高中课外阅读--英语美文欣赏13中英双语

英语美文欣赏13珍惜你邂逅的每一个人Wedon'tmeetpeoplebyaccident.我们遇见的人不是偶然。Everypersonyoumeetwillhavearoleinyourlife,beitbigorsmall.Somewillhelpyougrow,somewillhurtyou,somewillinspireyoutodobetter.Atthesametime,youareplayingsomeroleintheirlivesaswell.Knowthatpathscrossforareasonandtreatpeoplewithsignificance.无论大小，你见到的每一个人将在你的人生中扮演一个角色。一些人帮助你成长，一些人伤害你，一些人激励你做的更好。与此同时，你也在他们的人生中扮演一定的角色。知道道路不会无缘无故交错，有意义地对待别人。Thebestteachersarethosewhodon'ttellyouhowtogettherebutshowtheway.最佳的老师，并非授人以鱼，而是授人以渔。Thereisnobetterjoythenhelpingpeopleseeavisionforthemselves,seeingthemgotolevelshigherthantheyeverwouldhaveimaginedontheirown.Butthatdoesn'tmeanyouhavetofixthemorenablethem;instead,guidethemtothesourceoftheirownpower.Offerthemsupportandmotivationastheyfindtheirownwayandshowyouwhatthey'recapableof.Allyouhavetodoisbelieveinthem.再没有比帮助别人自己看到未来、看到他们到达了他们原来也没想到的高度让人更高兴的事了。但这不意味着你不得不更正他们或者武装他们，取而代之的是，引导他们到达自己的能力之源。当他们找到自己的路并展示给你他们的能力时，提供给他们帮助和激励。你所做的就是相信他们。Neverlookdownonsomeoneunlessyouarehelpingthemup.绝不轻视他人，除非你在帮助他们成长。Weliketothinkoflifeasameritocracy,soit'seasytolookdownonsomeonewhoisn'tassuccessfuloraccomplishedorwelleducatedasyouare.Butyouhavenoideahowfarthatpersonhasalreadyclimbedorwheretheywillendup.Timecouldeasilyreverseyourpositions,sobesureyoutreateveryonewithdignity.我们喜欢相信生活是精英统治，所以很容易看低那些还没有像你一样成功，或有成就，或受过良好教育的人。但是你不知道那个人已经攀登到哪里或将要在哪里结束。时间会很容易地翻转你们的位置，所以一定要尊重地对待别人。Appreciatethosewhohavesupportedyou,forgivethosewhohavehurtyou,helpthosewhoneedyou.15欣赏那些支持你的人，原谅那些伤害你的人，帮助那些需要你的人。Businessiscomplicated,lifeiscomplex,andleadershipisdifficult.Treatallpeople--includingyourself--withloveandcompassion,andyoucan'tgowrong.生意是复杂的，生活是难懂的，领导者是难当的。满怀爱和同情地对待所有人，包括你自己，这样你才不会犯错。Treatpeoplethewayyouwanttobetreatedandlifewillinstantlygetbetter.对待他人，如同你所希望被对待的方式，生活也因此更美好。花点时间和值得的人在一起Nurtureyourrelationships.It'sreallyprominent.维护你的人际关系，这真的非常重要。Yourfamilyandfriendsmatter.你的家人和朋友都是很重要的人。Theyappearinyourlifeforreasons.他们出现在你的生命中是有原因的。Cherishthem.Letthemknownomatterhowbusyyouare,youalwayshavetheminmind.珍惜他们。让他们知道：无论你有多忙，你总会记着他们。Spendingtimewithpeopleyoulookupto.与那些你欣赏的人呆在一起。Theremustbesomeonewhoislivingthekindyoulifeyouenvision.肯定有人过着你梦想中的那种生活。Spendtimewiththem.花些时间和他们呆在一起。Spendingtimewiththesepeopleneednotbetwo-wayallthetime.这种“呆在一起”并不一定得是双向的。YoucanalsospendtimewiththemviareadingoractivelylearningfromtheirYouTubevideos.