六年级应用题

“5•25大学生心理健康日”的由来 为引导大中学生关注自身心理健康,2000年,"5•25全国大中学生心理健康节"在北京师范大学拉开帷幕.健康节取"5•25"的谐音"我爱我"之意,活动主是大中学生人际交往和互助问题,口号为"我爱我——走出心灵的孤岛". 此后,教育部,团中央,全国学联办公室向全国大中学生发出倡议,把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日. 把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。 到目前为止，5.25大学生心理健康节已经成功举办了十届: 2000年首届大学生心理健康日，围绕主题提出了自己的口号:“我爱我，给心理一片晴空～” 2001年第二届活动的主题确定为改善人际沟通能力，口号是:“我爱我，创造一个良好的人际空间。” 2002年的第三届活动主题围绕“自我”方面展开，口号是:“我爱我，了解我自己。” 2003年的第四届活动针对“非典”，以危机干预为主题，口号是:“我爱我，危机、理性、成长。” 2004年的活动主题为大学生的社会化、人际关系问题，口号是:“我爱我，走出心灵孤岛。”这一年的2.25是一个值得纪念的日子，团中央和教育部将这一天定为“全国大学生心理健康节”。(国家第一届) 2005年第六届(国家第二届)525心理健康节围绕大学生生涯规划的问题，主题是:“我爱我，放飞理想、规划人生。” 2006年第七届(国家第三届)的主题是:“我爱我，快乐自在我心，健康、自信的心理。”让我们尽情体验快乐的感觉～ 2007年第八届(国家第四届)的主题是:“我爱我——自立自信，昂首职场”，引导高校学生树立正确的就业择业观，以积极乐观的心态去面对就业和未来工作、生活中可能遇到的挫折和困难。 2008年，第九届大学生心理健康日的主题是“我爱我、祝福、成长、共进”，口号是“珍惜拥有、共建和谐”。 2009年，第十届大学生心理健康日的主题是“信心通向未来”，密切结合当前实际，如世界经济危机的风暴已波及校园，大学生面临着严峻的就业形势，加之大学生普遍存在着越来越多的人际交往、情感交流、学业负担等问题。 “5•25大学生心理健康日”的介绍 大学，有容乃大，她体现了年轻一代的 青春气息，在这里使我的眼界更加宽阔，思想更加进步。当然最为值得一提的是这里有足够自由支配的时间，只要把握利用好了，给我们更多展现自我的机会 我们青春焕发、热血沸腾。摆脱幼稚走向了成熟，不再藏到父母宽大的羽翼下避风躲雨，而是如那高傲的海燕，渴望暴风雨，敢于战斗。我们虽然无需面对国土的沦丧，无需承受战火硝烟，但是我们可能要阻挡不期而来的洪水，抗击非典，预防禽流感，我们的飞船要上天，我们的足球要获胜，我们要研究转基因，我们要征服沙尘暴，我们要保护环境、维护世界和平„„毋容置疑，我们这些祖国未来的建设者和接班人，肩负重担、义不容辞、任重道远。为了祖国的繁荣、民族的兴旺，今天的我们用激情点燃希望之火，用青春汗水浇灌成功之花。勤奋学习、奋力拼搏，是我们生活不变的主题。“三分天注定，七分靠打拼。”也许会受挫，也许会失败，但是，“不经历风雨怎么见彩虹”远航的水手告诉我们“风雨中，这点痛算什么，擦干泪，不要问，至少我们还有梦。” “525”的谐音“我爱我”，已在提倡大学生关爱自己，珍爱生命，把握机会，创造成才之路，并由关爱自己发展到关爱他人，关爱社会 “5.25”，号召大学生朋友们要熟识自我、接纳自我，体验到本人的存正在价值，乐瞧积极的面对生活。为进一步进步全体学生的心理素质，促进学生人格的健全和发展，进步其社会顺应能力和心理调适能力，防御和减少大学生的心理迷惑， “我爱我”取自于“5.25”的谐音，目的是提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。 在当前复杂的社会背景下，大学生的就业、升学、恋爱等问题经受着观念和现实的冲击，使他们背负着沉重的压力。如何缓解这些压力,如何让他们健康快乐地度过这四年的大学生活,这不但需要社会、学校的努力，同时需要大学生们自身的努力。为加强我校师生对心理健康的重视，增加心理健康知识，提高大学生心理健康意识和水平，重庆大学心理健康教育与咨询中心在“5.25”之际为全校师生举行系列心理健康宣传教育活动，内容包括团体辅导、心理健康讲座、灾区学生心理访谈、心理辅导员、心理委员、现场宣传与咨询、心理影院等活动。 你是否清楚地了解自己的内心世界，你是否知道如何让自己内心更加健康快乐，你是否感受过人际的强大动力,如果您愿意与我们一起体验心理成长，我们诚邀您参加本次大学生心理健康活动，让我们一起努力共筑“和谐重大”。 参加一场活动，体验一次快乐，分享一份心情，收获一次成长。 呵护光环下脆弱的心 与纷乱的春天一起到来的，是大学生自杀的旺季～ 2010年3月22日，北邮09级博士吴某从该校本部主楼一跃而下。