各种发质（头发）的护理

各种发质（头发）的护理 人人都希望有一头健康的秀发， 请从头发的生理功能和作用方面谈谈头发的护理 浓密、乌黑、光亮的头发和美观、大方、整洁的发型，不仅把人衬托得容光 焕发、美丽多姿，而且这也是一种健康的标志。因此，不论古今中外，男女老幼 几乎都非常重视头发的保护和修饰。 头发是身体内部健康状况的“指示计”。一头润泽光亮的秀发的秘密在于剪发造型、护发产品、还有颜色。与美容护肤一样，如果头发本身的状态不好，那么 很难真的拥有一头让人羡慕的美丽秀发。我们的头发经常会因为不良的饮食、精 神状态、健康状况、气候、头发的护理方法、使用的护理产品等原因而出现种种 问题。 一、毛发具有保护皮肤、保持体温等作用。 二、头发不仅为了美观,还能保护人的头皮和大脑。 三、蓬松而细软的头发,具有自然的弹性,对外来的机械性刺激以及风吹雨打等起 缓冲作用,防止损伤头皮。 四、头皮汗腺排出的汗液,可通过头发帮助蒸发。 五、头发经物理的或化学的修饰,可得到风格各异的造型,增加人的俊美。 六、另外,头发的毛根和神经相连,故有触觉作用 发质大致分为五类：油性发质、干性发质、受损发质 、中性发质、头皮屑 发质 形成原因：因头皮的皮脂腺分泌过于旺盛之故，其形成的原因很多，但通 常与个人体人质引起最为密切。 若再加上生活起居不正常（如经常熬夜、 饮食习惯偏好肉类或油炸等油脂类较多之食品）、空气环境污染、个人清 洁不良、使用了劣质的洗发或发类制品，或经常上美容院接受不适当的烫、 卷、吹、洗，过度的增加头发及头皮的负担，甚至改变了原有的头发或头 皮的油脂平稀和正常分秘…等，都是造成油性发的主要原因。更严重者， 会造成皮脂腺分泌过多阻塞毛囊，妨碍头发的生长，而造成头发脱落，甚 至于秃头皆有可能发生。所以，选择适当的洗发用品清洁是绝对必要的。 形成原因：由于头皮血液循环不良，导至皮的油脂不足，相对的使头皮保 湿不够， 使得头皮角质层因缺乏水份，过度干燥而层层脱落，产生了恼人的头皮屑 （此一现象与油性发质产生头皮屑的原因不尽相同）。若是忽略了此一现 象，不好好地善待头皮，严重时可能会导致头发掉落、毛囊萎缩，甚至于 秃头的后果。干性发质除了慎选洗发品，剪去分叉的发梢也是很好的办法。 避免头发营养不足，多吃动物性蛋白，可由肉类、鱼类、牛奶、蔬菜中平 均摄取，鸡汤、海草类都是促成毛发生长的重要食物。 形成原因：染、烫、长时间暴露有机溶剂环境中或长期阳光照射，皆会使 头发纤维结植产生变化，形成干涩、枯黄及分叉等受损发质。如果发质已 经受损，就要赶快使用具修护功效的发品. 形成原因：产生头皮屑的原因通常是由于头皮的皮脂腺分泌过多的油脂， 加上清洁不良，会导至霉菌感染，或受使用不良或加了药物的洗发精，会 刺激皮脂腺分泌更多油脂，导至头皮屑增加；此外，不良的烫发液会使头 皮受到伤害，轻者产生头皮屑，重者可能使头发掉落，甚至秃头；秋冬季 节大部份是因为清洁不良，使皮脂屑干燥脱落。 五、中性发质（含易掉发、白发发质） 形成原因：健康的头发应该是富有弹性及光泽的，要使头发健康，应该要 保持头皮的血液流畅；其中掉发及白发是许多人关心的问题，除了先天性 的遗传，后天的皮肤炎、内分泌系统失调、及局部血流障碍，都可能是引 起白发和掉发的原因。 常见发质问题有：脱发（掉发）、头发分叉、头皮屑、头发干枯头发发黄、头发出油 （一）头发脱落的原因 头发在正常状态下要经历一个不断脱落和替换的周期。人每天的生理掉发 量是50－100根头发。有时候，脱发量会暂时有所增加，但如果没有全身 或潜在的原因，脱发率不久就会恢复正常。而不正常的头发脱落是由多种 因素造成的，如： 1、女性分娩后生理上产生变化也会脱发，但只属暂时性，补充营养及产後进 补後，脱发困扰便解脱。 2、因工作压力导致精神紧张，睡眠不足，令血液循环不正常。 3、经常不洗头，引致头皮及污垢过多，阻塞毛孔，或由於皮脂腺及毛根的萎 缩。 4、免疫系统紊乱、急性传染病或内分泌失调等病，如贪血、甲状腺等。 5、饮食不均匀，长期缺乏某种营养而引起的营养缺乏症如维他命A、B2、 B6。 