你也可以通过阅读他们的著作或者观看他们的YouTube视频来和他们“呆在一起”。真正的尊重要靠努力换来OK,Iwasn’tfiredbutthisishowitwent.好吧，我不是被炒鱿鱼了，事情是这样的。Backin2005,Ihadjuststartedworkingandwasalmostatmypeakofbeingaladiesman(orsoithought).Alwaysspottedwithadifferentgirl(orsopeopleperceived).Iwasanassociateandkindadevelopedacrushonthismanager.She15seemedniceandtheusual.2005年的时候，我刚开始工作，当时是我作为大众情人的巅峰时期（至少我是这么想的）。人们总是看见我和不同的女孩在一起（至少他们是这么想的）。我当时是个准合伙人，并且有点暗恋我的经理。她则现得很友好、很正常。LongstoryshortIaskedheroutanditworked.(Storyforanotherday).长话短说，我约她出去了，而且成功了。（详细故事改天讲）Weseemedtobeprettyfondofeachotherandhungoutquitealot.Inandoutofoffice.Lateron,duringoneofher1-on-1swithhermanager,hesuggestedhertostophangingoutwithme.Youknow‘perceptionisreality’kindastuff.Thathangingoutwithayoungerandrecklessguylikemewouldbeacareerlimingmoveforher.我们互相挺喜欢的，经常在一起，不管是在工作中还是工作外。后来，再一次她和她的经历单独面谈的时候，她的经理暗示她不要在和我呆在一起了。你们懂的，“三人成虎”一类的事。和我这么一个愣头青搅在一起，可能会把她的整个事业给搅黄了。Shedidn’tlistenandsharedthiswithmerightafterhermeeting.AndofcourseIfeltbad.Butnothurt.不过她没听，还在会议结束后把这件事告诉了我。Wedatedforawhileandeventuallybrokeup.Forsomeotherreasons.Mostlypetty.我们还是继续约会了一段时间，但是最后分手了。不过，是因为其他一些原因。挺遗憾的。Fastforward11years,IjoinanewcompanyasaSr.Managerandwordkindaspreadaboutme.Mostlysuperficial-basedonmylooksandage.11年过去之后，我以高级经理的角色加入了一家新公司，结果身边出现了各种关于我的流言蜚语。主要就是些关于我外貌和年龄的话。Bytheendoffirstweek,aguywalksuptomycabinandgreetsmewitha‘bhai’aftermyname.Ilookathimbaffled.It’sthesamemanagerwhomyexreportedtoallthoseyearsago.Weshakehandsandtalkforawhile.第一周快结束的时候，一个人走进了我的办公室，他叫我名字的时候还在后面加了个“伙计”（巴基斯坦话）。我不解地看了过去，发现他正式那好几年前我前女友的上司。我们握了手，然后谈了好一会儿。Hethensaid‘Youhavenowbecomemymanager.Youhavecomealongway.’然后他说：“你现在已经变成我的经理了。你这进步够大的。”Itwasquiteamoment.Mixedemotions.ButIwasproudofmyselfmorethananything.ProudthatIworkedhardandearnedmyrespect.这真是神奇的一刻。百感交集。不过我挺为自己感到自豪的，因为我用自己的努力换来了尊重。15工作再忙也不要牺牲假期Dependingontherootcause,somestressfulsituationsunfoldoverlongperiodsoftime–afewdays,acoupleweeks,eventhebetterpartofayear.根据根本原因的不同，有些压力情景是在很长一段时间内慢慢变严重的——几天、几周，甚至大半年。Ifyouworkforacompanythat’sstrugglingtosurvive,youmayseenoendinsighttothehigh-pressureenvironmentyou’reworkingwithin.如果你所在的公司正在挣扎求存，那么你眼前这种充满压力的工作环境可能是看不到尽头的。Incaseslikethese,youneedtofindwaystoescapeatleastforawhile.在这种情况之中，你需要想想办法逃离现实，即使只是暂时的。Unfortunately,manypeople’sfirstreactionistodothereverse–cuttingbackonpersonaltimeinordertoslogthroughatoughsituation.