阿拉丁神灯1.2版（可打印）

《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 版本 1.2更新说明 本次更新发布于 2008年 3月 31日星期一，更新详情如下： 1. 纯念之想与行动量的等价公式 2. 什么是纯念 3. 练习纯念 4. 每一种感觉都对应一种想法 5. 什么是振动样式 6. 情绪刻度表使用 随着本版本的更新，电子页数也增加了 23页，从 217页成长 到 240页 为了方便之前已经购买电子书的读者直接跳到更新部分进行阅 读，所以版本 1.2的部分将自行独立出来，免得旧读者要费事从头读 起，寻找更新的章节在哪里。 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 纯念之想与行动量的等价公式 根据 Abraham的说法， 17秒的纯念相等于 2,000小时的行动量 34秒的纯念相等于 20,000小时的行动量 51秒的纯念相等于 200,000小时的行动量 68秒的纯念相等于 2,000,000小时的行动量 第一次听到上述纯念与行动量的等式交换的时候，大部分的人都 会大吃一惊，觉得何以至此，有没有这么夸张？ 上述的交换等式坦白说很难论证，你只能验证。我们的物质视角 十分狭窄有限，只能观测有形而无法观测无形，但 Abraham 作为非 物质存在体（Non-Physical Beings），拥有较宽广深远的广大视角。当 你姑且信之，并且放手一试，你将会体验到和我目前体验到一样的境 界：『经手的事情越来越少，完成的事情越来越多』！ 上述的等式，我从不相信到半信半疑，到全然地相信，是因为我 自己亲身走过，亲身体验过。当你人生开始越来越能够顺心自主，心 想事成，想要的东西都来得很快并且越来越快的时候，你就会体会到 Abraham的上述所言诚属不虚！ 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 当一个念头、一个愿望，你说你想要而没有自我推翻，当你持续 聚焦长达 17 秒，吸引定律就会带给你一个同频同质的想法。这两个 想法因为是同频同质的，所以会融合在一起，形成一个更活跃的、更 强大的、振动更快的念头。如果你接下来的 17 秒还能够如此地纯然 聚焦，下一个同频同质的念头又会被吸引过来，融合到一起。再次的， 现在这个融合过的念头比之前的更演化先进，也比之前的更活跃、强 大、快动而带劲。 现在，如果你继续这样纯然地聚焦多 17秒，就这额外的 17秒， 你的纯念之想就达到了 68 秒的临界状态！这个时候这些精神层面的 念头就开始翻墙越界，跨入物质显化的阶段。换句话说，精神化为物 质就在刚刚的临界点开始，迈出了关键性的第一步。 68 秒的纯念之想后，只要你能够在想起你的愿望的时候都保持 一种放任的状态，则宇宙总管（吸引定律）就会全权接手后续的一切 打点与安排。所有有助于促成这个梦想成真的资源都会被吸引过来， 所有能够成全你的人事物时空，都会以正确的组合排列走到一起。这 个过程你需要特地做一些什么吗？不需要，你只要保持喜悦期待的接 收状态就可以了。你不一定要时时刻刻想着它（跟成功学要你不断自 我暗示，深怕潜意识的程式化深化得不够大大不同），只要你想起它 的时候你没有激活带阻念头就可以了。 Administrator 矩形 Administrator 线条 Administrator 线条 Administrator 矩形 Administrator 矩形 Administrator 线条 Administrator 线条 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 宇宙会继续替你运筹帷幄，指挥调度。当时机成熟的时候，你会 收到一系列无法错过的『灵机一动』，召唤你踢出你的临门一脚，于 是大功告成，你可以去收割你的造物了。所谓的『以意念创造，用行 动收割，借肉身体验』，正是这个意思。 