3月28日，南京林大化学工程系一女生在宿舍内上吊„ 舍弃如花的生命，他们为何选择毁灭, 大学生给我们的第一印象总是青春飞扬，活力四射～是的，我们如鲜花般绚烂，但同时我们也是脆弱的。社会和家庭在我们身上寄托了太多太多的期望，付出了太多太多的心血～我们总在努力拼搏，有时我们需要的仅仅是一个安慰，一个短暂的休息，否则我们的灵魂将跟不上我们的脚步～ “大学生”——呵呵，多么耀眼的名称。可实际上我们却像玻璃瓶中的苍蝇，前途一片光明，却又找不到出路。我们，是个弱势群体～ 我们经济上很难独立，掌握的只有无法转换成金钱的基础理论知识;我们情感上大都很苍白，期待着一场完美的恋爱，却又总是受伤;我们学业上很无奈，周边的氛围总是轻易把一切雄心壮志消磨殆尽。环境的剧烈变化，理想与现实的剧烈冲突，家庭的殷切期望，贫穷的困扰，于是，便有了焦虑、抑郁、恐惧、自闭，便有了马加爵，便有了一个个如花的生命的凋谢。 拿破仑曾言:“一个人能否成功，关键取决于他的心理。成功与失败的分水岭往往就是靠心理划分的。”所以，要想赢得成功人生，首先要有一个良好的心理。我们大学生要学会调节自我，保持心理健康。 在大学这样一个相对宽松但有多变的环境中，大学生极易产生各种心理问题。南开大学一项对天津市20 所高校2.3万余名学生进行的心理健康状况调查结果显示，天津市高校学生心理健康状况总体情况良好，占学生总人数的74.74%，但仍有25.26%的学生存在不同程度的心理问题、障碍或疾病。这些问题的严重程度从重到轻依次为强迫症、人际敏感、人格偏执、敌意、忧郁及附加症状。 回首大学逝去的岁月，你迷茫过吗?你孤独过吗,你颓废过吗,你放纵过吗, 当QQ里又发出了让人手痒的声音;网络游戏里又出了让人觉得兴奋无比的厮杀声;湖边的路灯下又站着一对对相互依偎的情侣;牌桌前又摆满了好像可以唾手可得的钞票„„在我们的身边有太多的混日子的大学生，他们过着同龄人向往的潇洒生活;我们要耐得住孤独与寂寞，这好像是大学生活格格不入的。但是成功与伟大的人都是孤独与寂寞的，他们忍耐的过程中培养了他们超强的毅力与过人的智慧;大学里有太多的诱惑，我们需要拒绝这些诱惑，在别人眼里像苦行僧一样在大学里穿行„„上天给了我们每个人一双手和一个大脑，就是要让我们去创造与思考。大学这段时间是我们最佳的学习阶段，所以请放弃享受，努力地重塑自我，为以后的腾飞积聚力量。 如何才能摆脱这种困境，达到完善自我，成人成才的目的,我想我们应做好以下几个方面: 第一:完善人格。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。 第二:情绪调节。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。进行自我调节，合理疏导不良情绪极其重要。 第三:确立目标，规划未来。人生，需要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成不必要的损失。树立目标，做好职业规划是一条避免迷茫颓废的良策，人无志不立～ 第四:加强交流。交流，是双方的。交流时，不仅可以把自己想倾诉的诉诸于人，同时还能从他人那里吸取经验和教训，或者消除彼此间的误会矛盾等不安定因素。 总之，欲成才，先成人。只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地。 “少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。 湛江现代科技职业学院首届“5.25”大学生心理健康宣传活动倡议 亲爱的同学: 五月，山花烂漫、艳阳高照。在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了属于自己的节日——“5.25”大学生心理健康日，迎来了我校第一届大学生心理健康宣传活动。 “5.25”，即“我爱我”。意思是大学生首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康的心理，给自己创造成功的机会，充分发挥自己的潜能。因此，我校第一届大学生心理健康宣传活动的主题是: 阳光伴我成长，健康随我同行。 作为社会的精英、时代的骄子，当代大学生肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的苦痛却如影随形，时刻困扰着一颗颗年轻的心灵。