但不幸的是，很多人首先选择做的却恰恰相反——牺牲个人时间，试图改变眼前的棘手局面。Remember,stressisn’tjustaresponsetowhat’salreadygoingonaroundyou–it’salsoyourreactiontonegativethingsthatmighthappenbuthaven’tyet.要记住，压力不光是你对已经发生过的事情的反映，它也是你对那些可能发生却还没有发生的事情的反映。Soit’simportantnottosacrificethehabitsandroutinesthatsustainyouoverthelonghaul.所以，不要去牺牲那些从长期看对你有好处的习惯，这是很重要的。Andsomewhatcounterintuitively,onesolutionistodothingsthatlessenwork-relatedstressinthenear-term.而且，与我们的直觉正好相反，解决应该是在短期内去做那些能够够消解工作压力的事情。Yogaandmindfulnessexercisesarecommonwaystocreateasenseofpeaceandserenity.瑜伽和精神集中训练都是常见的用于创造平和心境的活动。No,theywon’teliminateyourdreadofwhatmightstillbeonthehorizon,buttheycandampenthearousalthat’sgettingthebestofyourightnow.虽然它们并不能消除那些你实际要面对的隐患，但它们却能环节当下这些让你抓狂的杂乱思绪。Theotheralternativeisjusttofindsomethingtrulyenjoyabletodo,whetherornotitinducescalmormindfulness.另一个可行的方案是，去找一些真的能让人预约的事情做做，不管他们是不是能让你冷静下来。15Gotoamovieorconcert.Playagame.Dosomeexercise.看场电影，玩玩游戏，做做运动。Inthiscase,you’refocusingyourmotivationonsomethingdesirable,ratherthansomethingstressful.这么一来，你就能把你的动机转移到那些诱人的事情上，而不用去想那些让人有压力的事情。Themotivationtodopleasantthingscompeteswiththemotivationtoavoidnegativeones.追寻美好事物的动机，是能够和回避负面东西的动机相竞争的。Soifyoucanimmerseyourselfinpositiveactivities,you’llshiftyourmotivationawayfromthefocusonthestressorsforawhile.所以，如果你能将自己沉静在积极的活动之中，你就能把自己的动机暂时从那些带来压力的事情上面转移开来了。Thiscanatlesthelpyoukeepstressthatyoucan’ttotallyeliminateatmanageablelevelsoverlongperiods.这样，你虽然不能从根本上消除那些压力，但至少可以把它们控制在可控范围内。内向不是胆怯的借口Jobinterviewscanbemildlyterrifyingforanyone,butthey’reextra-extra-terrifyingforintroverts.Here,sometipsforgivingagreatfirstimpression,evenifyourinstinctsaretogohideinacorner.求职面试也许对于任何人来说是“温和的可怕”的，但是对于性格内向的人来说则是“极！极！可怕”的。下面，给你分享一些小诀窍，帮助你留下良好的第一印象，即使你的本性更驱使你躲藏在角落里。“I’lljustwingit”shouldnotbealineinanyintrovert’sarsenal—that’sespeciallybetrueforinterviews.Whetheryouenlistapaltorunthroughquestionswithyouaheadoftimeorjustpracticeinfrontofamirror,gothroughanentiremockinterviewoutlouduntilitfeelsnatural.“我只能即兴表现了。”不应成为任何一位内向者的武器底线——特别是参与面试的时候。不管你找了一位同伴提前演练一遍面试问题，还是只是自己在镜子前练习，你都应该大声练习整个模拟面试的，直到让你自己感到自然。Introvertsaren’tnaturalsatself-promotion,sotakestockofthethingsyou’rebestatandfigureoutano-nonsensewaytotalkaboutthem.Wefinditeasiertotalkquantifiably(“Atmylastcompany,mypressmaterialsbroughtin12newclients”)ratherthanwithbravado(“I’materrificwriter.Everyoneknowsit.”).