在一切的必要条件以正确的组合排列走到一起之前，你贸贸然采 取行动往往不是事倍功半就是徒劳无功，因为这是一个“因缘和合” 的世界，不是单靠你自己的行动单干、盲干，就可以成事的。要成事， 就需要许许多多因缘的配合，在这些条件具足之前妄动是无济于事的。 于是很多人就会开始担心了：万一我错过了宇宙给我的信号，没 有在应该提出临门一脚的时候踢出去怎么办？万一我在不对的时机 踢出去怎么办？万一我踢出去的力道不对怎么办（踢太轻或踢太重 了）？万一……万一…… 要知道宇宙是没有意外的。你会错过宇宙的信号，就表示你还是 跟带阻念头共振多过跟你的愿望共振，所以当信号来的时候你没有收 到，因为信号被带阻念头挡去了！你会出现其他的任何一种状况的话， 问也是一样的：因为你跟带阻念头的共振性，强过跟愿望的共振性！ 所以你要做的还是那一句老话：调和能量，闭合频差，寻找下一个感 觉更好的想法；强化跟愿望的共振和鸣，减轻带阻念头对你的磁性。 如此，愿望的实现将是不可避免的，错过将是不可能的！ Administrator 线条 Administrator 线条 Administrator 矩形 Administrator 矩形 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 什么是纯念 什么是纯念？纯念就是提出一个想法而没有自我推翻的后续想 法。大部分的人的思想都习惯了自我推翻，每当他们说他们要一样东 西，下一句就马上解释为什么他们无法得到它，并且列举出种种事实 依据来支撑这个说法，使这种解释显得很合理。他们不知道这样做正 是一种对实现愿望的自我推翻与破坏。 举例： 『我要买车，但是头期款给不起。』 『我要买车，即使头期款给得起，但是我还是没有把握每一期的车期 都供得下去。』 『我要买车，但是汽油越来越贵，而且还要支付一大堆交通税与维修 费，长期而言是一笔很大的负担。』 『我要买车，但是我又不想当汽车的奴隶，为银行工作。』 『我要买车，但是交通状况越来越拥挤，堵车的现象越来越严重，花 在通勤的时间也越来越长。』 『我要买车，但是万一被人偷去怎么办？』 『我要买车，但是如果亲友找我借车怎么办？万一他们撞坏了，谁来 负责？如果拒绝他们的话，他们又会说我买车之后就神气了，开始瞧 不起人了。借他们又不是，不借他们又不是。』 『我要买车，但是汽车落地就开始贬值，而不会增值。根据富爸爸说， 这笔支出不是资产而是负债。这样下去，钱没有为我工作而是我为钱 Administrator 矩形 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 工作，我只会越来越穷。』 『我要买车，但是感觉上又不是很必要，搭公车好像也很不错。』 上述的种种想法，你如果从一个超越的角度跳出来看，你就会发 现它们都遵循这种模式：『我要，但是』。 当你说『我要』的时候，你的想法就往一个方向跑；但当你紧接 着说『但是』的时候，你的想法马上就往反方向跑。 当你说『我要』的时候，宇宙的能量就往一个方向创造；但当你 紧接着说『但是』的时候，这一股能量马上就将上一股能量对冲抵消！ 想象你要搬动一块石头，当你说『我要』的时候，你就把它往前 搬动一步，当你接下来说『但是』的时候，你就把它往后搬动一步。 这往后搬动的一步，和之前往前搬动的一步，其距离位置不多不少刚 刚好，这种情况之下，这块石头最终还是保留在原地，跟完全不曾被 搬动过没有什么两样。 大部分人之所以不能够得到所要，就是因为他们的能量在启动之 始，就已经因为自我推翻而失去创造力。他们一说了他们想要的东西 是什么，马上在下一句就找一些事实依据否决掉它。如此一来，能量 永远没有机会启动“循环强化”的滚雪球效应。油门刹车一起踩，这 辆车哪里都去不了；水还没有烧开就熄火，这壶水一万年也烧不开！ Administrator 矩形 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 我们再看看底下的例子大家是否耳熟能详： 『我要改变，但是改变很难。』 