拉丁基本元素讲解

拉丁基本元素讲解拉丁基本元素讲解基本元素1摇步双脚分开与肩膀同宽，胯在转动时身体只允许左右移动，不允许前后晃动，胯的动作像阿拉伯数字82库克拉恰库克拉恰是摇步和原地踩胯(专业名词律动)的结合训练，库克拉恰在出腿时要先把重心压下拉，把重心放在要出去的脚上面，身体也微微向要出腿的方向移动，这些都是做挤压自然产生的。快速出腿后身体和脚先出，胯在后（注：一定要留住胯）当脚要回来时，身体先回来，接着是胯脚留在最后收脚跟出脚一样拉长等住快收。...