短跳绳

教学内容：跳短绳教学目标：通过跳绳活动能够促进学生下肢肌肉、关节韧带和内脏机能的发展。发展弹跳力、灵敏协调性等素质。培养学生吃苦耐劳的优良作风。教学重点与难点；重点：上下肢协调配合。难点：动作连惯。教学步骤：一．开始部分2′1.集合队伍、清点人数、师生互问好。2.宣布本节课内容及要求。3.安排见习生。二．准备部分3′1.教师组织绕场地走与跑各两圈。2.蹲跳起2×20次。3.纵跳50次。4.活动各关节。三．基本部分30′跳短绳：动作要领：两手握绳的两端，并脚跳过由后向前摇转的绳，连续做3—5次或更多次。教学方法：教师讲解并示范动作要领。教师讲解动作重点与难点。示范完整动作。分组动作练习。教师组织练习。学生练习、教师巡回检查指导动作的连贯性。指导手臂摇绳的动作与起跳的时机。结束部分5′集合队伍、清点人数、小结本课。宣布下课。自主调整：课后反思：本课教学内容有一定的难度，有少部分同学没有掌握动作要领，下节课应继续练习。