佳木斯快乐健身操歌词
第一节
1、上肢运动、
2、一拍间隔、
3、曲肘伸展、
4、扩胸上冲拳、
5、振臂摆动
6、曲臂摆动、
7、曲臂运动。
歌词:《美观》
美美观观的地、美美观观的天、美美观观的青纱帐、美美观观的米粮川哪、美美观观的蝈蝈叫、叫得那么甜啊、美美观观的花儿鲜、你说美观不美观(美观、美观、真呀真美观、美观、美观、真呀真美观)。过门音乐~~~
美美观观的水、美美观观的山、美美观观的黑土地、美美观观的大草原哪、美美观观的庄稼院、个个是花园啊、美美观观的男和女、你说美观不美观、(美观、美观、真呀真美观、美观、美观、真呀真美观)。过门音乐~~~
美美观观的岭、美美观观的川、美美观观的白杨绿、美美观观的葵花鲜哪、美美观观的牛羊壮、滴溜溜地圆哪、美美观观的好少年,你说美观不美观。(美观、美观、真呀真美观、美观、美观、真呀真美观)。过门音乐~~~共唱三遍
第二节、肩部运动
1、前平曲臂耸肩
2、前平耸肩
3、体前直臂
4、侧曲耸肩
5、直臂扣展
6、侧平耸肩
7、垂臂耸肩
歌词:《阿妹的情歌》
洁白的雪莲花,开在那高高的山上,矫健的雄鹰呦飞翔在蓝蓝的天上、只有春风吹来的时候、花儿才会开放喽,只有幸福吉祥的时候、雄鹰才会翱翔喽。(过门音乐~~~)
英俊的小伙呦、就像那金色的太阳、美丽的姑娘呦、就像那银色的月亮、只有青稞飘香的时候、小伙才会欢畅喽、只有遇到知心的情郎、阿妹才会歌唱喽,嘿····嘿····嘿····。只有青稞飘香的时候、小伙才会欢畅喽、只有遇到知心的情郎、阿妹才会歌唱喽,嘿····嘿····嘿····。只有青稞飘香的时候、小伙才会欢畅喽、只有遇到知心的情郎、阿妹才会歌唱喽,嘿····嘿····嘿····。(共唱四遍)
第三节、体侧运动
1、前平侧摆
2、平曲侧摆
3、体侧摆臂
4、后直摆动
5、展胸侧摆
6、翻手上举
7、夹脊侧摆
歌词:《兄妹来当兵》
洁白的雪莲花儿开,我从高原当兵来,穿上迷彩多气派,绿色军营多了一份精彩。洁白的雪莲花儿开,我从高原当兵来,穿上迷彩多豪迈,绿色军营多了一份精彩,你问我为什么穿上迷彩,
听阿妈讲过那地震雪灾,是金珠玛米撑起了人间大爱,从此那迷彩融进了我的血脉。(过门音乐)洁白的雪莲花儿开,藏族兄妹当兵来,帅哥靓妹穿迷彩,绿色军营多了一份精彩,你问我为什么穿上迷彩,听阿妈讲过那地震雪灾,是金珠玛米撑起了人间大爱,从此那迷彩融进了我的血脉。(过门音乐)(卓玛、你为什么穿上了迷彩)。听阿爸讲过那艰苦年代,是金珠玛米托起了幸福天路,从此那迷彩盛开在我的心怀。(过门音乐)噢····噢····噢····。你问我为什么献身迷彩,听我胸中热血澎湃,是青春脚步踏上了时代节拍,从此用迷彩描绘人生的豪迈。(过门音乐)洁白的雪莲花儿开,我从高原当兵来,穿上迷彩多气派,绿色军营多了一份精彩。洁白的雪莲花儿开,我从高原当兵来,穿上迷彩多豪迈,绿色军营多了一份精彩,你问我为什么穿上迷彩,听阿妈讲过那地震雪灾,是金珠玛米撑起了人间大爱,从此那迷彩融进了我的血脉。(过门音乐)洁白的雪莲花儿开,藏族兄妹当兵来,帅哥靓妹穿迷彩,绿色军营多了一份精彩,你问我为什么穿上迷彩,听阿妈讲过那地震雪灾,是金珠玛米撑起了人间大爱,从此那迷彩融进了我的血脉。(过门音乐)(卓玛、你为什么穿上了迷彩)。听阿爸讲过那艰苦年代,是金珠玛米托起了幸福天
路,从此那迷彩盛开在我的心怀。(过门音乐)噢····噢····噢····。你问我为什么献身迷彩,听我胸中热血澎湃,是青春脚步踏上了时代节拍,从此用迷彩描绘人生的豪迈。
第四节、腰腹运动
1、做直曲后摆臂
2、侧臂摆动
3、直臂摆动
4、正步摆动
5、前侧摆动
6、击掌摆动
7、垂臂摆动
歌词:《我在草原等你来》
草原是个爱情海爱情海,来了就让你难以忘怀难以忘怀,鸿雁声声、声声期待,蓝天上飘着遥望你的云彩,草原是个大舞台大舞台,来了就让你尽情开怀尽情开怀,长调悠悠、醉了安代,琴声是我思念你的
白,我在草原等你来,草为你绿,花为你开花为你开,我在草原等你来,留住人间人间情和爱。(过门音乐)
