晨起两件事有效防中风100115晨起两件事有效防中风
http://www.cntcmvideo.com/zgzyyb/html/2010-01/15/content_31029.htm
耸耸肩膀 每天早晨醒来后,先做5分钟左右的耸肩运动。能使肩部的神经、肌肉放松,改善血管的痉挛情况,活血通络,为颈动脉血液流入大脑提供推动力,迫使流动迟缓的血液加速流向大脑,从而减少脑血管供血不足和局部发生梗塞的危险。
热水擦颈 利用每天早晚洗脸的机会,以50℃左右的热水擦洗耳部并热敷颈部四周,直到皮肤发红、发热为止。如此可促进颈部血管平滑肌松弛,改善血管的营养...
晨起两件事有效防中风
http://www.cntcmvideo.com/zgzyyb/html/2010-01/15/content_31029.htm
耸耸肩膀 每天早晨醒来后,先做5分钟左右的耸肩运动。能使肩部的神经、肌肉放松,改善血管的痉挛情况,活血通络,为颈动脉血液流入大脑提供推动力,迫使流动迟缓的血液加速流向大脑,从而减少脑血管供血不足和局部发生梗塞的危险。
热水擦颈 利用每天早晚洗脸的机会,以50℃左右的热水擦洗耳部并热敷颈部四周,直到皮肤发红、发热为止。如此可促进颈部血管平滑肌松弛,改善血管的营养供应,减少胆固醇在血管壁的沉积,改善颈动脉硬化程度,恢复其弹性,从而有利于大脑供血,减少中风发生的危险几率。(郑文)
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