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此，在宣传活动到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念:珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力、心灵的宁静，去体会社会交往的和谐、人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐和社会生活的美好～ 为此，我们向全体同学倡议: * 多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康知识讲座以及参与心理健康社团活动。 * 多读好书——我们不能掌握生命的长度，但可以挖掘生命的深度;我们不能控制生命的外延，但可以丰富生命的内涵。好的书籍正如一只温柔的手指，为我们的人生指点出一种诗化的神圣。 * 多倾听好歌——有没有这样一首歌，能让你轻轻跟着唱和,清新的歌词，优美的旋律绕过我们心灵深处的角落，暖暖栖息在心头，让我们的心灵得到净化。 * 多进行交流——菁菁校园，青葱岁月，畅诉衷肠，分担痛苦，分享欢乐，不论年龄，不论专业，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。 * 给生命多一点关爱——爱出者爱返，福往者福来，爱在左，情在右，走在生命的两旁，随时播种，随时开花，将这一长径点缀的花香烂漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉痛苦，有泪可落，却不是悲凉。 * 给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。 * 勇敢寻求心理帮助——心情郁闷时，勇敢的敞开心扉，让心理健康教育中心的老师开导你拨云见日。 朋友，有谁不是一边受伤一边学会长大,让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败;让心坚若磐石，矢志不渝;让心韧若缆绳，百折不挠;让心纯若水晶，涤去污秽;让心烈如火焰，点燃生命～ 来吧，相约“5.25”，共度心理健康的宣传活动～ 阳光伴我成长，健康随我同行～ 大学生应该注重能力的培养 (一),生活自理能力的培养 独生子女越来越多,升学压力越来越大,这使得家长们越来越舍不得让孩子们做家务,甚至要的生活事情都代为处理.有的学生每周或每月一次把脏衣服,换洗的床单背回家,让家长洗，平时不洗衣服;也有的花钱请人洗衣服.当然,用的是父母的钱.除此之外不会收拾房间的人有,不会自己叠被子的人有,不会邮寄东西的人有,甚至有的学生入学半年后还要家长在信中不断提醒什么时间该理发.这些情况一般在集体生活一段时间后,就能逐渐好转.同学间互相影响互相学习能够在一定程度上促进生活自理能力的提高.当然,如果家长离得较近又经常给予帮助的话,学生就仍然得不到锻炼. 独立生活能力的一个重要方面体现在对钱的管理上.除了交学费买学习用品,一般大学新生没有太多"理财"的经验.由于一般家长每月或几个月给学生一次生活学习费用,大学生就要自己独立计划如何进行消费.计划不当甚至没有计划的学生常常在月初的时间里大手大脚――"过度消费,超前消费",把后面的伙食费提前花掉. 现在的大学生"超支"现象很严重,赶时髦,讲排场的风气对大学新生也有相当的影响,往往娱乐一次开支就占月生活费的一大半,加上伙食的开销,父母每月固定的汇款就所剩无几了.于是以各种名义要求父母追加费用的学生越来越多.另外一部分学生则投入"经商"热潮,以业余时间的劳动来赚取生活费用. 这首先要考虑,在整个生活中,有些开支是必需的,基本的,有些是可有花钱是要有计划的, 可无的.还要了解自己父母的经济能力和自己挣钱的可能性.有了这些基本情况的,再确定自己的"花钱计划",使之切实可行.然后,尽量按照计划执行,多余的钱可以存入银行,以免丢失. (二)良好生活习惯的培养 生活习惯代表着个人的生活方式,它不仅影响个人的身心健康,而且也对人的未来发展间接的作用. 特别推荐:美国保健学家毕洛克和布局斯浴(1972)通过对7人追踪调查发现,具有良好生活习惯的中年人的平均期望寿命比缺乏者高53%.我国有关资料也表明,20世纪80年代人的死亡中,前十位特别是前三位死因中的脑血管并心脏并恶性肿瘤,其致病因素与生活方式有十分重要的关系,生活方式这一因素在全部死因中占44.7%.这些事实表明良好的生活习惯对个 人的健康发展是十分重要的. 大学生正处于长身体长知识的阶段,身心健康是确保顺利,成功度过大学阶段的一个重要基矗为了达到身心健康的目的,从一进大学起,就该切实重视这个问题,防止不良生活习惯的形成,培养良好的生活习惯. 1、每天要有严格的作息时间,生活的高度规律性是身体健康的保证。 大学生自己可以安排和利用的时间较多,生活内容较为丰富多彩,如果不能妥善计划,生 学业成绩的下降是必然的. 活的杂乱无章就会使人精疲力竭, 2、要有良好的饮食习惯.大学生中胃病患者较多。 原因主要有二:一是饮食不规律,很多人早晨起床较晚来不及吃早饭便去上课,有的就索性取消了早饭,有的则在课间饿时随便吃些零食.