『我要买，但是太贵。』 『我要支持正版，但是我财力有限支持不来。』 『我要进入狂热者大厅学习，但是我怕某某人知道。』 『我要创业，但是我没有资金。』 『我要寻求个人指导，但是我付不起指导费。』 每当你说『我要』然后就紧接着一个『但是』，你就是亲手了结 掉那想法的创造力。当你无法做到纯念十七秒，你要的东西就来不了。 这下子你应该开始了解，为什么说即使宇宙是有求必应的，你也未必 会得到，那就是因为：如果你连一个 17 秒的“秒关”都过不了，那 你就不用奢望你能够成功翻墙越界，跨过 4个 17秒（68秒）的『心 物临界点』了！ 自我推翻的想法是不是事实并不重要，是关于过去、现在还是未 来也不重要，只要它让你感觉到负面情绪，它就已经引起你的能量对 撞，它对你的破坏就是真实的。换句话说，不管你这个自我推翻的想 法是不是真的都好，它对你的负面影响都是真的！所以，追究这个想 法从何而来、是否为真、是否属实，都偏离了重点！重点是：只要它 让你感受到负面情绪，它就是引起了能量对撞，它对你的作用就是很 真实的！知道这一点，就已经很足够了！ Administrator 矩形 Administrator 矩形 Administrator 线条 Administrator 线条 Administrator 线条 Administrator 椭圆工具 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 练习纯念 练习纯念就是保持“思想上的单行道”。我们都知道单行道只允 许车辆往一个方向走，所有人都遵循同样的路线驰往同一个方向。大 部分人的思想其实是双行道，也就是一条路分成左右两边，各自往相 对的两个方向前进。只要你不断练习只往一个方向想，把思想的双行 道改成单行道，你的纯念就会与日俱增。 任何时候你的想法不是跟你的愿望“调和一致”，就是跟它“背 道而驰”（跟愿望不相干的想法可以略过不计）。调和一致的想法就是 自我支持的想法，对准你要的那一面的想法。背道而驰的想法就是自 我推翻的想法，对准你不要的那一面的想法。 让我们拿上述『我要买车』的愿望作为例子。对于什么是自我推 翻的想法、背道而驰的想法上面已经示范过了，现在让我示范一下什 么是调和一致的想法（请逐句参照比对上面的带阻念头）： 『头期款我虽然没有，但是可以找父母亲商量。他们那么疼我，通常 都会答应我的，所以很有希望。』 『我有一份稳定的工作和收入，所以每一期的车期我毫无疑问地一定 付还得起。』 『我可以找几位同事一起共乘汽车，一起分担驾车的开销和费用。甚 至我可以找弟妹公司购买这辆车，反正我也不是任何时候都要用到 它。』 Administrator 矩形 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 『感谢银行愿意借钱给我，让我买得起这代步的工具。我十分感谢和 欣赏银行愿意当我买车的贵人，我十分乐意支付他们利息来表达我的 谢意。』 『听紫雨老师的众多学员分享说他们都能够经由意念投射来做到“一 路通绿”，遇到红绿灯的时候顺利通过，来去自如，我学会了不就没 问题了吗？再说，即使我面对少许的堵车，也已经比那些步行上下班， 遭受风吹雨打和日晒雨淋的人幸福多了！』 『学了自然法则之后我的磁场越来越好，宇宙既然很疼我，也必然会 很疼我的车子的，又怎会有人舍得偷我的车呢？想偷也是不可能会到 手的！』 『根据《如何把不喜欢的人从经验中踢出局》的录音教导，我是可以 做到只有对的人会来找我借车的，那些我不喜欢的人是会离我离得远 远的，又怎会找我借车呢？』 『汽车是资产还是负债都不重要，重要的是我驾得爽就好了。我就是 自己最大的资产，一切的负债都是为我这资产服务的，不是很好吗？』 『即使有了车子，偶尔还是可以搭公车转换一下视角的，久不久享受 一下不用自己驾驶的轻松感也是挺好的。有了车子至少有这种选择的 余地呢，而我喜欢有选择的余地！』 