内向者都不太擅长自我推广，所以你要盘点自己最擅长的事情然后构思一15个严肃的方法去谈论它们。我们发现，用数字说明事实的方法更简单（“在上一家公司的时候，我的出版材料吸引了12位新客户”）而不是虚张声势（“我写作水平非常高，人人都知道。”）。Off-the-cuffcommentsandfree-flowingconversationsaren’ttypicallywhereintrovertsshine,soinsteadofleavingthingsuptochance,brainstormalistofallthequestionsyouthinkyourinterviewerwillaskyouandprepareyouranswersaccordingly.即兴发表意见和随意发挥的对话通常并非内向者展现自己的好场景，所以，与其靠运气倒不如头脑风暴，列出所有你认为面试官会提问的问题，然后一个一个准备好你的答案。We’renotsayingyoushouldputonahatandapairofthosefakemoustacheglasses,butscopingouttheareawhereyourinterviewwillbeprovesmajorlycomfortingcomegotime.Mapoutyourroute(oreventryitthedaybefore)tominimizetravel-relatedstressandtriple-checktheweathertomakesureyou’redressedappropriately.(Nointrovertwantstoshowupasweatymess.)我们不是叫你戴上一顶帽子和一副带有假胡子的眼镜，但是打量进行面试的场所能够大大地安抚你在面试过程的情绪。在地图上标注好路线（或者甚至在前一天先踩点），以便舒缓路途带来的压力，多次查看天气预报，确保你能够得当地穿着打扮。（没有一个内向的人希望自己大汗淋漓地出现在别人面前。）Ifyou’reuncomfortableinwhatyou’rewearing,it’llshowonyourfaceandinyourbodylanguage.Beforeaninterview,takesometimetoselectpiecesthatmakeyoufeellikethebossyouare.如果你对自己所穿着的衣服感到不适，这会体现在你的脸上和肢体语言上。在面试之前，要花点时间挑选不同配件单品，让你感觉自己说了算的自信。Inthedaysleadinguptoaninterview,introvertsmightstarttofeelinsecureabouttheirinward-facingqualities.Don’t!Instead,trytalkingupyourmorepositiveintrovertedtendenciesrightthereintheinterview.Forexample,manyintrovertsaredetail-oriented,thoughtful,creativeandseriousself-motivators.在面试前几天，内向者们可能会因为自己的内向特质而感到没有安全感。千万别有这样的想法！相反，你更应该在面试的时候大胆地赞赏自己的性格向内倾向的积极之处。例如，许多内向者是注重细节的，体贴的，创造力强的以及严肃的自我鼓励者。Ifyoucanhelpit,don’tscheduleback-to-backinterviews.Allowyourselftoregroupaftereachonebybookingamassage,settingasidetimetoreadagoodbookormakingafavoritemealfordinner—prettymuchanythingthatconstitutesself-care.如果你能够忍得住，就不要安排背靠背的面试。给予自己重组的机会，可以通过预约一次按摩，安排空闲时间阅读一本好书或者做一顿美味的晚餐——15更像是关爱自己的事情。爱自己，是一个女生应有的姿态Noteveryonereciprocatesthegesture.并不是每个人都会回应你的付出。Thisisahardtruthbutit’strue.这是个残酷的事实，但现实的确如此。IfotherpeoplepouredthesameamountofeffortintomeasIpourintothem,thingswouldprobablybedifferent,butthingsaren’talwaysequalinfriendshipsandrelationships.如果别人对我的付出，跟我对别人的付出一样多，现实可能会有所不同。然而，友情和爱情中的付出总是不对等。Ihonestlythinkthatweshouldhelpotherpeopleandtakecareofthembecauseit’sagoodthingtodo,notbecausewewantsomethingback.老实说，我觉得我们应该帮助和关心别人，仅仅因为这是一种善举，而不是想要有所回报。