人体内水更换时间的推算人体内水更换时间的推算
关于“人体内的水每18天为更换一次”的说明
水是机体的重要成分,人体在进行新陈代谢过程中,水会不断地从人体中失去。如果人体的机能完全正常,其所失去的水必须即时补上。否则,体内严重缺水或水过剩都将会给人体的健康带来较大的损害。所以,正常人体每日摄入的水量应与排出体外的水量处于动态平衡状态,其数量为2500mL左右。
健康的人会将所吸收的水在当天几乎都逐渐排泄掉,大部分经由肾排出,其余则经呼吸、皮肤及粪便排出。人体内的水每18天为更换一次。
依据如下:
一、人体需水量估算
按排出量估算:一般成年...
人体内水更换时间的推算
关于“人体内的水每18天为更换一次”的说明
水是机体的重要成分,人体在进行新陈代谢过程中,水会不断地从人体中失去。如果人体的机能完全正常,其所失去的水必须即时补上。否则,体内严重缺水或水过剩都将会给人体的健康带来较大的损害。所以,正常人体每日摄入的水量应与排出体外的水量处于动态平衡状态,其数量为2500mL左右。
健康的人会将所吸收的水在当天几乎都逐渐排泄掉,大部分经由肾排出,其余则经呼吸、皮肤及粪便排出。人体内的水每18天为更换一次。
依据如下:
一、人体需水量估算
按排出量估算:一般成年人,每天的尿液、皮肤蒸发、呼气、粪便等的总排水量约2500mL左右。根据人体水的摄入量与排出量应当平衡的原理,人每天的需水量应为2500mL左右。
成年人每天(24h)水的排出量和摄入量
排除 摄入
途径 数量(mL/d) 途径 数量(mL/d)
肾 1500 饮水 1300
皮肤 500 食物 900
肺 400 体内代谢 300
大肠 100
合计 2500 合计 2500
二、人体水的含量
水是人体中含量最多的成分,其含水量占体重的比例也因年龄、性别及胖瘦程度而不同。一般瘦人体内的含水量为体重的70%,肥胖人员只占50%左右;男子含水量比女子多5%(女子体内脂肪较多)。同时随着年龄的增加,体内含水量将逐渐减少:三天胎儿的含水率为97%。3个月时为91%,8个月时为81%,新生婴儿为80%,一岁时将与成人相接近。成年人体内含水量约占体重的60%,70%,老年人则不到60%。
三、根据卫生部2002年全国营养与健康调查
8-7 2002年中国城乡居民性别年龄别平均身高和体重
身高(cm) 体重(kg) 年龄
城市男性 城市女性 农村男性 农村女性 城市男性 城市女性 农村男性 农村女性 1月~ 56.1 55.7 56.3 55.3 5.3 5.3 5.4 5.2 2月~ 59.6 58.5 58.1 56.5 6.3 6.0 6.2 5.6 3月~ 63.8 60.8 61.3 59.9 7.1 6.8 6.9 6.3 4月~ 63.3 63.4 63.3 63.3 7.6 6.8 7.5 7.3 5月~ 67.4 66.0 65.9 64.0 8.3 7.6 8.0 7.4 6月~ 69.1 67.8 67.8 66.4 8.7 8.3 8.6 8.1 8月~ 72.0 69.9 71.2 70.1 9.5 9.0 9.2 8.7 10月~ 74.6 72.5 72.8 71.7 10.2 9.1 9.5 8.9 12月~ 76.8 75.3 74.4 73.6 10.4 9.9 9.9 9.6 2岁~ 90.1 89.0 87.6 86.2 13.5 12.7 12.8 11.9 10岁~ 139.6 139.9 134.2 134.3 33.8 32.8 28.6 28.2 20岁~ 170.2 158.7 167.7 156.4 65.7 53.7 61.8 52.7 30岁~ 168.7 157.6 166.6 155.5 67.5 56.7 63.2 54.7 40岁~ 167.8 156.7 165.4 154.5 67.7 59.2 62.1 56.0 50岁~ 166.5 155.0 164.1 153.1 67.2 60.2 60.5 55.0 60岁~ 165.6 153.6 162.6 150.8 66.6 59.0 58.2 51.4 70岁~ 163.6 150.6 160.9 148.8 63.5 55.0 55.5 48.6 80岁~ 161.4 148.5 159.8 146.6 59.4 48.8 53.5 46.1
由此推算:
一个体重约70kg成年人,体内含水量约占体重的65%,折成水分重量45kg,按人每天的需水量2500mL计算,动态平衡状态下需要18天进行一次完全交换。
参考文献:
1、《饮水•水质•健康》崔玉川主编 中国建筑工业出版社
本文档为【人体内水更换时间的推算】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。