Administrator 矩形 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 你会发现上述的种种想法，都是跟你想要买车的愿望调和一致的， 都对准“买车这个决定很棒”这一面。当你能够持续只往这方面去想， 你的能量就只流到同一个方向，而没有产生自我推翻，没有自我推翻 就不会引起能量对撞，没有能量对撞的愿望都会实现得很快！ 念头闪逝的速度那么快，你要怎样察觉自己当下的想法是不是属 于纯念呢？ 很简单，你并不需要监控你念头的内容是什么，你只需要留意它 所引发的对应感觉是什么。 任何时候，当你升起一个与愿望调和一致的想法，你会感觉很好； 任何时候，当你升起一个与愿望背道而驰的想法，你会感觉很糟。 每当你聚焦想一个自我推翻的想法，这想法不可避免地必然引发 『能量对撞』，你所感受到的负面情绪其实就是能量对撞后所产生的 回响。 每当你聚焦想一个自我支持的想法，一个信愿合一的想法，你不 可避免地将会经验到和谐合拍的写意，你所感受到的正面情绪正是这 份舒适写意所带来的荡漾。 Administrator 矩形 Administrator 矩形 Administrator 矩形 Administrator 矩形 Administrator 矩形 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 这里要声明一下，纯念不是没有杂念，跟静坐时要求你“一念不 生”不是同一回事。你可以想到你的愿望的时候偶尔分心失神，妄念 纷飞，但是只要那些想法没有自我推翻，引起能量对撞，你的造物依 然会全速前进，向你跑来！ 如何练习纯念？大原则是『念念微调，感觉渐好』。 练习纯念其实主要就是练习『只想你要的』、『只往一个方向想』、 『只想我要的那一面』、『只想感觉好的』、『只想与愿望调和一致的』、 『只想顺流而下的』、『只想对准喜悦的』。 只要你符合上述的原则，则随你怎么想都好，都属于纯念；随你 做什么练习都好（不管是分段投射还是虚拟实境，是好感金字塔还是 情绪刻度表），都会有效。 鉴于我们的念头太过轻灵多变，不易捕捉，所以对于新手来说， 最好的练习方式就是最能够把基本功扎深的方式。以下列举一些具体 操作的练习方式。 1. 每一天练习多次的分段投射，这有助于你越来越清楚自己要的是 什么？有助于你培养更强烈的“意图的自觉性”。（分段投射参考 第二期的读者交流会录音 http://xinxiangshicheng.com/jlh2 ） Administrator 线条 Administrator 线条 Administrator 线条 Administrator 矩形 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 2. 建构一个能够让自己放松和心旷神怡的虚拟实境，任何时候当你 发现自己无法进入该实境的时候你就知道你是被带阻念头给弹了 出来。进入虚拟实境的目的不是要对准你的愿望，进入虚拟实境 的目的只是要对准跟你目标毫不相干的、你不会患得患失的感觉 氛围。（虚拟实境的练习请参考第三期的读者交流会录音 http://xinxiangshicheng.com/jlh3 ） 3. 建一个博客，每一个愿望创建一篇文章的新主题，题目写下你要 实现的愿望是什么，后续的文章内容写的全部都必须与这个愿望 调和一致，都必须对准这个愿望你要的那一面。博文用条列式书 写，并且标上数序，然后邀请自然法则的同好或狂热者大厅的师 兄师姐们前来阅读指正，看看有没有哪里属于自我推翻，产生能 量对撞的。这样子做你的进步一定很快，因为每个人总有自己看 不到的盲点，这样子向别人借力，死循环可以更快地走出去！ 4. 好感金字塔：好感金字塔的本来就已经包含了纯念之想的要 求在内，所以每当你做好感金字塔的时候，你已经一石二鸟地做 着纯念之想的练习了。 5. 情绪刻度表：每当你察觉自己升起一个自我推翻的想法，你可以 根据这个想法，记录下相应的情绪刻度。