Butbythesametoken,ifwe’renotgettinganythingbacktosustainuswhenweneedit,weshouldn’thelppeopletothepointwherewedrainourownresources.可是，由此类推，当我们需要帮助，却什么都得不到的时候，我们就不应该耗尽所有精力去帮助别人了。I’mnotbeingselfish.我并不是自私。Puttingyourselffirstfeelssowrongwhenyoufirststartdoingit.刚开始去把自己放在第一位的时候，你会觉得很不好意思。Ifyou’reusedtoerasingyourownneedstolookafterothers,itseemstooself-indulgent.如果你习惯压抑自己的需求去帮助别人，以自己为优先的话，就会显得很任性。Butactually,theonlywaytoconsistentlyandeffectivelyhelpotherpeopleinthelong-termistomakesureyou’reinagoodplaceyourself.但是实际上，持续且高效地帮助别人的唯一方法，就是先让自己保持良好的状态。I’mimportanttoo.我也很重要。ItactuallytookmeawhiletogettothepointwhereIcansaythis,butthere’snoreasonwhymyownwantsandneedsshouldn’tmatterasmuchastheotherpeopleinmylife.15我也是在经历了很多之后，才意识到这一点。然而，日常生活中，我的需求并没有理由比别人的需求低一等。IdeservetohavethesamelevelofsupportandIcertainlydeservetogetwhereIwantinlife.我应该得到同样程度的支持，我应该得到我想要的、那种平等的地位。Ideservetobehappy.我应该得到幸福。Helpingpeoplehasalwaysmademehappyanditstilldoes,butI’vecometounderstandIwantanotherkindofhappinesstoo–prideinmyownachievements,emotionalresilience,stuffthat’sreallytodowithmeandnotanyoneelse.帮助他人总是使我快乐，现在也是如此，可是我开始明白，我也需要其他种类的幸福——为自己的成就、情绪恢复能力、以及真正与自己有关的事情而感到自豪。It’stimetomakethathappen.是时候这样做了。想成为精英，生活就得有规律Yes.That'sright.Andthefirstofallthesewouldbeexercisingforatleast30minuteseveryday.是的，就是这样。而这里面首先的一点，就是每天至少要锻炼30分钟。Youalreadyknowhowimportantexerciseis,right?你也知道运动很重要，对不对？Itkeepsyourbodyinoptimalcondition,keepsyourbrainsharpandmakeyoumoreconfident.它能让你的身体保持最佳状态，还能让你的大脑保持敏锐，并让你更加自信。Makesureyouexercisedailynomatterhowbusyyouget.无论多忙，都要确保每天运动。Ifyousacrificehealthforwealth,somedayyou’regoingtosacrificeyourwealthforhealth.如果你现在为了财富而牺牲健康，总有一天你得为了健康而牺牲财富。Andremembertovisualizelong,middleandshorttermgoals.另外，要记得想象长期、中期和短期的愿景。It’seasytolosethebigpicturewhenyou’reimmersedindetailedexecutions.当你埋头执行那些具体的任务时，你很容易忽略大局。It’salsoeasytomissoutthedetailsexecutionswhenyou’regraspingthebigpicture.而当你规划大局的时候，你也很容易忘了想怎么执行细节。15Visualizinglong,middleandshorttermgoalsallowyoutorefreshyourmindaboutyourcurrentsituation.将长、中、短期的愿景都想一想，这能让你重新激活大脑，让你把现况看得更清楚。Besides,don'tforgetplanningyourday.另外，别忘了为你的每一天做。Whenyoudo#5,yousetthegoalsorlocatethedestination.Whenyouplanyourday,youworkonthespecifics.当你执行刚刚的第5条时，你是在确定你的目标和目的地；而当你制定当天的计划时，你是在处理具体的细节。Aplanshouldbespecific,actionableandmeasurable.这些计划应该是具体、可执行、可量化的。