石河子公交路线

石河子公交路线 石河子10路公交 老街—第四中学—原红山工贸—技工学校—原小百花—兵团五建—通联中学—金马市场—石河子大学西—石河子大学—原气象局—伯爵庄园—原双语学校—玫瑰园小区—市人民政府—夏威夷—高管局—金龙建材城—原糠醛厂—天平农机厂—东热电厂—新安酒厂—天康饲料—大道公司—北四东十路口—69233部队—部队生活区—银燕路 石河子11路公交 原团结商场—农贸市场—长城宾馆—邮电宾馆—八一棉纺厂—八一酒厂—农科院—活畜市场—通联三五连—三宫店大门—乌兰乌苏—花园镇—西大桥—二营路口—一道班—畜牧连—坦克团—林管站—东湾九队—东湾乡—南湾—151团四连—151团加工厂—紫泥泉镇—151团二连—家什窑—石场镇医院—石场镇 石河子12路公交 开发区客运站—步行街建材市场—夏威夷南站—世纪公园东站—市人民政府—玫瑰园小区—东四北四路口南—市政府西—东四北三路口北—公交二车场—北三东三路口东—北三东三路口西—二医院北门—交警指挥中心—电大—石河子宾馆南—游憩广场—西环商场南—人民医院—人民医院西—百家园—服装城—老街—农机公司—迎宾楼—宝马公司—白扬社区—苗木基地—军垦新村—军垦路—北泉镇—北泉银行—北泉市场—周总理纪念碑 石河子13路公交 天业塑料厂—原粮油加工厂—原造纸厂—西工业区市场北—糖厂生活区—西公园北门—造纸厂生活区—市人民医院—西环(建筑设计院)—邮电大楼—百货大楼西—区干休所—金马市场—机关小车队—养征处—东油库—中亚加油站—郊区交警大队—电中驾校—312国道东三路口 石河子14路公交 绿洲医院—环卫处车队—通联公司四连—城区交警大队—西公园东门—工商局—人民医院—石河子卫校—农贸市场西门—商贸城—服装城—老街—第四中学—原红山工贸—技工学校—小百花—兵团五建—通联公司医院—石河子大学北门—第五中学—万和租赁—养路段生活区—液化气总站—六宫村学校—东桥村—六宫村—步行街建材市场—开发区客运站 石河子15路公交 邮电大楼—农贸市场—长城宾馆—服装城—老街—农机公司—老街路口—八一酒厂—活畜市场—通联三五连—小庙村—三宫店大门—下三宫村—三宫店村 石河子17路公交 移动公司(原红旗商场)—中医院—天上味精厂—交警城区大队—柴油机厂—西工业区市场南—供电公司—原八一毛纺厂—努尔巴克村—四宫村—三宫村—畜牧队—建材总场—红旗商店—三中队—石南农场场部—农一连—三连—轮窑 石河子18路公交 邮电大楼—百货大楼—外贸局—公安局—福利中心—市人民政府—金龙建材城—天康饲料—稽管检查站—东城加油站—机运公司—工业园区—玛电加油站—二道桥—二站—五团基地—五团—钻井队—五级电站—鸡场—红山嘴电厂 石河子1路公交 高中学区—东六北一路口—东六北二路口—人工湖南—东方花园—阳光丽景—武警六支队—原二建工区—二医院—医学院南—原红山办事处—党校西—玛管处—25小区南—原五金公司—移动公司(原红旗商场)—第六中学(原新城站)—区师范学校—市体育馆(民航售票处)—西环(宏源证券)—邮电大楼—中国银行—建设银行—长城宾馆—服装城—老街 石河子20路公交 邮电大楼—农贸市场—子午路(夏岛咖啡)—天筑集团—客运公司—客运中心—蔬菜批发市场—种子加工厂—种畜场—葡萄研究中心—液压件生活区—农垦中专—天业电厂—总场工四连—八一路口—总场战三连—总场战四连—杨家庄道班—四排—五分场三连—养殖连—玛管处学校—北湖公园—玛管处生活区—原学校—工程队 石河子21路公交 移动公司(原红旗商场)—原五金公司—25小区南—玛管处—兵团六建—152团五连—棉麻公司—国家粮库—南湾村—152团三连—152团四连*—加工厂—152团一连—152团十连—白杨山庄 石河子22路公交 移动公司(原红旗商场)—原五金公司—25小区南—玛管处—兵团六建—152团五连—棉麻公司—152 河西村) 团六连路口—二宫大队—二宫六队—二宫一队—152团二连( 石河子23路公交 移动公司(原红旗商场)—原五金公司—25小区南—玛管处—兵团六建—152团五建—棉麻公司—国家粮库—南湾村—五道湾村 石河子24路公交 邮电大楼—百货大楼—金马市场—第五中学—六宫村学校—下六宫村—大庙村—下排—红柳公园(山丹湖村) 石河子25路公交 移动公司(原红旗商场)—原五金公司—25小区南—玛管处—兵团六建—152团五连—棉麻公司—152团六连路口—二宫大队—二宫六队—河沿村 石河子26路公交 