一天下来就看得出 自己大部分的带阻念头是什么，往哪一个情绪刻度集中。 6. 加入到『狂热者大厅』去。我们发现，在对话的过程中，一个人 最容易流露出真实的自己。在这样子的一个互动环境中，每个人 都能够通过别人的提醒，而更早发现自己自我推翻的振动样式。 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 为什么说『念念微调，感觉渐好』呢？因为你只能够一个念头一 个念头慢慢地调整回来，而没有可能一蹴而就，因为吸引定律会拉住 处在同样频道的任何东西，包括想法和念头。越级跳频是不被吸引定 律允许的，所以也是不可能会实现的。 所以，如果有任何课程或大师保证你他可以教你一种速成而一步 到位的“秘诀”或“系统”，让你马上心想事成无所不能，你就知道 这个人根本不了解吸引定律。 你不可能累积了多年的惯性动能而能够在顷刻之间毕其功于一 役！陈年之壶必有余味，陈年之酒必有余香，要扭转重复多年的惯性 动能，要清洗沉淀已久的惯性习气，你的确需要给自己一些时间，老 老实实地做这心地工夫。 禅宗说得好『理可顿悟，乘悟并消；事须渐除，因次第尽』，正 是这个意思。理论你是可以突然明白，恍然大悟的，但是在扭转惯性 动能一事上，你还是需要乖乖循序渐进，慢慢消除的。 在念念微调的过程中，你确定自己是否始终如一地走在正道上 （On Track）的唯一判断依据，就是检验自己有没有“感觉渐渐好起 来”，越来越能够放松，越来越能够放心，越来越能够放任。是的话， 那就表示你的纯念越来越纯了！ 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 每一种感觉都对应一种想法 每一种想法都会引发对应的情绪或感觉，我们可以把这些想法分 级成 22个频率等级。处在较高位置的情绪反映这个想法的振动频率， 相对要高于处在较低位置的情绪所对应的想法之振动频率。比如说当 你体验到『有力感』的时候，引发这种感觉的想法之振动频率就必然 高于让你体验到『无力感』的想法之振动频率。 让我们再进一步明确化这个例子： 『我的人生目前一团糟，什么都做不好，钱少朋友也少，健康也 不好，处处碰壁，而且连问题出在哪里都不知道，我的人生看来没有 希望了！』 当你这样想的时候，你感觉如何？你一定感觉很沮丧，很低潮， 觉得你对自己的人生没有掌控的力量，你会体验到『无力感』与『绝 望』。处在这种情绪状态你会发现到自己做什么事情都提不起劲，意 兴阑珊，行动迟缓，身体好像千斤重！为什么？ 因为上述的想法的频率非常低，阻力非常高，当你大部分的想法 都是无力感的想法的时候，你整个人就会感觉到“很慢”、“很重”、 “很不顺”、“很迟缓”……这些都是重复激活低频想法（带阻念头） 的自然结果。你无法激活绝望的想法而感觉到有力量！这是不可能的！ 你的感觉必然对应你的思想！ 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 现在我们尝试激活另一种想法看看会有什么结果： 『我人生过去的诸多不顺，我相信从我接触到自然法则学说和紫 雨老师的那一刻开始，就已经成为过去。原来一切都是自己吸引回来 的，是自己创造出来的！既然如此，我就能够重新吸引，重新创造！』 『我有狂热者大厅的师兄师姐们可以交流，我有紫雨老师可以讨 教，这证明我并不孤单！我看了师兄师姐们的博客，我读到了许多激 动人心的见证故事，原来人生可以这么美好！原来我可以吸引来我要 的停车位，吸引来一路通绿的交通灯，吸引来滚滚钱潮和完美伴侣， 吸引来理想的天气，吸引来贵人助我一臂之力，吸引来把不喜欢的人 踢出局……原来这个宇宙是真的心想事成无所不能的！』 『我已经读了这么多前人的见证，这难道还有假吗？而且我看到 大厅的师兄师姐们惊人的提升速度，在互动中勉励，在交流中成长； 狂热者大厅那热烈讨论的学术气氛，和好感聊天室那“只聊感觉好的 话题”的轻松气氛，一阴一阳刚好刚柔并济，成长得来又舒缓。