Spend10minutesonplanningeverydayandyou’llexperienceaproductivityboost.每天花10分钟计划一下，你的产出率会突飞猛进。Andreflectionbeforegoingtobedisalsoprettyimportant.然后，睡前反思一下也是很重要的。Nomatterhowwellyou’vedoneanything,there’salwaysroomforimprovement.无论你把一件事情做得多么好，你总会有提升的空间。Reflectaboutthethingsyou’vedoneandthinkabouthowyoucandobetterthenexttime.回想一下你做了什么，再想想下次如何能做得更好。Justdothatwhilelaying,rightbeforeyousleep.睡前躺着想一想就可以了。Youdon’tnecessarilylearnthingsfromeveryreflection.Butthemoreyoureflect,thebetteryouwillunderstandaboutyourselfandthebetterpersonyouwillbecomeinthelongrun.你并不一定会从每次反思中都学到东西。但是，你反思得越多，你对自己就越了解，而从长期来看你也会变成一个更好的人。朋友不需要太多，只要知心Formostofus,therewillbequiteanumberoffriendstomakeinourlife.对于我们中的大部分人来说，这一辈子会遇到不少朋友。That'sonethingabouthowbeautifullifeis.这正是人生的一个美好之处。Yougettomeetallthesedifferentfacesanddifferentmindswhichyouneverthoughtwouldbethereforyou.15你会遇到这么多不同的面孔、不同的思想，他们都是你未曾预料的。Butunfortunately,mostofthemwilleventuallyleaveyou.但不幸的是，他们中的许多最终会离你而去。Therewillbethosewhodonotseeeyetoeyewithyou.总会有那么些人的看法和你不同。Sometimestheydecidetoleaveyou.有时候是他们决定离开你。Sometimesit'stheotherwayaround.有的时候则相反。Thisiswhatoncemademesodepressed,thatallgoodthingscometoanend.这曾经让我觉得伤感欲绝，因为一切美好的东西终将结束。ButnowI'vecometotermswithit.但现在，我已经接受了这一切。Somefriendsarejustnotmeantforalifetime.有些朋友本来就不能持续一辈子。Youcometolikeeachotherbecauseyousawsomethingyoulikeineachother.当初，你们因为在彼此身上看到了自己喜欢的特质而喜欢上彼此。Butthentherecomesadaywhenyousuddenlyfindouttheyarenotreallywhoyouhaveperceived.但总有那么一天，你会突然发现他们并不是你原来想的那样。Thisisjustwhatlifeis.这就是人生啊。Youdon'treallyneedthatmanyfriends.Eventuallyyouonlyneedthosewhotrulycount.Youonlyneedthosewhoreallyknowyou.你其实并不需要那么多的朋友。最终，你需要的只有那些真正重要的。你只需要那些真正懂你的人。比智商更重要的能力是逆商Whatisthemostimportantqualityforapersontosucceed?一个人想要成功，最需要的能力是什么？Youmaybeawareofthatpeoplehavelongbeendebatingaboutwhetherit'sIQorEQ.你可能已经察觉，长久以来，人们一直在争论到底是智商还是情商。Oneofthemmeasureshowmuchyoucanmastercomplexity.它们中的其中一个衡量的是你掌握复杂东西的能力。Theothermeasureshowmuchyoucanunderstandandcontrolemotion.另一个衡量的则是你理解、控制感情的能力。Sure,theyarebothveryimportant.15诚然，它们都非常重要。Butneitherofthemisthecriticalone.但它们都不是最重要的那个。GeneralPattononcesaid:"Idon'tmeasureaman'ssuccessbyhowhighheclimbsbuthowhighhebounceswhenhehitsbottom."巴顿将军曾经说过：“衡量一个人的成功时，我并不看他能爬多高，而是看他能从多深的低谷爬起来。”AndthisqualityiscalledAQ,whichstandsforAdversityQuotient.这种能力就是所谓的AQ，它指的是“逆商”。Itmeasureshowwellyoucanhandleadversities.