肥胖---驗方筆記

肥胖---驗方筆記 症狀：超過標準體重20～30％，標準體重(公斤) = 身高(厘米) - 105 原因：分為進食過量的營養性肥胖以及由疾病引起的症狀性肥胖。 內治︰ 減肥--大黃研末為丸，稱之為獨聖丸，可助消化、增食欲、健脾和胃，對胃弱不納、脾虛不運、消化吸收不良、食欲不振、脘腹痞滿、大便時溏時結、肌肉消瘦或異常肥胖者用之屢驗。可減肥、降脂、血瘀經閉之乾血癆。【北方醫話766】按︰此方易腹瀉，不可輕易嘗試，易便祕者起始量為藥丸二粒，增加食慾、調理腸胃者為一粒。 減肥--生山楂五錢、陳皮三錢、茯苓四錢、澤瀉五錢、甘草一錢、荷葉五錢、薏仁一兩。【燕山醫話61】 水滯留性肥胖症：高血壓性眩暈，帶澤丸，海帶500、澤瀉250，蜜丸，早晚各服10。【菁菁園診餘筆記169】 外治： 按壓法—營養性肥胖 材料：王不留行或白芥子3錢。 用法：耳穴按壓，取飢點、口、肺、脾。將藥籽敷於穴位上，用透氣膠帶固定並按壓2～3分鐘，每次取穴2個，各穴輪流使用，1日換藥1次。 藥浴法—症狀性肥胖 材料：桂枝8兩、茯苓皮3兩、宣木瓜3兩、食鹽8兩。 用法： 將藥材用1大鍋水熬煮30分鐘，濾取藥汁倒入浴缸，再加入食鹽溶解，浸浴20分鐘，1日1次。 注意 1、 飯前喝1大杯水可增加飽足感，而細嚼慢嚥可以讓胃部神經準確傳達飽足感到腦部，所以快速吃飯導致神經傳導的時間差，所以都會不知道已經飽了。 2、 不吃或是只吃麵包澱粉的早餐，不夠支撐上午的熱量，會使午餐飢餓感加重導致過量飲食。而宵夜會讓低代謝下身體超量吸收，運動量不足使代謝緩慢而無法完全轉化熱量為能量，所以是生活習慣導致肥胖最多見。 3、 過度肥胖需要做系列檢查，以排除確切疾病引起的肥胖，不然忙著做運動和控制飲食也是沒用的。 4、 年輕的肥胖大多是飲食習慣不良，以及進食過多的熱量，所以控制飲食和減少垃圾食品才是最重要的。 5、 中年肥胖是新陳代謝功能下降，所以控制飲食和運動作用不大，需要做好生活習慣的改變，盡量符合中醫的養生之道。