我个 人提出的问题在这个环境迅速得到解答，别人提出的问题又扩大了我 的视野和眼界！在学习心想事成的这条道路上，我有这么好的环境这 么好的老师这么好的资源，要学不成也很难！要成为心想事成的魔法 师，我简直是没有输的余地了！』 感受一下……是不是越想越有力量？越想越激昂？越想越自信 满满？你无法激活一个有力的想法而产生无力感，你也不可能激活自 我推翻的想法而感觉有力量！ 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 当你激活有力的想法，你就会越来越有力量，整个人“爽到飞天 又爆炸，走起路来也有风”。在这种情绪底下做什么都好，都会手快 脚快干净利落，即使不睡也不累！因为宇宙源能是超高振频的能量振 动，当你没有激活任何带阻念头来限制它与拖慢它的时候，这种能量 就会流经你和贯穿你，让你整个人神清气爽，精神饱满，心情轻松愉 快。 大部分人对自己的想法都缺乏自觉性，因为他们已经习惯了把所 有的注意力往外流放。换句话说，他们对发生在外面世界的变化了如 指掌，但是对发生在自己内心世界的变化反而一无所知。 比如说，你是否经验过有时候会产生莫名其妙的低潮，而连是什 么时候开始的和为什么连自己都不知道？如果有的话那就表示你在 不知不觉的过程中（在自己的意识没有明晰觉察的情况底下），激活 了一些导致低潮的带阻念头，并且持续聚焦了一段时间，而连自己都 浑然未觉！ 每一种感觉都对应一种想法，每一种想法也对应一种感觉。更高 频率的想法对应更好的感觉，更低频率的想法对应更糟的感觉。我们 可以利用这简单的定理，通过触摸感觉情绪的温度变化，而回光返照 出，我们当下激活了怎么样的想法。 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 什么是振动样式 情绪刻度表的制作有助于你了解自己的振动样式是什么。所谓振 动样式（vibrational pattern），就是想到某个特定主题的时候，你会产 生什么样的综合联想（综合感觉）？ 对于任何东西，从小到大我们都从别人那里收集了很多不同的想 法和看法。有正面的，也有负面的。这些别人的想法融合成了我们思 想的一部分，在成长的过程中，有时候看到一些事件的发生，我们脑 海里就会想起某某人说过什么，某某人怎么说。 当我们发现某种说法有一定的真实性，能够跟客观的事件相互印 证，我们就会把这种想法稳定下来，不断重复跟自己说、跟别人说， 遇到同频同质的事件的时候，我们就会把这种想法重新再激活一次。 久而久之，这就形成了一种相对稳定的“综合联想”。在这综合 联想里面，我们会想一些我们要的东西，我们也会想一些关于这个愿 望我们所相信的东西。每次一触及某个主题，我们就会激活一系列的 相关联想。然后从这第一联想开始，展开更多的后续联想。 因为每一种想法都有自己的振动频率，当许许多多不同的想法交 织混合在一起的时候，如果这些想法相互之间是调和一致的，你就会 感觉很肯定、很和谐、很明晰，做什么决定都好都能够果断决绝。 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 相反的，当这些想法相互之间自行其是，背道而驰的时候，你就 会感觉很矛盾、很挣扎、很混乱，做决定就会犹豫不决。决定花了很 长的时间才定下来，定下来之后过不久又回头去改。改了又做，做了 又改！ 比如对于你的旧情人，你想到他的时候你就会想到他一开始的时 候对你是多么的温柔，对你多么的无微不至而体贴。这个时候感觉会 很好。但是一念刚落一念又起，旋即你马上想到他对你不忠，偷跑出 去找其他女人，向他逼问他又不承认，反而对你拳打脚踢，这个时候 你又感到咬牙切齿。继而想到他打了你之后自己也很后悔，向你跪地 求饶，希望你原谅他的情绪失控，于是你又心软了，舍不得分手。 当你想到他的好的时候你不想离开他，但是当你想到他在外面有 女人并且对你说谎、拳打脚踢的时候，你又很想离开他！想他的好的 时候就舍不得，想他的坏的时候就恨不得！