草原是个爱情海爱情海,来了就让你难以忘怀难以忘怀,鸿雁声声、声声期待,蓝天上飘着遥望你的云彩,我在草原等你来,心为你跳、梦与你在梦与你在。我在草原等你来,品味人生人生情和爱。(过门音乐)
草原是个爱情海爱情海,来了就让你难以忘怀难以忘怀,鸿雁声声、声声期待,蓝天上飘着遥望你的云彩,草原是个大舞台大舞台,来了就让
你尽情开怀尽情开怀,长调悠悠、醉了安代,琴声是我思念你的表白,我在草原等你来,草为你绿,花为你开花为你开,我在草原等你来,留住人间人间情和爱。(过门音乐)
草原是个爱情海爱情海,来了就让你难以忘怀难以忘怀,鸿雁声声、声声期待,蓝天上飘着遥望你的云彩,我在草原等你来,心为你跳、梦与你在梦与你在。我在草原等你来,品味人生人生情和爱。(过门音乐)
草原是个爱情海爱情海,来了就让你难以忘怀难以忘怀,鸿雁声声、声声期待,蓝天上飘着遥望你的云彩,我在草原等你来,心为你跳、梦与你在梦与你在。我在草原等你来,品味人生人生情和爱,品味人生人生情和爱。
第五节、肩髋运动
1、侧平耸肩
2、平曲错肩
3、侧曲摆髋
4、侧曲摆动
5、垂臂错肩
6、前平错肩
7、曲肘错肩
歌词:《红雪莲》
我走了你的肩旁看到了你的眼泪,我的心里涌起了一股浓浓的柔情,我不愿看到你的泪水在往下流,我决定帮你甩去失意重回到伊甸园,你的笑容让我痴醉让我心里好冲动,你长长的黑发连起了我对你的柔情,你那深情的眼睛让我想起天
上的湖水,你那坚强的身影让我坚定了自己的爱心。(过门音乐)
我来到了你家门看到你和你的旧情人,我收回了笑容任那泪水哗哗往下流,我的眼前是黑暗痛苦心绪难以再表白,我收回了写了一的情
我收回了我爱,你来到了我的身旁叫我不要在流泪,你给我了一个甜甜的吻叫我不要在伤怀,你说你需要真正的爱情不是虚伪的表白,我不愿听你的解释说你不是个好小孩。(过门音乐)
你来到了我的身旁叫我不要在流泪,你给我了一个甜甜的吻叫我不要在伤怀,你说你需要真正的爱情不是虚伪的表白,我不愿听你的解释说你不是个好小孩,有一天你上了天山再也没有回家来,在冰雪过后我找到了你那冻僵的身怀,你的怀中放着为我病中新采下的红雪莲,我知道了这是你对我最后的表白,我知道了这是你对我最后的表白。
第六节
1、伸展运动
2、侧身下摆
3、前侧下摆
4、侧曲伸展
5、伸展侧下摆
6、平曲上击掌
7、直臂摆动
歌词:《草原之月》
站在草原上聊望着四方呀啦喂你在何方,东边的情郎,西边的姑娘呀啦喂心情一样,草原上的
月亮高挂在天上呀啦喂它闪银光,姑娘呀姑娘情郎在何方呀啦喂你心向往。(过门音乐)
站在草原上聊望着四方呀啦喂你在何方,东边的情郎,西边的姑娘呀啦喂心情一样,草原上的月亮高挂在天上呀啦喂它闪银光,姑娘呀姑娘情郎在何方呀啦喂你心向往。(过门音乐)(两遍)
第七节
1、整理运动
2、侧平摆髋
3、平曲摆髋
4、前曲摆髋
5、曲伸摆髋
6、前曲摆髋
7、体前直臂
歌词:《男人的心》
我把洁白的哈达献给你,你让山风把它飘去哟,轻轻地、轻轻地让它随风飘去,啊姑娘、美丽的姑娘,你可知道男人的心,你可知道男人的心啊,噢、它比江河辽阔,它啊比那高山涧低,你为什么为什么不把它珍惜。(过门音乐)我把绿松石耳环献给你,你把它扔到江水里哟,慢慢地、慢慢地让它顺流飘去,啊姑娘、美丽的姑娘,你可知道男人的心,你可知道男人的心啊,噢、它不怕山高水险,它啊不怕狂风暴雨,噢、只怕你、只怕你把笑容换成泪滴,它不怕山高水险狂风暴雨啊,只怕你、只怕你把笑容换成泪滴。
洁白的哈达献给你,你让山风把它飘去哟,轻
轻地、轻轻地让它随风飘去,啊姑娘、美丽的姑娘,你可知道男人的心,你可知道男人的心啊,噢、它比江河辽阔,它啊比那高山涧低,你为什么为什么不把它珍惜。(过门音乐)
我把绿松石耳环献给你,你把它扔到江水里哟,慢慢地、慢慢地让它顺流飘去,啊姑娘、美丽的姑娘,你可知道男人的心,你可知道男人的心啊,噢、它不怕山高水险,它啊不怕狂风暴雨,噢、只怕你、只怕你把笑容换成泪滴,它不怕山高水险狂风暴雨啊,只怕你、只怕你把笑容换成泪滴哟,啊····换成泪滴,啊····。
佳木斯快乐健身操歌词