原八一棉纺厂—纺织厂生活区—纺织厂影院—邮电宾馆—长城宾馆—建设银行—中国银行—百货大楼—中国石油—公安局—石河子大学—原气象局—伯爵庄园—原双语学校—玫瑰园小区—党政服务中心西—夏威夷南—东五北四路口—景盛园小区—景盛园小区北—开发区学校—开发区医院—东六北三路口—58小区东—东六路北二路口—东六路北一路口—高中学区东停车场 石河子27路公交 邮电大楼—农贸市场—百花村—子午路(夏岛咖啡)—天筑集团—客运公司—客运中心—蔬菜批发市场—种子加工厂—种畜场—葡萄研究中心—液压件厂生活区—农垦中专—天业电厂—一分场三连—天业电石厂—清泉集水管所—清泉集—小康村—天业化工城—一分场二连(菜家庄) 石河子28路公交 石河子乡—新城花园—市中医院—十六小区北—交警城区大队—西公园东门—市工商局—人民医院西—百家园—服装城西—老街—农机公司—原迎宾楼—宝马公司—白杨社区—苗木基地—军垦新村—军垦路口—北泉镇—北泉花园小区—总场良种站—总场园林站—原中基葡萄园—种畜场—葡萄研究所—液压件厂生活区—农垦中专—天业热电厂—天业电厂二期—天辰化工热电—一分场三连—一分场三连东—天业电石厂—天辰化工厂 石河子29路公交 西工业区市场—原柴油机厂—交警城区大队—十六小区北—中医院—新城站(第十六中学)—师范学校—民航售票处—西环商场—原团结商场—一小区小高层—石河子宾馆—游憩广场东—24小区西—第十中学—原红山办事处—石河子大学医学院南—二医院—二建工区—北三东三路口东—公交二车场—东四北三路口北—市人民政府西—东四北四路口南—玫瑰园小区—市人民政府—夏威夷—高管局—金龙建材城—普尔斯玛特超市—明旺乳业—兵地天元乳业—上六宫村北—天业集团—银河纺织城—康师傅—公交三车场 石河子2路公交 客运中心—客运公司—天筑集团—子午路(夏岛咖啡)—中国银行—建设银行—长城宾馆—百家园—人民医院西—工商局—西公园东门—城区交警大队—柴油机厂—西工业区市场南—供电公司—八毛生活区—原八一毛纺厂—努尔巴克村北—努尔巴克村 石河子30路公交 天盛纺织城—天盛实业公司—睿盛纺织厂—银河纺织厂—天业集团—上六宫村—东七北四路口—豪泰纺织厂—东七路312国道口—东七路临时站—东七路北八路口(消防支队)—东七路北九路口—天盛印染园—东七北十二路口—东七二期40万吨—北十四路铁道口—20万吨南小门—二期40万吨北—64万吨电石厂—天辰化工 石河子31路公交 织染厂生活区—金城花园—服装城—长城宾馆—建设银行—中国银行—原团结商场—一小区小高层—石河子宾馆—游憩广场东—24小区西—客管处—二十五小区南—玛管处—党校—兵团六建北—二建工区西—市政处生活区—武警六支队—世纪公园南—上六宫村—清真寺—马家坪村—娃哈哈工业园—河畔村西—河畔村南—天盛纺织城 石河子3路公交 石河子乡—新城花园—市中医院—第六中学(原新城)—区师范学校—市体育馆(民航售票处)—西环(宏源证券)—农贸市场—中国银行—百货大楼南—中国石油—公安局—石河子大学—原气象局—伯爵庄园—原双语学校—玫瑰园小区—党政服务中心—夏威夷南—高管局南—金龙建材城—开发区医院—原二毛生活区—交警开发区大队—东热电厂—原金波港—新安酒厂—东八北三路口—天业西门—河畔村西 石河子42路公交 公交指挥调度中心—民航售票处—西环商场—农贸市场—百花村—子午路(夏岛咖啡)—客运公司—客运中心—蔬菜批发市场—种子加工厂—种畜场—中基葡萄—总场园林站—总场良种连—北泉花园—北泉镇—北泉银行—北泉市场—总理纪念碑—总场机枪连—天业研究所—总场蕃茄酱厂—农家乐餐厅—八一路口 石河子4路公交 火车站—(铁路渡假村)—铁路货场—铁路生活区东—铁路生活区北—152团五连—152团实验站—兵团六建—152团医院—第二粮库—区供销学校—热力公司—客管处—24小区西—游憩广场东—石河子宾馆—外贸局—百货大楼—子午路(夏岛咖啡)—天筑集团—客运公司—客运中心 石河子5路公交 火车站—(铁路渡假村)—铁路货场—铁路生活区东—铁路生活区北—152团五连—152团实验站—兵团六建—储金市场—玛管处—25小区南—原五金公司—移动公司(原红旗商场)—中医院—十六小区北—城区交警大队—柴油机厂—西工业区市场南—粮油加工厂—造纸厂—原八一糖厂—八一棉纺厂—棉纺厂生活区—棉纺厂影院—邮电宾馆—服装城—老街 石河子6路公交 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Delbridge表示。“在吃第二碗饭前,不妨先喝上一杯水,等个十几分钟。”