落枕造成的脖子后面疼怎么办？

落枕造成的脖子后面疼怎么办？ 最近朋友老向我述说他落枕造成了脖子后面疼，没办法集中精力工作的苦楚。根据以往的经验，我推荐他使用了扶他林软膏，后来他打来电话说好多了，夸赞扶他林是治疗脖子痛的良药。是的，随着生活节奏的加快，睡眠质量越来越差，像我朋友这样因落枕导致脖子后面疼的朋友恐怕不在少数。那么怎么有效解决脖子后面疼的问题呢? 　　一般来说，如果你不是经常性落枕，那么好好休息，睡觉的时候枕头不要太低或者太高就好了。但是如果你经常落枕导致脖子后面疼的话，就有必要采取措施了。一般可以使用止痛药，但是口服的止痛药容易引起肠胃不舒服，外用的止痛药我推荐扶他林软膏。因为扶他林软膏可以比较快速的渗透到皮下组织里，起到止痛的效果。 　　落枕造成脖子后面疼最主要的原因就是坐姿不正确，加上脖子长时间僵硬不动，稍有不慎就会造成脖子后面疼。所以经常活动以及保持正确的坐姿是非常有必要的。另外就是要注意睡姿的正确，最好使用软硬适度的枕头，让头部抬起约15度就比较接近于颈椎的自然弯曲度了。 　　除了使用扶他林以及保持正确的坐姿外，对付脖子后面疼当然还要注意加强体育锻炼，只有让脖子部位的肌肉群得到良好的锻炼，才能起到很好的保护作用。 　　当然，保持正确坐姿、睡姿以及加强锻炼这些都是对付脖子后面疼的长期对策，要想立竿见影，还是用扶他林软膏比较好。