 对情绪概念的理解 难点 件 教学环节与内容(预习 展示 反馈) 方法指导与拓展评价 心灵有约 师生问候～ 口号: 健康人生 进取人生 快乐人生 欢迎走入心理健康课堂‎‎～ 心情放松，面带微笑 设疑 你是否觉得不快乐,快乐的心情能带来什么,怎样让自己 快乐起来呢, 心灵 读一读王晓荷的故事。 心海导航 情绪对个体的影响主要表现在哪几个方面呢,个体能否在 抛出问题 外界条件没有变化的情况下使自己保持快乐的心情呢,是 肯定的。 1(心理学的研究表明，同样的事情，不同人的解释、理 解与感觉是不一样的，对某人是刺激事件，对另一个人未必是 刺激事件。个体的期望和评价将决定着这件事多大程度上使其 不安，当期望和评价与事实相差较远时，烦恼就会悄然而至。 2(生活中不可能事事尽如人意，现实生活中，学习的压 力、人际关系的困扰以及其他方方面面的问题，随时都可能影 响我们的心情，天天保持好心情不仅是不现实的，也是不必要 教师讲授 的，因为生活本身包含多种滋味。但是，至少有一点是每个人 都能做到的，那就是选择积极地面对‎‎生活。 心理体验 1(讨论会 (1)王晓荷该怎样让自己快‎‎乐起来呢, (2)你有没有看到、听到的类似的故事，讲出来与大家一起 讨论和分享，分析一下他们为什么会产生这样的‎‎情绪，结果怎 样, 讨论分析 (3) 如果你是王晓荷，你会怎样面对消极情绪, 2(体验时刻 (1)让所有同学站成两排，两两相对; (2)各排派出一名代表，分别站在队伍的两端; (3)两位代表相对，身体弯到90度，相互鞠躬，高喊:“XXX，你好。” (4)然后，两人向前走交会于队伍‎‎的中央，再相互鞠躬高喊一次;鞠躬者与其他同学均不可以笑，如果笑出声者即被对方‎‎俘虏，需排至对方队伍最后入‎‎列。 引导学生讨论 一轮完了以后，依次交换两排的代表人‎‎选。 思考问题: 该游戏给人最大的感受是什么,做完游戏后，你有没有感 觉到心情舒畅,对你的日常生活和学习有什么启示‎‎, 成长工作坊 1(寻找解决途径:角色扮演 可以用击鼓传花的方式随机选择同‎‎学(或以其他方式)在教室 内表演张文华和李红玉的故‎‎事。 活动、体验 想一想: A.张文华做的对吗,为什么, B.李红玉做的对吗,为什么, 2(小测验 你了解自己是乐观倾向还是悲观倾向吗,做下面的测试。 活动测验 (1)当思考自己的将来时，我会感到不安。 (2)我的肠胃功能紊乱，经常腹泻。 结果解释: 19~45分 46~61分 62~95分 拓展性训练 “送出的是玫瑰，收获的是余香”，在不开心的时候，想办法 给他人送去快乐，可以是一个问候的电话;可以赞美一个失意练习体会 的人;给多年没有联系的朋友一个惊喜;早上上学时，对辛勤的清洁工道 一声“您辛苦了”;或者就是打破懒惰的习惯，帮助父母做些力所能及的活等。试一下，你会发现在助人的过程中，收获快乐就是这么简单。如果不相信，说明你从未尝试过，用行动来验证一下吧。写下来你整个过程情绪变化的情况‎‎。 教 学 反 思