如此忽而激活他的好，忽 而激活他的坏，到底离开好还是不离开好？到最后内心的矛盾挣扎所 产生的能量对撞都内耗得自己整个人筋疲力尽了！ 在成长的过程中，每个人都会形成属于他自己的，独一无二的振 动样式。每一个人关于同一个主题的振动样式都不太一样，这取决于 他们在成长的过程中重复激活过一些什么。而振动样式正是愿望和信 念这两种想法以特定的组合排列交织在一起所形成的“磁场纹样”！ 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 情绪刻度表使用手册 情绪刻度表是紫雨老师独创的一种内观练习，而其中的 22 个情 绪刻度则是来自 Abraham 的启发。与一般灵修课程的『内观』不一 样，他们着重的是观察起心动念的内容，并且尽可能灰心泯智，以求 达到一念不生的境界；我们的情绪刻度表着重的是观察起心动念所引 发的情绪感觉，然后不加批判地记录下其出现的次数。前者要实现的 是『静心无念』，后者要实现的是『心想事成』，追求的大方向和出发 点有所不同。 情绪刻度表的目的，是培养情绪变化的自觉性和敏感度，开始练 习“留一只眼睛看自己”。换句话说，是时候你开始把一半的注意力 保留下来观察你的内在世界，而不是全部都外放去追逐外在世界。 鉴于念头闪动的速度太快，要监控每一个念头的活动与内容，不 但不可能也没必要。要做到心想事成，你并不需要达到老僧入定的那 种无念境界，你只需要能够察觉“当下这个念头和愿望之间的相对振 动”就够了。 当这个相对性小（频率差距小），你就会感觉很好；当这个相对 性大（频率差距大），你就会感觉很糟。通过追踪记录你一天下来的 情绪变化，你就掌握了这一天下来你激活过多少处在各频率等级的想 法和念头。 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 以下是使用情绪刻度表的十大重点： 1. 如果你要追踪记录自己一天之内，一般性的情绪变化，你就制作 一般性的情绪刻度表。一般性的情绪刻度表没有特定的愿望主题， 它只是用来了解自己一般性的振动样式，全盘总览自己一天里通 常会激活的念头是什么（这里的“是什么”指的不是念头的内容 是什么，而是念头的情绪等级是什么）。 2. 如果你要了解自己某个特定的愿望之振动样式是怎样的，请制作 一个愿望的情绪刻度表，比如“吸引好男人的情绪刻度表”。然后 留意自己的情绪（感觉），每当你想到，或跟朋友提到这个主题的 时候，你的情绪变化是什么。比如说，你会想到“好男人都被其 他女人抢光了”而感到很无奈，就在第 16级的『泄气』等级打一 个√。当你想到“为什么我遇上的都不是好男人！”而感到愤怒的 话就在第 17级的『气愤』打√。 3. 你要做的是如实而不带批判地，诚实记录会牵动起你情绪的想法。 不要责备自己说“我怎么可以这样想”，“我这样想是不对的”，因 为自我批判只会让你的频率走得更低，而且也模糊掉你『自我观 察』的本意。记住：这个练习是要培养你情绪的自觉性和敏感度， 学习纯然地观察，不带批判地观察。任何多余的自我批判都只会 坏事。 4. 进行这个练习的时候请不要跟『转念一想』的练习混在一起，否 则你就看不清楚自己的振动样式了。『转念一想』就是一发现自己 的想法失调就马上激活一个对应的舒缓之想。混在一起进行的话， 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 你的情绪刻度表就会出现很多人为激活的高频情绪，结果就会制 造一种错觉给自己，以为自己平时想的有很多都是正面积极的。 如果你要实地了解自己的振动样式，你就必须把粉饰太平的人为 造作降到最低。 5. 要了解为什么自己要的东西总是迟迟不来，拿出你记录一周的情 绪刻度表来检讨，你就会发现大部分的√必然都处在第 9 级（悲 观）或以下的位置。如若不然，一定是在情绪的自觉性和敏感度 方面你还做得不够好，有很多的带阻念头从你的视线底下溜掉， 而你浑然未觉。那你要继续往内观察，往外记录，直到纯熟为止。 