6、家族性遗传因素，照X光、服食免疫抑制药，也会引起脱发。 7、某些经常性烫发、染发和直发等，这些都会使头发断裂甚至脱落 . （二）防脱发小窍门 1、按摩防治脱发法 双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、 两颞部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分钟，防治脱发的效果良好。 2、白兰地治脱发法 在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持可使头发不再脱 落。 3、辣椒治脱发法 将10克尖头小辣椒切成细丝，用50克酒浸泡10天，滤渣取汁，用棉花蘸 擦秃发部位，能促进毛发再生。 4、生姜治脱发法 生过疮疖的头皮上往往不再生头发，可经常将姜汁涂擦于患处，日久即能 长出新发。 5、梳头治脱发法 每天早起，双手十指分开插入头发，自前向后梳摩头皮几十下，再用梳子 轻梳几十下，可辅助治疗脱发及斑秃、少白头。 6、盐水防治脱发法 用半盆温水将 100～150克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟后，加适量 洗发精后继续洗，然后用清水过两遍。每星期一次，2～3次即可见效。 在饮食方面可选用花生、黄豆、玉米、海带、蛋类、奶粉和含有维生素E的 芝麻、莴笋、卷心菜、花菜等食物。 （一）头发分叉的原因 1、 头发过于干燥、营养不足、经常使用碱性过强的洗发液、阳光曝晒以及不 恰当的染发、烫发、电吹风等均可引起头发开叉。 2、 梳理秀发的次数过多，头发过长、用过热的吹风吹干头发，都会对头发造 成一定程度的损害，引起头发开叉。 3、 当头发面受损的时候就容易分叉儿，缺乏保养，化学物质的侵害都会造 成头发纤维破损。如：染发、烫发。 4、 身体健康情况不太好，某些头发生长所必需的营养成分不足。 （二）分叉发质的护理 1、清洁分叉头发的窍门 完整的清洁：好的洗发习惯，会让你有一头健康的秀发。记得先将洗发 精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹将泡泡推入发丝间，以避免洗发精伤害 头皮；要用指腹轻轻按摩头发，就连冲水的时候也不要用力搓揉；水温不 要太热，以免头发和头皮过于干燥。 深层护理：润丝精可在发丝形成保护；护发乳则能修护受损发质。所 以润丝头发时，先将水分略微吸干，只要在发尾抹上润丝精，稍作停留后 再冲净；正确的深层护发，可以一周进行一次，将护发乳从发根推向发梢， 避过头皮的部分，若需加强保湿，可以用毛巾包裹以更促进养分吸收，约 停留10~15分钟，再以温水冲净。切忌用毛巾大力绞擦头发束脆弱的发丝 需要的是温柔摩挲。 正确的吹整：湿润的头发毛鳞片会呈现张开的状态，如果以梳子梳理， 很容易伤害发质，所以洗完头发之后，可以先用毛巾以拍打的方式轻轻吸 干水分，再用吹风机吹整。吹风时，风口不可过于接近头发，以距离10~15 公分为佳；若想要加强发型的厚度或高度，但是应注意：尽量少用电吹风。 2、其他注意事项 1）把开叉的部分剪掉。剪发时要在距开叉处2厘米的地方用剪刀平剪，不要 斜剪，不能用剃刀削。 2) 选择合适自己头发的洗发液，洗后再用护发素护发。尤其是在烫发和染发 后应特别注意。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。应该尽量减少烫 发、染发、漂发等化学处理。 3）平时梳发动作要轻，最好能用猪鬓毛刷进行适当的梳刷，以帮助油脂均匀 地分布于整根头发上。 4）每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的 灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。 5）进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好；活动结束 后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润 受损的头发。 