幼儿园教案一周食谱

幼儿园一周食谱幼儿园教案一周食谱幼儿园教案一周食谱幼儿园小班一周食谱周一早餐：芝麻花卷白米碎菜粥?香葱炒鸡蛋加餐：牛奶午餐：米饭?红烧鸡腿?香菇炒冬瓜黄瓜鸡蛋汤午点：橘子晚餐：金银花卷萝卜汆丸子周二早餐：小蛋糕牛奶〔鲜〕五香芸豆加餐：牛奶午餐：米饭?清炒虾仁菠菜炒鸡蛋??鱼丸小白菜汤午点：苹果晚餐：牛奶千层饼酱肉〔回民牛肉〕青菜粥周三：早餐：鸡蛋饼馄饨汤〔回民牛肉〕加餐：牛奶午餐：米饭?丸子烧白菜回民牛肉?香菇烧豆腐菠菜银耳蛋花汤午点：苹果梨晚餐：牛奶豆沙卷鸡蛋炒西葫芦三鲜汤周四早餐：麻将糖花卷牛奶卤鸡蛋加餐：牛奶午餐：猪肉圆白菜水饺〔猪肉、圆白菜、胡萝卜、虾皮、鸡蛋、大葱、回民羊肉〕午点：香蕉晚餐：米饭萝卜汆羊肉周五早餐：西葫芦鸡蛋饼?肉沫碎菜粥回民牛肉加餐：牛奶午餐：米饭??肉片豆腐〔回民鸡肉〕鸡蛋炒胡萝卜丝??黄瓜银耳汤午点：雪花梨晚餐：猪肉包〔茴香、猪肉、虾皮、大葱回民羊肉〕小枣玉米南瓜粥幼儿园中班一日食谱幼儿园食谱之——早餐：幼儿园的早餐一般分为干点和湿点两大类，干点有刀切馒头、豆沙包、奶黄包、肉包子、酱蛋、烧卖、花卷等等，湿点平时是烂面、小馄饨、粥之类。幼儿园食谱之——上午点心上午的点心比较简单，多数是一些现成的饼干、曲奇、莎琪玛、蛋糕、小面包等等，搭配牛奶或豆浆。吃点心作为上午零散入园后的自由活动和正常授课间的过渡，是宝宝们很开心的时刻。幼儿园食谱之——午餐幼儿园里伙食办得好不好，主要就是看午餐。每个幼儿园都会把一周的食谱贴在醒目处，早点、午餐、午点和晚餐都会一一列出。爸妈可以认识宝宝在幼儿园里吃的食物，省得与家里的伙食重复而让宝宝厌恶。如果发现当天菜谱中有会让宝宝过敏的食物，应该先对老师提出。幼儿园一般都是肉片、肉丸、鸡肉、牛腩、虾仁，较少吃鱼，蔬菜品种比较广，一般随着时令季节精选，每周要吃一到两次肝类和面食。鸡蛋营养丰富，入菜方便，烹饪变化较多，几乎是幼儿园里每天能看到的菜哦。幼儿园也专为生病的宝宝准备了病号饭，有白粥、肉松、软饭、小馄饨、烂面等，可以依据宝宝的病况作出选择。幼儿园食谱之——下午点心下午的点心绝大多数是由幼儿园的食堂阿姨们亲手制作的，品种比较丰富。有时候是各种馒头、包子、糕饼、春卷，配上蜜糖水、菊花茶、果珍、酸奶；有时候是或甜或咸的粥。也有些幼儿园在下午也安排喝牛奶、豆浆的。幼儿园食谱之——晚餐能提供晚餐的幼儿园比较少，只有局部寄宿制的幼儿园才有资格提供晚餐。一些既收全托生也收日托生的幼儿园，会在下午日托放学后，把那些晚上爸妈很晚来接的日托生，和全托生安排在一起吃晚饭。幼儿园食谱之——大体进餐时间早餐：7：:3--8:15?上午点心：9点左右?午餐：11点半?下午点心：2点半左右幼儿园食谱四季拟定原那么一年四季各种食品上市不同，功能也不相同，而且气候的变化和幼儿的生长发育活动量也有区别，幼儿四季营养食谱的编排也有所不同，其拟定的原那么是：幼儿园春季食谱：春光明亮，万物复苏，太阳日照好。