准妈妈散步地点和时间的选择技巧

准妈妈散步地点和时间的选择技巧 而准妈妈在散步时要远离闹市区、交通要道这样拥挤喧嚣、空气污浊的场所。有关资料显示:汽车尾气中的一氧化碳与人体血红蛋白的结合能力是氧气的250倍，对人的呼吸循环系统有着严重的危害。因为其中的氮氧化合物主要是二氧化氮，对人和植物都有着极强的毒性，会引起呼吸道感染和哮喘，使肺功能下降。此外，闹市区、大街上的轰鸣声、刺耳的高音喇叭声等噪音都会对准妈妈和胎宝宝的健康带来不利影¨向。因此，散步一定要选择合适的地方，否则不仅起不到应有的运动效果，反而会适得其反，影响胎宝宝的发育。 散步的时间段最好选择在清晨或者晚饭后，每次散步30分钟到一个小时为宜。切忌一定要避开上午7-10点人潮拥挤的高峰期，而下午4~7点是空气污染相对严重的时期，也不宜准妈妈出行。散步时要以准妈妈自身的体力和心情为准。不要让自己过度疲劳，也用不着规定走路的速度和时长。可以慢慢地悠闲一边散步一边欣赏大白然的美 z7c1e 福州代孕 fzdya.com 福州 景。 z7c1e 福州代孕 fzdya.com 福州