周四催乳食谱
周四催乳食谱
阿胶大枣羹
原料:阿胶 250 克,大枣 1000 克,核桃 500 克,冰糖 500 克。
做法:
1.将核桃除皮留仁,捣烂备用。将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用干净纱布滤去皮核,置入另一锅内。
2.放入冰糖、核桃仁文火炖之。同时,将阿胶放碗内上屉蒸化后,加入大枣,阿胶锅内熬成羹即成。
用法:产后每日早晨服 2~3 汤匙,有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。
功效:本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产
妇,服用效...
周四催乳食谱
阿胶大枣羹
原料:阿胶 250 克,大枣 1000 克,核桃 500 克,冰糖 500 克。
做法:
1.将核桃除皮留仁,捣烂备用。将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用干净纱布滤去皮核,置入另一锅内。
2.放入冰糖、核桃仁文火炖之。同时,将阿胶放碗内上屉蒸化后,加入大枣,阿胶锅内熬成羹即成。
用法:产后每日早晨服 2~3 汤匙,有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。
功效:本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产
妇,服用效果尤佳。
乌鱼丝瓜汤
原料:乌鱼 1 条,丝瓜 300 克,盐、味精、香油、黄酒、姜各适量。
做法:
1、乌鱼宰杀洗净,剁成块;丝瓜洗净切段;姜洗净切片。
2、烧热锅,加油,放鱼块煎至微黄,锅中注入清水适量,放入姜片、盐、黄酒,用大火煮沸。
3、用小火慢炖至鱼七成熟,加丝瓜滚约 1 分钟,加味精、香油调味即可。
功效:温补气血,生乳通乳。
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