他说,“让你的大脑告诉你,你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷,在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期,美国亚利桑那州立大学的研究表明,被给予切好的面包圈的参与者,比直接食用完整面包圈的参与者,在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中,那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示,预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适,因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐,应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议 道。当你感到牙齿清洁、口气清新时,你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”,不仅仅影响美观,还很难减,这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧，总有适合你的一种,还等什么,赶紧动起来吧， 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉,来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背。吸气向上拉长脊柱,随着呼气的时候拉伸着向右后方转,左手放在右大腿上,右手放在身后毛毯边缘,保持30秒,然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域,把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转,它的扭转力度会非常强大,帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方,让脚掌竖着立在地面上,上面的脚跨过来放在膝盖的外侧,脚尖和膝盖在一条线上,上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子,以防骨盆不会向后部倒,使背能向上立起来,随 着呼气的时候转,同样吸气拉伸脊柱,呼气把中背部推入体内,增加扭转。快速瘦腰一,“椅子运动”像是坐在椅子上那样,双手做扶扶手的姿势,后背靠在椅背上,注意其实没有椅子,只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲,感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力,脚的位置不动,让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上,双手放于脑后,左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近,右手肘向左腿膝盖靠近,右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上,双腿交叉,双手抱头,之后交叉的双腿慢慢抬起,尽量向上抬,使双腿与地面呈直角,头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次,之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上,使下背部接触健身球,双手交叉放于胸部,也可以抱头。腰部用力抬起上身,使身体离开健身球,注意保持平衡。之后再躺下来,重复进行这个动作,像在健身球上做仰卧起坐一样,对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉,也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势,手 臂要伸直,保持手肘和肩膀在同一条直线上,从侧面向前提拉右腿,如图中的方式,让膝盖尽量靠向右臂手肘,到极限的位置时再放下腿,之后换左腿,提拉再伸直,循环反复,两侧各15个算一组。