如果你要的东西来得很快，你大部分的想法必然是处在第 7级（平 静满足）或以上的位置。你外在的实相，必然对应你内在的『感 想』（感觉和想法），所以如果你的情绪刻度表无法反映这一点的 话，那就表示这练习你还没有做对！ 6. 基于吸引定律会把同频同质的想法拉扯到一起，所以我们的思维 必然会有『重复养成自动化』的惯性。追踪记录一段时间之后， 你会发现到你的√不是平均分布的（每一个情绪刻度都有将近等 量的√），而是会在特定的几个情绪等级密集出现。出现最多√的 几个负面情绪等级，有一个很重要的讯息要传达给你，那就是： 在这几个频率等级有几个带阻念头是你最常激活的，所以出现的 √次数也最多。下次当你又再在这几个等级打勾的时候，留意一 下这些带阻念头的内容是什么，然后把它们写下来。你会赫然发 现：其实你重复激活的带阻念头种类并不多，来来去去都是同样 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 的那几个，但是激活的频率却最频密，出现的次数也最多。你的 死循环往往就是卡在这少数的几个带阻念头走不出去所造成的！ 7. 同样的，在出现最多√的几个正面情绪等级，记录下是什么想法 引发了这种正面的感觉。你会发现到正面积极的想法也不是平均 分布的，而是集中在特定的几个情绪等级，这是吸引定律作用的 结果：你激活过的会倾向于再次重复激活。把第六点记录下来的 带阻念头和第七点记录下来的纯念之想，结合起来一起看，你就 会发现自己的振动样式主要的构成要素都是哪一些“活跃念想”。 再次的，你会发现它们的种类并不多，其实来来去去都是同样的 那几个，只是持续地被重复激活。于是，现在你手上开始掌握了 一幅关于自己“动态磁场”的『振动样式图』！这幅图将成为你日 后演练『放任自流』，针对性舒缓那几个特定的带阻念头，指引你 “用力用到点上去”的关键导图！ 8. 你需要大概两周的时间来对自己的情绪动态变化实施严密关注和 频密记录，你才算是收集到关于自己的振动样式的“原始资料”。 当然时间的长短是因人而异的，有些人本来就有内观（留一只眼 睛看自己）的习惯，收集起来就相对容易一些；有些人一向以来 很少留意内在，他们就会错过很多，因此需要长一点的时间来完 成资料收集的工作。值得提醒的是：不要急于求成。了解自己是 需要时间的，建立『振动样式图』也是。越急越坏事，欲速则不 达！记录期太短的话，收集的样本数不具有代表性；漏记太多的 话，统计又不具准确性！所以，保持平常心去享受这过程吧！ 《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》版本 1.2 9. 每一张情绪刻度表一定要注明记录的起始日期和结束日期，你才 知道你追踪记录的是多长时间之内的变化。如果你要留意自己在 某个愿望方面的『振中心』（主要振动频率）有没有随着时间的推 移而上升，你只需要三个月之后再做一份新的刻度记录，然后拿 出来两相对照一下，看看多数的√往哪里集中去了，你就知道自 己的振中心有没有进步。如果新的刻度表中显示更多的√往上移 了，振中心就是进步了（更放任了，对准自己要的那一面的想法 增加了），愿望的实现在加速中；如果大部分的√还是处在同样的 位置，那就是振中心保持不变，你在原地打转，没有多大改善； 如果更多的√往下移了，那就表示你的振中心退化到更低频率的 方向去了，你的愿望与你渐行渐远，而你不要的反而与你越走越 近！试试看，这种计量方式是很神准的！ 10. 根据你总结出的这份『振动样式图』，用『舒缓之想』针对性软化 相关的带阻念头，并且用『好感金字塔』针对性强化原有的纯念 之想，把原有的低频调和得没有那么低，把原有的高频拉拔得比 原来更高！用『虚拟实境』缓冲带阻念头的惯性动能，然后在日 常生活的『分段投射』中重复激活相关的纯念之想。如此把舒缓 之想、好感金字塔、虚拟实境和分段投射结合在一起使用，就能 够发挥 1+1＞2的威力，你的进步神速也将是不可避免的——假设 你真的简单相信听话照做的话！