失眠的食疗方

本人亲试过的治疗失眠的食疗方，收藏不后悔 2013-5-1711:05 阅读(3.20万)·赞(538)·评论(74)·转载(7475)·分享(990)·复制地址·举报·更多上一篇 | 下一篇：女性必知的补血食... . 人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过，睡眠健康直接关乎身体健康和精神状况。很多朋友却被失眠多困扰，失眠的原因很多，工作压力、健康状况、休息环境等等。每天晚上翻来覆去的睡不着，不仅让人感到烦躁，而且会影响人的身体健康。  有失眠这种情况的朋友，您千万别着急找医生，通过简简单单的食疗，保证您晚上不再“数羊”，能够安然入睡。今天就向大家推荐一款简单好喝的安神汤，即使您是个厨房新手，也能轻松烹制出这道美味的汤。          生活小妙招QQ 804724549 每天更新生活知识 紫灵芝桂肉红枣汤原料：紫灵芝、桂圆、红枣、猪肉、盐、鸡精主要原料图：  【功效剖析】紫灵芝，性平温，味微苦，紫灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品。桂圆，性温，味甘。龙眼对治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕效果显著，龙眼还能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效，是健脑益智的佳品。大枣，性温，味甘。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。做法：1.猪肉用流水冲洗干净，切成均匀小块。2.坐锅烧开水，下入猪肉丁（去除猪肉杂质和腥味），焯至变色，时间可略长。3.猪肉丁捞出，过凉水（可使猪肉口感更紧致，保证其营养）。  4.桂圆剥壳，取果肉。5.紫灵芝用流水冲去表面浮尘；大枣清洗干净。6.养生壶中加入1.3升清水，放入猪肉丁（也可使用砂锅代替）。  7.放入大枣、桂圆、紫灵芝。 8.养生壶接通电源，选择“药膳”模式即可。（使用砂锅的朋友，大火煮至开锅，小火慢炖一个半小时即可。）9.出锅前，依个人口味调入食盐、鸡精，即可出锅。 祝大家身体健康，每天牙齿晒太阳！           生活小妙招QQ 804724549 空间每天更新生活小妙招推荐阅读：【生活必备】最有效的美白和祛斑配方，非常有效！【生活必备】让你越吃越瘦的15种食物，绝对有效 【生活必备】致癌食物黑名单：建议大家少吃为妙！【生活必备】巧吃大枣治百病【生活必备】黑豆----百病的克星【生活必备】味精与鸡精的危害你知道多少？该醒醒了～【生活必备】比洗牙更好教你5分钟消灭牙垢【生活必备】每颗牙齿都有对应的经络，可从牙齿诊断健康~【生活必备】手指甲上的白月牙，你有几个？可以知道身体隐藏疾病【生活必备】牙膏的18个不寻常用途！~【生活必备】非常好用的18种食物妙用小偏方，值得分享【生活必备】绝效偏方130种，生活大百科115种【生活必备】小药片阿司匹林的十大妙用，留着以后会用上【生活必备】小小盐粒的30妙用，帮你解决小烦恼【生活必备】170件生理常识，转给你关心的每一个人！【生活必备】你不得不知的27个医学秘密，很棒的知识，学会就有用！【生活必备】吃了它，你的小命不保：十种家常菜吃不得【生活必备】人体各器官24小时时间表，良好作息让你美丽永不老！【生活必备】太晚睡等于自杀；人体十大最佳时间；中医养生六大部位【生活必备】佛教居士公开祖传秘方，治癌千余例，有效率100%【生活必备】53个民间不传之密（简单有效）【生活必备】久咳嗽不好有一个8元的药方【生活必备】十个最神奇的快速减肥偏方，效果很好，留着有用【生活必备】91种养生粥的做法，先转载着，留着慢慢熬，慢慢吃【生活必备】教你清扫五脏六腑中的垃圾，非常有用的文章【生活必备】比云南白药效果好的外伤小方,收藏一下,万一以后用得着【生活必备】农村那些效果奇好的不可思议的民间秘法【生活必备】手脚常冰冷的13种防治方法【生活必备】养生粥做法：小米南瓜粥、红糖小米粥、小米山药粥、小米红枣粥【生活必备】美容养颜皮肤防皱的圣品-银耳莲子羹的做法，值得转载【生活必备】最强排毒食物，吃了皮肤瞬间变好！不可不看哦！【生活必备】同吃会致命的食物，每个人都应该看一下，相克食物大全【生活必备】女性调理的最佳八个调理，不可错过【生活必备】这样喝粥，白头发不见了！使头发浓密的绝密偏方【生活必备】美容小偏方珍珠粉美白去痘印【生活必备】七天美白食谱，非常实用【生活必备】超级实用的美白方法私家珍藏的美白祛斑小窍门【生活必备】36个民间奇方，个个实用。必收藏！【生活必备】祖传几千条秘方公开，男科妇科，非常实用，不转可惜【生活必备】老中医揭秘素食不为人知的11大好处【生活必备】93岁老中医吃了60年的养生粥秘方（简单易学）【生活必备】女性必知的六大美容中药【生活必备】日常生活中的57种排毒食物，太神奇了！你一定要知道！【生活必备】值得收藏的30条美容祛皱妙招，一定会带给你惊喜哦！【生活必备】味美又抗癌的13种平价食物，让你远离癌症【生活必备】生姜的42种医学妙用，“姜”健康进行到底【生活必备】让你越吃越瘦的15种食物，绝对有效【生活必备】通血管的古方,不管多严重都能通【生活必备】连医生都拍案叫好的秘方、知道偏方70，从此不用去医院【生活必备】人体降火的方法+养胃良方+补肾方法【生活必备】民间养生术：做一次就是吃一次十全大补药【生活必备】只需一种中医老方法，痛经、便秘、体胖、色斑、体臭全拜拜【生活必备】千年美容中药古方【生活必备】快速除牙痛的8个验方真的很实用【生活必备】茶叶的29个妙用方法，果断收藏了！【生活必备】食疗偏方150条，备不时之需，快快收藏吧【生活必备】学会这些养生早餐吧！！！！不转是你的损失哦【生活必备】114个大蒜治疗疾病的秘方【生活必备】世界上超难找的药方，为爸妈留着，怕以后找不到了就转来了【生活必备】非常难寻的方子：头发奇迹变黑的秘方，也适用少白头【生活必备】风湿、骨子增生秘方，很不容易找到的【生活必备】华佗百病秘方，震惊世界的中国秘方<一定要收藏>【生活必备】中国民间美容养颜秘方大全，不转载绝对后悔【生活必备】53个不传之谜，绝对秘方，看了不后悔！【生活必备】一个治疗腰椎间盘突出症的方子【生活必备】治疗感冒的最好的方子，感冒发烧勿输液【生活必备】根治所有胃病，不转那就可惜了【生活必备】愿天下骨质增生的人能看到这篇文章【生活必备】久咳嗽不好有一个八元的药方