在饮食方面，应常吃一些富合蛋白质、维生素A、铁、硫、锌、钙、铜、碘等头发生长所必需的营养物质，如牛奶、酸奶、蛋类、瘦肉、鱼类、动物肝脏、 豆制品及新鲜蔬菜、水果，还有海带、紫菜、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等， 这样既可增加机体的营养，又可避免头发枯黄、开叉。 （一）出现头皮屑的原因 不良的饮食习惯、缓慢的消化系统、激素失衡和感染都会造成头皮上的细 胞更新，通常我们叫它头皮屑。它和大量的头皮屑脱落有所区别，头皮屑 的特点是鳞状的油性颗粒。 （二）对抗头皮屑 （1）经常用药用的去头皮屑洗发水洗头就可以稳定症状。另外，也可以用六滴 迷迭香(又名艾菊油rosemary)加30毫升橄榄油按摩头皮。按摩完毕，要将 油分留在头皮上过夜，第二天用洗发水洗去可缓解头皮屑的出现。另外造 成头皮屑脱落的原因有缺乏皮脂、压力、不适合的洗发水、缺乏维他命、 季节转换等外在因素，但幸运的是，这些因素都有办法调整，换用滋润性 很强的洗发水可以改变头皮屑剥落。 （2）在干燥的季节里，可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。 1、用热醋或姜洗头； 2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净； 3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏 洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。 洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左 往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上， 这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里， 都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些 甘油或发乳。 同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫 菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用 （一）头发干枯的原因 干性头发是由于生理的、病理的或人为的因素，造成头发失去必需的油润， 显得比较枯燥。真正的遗传性干发比较少见，只有5％的人生来就是干燥 型头发。这种干发通常较为粗糙僵硬，往往因卷曲而缠结成团，毫无光泽。 绝大多数人的干发是由于过多的日晒和干燥风的吹拂引起的。 （二）枯黄毛躁干性头发的护理 不少人发生干发现象后，错误地采取减少洗发次数，期望自然分泌的头油 集结起来以滋润头发，结果产生大量头垢，直至堵塞毛囊中皮的脂腺，造 成头发更为干燥。当证实为干发时，正确的处理方法是：调整饮食，多食 富含油脂的食物，多吃蔬菜和生水果，限制食盐的摄入；适时清洗头发， 并坚持每次洗头后使用合适的护发剂；外出时，应使用防晒发育，以防止 太阳对头发的伤害 在饮食方面，可以选用瘦猪肉、鸡蛋、海鲜、河虾以及羊奶等食物，使头 发逐渐滋润光亮。 （一）头发发黄的原因 长期受到太阳紫外光照射，头发表层的水分会流失，因而呈现干枯现象， 发色也会变浅。头发变得枯黄干燥易折断，表示头发的生命已受威胁，这 都归因平日“淋水”不足，导致营养不良，再加上头发组织受到破坏，令头 发的水分和蛋白质流失，要令它立刻起死回生，当然要立刻“施肥”，补充 养料。 （二）枯黄头发的护理 做发膜和焗油正如做面膜一样，令脸部加倍吸收养分，头发亦可做发膜； 焗油和发膜，可以锁住蛋白质和水分的流失，令头发可以增加吸收养料的 机会，回复生气。 