50米快速跑33

快速跑（途中跑）淮阴区开明中学王宝光一、教材：快速跑（途中跑）二、教材分析：快速跑是初中田径的主要教学内容，也是国家学生体质健康标准测试和淮安市体育中考测试项目。快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力可以提高学生机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量。在练习和比赛中培养竞争意识，同时培养了学生勇往直前、奋发向上的精神。对学生的生理和心理起着积极的促进作用。初中的快速跑要通过各种不同的练习和手段以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。本次课是快速跑第三课时，在前几次课学习了起跑和起跑后的加速跑的基础上进行的。主要是通过各种手段让学生明确步长和步频的变化对提高学生的途中跑速度的关系，发展学生身体的协调性，做到动作连贯协调，蹬摆积极有力。三、学情分析：本次课的学生为初一年级的学生，已经学习了起跑和起跑后的加速跑，对快速跑知识有了一定的认识。初一年级的学生在学习快速跑的动作时能够较好的进行模仿练习。但是快速跑的一些枯燥的技术教学环节会产生厌学现象。因此教学内容和教学手段要新颖和趣味性强。初一年级学生身体素质有一定的差异性，因此在练习时应抓住学生的水平差异，可以进行不同强度和难度的比赛等。四、教学目标：1、认知目标：通过教学，学生进一步了解快速跑的快慢与步幅和步频的关系。2、技能目标：通过练习，大部分学生知道到快速跑的速度取决于步幅的大小和步频的快慢。80%以上的学生能做到积极的摆臂，两脚快速有力的蹬地。3、情感目标：通过教学和练习，激发学生对快速跑的兴趣，通过比赛培养学生顽强拼搏的意志品质。五、教学重难点：重点：正确的摆臂动作，掌握途中跑的节奏，后蹬快速有力。难点：加大步幅、加快步频，上下肢协调配合。六、教学特色新课程理念强调激发学生的学习兴趣，培养学生的锻炼意识和习惯，教学内容与教学方法的选择，注重与学生的学习和生活经验相联系。本课的教学器材选用了学生喜欢的跳绳、呼啦圈等，课的开始用牙买加“闪电”博尔特的故事激发学生的兴趣，准备活动是随着跑操音乐进行图形跑，让学生在快乐的游戏中慢跑热身，在技能学习部分，通过调整呼啦圈和跳绳之间的距离进行步幅和步频的练习，练习中考虑学生身体素质和运动技能的差异，学生自主设置不同的距离进行步频、步幅练习，确保每一位学生在练习中受益。学生在小组合作练习的过程中掌握了合理的步幅和步频对快速跑的影响。利用跳绳进行克服阻力进行练习，帮助学生理解两脚积极蹬地和快速有力的摆臂对快速跑的影响。最后通过接力跑游戏巩固学生生刚掌握的技能，又提高了小组之间合作竞争意识。体育与健康实践课教案第3次课教学内容快速跑（途中跑）、游戏学习目标认知目标：通过教学，学生进一步了解快速跑的快慢与步幅和步频的关系。技能目标：通过练习，大部分学生能够感受到快速跑的速度取决于步幅的大小和步频的快慢，80%以上的学生能做到积极的摆臂，两脚快速有力的蹬地。情感目标：通过教学和练习，激发学生对快速跑的兴趣，培养学生顽强拼搏精神品质。重点掌握途中跑的节奏难点提高步幅和步频课的部分（时间）课的内容组织教法与学练法运动量教师活动学生活动次数时间准备部分10＇一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，常规检查3、以牙买加“闪电”博尔特的故事激发学生的学习兴趣4、提出安全，合理安排见习生。5、热身练习：“图形跑”6、热身操教法与步骤：1．声音宏亮，2．精神饱满，3．仪表端庄，4．语言亲切。教法与步骤：1．教师讲解游戏方法，并进行动作示范。2．语言引导学生进行游戏，并及时鼓励和表扬学生，提高学生练习的积极性。3．教师进行点评。1、领做热身操组织队形：××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐组织：1、一路纵队沿着篮球场地边沿跑动。2、注意保持前后间距。3、注意呼吸节奏和步伐的配合。随音乐做热身操要求：精神饱满动作到位3-4圈3＇3＇基本部分25’一、提问设疑二、步频、步幅练习：1、“小碎步”练习2、“高抬腿”练习3、按标志步频练习4、按标志步幅练习5、按教师节奏进行练习，强化途中跑节奏感三、克服阻力练习四、换物接力比赛1、引导学生思考：影响快速跑的因素？1、讲解步频、步幅练习方法，2、组织学生按标志进行练习。3、组织学生自主将标志物进行不同距离布置。4、鼓励学生积极练习，提高学生练习积极性。讲解示范练习的方法。引导学生思考“如何在有阻力的情况下跑的快？”教师用口令指挥学生练习。1、讲解接力比赛的方法，规则维持比赛秩序，鼓励、指导学生进行练习2、教师进行点评3、组织学生再练习练习队形：××××××××××××××××▲要求：1、快速跨过标志物，注意安全。2、练习时勤于思考，控制好途中跑的节奏。3、自主选择确认适合自己的步幅。练习队形：××××××××××××××××▲××××××××××××××××要求：1、给予同伴一定的阻力2、提示学生抓紧跳绳，注意安全。练习队形：××××××××××××××××▲要求：1．听教师讲解比赛规则与方法。2．听教师口令指挥进行练习。3．积极思考，自主合理安排学生跑的次序。3-4组2次2次8＇2＇2＇结束部分5’一、放松运动听音乐做呼吸调节，放松全身二、整理队伍三、课后小结四、布置器材收回五、师生再见1．教师讲解放松方法并用音乐引导学生进行放松。2．鼓励表扬学生在这节课的表现。提出建议。组织队形：××××××××××××××▲××××××××××××××要求：1．认真听讲2．愉悦身心2＇场地器材田径场、呼啦圈、跳绳若干、音响设备课后反思