禅修的体悟2

个人收集整理仅供参照学习禅修的体悟2参加了几次寺院的禅修活动，回来后在生活中也尝试静坐来练习，慢慢有了些许的感悟。开始静坐的时候，采取哪一种坐姿是次要的，重要的是首先养成在固准时间里静坐的习惯。刚开始练习静坐，脑海中如万马奔跑，天马行空，各样念想纷沓而来，有时赶不走，有时留不住。记忆里的陈芝麻烂谷的事都被从脑海深处的库房里翻箱倒柜的折腾出来，过往的人和事，现在的人和事，未来的人和事，有时是一闪念，有时是清晰的，有时是模糊的。文档收集自网络，仅用于个人学习对应浮想联翩不能静心一处的办法有好多种，最常有的是数呼吸，关注呼吸，调整呼吸，眼观鼻，鼻观口，口观心，默数从1，2，3------10，持一念而数，但往往还没数到三的时候，念想就不知跑到爪哇国里去了，游荡了好久才回来。接着再从头开始，有时候从头至尾都是在无序的游荡。文档收集自网络，仅用于个人学习禅修的初期目的就是练习把所有的意念集中一处，万念归一，守一不移，最后达到一归于无的精神状态。静坐时首先把眼闭上，或微微睁开凝于一物，收摄六根，使所有的感官处于封闭的状态。如《心经》所说：无眼耳鼻舌身意，无声香味触法，在封闭各个感官系统中达到无思无虑，静寂生慧的状态。文档收集自网络，仅用于个人学习静坐禅修的作用就像电脑用久了，系统里会滞留好多的垃圾，需要不断的清理，以使运算的速度加速，有时候不得不从头格式化一次，把电脑系统再从头装一下，电脑才会恢复到初始的状态。电脑之所以1/4个人收集整理仅供参照学习为“脑”，正是模拟人脑设计的，人脑像电脑同样，使用时间久了各种信息、垃圾、意识、经验、纠结的事件得不到实时的办理，就会堵塞心灵的各个通道。经常会有见到某人想不起名字，话到嘴边却忘记了要说什么，或过往的某人某事，早年烂熟于胸的课文，单词，数学公式多年后都在记忆系统里丢掉了，怎样想也想不起来了。文档收集自网络，仅用于个人学习比方八岁从前的事大多的记忆都是模糊的，只是因为这些记忆像在脑海里深处，翻找起来比较麻烦，就像去库房里寻找一件陈年旧物同样。不是大脑把这部分的资料丢掉了，其实它一直储蓄在记忆库的某个角落，只有专注力达到一准时候，不断消除记忆通道里的各样障碍，过往储藏的事件就像启动电脑搜寻功能同样，只需输入的字符或启用模糊搜寻功能，一幕幕，一帧帧，甚至连声音味觉感觉都一并涌现出来，让人如临其境。文档收集自网络，仅用于个人学习是不是只有静坐的时候我们的思维才如此的活跃？显然是否认的。《延乎答问录》：“盖心下热闹，怎样看得道路出？须是静，方看得出。所谓静坐，只是打叠得心下无事，则道理始出。道理即出则心下愈明静矣。”平时我们的思维甚至比静坐的时候更为凌乱无序，只是在繁忙中，在外缘的纷扰之下，思维处于混沌的状态，根本没有察觉到。正如一杯含有沙子的水，在摇动时水是污浊的，只有当杯子静下来的时候，才会看到沙子慢慢积淀下来，水才会澄清。心亦是如此，平时的思维如狂风骤雨下的湖面，即便丢入一块巨石也难以听到声音，当海不扬波的时候，即便一粒小石子投入水面也会荡起无数涟漪。文档收集自网络，仅用于个人学习2/4个人收集整理仅供参照学习静坐禅修经过收摄六根，封闭外在的信息源，不断地察看我们的思绪，经过静观数息把奔跑的思维安于一念，达到每一念都能被察觉，念起念灭，念去念来，来往来去，反频频复，经过不断地修炼，锻炼，操练，频频，固定，然后快速达到禅定的状态，所谓禅定《坛经》中说：心念不起，名为坐；内见自性不动，名为禅。外离相为禅，内不乱为定，外禅内定，是为禅定。简单的说就是快速地回到当下，不被其他的事情所扰乱，一心一意地做当下正在做的事，是觉醒能力的高度提升。文档收集自网络，仅用于个人学习最后达到念念觉，时刻警惕自己的想法，凝思当下，吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，扮演好当下的角色，在这一刻全身心地投入正在演的角色，不断的频频练习，跑神，觉知，回神，专注，再跑神，再觉知，更为专注，如此频频，最后能长久心持一念，如如不动，如是参禅悟道，终能醍醐灌顶，如遇契机或高人指点一二一声棒喝或能开悟。文档收集自网络，仅用于个人学习这也许就是明心见性的过程，经过静坐观照，擦拭心里的尘垢，察觉内在的自己，回归本来的初心，无垢无净，不增不减，无对无错，开放采取，如明镜的湖面能够照见天空的一切。这时心的觉醒能力，察觉力，专注力，都会得以提高，变得敏锐。能够扑捉一切外在的变化，不须语言，接收的信息范围扩大，接收的频道也比普通人更多。听说闭关多年得道的高僧不需要语言、眼神、肢体语言的沟通，只是静坐都能达到彼此的沟通。文档收集自网络，仅用于个人学习别的在禅修中，修无我观，因果观，中观，不净观，无常观，通过这些哲学思辨来通达事物的内在规律，经过观照修炼，达到见微知3/4个人收集整理仅供参照学习著，贯通融会，洞悉空性，深明因果，无常无我，人我无别，天人合一的境界。文档收集自网络，仅用于个人学习禅是开悟，修是实证，练习稳固，最后禅修的根本目的不是知道而是悟道，不是悟道，而是行道，真实落地生根在生活中实地的运用。文档收集自网络，仅用于个人学习刘传辉2013-7-31丽江云上公馆4/4