方法：先洗湿头发，再将发膜或油用品均匀涂满头发，但切忌不要直接接 触头皮，然后用保鲜纸包裹头发，用热气15-20分钟，最后清洗干净。 小贴士： 1、用发膜或焗油时，最好同时有蒸气配合，因为热气可令头发表层粒子的 空间扩大，让头发更容易吸收所需养料。 2、不妨在洗澡时先将发膜或焗油用品敷在头发上，然后包好，接着才去再 用热水冲凉，这样热水的热气便有蒸气作用，帮助头发吸收养分。 3、焗油和发膜用品分漂染、电烫和干性头发，记住了解自己的发质才作选 择。 4、想头发快些回复光采，可以每两天做一次。剪去开叉部位再油，效果更 加好。 在饮食方面，平日多吃蛋白质含量丰富的食物，以提供足够养料给头发。 （一）油脂分泌过剩的洗发方法 油脂分泌过剩最好常洗发，必要的话一天洗一次，选用油性头发专用洗发 水。洗完后，用一小杯冷水加醋或柠檬汁，倒在头上，并轻轻加以按摩， 能够洗掉头上残留的洗发水及过多的油质。 （二）出油头发的护理 如果你的头发总是出油，再给头发“加”油!专业护发的美发师都使用这个 办法，因为它会让头皮以为它自己本身已经产生了足够的油分，而停止分 泌过多的 油分。在充满蒸气的浴室里花上几分钟，将15滴加州希蒙得木 (jojoba)油(它的成分最接近头发自然分泌的油)，或橄榄油按摩到头皮里， 过二十分钟后，再用洗发水洗去。同时，评估一下你的饮食，应避免奶制 品和油炸的食品。 （一）烫发对头发的伤害 烫发虽然为女性提供了更多的美丽方式，但烫发用的化学药水容易损伤头 皮，加上电热处理，会使头发变黄、变脆、折断脱落，从而引起头发的一 系列问题。 （二）护理烫过的头发： 1.洗发护发：在洗发时选择质量较好的(碱性低的)洗发水洗发，然后用护发 素加以养护，以保持头发质地柔软，蓬松光亮，增加发花的牢固性。 2.定期焗油：每隔一个月最好对头发做一次焗油护理，在焗油护理时将焗油 膏均匀抹在头发上，并使发花保持蓬松自然状态， 3.烫染分开：烫发、染发最好不要同时进行，因为烫发剂和染发剂都含有较 多的化学成分，双重伤害，对头发伤害更大。在的情况下，将染 发剂倒在头发上用手轻轻揉搓，切勿用梳子反复梳理头发。 4.时间间隔：对新烫的发型不满意，有人会重烫一次或要求发型师帮她恢复 原样，殊不知，这样对头发的伤害极大。若实在想重来一次，两次烫发的 时间最好间隔半个月以上；而首次烫发的人，烫发时间应尽可能缩短，同 时与第二次烫发的时间间隔半年以上为佳。 （一）染发的伤害及简单护理 要避免染发后发质变得粗糙、干涩、褪色、失去光彩，应使用专供染发发 质使用的护色、护发一类美发用品，这类用品一方面可以缩减头发毛麟片 间隙遇水的扩张效果，减低染剂分子之间隙中流失的几率；另一方面可以 降低头发受到环境因素的侵袭；同时，再加上日常生活中减少造型用品与 梳发、整发、烫发等动作对头发的伤害，才能有效防止染发的粗糙、干涩、 褪色现象过快发生。 （二）染发需要注意的问题 1、极少数人会对染发霜产生敏感，但仍可在染发前做皮肤测试，将少量染发 霜抹在耳背、手臂内恻等处48小时，看看是否有过敏现象。 2、染长发应从发根下1寸地方开始涂染发霜，最后才涂上末涂的1寸。这样 可避免出现颜色不均匀的现象。 3、染发后4周后才可烫发。 4、烫发后1周内最好不要染发。 5、头发不断生长，定期染发能保持色泽持久。 6、发色较深或做了深色染发，都不应选用太浅的染发霜，不然头发不容易上 色。 7、绝对不可将染发霜作染眼眉或染其他毛发之用。 8、用剩的染发霜不可再次使用，因为有效成分会在短期内氧化消 失。 9、如果刚使用过海灵草、色泽恢复剂等，绝不适宜染发。 质层中的黑色素，使头发褪色，变得枯黄。此外，紫外线还会破坏头发纤维 中的蛋白质，使头发过早地老化。为此，需要从以下4个方面对头发进行防晒： 严格控制头发在阳光下曝晒的时间。尽量在上午10点以前或下午16点以后 出门，夏天在户外活动时注意做好防晒工作，比如在头上系一块头巾或戴一 顶漂亮的太阳帽，时髦又安全。同时，在头发上抹上免洗的保湿润发露，帮 助锁定头发的水分；也可在头发上喷上口者喱水，以保持秀发滋润，防止阳 光蒸发掉过多的水分。 