幼儿从室内转到室外活动，维生素D一局部来自于食物，另一局部那么经过太阳照射由皮肤转变而来，有利于钙磷吸收，促进幼儿骨骼生长。这时幼儿需要的钙量也较多，食谱安排就需要含钙量丰富的食物，如肉骨头黄豆汤、紫菜虾皮汤、海带、牛奶等。而且春天幼儿易患口腔炎、吵嘴炎、舌炎、皮肤病等，这些都是因新鲜蔬菜吃得少，造成营养失调所致。因此，春天一定要多吃新鲜蔬菜，如青菜、菠菜、莴笋、荠菜、豌豆、刀豆、油菜、山药、葱等。其他，春天来临之际，吃些大枣有益强壮脾胃。幼儿园夏季食谱：夏季是人体新陈代谢最爽朗的时期。由于天气酷热，出汗多，昼长夜短，睡眠时间较少，活动量相对增大，使体内的能量消耗多，血液循环加快，必须实时补充水分、无机盐、蛋白质、维生素。这段时期幼儿食欲欠佳，膳食必须注意色彩娇艳、形式多样、品种丰富，以清谈为主，防备太油腻，利用色、香、味、形来刺激幼儿的食欲，其他，注意多吃些清热、解毒、消暑、利湿的食物，如西瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、百合、丝瓜、绿豆、米仁、生菜、豆芽菜等。幼儿园秋季食谱：天气乏味，幼儿易口干，喉干、唇角开裂，鼻腔乏味，易出鼻血，大便干结，皮肤乏味等，影响幼儿的健康成长，要经过合理的饮食调治加以预防。应注意多吃些滋阴润肺的食物，如荸荠、藕、芋头、芦笋、毛豆、山药、鸭蛋、鸡蛋、苹果、生梨、葡萄、芒果、山楂、芝麻等。早饭安排食粥更有益于生津液、防燥热，对幼儿极其有利。幼儿园冬季食谱：严冬天气，幼儿活动量相对减少，人体生理活动需要的热量增加，幼儿容易产生饥饿感，需要从食物中获得热量来补充。因此，幼儿膳食中可适合加些高热量、高蛋白的食物，注意进食米面搭配、荤素搭配、粗细杂粮搭配的食品，要摄入维生素C丰富的深绿色蔬菜和水果，菜肴的味道可烧得味浓一点，使幼儿爱吃。其他，安排幼儿吃些羊肉、鹅肉、鸭肉、红薯、红枣、赤豆、栗子、核桃、萝卜等，提高幼儿的免疫力，增强幼儿抵抗感冒的体能。幼儿园大班一日食谱周一早餐：牛奶小馒头小米枸杞百合粥牛肉松加餐：牛奶午餐：米饭??红烧鸡翅菠菜炒粉丝黄瓜蛋花汤午点：香蕉晚餐：西红柿打卤面周二早餐：芝麻花卷牛奶爆盐鸡蛋加餐：牛奶午餐：米饭猪肉炖海带〔回民牛肉〕素炒绿豆芽?西红柿鸡蛋汤午点：苹果晚餐：紫米面面枣糕红小豆百合粥肉炒芹菜沫周三：早餐：开花馒头肉沫柳叶汤加餐：牛奶午餐：三鲜水饺〔猪肉、白菜、鸡蛋、韭菜〕〔回民羊肉〕午点：香梨晚餐：什锦炒饭〔黄瓜，回民鱼肠〕雪花豆腐汤周四早餐：牛奶巧克力卷牛奶方火腿〔回民鸡肠〕加餐：牛奶午餐：米饭?萝卜烧牛肉?西红柿炒鸡蛋银耳紫菜汤午点：苹果晚餐：糖三角??瓜片炒肉〔回民鸡肉〕虾皮白菜鸡汤周五早餐：果酱花卷什锦菜碎粥卤鹌鹑蛋加餐：牛奶午餐：米饭红烧鲷鱼?地三鲜小白菜豆腐汤午点：芦柑晚餐：圆白菜肉包子〔猪肉、圆白菜、胡萝卜、鸡蛋、虾皮〕〔回民羊肉〕八宝粥