二是暴饮暴食.学生们主要在食堂就餐,但食堂的就餐时间比较固定,常有学生由于学习或其它原因错过了开餐时间,于是就吃点方便面等食品对付,等下一顿吃饭时再吃双份.有个别学生有饮酒的习惯,这不仅影响身体健康,而且也会增加开支. 3、坚持锻炼身体。 因为读书而使身体垮掉的大有人在.近几年,高校中因病休学,退学的人数很多.尽管校方常开展各种体育运动以促进学生增强体质,真正重视身体锻炼的学生却并不多.这与上面所述的没有严格作息时间是有很大的关系的. 当然,过度的体育活动也是不利于身体健康的,而且,运动过量后的疲劳会妨碍学习的顾利进行. 4、,保持乐观而平稳的心境。 有积极向上的精神.生活中难免有各种各样的坎坷与困境.面对困难,要有乐观的态度.遇 不要失去信心.要学会自我调整,学会寻求帮助,学会向别人倾诉.有些性格内向的同学到逆境, 遇到事情总爱憋在心里,不与人交流.倾诉不仅能宣泄,化解心中的郁闷,而且还会得到别人的帮助,迅速走出不良心境. 大学生的心理健康 大学生的心理过程 人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程，个性心理包括个性倾向。在人的一生中，心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄段、生活在特定环境中的社会群体，心理过程具有特殊性，主要表现在记忆、思维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题，是摆在高等院校教师面前的重要任务。大学生是国家的栋梁和民族的希望，他们的健康成长事关国家富强、社会发展、人类文明。 大学生中常见的不良认知 大学生对自我的不良认知主要表现为自卑。典型想法有以下几种: (1) 我这么矮，别人肯定瞧不起我; (2) 我长得不漂亮，肯定没有人喜欢我; (3) 别人有几项比我强，我就只有认输了; (4) 我什么爱好也没有，也没长处，真是没用; (5) 我来自农村，家庭条件不好; (6) 我表达能力不好，别人都不怎么和我说话，我人际交往不行; 自卑有两种表现:一是与他人比较，觉得在知识、能力、体貌等方面，自已都不如别人;二是面对要做的事或试图达到的止标，怀疑自己的能力。自卑者的认知特点是:低估自已，只看到别人的优点，吸看到完成任务的困难，而忽视有利条件。把自已的成功归因于机遇，把失败归因于无能。在外表和家庭条件方面夸大他人的优势，贬低自已。这样的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情绪压抑、心境烦乱、胆小怕事、优柔寡断。 大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自忆的优点长处，也要看到自己的缺点短处;既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自已，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自已，才是最实际明智的态度。 成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功的有利条件;而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到处部因素;既要看到客观条件，又要分析主观努力程度，从而作出恰如其分的评价和相应的调整。 大学生的情绪心理 大学生的心理也需要释放，他们在学业、情感、经济等方面受者困扰，压力也可能失衡，例如马家爵就是典型例子，我们应正确释放自己的压力。 控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。 现在的大学已经不是某些人想象的那样了，太平凡了，但是同时,由于现在的大学里，已经形成了一个不好的环境，我们要适应他们，就要自己要有一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有一个好的心态去面对，要学会，自己乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因素，使你总可以在一种积极的环境中，去最大限度的发挥你自已的潜力。 大学生应怎样健康生活每一天 大学生是一个优秀的群体，是国家未来的栋梁、民族的希望。在竞争日益激烈的当今社会，他们在学习、生活、就业、情感、交际等方面受到强烈的冲击。面对机遇与挑战、选择与放弃、动力与压力、自我实现与社会适应等种种矛盾，他们得不到正确的指导，自己又不正确对待，便产生了一系列不良的生理、心里反应，引起消极的负面情绪和行为。面对这些问题，我们要给予高度重视，引导他们去怎样健康生活，因此，本人提出了一下几点建议: 一、调节身心。