它衡量的是你应对逆境的能力。Mostpeoplecandoverywellwheneverythingisfine.很多人在一切顺利的时候都能做得很好。ButmostofthemwillcollapseonceagreatadversitycomesandneitherIQorEQcansavethemfromthat.然而一旦经历了重大的挫折，他们中的很多就会崩溃，而不管是IQ还是EQ都无法拯救这样的人。Canyouhandleanadversity?Ifnot,makeyourself.你能挺得过逆境吗？如果不能，那就强迫自己能。20多岁时，千万不能太闲AgroupofresearchersinAmericahavedoneasurvey.美国的一群研究人员做了一项调查。Theyaskedalotofpeoplewhattheirgreatestregretis.他们询问了很多人，问这些人最大的遗憾是什么。Andaccordingtothestatisticstheygot,75%ofthepeoplesaidit'sthattheydidn'tworkhardenoughwhentheywereyoungandasaresulttheyhadachievednothing.根据他们得到的数据，75%的人都说是年轻的时候不够努力，以至于现在一事无成。Nowadaysitseemspopularforyoungpeopletodeliberatelystayconfusedanddonothingseriously.如今，年轻人似乎流行故意保持迷茫，做什么都不认真。That'sreallysad.这真的很悲哀。Youthisthemostpreciousthingyouhave.Andit'sthemostpreciousresourceatyourhand.青春是你手上最珍贵的东西，也是你手上最珍贵的资源。15Staybusywhenyouareyoung.Fightasmuchasyoucan.Lifeishardenoughevenifyoutry.Letaloneifyoudon't.在年轻的时候，应该忙起来。你应该尽可能地去奋斗。生活对于那些努力的人来说已经很艰难了，更不用说那些不努力的。LikewhattheysayinGameofThrones,winteriscoming.就像他们在《权力的游戏》里面说的：凛冬将至。Winteriscomingforeveryone,allthetime.凛冬正在向所有人袭来，而且是无时不刻。Thiswinter'snameisTime.这个凛冬的名字，叫时间。Opportunitiesareforthosewhohavepreparedthemselves.机会是给那些又准备的人的。Areyouoneofthem?你是其中之一吗？聪明人大多选择起早床Morningoffersseveralbenefitsthatcan’tbefoundatothertimesoftheday.Shiftingyourschedulemighttakesomeadjustment,butit’sworthit.早上有很多好处是其他时段所没有的。虽然你可能需要一些适应时间才能改变你的时间表，但是这是值得的。You'llhavemoreenergy.你的精力会更充沛。Doingyourbestworkmeansmanagingyourmentalenergy,andyouautomaticallyhavemorementalenergyinthemorningwhenyouwakeup.想要发挥你的最好水平，就意味着你要管理你的精力，而你早晨刚醒来的时候自然就有更多的经理。Evenifyoudidn’tsleepgreatbutenough,youprobablyhavemuchmorementalenergytowillfullyrefocusandletthingsgothatdon’tmatter.即使你前一晚上没有睡得太好，但只要睡得足够了，你也会有更多地精力来有意识地集中注意力，同时还能放下那些并不重要的事情。Youcanthinkcreativelyandhavemorecapacitytouseyourprefrontalcortex.你能进行创造性的思维，并且能更好地运用你的前额叶皮质（大脑中管理决策的区域）。Thismakesahugedifferenceforusingyourtimeproductivelyasyoucanchoosewhatyouwanttoworkon,andstayontrackandfollowthrough.这对于高效利用时间来说是至关重要的，因为你能选择你想做什么，并且可以有条不紊地按照步骤来做。Youhavefewerdecisionstomake.15你需要做的决定会更少。Youdon’thavetodothethingsthatdrainmentalenergy,likemakingalotofsmalldecisions.你不用去做那些消耗你精力的事情，比如做各种小决策。Smalldecisionsuseupourself-controlregulatorabilities.小决策会消耗你的自控力。It’snotafiniteresourcethatrunsout,butitgetshardertodoasyougoalong.