乐观、开朗、心胸宽阔，培养良好的兴趣和爱好，劳逸结合，工作量适度。 二、加强锻炼。运动能增强体质及抵抗力，防止骨质疏松症及冠心病发生，但要“适当”，根据个人体质，选择散步、慢跑、做操、舞剑、打拳、跳舞等活动。 三、合理饮食。多食含钙、锌、磷、铁和蛋白质多的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类，补充足够的维生素，注意粗细搭配。限食高热量和高脂肪食物，少吃盐及糖。 四、加强自我监测。更年期是许多疾病的易发期，发现问题，应及时就医。 引言: WHO曾组织过全球性的调查，结果真正健康的人仅占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人处于亚健康状态。 有专家曾对11省市的20余所大专院校及科研机构的2万名高级知识分子进行死亡原因的调查，结果发现平均死亡年龄为58.52岁，比全国人均寿命要短10年，其中死于中年的占到61.3%。国家有关部门对万多名大专院校及科研机构的中年知识分子进行调查，结果显示，中年知识分子的患病率达到61.08%，其中心血管疾病患者占总数的39.2%，癌症和心脑血管疾病的死亡人数分别为54%和20%。 我国知识分子的平均年龄是58.5 岁，甚至很多科学家都没能超过这个年龄。就按58.5 岁这个数字，不算学前教育，小学6年，中学6年，本科4年，硕士3年，博士3年，博士后3年，都学完后有多少时间为社会工作呢, 大学生是其中一大群体，能否健康成长直接关系到国家大计。因此，我们要引导大学生怎样去健康生活每一天。 正文: 影响我么健康的十大恶习 (1) 紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。 (2)滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。 (3)暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。 (4)过度运动或缺少运动。 (5)不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。 (6)任意中断治疗，这样会使疾病复发。 (7)过度节食或素食，使身体缺少必要的营养。 (8)吸烟。称为慢性自杀，也危害他人健康。 (9)酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用。 (10)进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食物等。 具体我们要做到以下: 大学生如何增进自己的身心健康 随着人民生活水平的日益提高，人们对健康问题的关心变得越来越强烈了。而从目前我国的几次人口健康调查结果来看，形势不容乐观。仅就我国的知识分子这一群体而言，他们的健康状况是相当令人担的。以前就曾有不少有关五、六十岁的科学家英年早逝的报道(如蒋筑英等)，近来又看到几个类似的报道，这不得不引起我们的关注。有很多知识分子都是在五、六十岁，甚至在更年轻时--在不该多病的时候，就为疾病所困扰了。统计调查表明，目前中科院全国系统的在职科学家的平均寿命已不到60岁(据98年11月27日《当代商报》的报道为52.23岁)--远低于北京市民近70岁的平均寿命。而且，从最近十几年统计结果来看，他们的平均寿命正在呈下降的趋势。这不能不说是一件非常令人痛心的事情。 我们完全可以为自己的身心健康做许多有益的事情，比如: 一、心理特征与年龄相符合。青少年的认识、情感、意志等心理过程，以及个性特征，要符合年龄增长的规律。既不能像童年时的心理那样简单、幼稚，也不同于成年人那样成熟，而是表现出青少年所应有的特点，这是心理健康的基本条件。 二、保持乐观而稳定的情绪。乐观而稳定的情绪有助于提高学习和工作效率。在困难和逆境中，保持乐观的情绪会增强自信心。乐观而稳定的情绪是心理健康的重要标志。 三、热爱学习。学习是青少年时期的主导活动，是为步入成年进入社会打基础的。明确学习目的，培养对学习的兴趣，就会把学习看作是一种乐趣而主动进行学习，这样，学习就不会成为负担。不仅不会因此增加心理的压力，而且有益于心理健康。 四、建立良好的人际关系。在家庭、学校及各种环境中，要与父母、老师、同学保持融洽的关系。与人交往中，要平等待人，尊重和理解他人，乐于助人。要和同学建立正当的友谊，寻找自己的知心朋友。在家庭、学校和各种场合中，努力做一个受大家欢迎的人。 五、自我调节，适应环境。对自己所处的环境不满意或遇到不幸、挫折时，一些人往往会产生忧郁、悲痛、焦虑等不良的情绪，失去心理平衡。这时应采取积极的态度，疏导情绪，调整自己对现实的期待，使自己能够面对现实，以最适当的态度适应环境和处理问题，增长自已的耐受力。