虽然自控力并不是那种能用光的有限资源，但是它的确会随着你的使用而越来越难调取。Yougofromthinkingfasttothinkingslow.Yougethungrier.你的思维速度会越来越慢。你还会变得更饿。Morningsallowyouthetimeandspacetoworkonthingsthatareimportant.早晨会让你有时间和自由去做那些重要的事情。你怎样过早晨，就怎样过一生Everymorning,youaredefininghowyourlifewouldbelike.每一天早上，你都在定义你未来人生的模样。No,I'mnotsayingtheclichethateverymorningyouhavethechancetomakeadifferentdecision.不，我并不是在说“你每天早上都可以做出不同的抉择”这种陈词滥调。WhatI'msuggestingisthathowyouchoosetoliveyourmorningspeaksalotabouthowyouchoosetoliveyourlife.我的意思是，你过每一个早上的态度，在很大程度上都说明了你过这一生的态度。Therearepeoplewhochoosetogetoutofthebedinthelastminuteandgrabwhatevertheycangettoeatorevengiveupbreakfastalltogether.有的人选择早上在最后一刻才起床，随便抓点什么当早餐，或者干脆不吃早餐了。Thesepeoplearechoosingtomaketheirlivesfailures,becauseapparentlytheyhavenoideahowtomakesolidplansandmakelifeorganized.这些人是在选择让自己的生活变得失败，因为他们显然不知道如何制定有效的计划并让生活仅仅有条。Thereareanotherkindofpeoplewhochoosetomakeeverymorninginorder.还有一种人，他们选择让每个早晨都过得有规律。Theygetuprelativelyearlyandcanfinishalotofthingsbeforetheygotowork.他们会在一个比较早的时间起床，并且能在上班前搞定很多事情。Thatmakesthewholedaywayeasierforthemandmakethemmore15productiveintheoffice.这会让他们的一天都轻松得多，也会让他们在上班的时候更有创造力。Yes,howyouliveyourmorningdoesspeakalotabouthowyouliveyourlife.是的，你如何过你的早上，你就如何过你的一生。Don'tunderestimateit.千万别小看了这一点。能承受委屈，才能承受责任Iflifetreatsyouunfairly.如果生活对你不公。Don'tcry.Don'tshout.Don'tcomplaintoanyone.不要哭泣。不要叫嚷。也不要向任何人抱怨。Becausethat'sjusthowlifeis.因为这就是生活。It'sneverfair.它从来就不是公平的。Letmetellyouastory.Onceuponatimethereweretwoboys.让我来给你讲一个故事吧。从前，有两个男孩。Oneofthemwasshortandtheotherwastall.他们其中一个很矮，而另一个很高。Theystoodinfrontofalowwallandbothwantedtoseewhatwasbeyondthatwall.他们同时站在了一堵矮墙面前，都想看看墙那边是什么。Thetalleronecouldeasilydothatbuttheshorteroneneededtostandonachairtoreachtheheight.个子高的那个很轻易就能做到，但个子矮的那个却需要站在椅子上才能达到同样的高度。Tothetalleronethechairwasonlyachair.对于个子高的那个，这个椅子只不过是个椅子。ButtheshorteronecalledthechairJustice,becauseitmadethesituation"fair".可矮的那个却把它称为“正义”，因为它带来了“公平”。Well,reallifeisjustlikethis.It'snotfair.其实真实的生活不就像是这样吗？它并不公平。Mostpeoplecomplainaboutitandstopatjustcomplainingaboutit,whileafewotherschoosetobearthisunfairnessandtrytodiscovertheirownstrength.大部分人会为此而抱怨，而且仅仅止步于抱怨；而还有一小部分人，他们选择承受这种不公，并试着发掘自己的力量。Andthissecondkindaretheoneswhohaveachancetotrulyruntheworld.15只有这第二种人才有可能成为世界真正的主人。Onlybybearingunfairnesscanyoubearresponsibility.你得承受得起委屈，才能承受得了责任。That'showlifeworks.生活就是这么运作的。15