日晒后，应及时地使用含有润发和补充油脂功效的专用柔性洗发水和护发素， 这样能有效地降低阳光对头发的伤害。 如果你在外出度假前想烫发或者染发，至少要提前一个星期。因为烫染过的 头发会因为头发表面鳞片层张开的面积变大而受到紫外线的伤害。同时，烫 染过的头发也需要特别的呵护，如定期焗油等，否则已受损的发质会变得更 加干枯。 游泳前抹上抗紫外线的发胶是必要的工作。发胶能减轻太阳光对头发颜色和 发质的不良作用；涂上有防晒功效的护发素也可避免头发受到氯化物或水的 侵蚀；同时，你必须切记游泳后用清水彻底地冲洗一遍头发，以去掉头发中 氯化物的残留物，因为这些物质在太阳的作用下对头发伤害很大。 18 1 这样会使洗发液滞留在头发上的某一部位，不易冲洗干净。最好的做法是将 洗发液先倒入手掌，揉搓均匀后涂到头发上。 2 这很容易损伤头发。最好用手指轻揉发丝，顺其生长方向，将脏的泡沫洗掉， 头发自然就干净了。 3 吹风机功率越大对头发的伤害也越大，一般500-700w的吹具最适于造型，使用时最好搭配扩散头，使热流均匀散出，不致于伤害头发。 4 防止头发分叉最根本的办法，是多摄取蛋白质、维生素并定期保养。 5100 每天适度梳发30-40下对头发确实有益，但过多用力地梳头是不必要的。 6 正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。 7 应用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，干毛巾会自然将头发上的水分吸干。 9 过量的护发乳只会给头发造成负担。要抹的话，最好只抹在头发表层即可。 10 如果可以的话，在进行染发之前，与美发师充分沟通，先沾些染剂在手腕内 侧，如果出现红痒，就应该打消染发的念头，以免伤害头发。 11 有的洗发液只是针对由真菌引起的头屑有效，而更多的头皮屑是由表层死皮 脱落而造成的，所以头屑会越洗越多。 12 经科学研究表明：像人参、当归、维他命、蛋白质等营养物质必须通过血液 供给发根吸收。因此所谓的营养洗发液并不能渗透到头皮深处而被发根吸收。 13 除非全家人的发质都一样，否则全家共用一瓶洗发液的观念是错误的。选择 洗发液一定要选择适合自己发质的。 14 同时具有清洁和润发效果的洗发液通常都含有非水溶性的矽盐，长期使用会 堵塞发干的毛孔，而使护发成分无法渗透。 几乎所有的人都认为，洗头水的泡沫越多，其清洁效能越好，事实上却不然， 清洁效能和泡沫多少不成正比。 每日用洗头水洗头，会刺激皮脂腺分泌较多油脂，因而导致发丝油腻。此说 亦不正确。经常洗头能令头发清洁，并可去除油腻。即使每日洗头，也对头 发有利无害。 敷涂大量护发素，有更佳的护发效果。此说亦不然。太多的护发素，可能在 头发中留下渣滓，令头发油腻粘软。 首先由于发质发长及发型的不同，注重头发保养的人，应该拥有三种不同用 途的梳子： 这种梳子是在头发还潮湿十分脆弱时，作为梳通头发之用 的。洗发时，由于用手搓揉，发丝容易缠结在一起，故不可使用有一簇一簇刷齿 的梳子，而应采用有一根一根宽梳齿的梳子，我们称作大板梳,梳齿的顶端应不可太尖，梳在头皮上才会有柔和的感觉，而且不需拉扯即可很滑顺地梳通缠结的 头发。 专作为整理发型用的发梳，梳子面积应宽大，以免吹风时热 风直接吹到头皮上；此外，其梳齿应较细，一根根遍橡皮梳面上的大型发梳，我 们称之为九排梳，专为直发及长发者使用。 另外的圆梳又分为大、中、小的形状；头发又长又卷时使用大圆梳；头发微 卷波浪就使用中圆梳；头发很短又卷曲时就使用小圆梳。这都是为整发时依不同 的造型所必备的梳子。有时在作一种发型时就必须要应用到两、三种梳子来配合， 这视发长及卷度而有所变化。 平时常刷头发，可以刺激头皮，促进头发生长。 因此， 最好采用一撮撮而且参差不齐呈锯齿状的梳齿发刷，长的梳齿直接接触头皮，刺 激血液循环；短的梳齿则梳亮头发。在材质方面，自古以来猪鬃毛一直被认定是 最好、最柔和的发刷材料，只要梳齿是鬃毛都可以，因为它不会产生静电作用， 若能每天使用一支百分之百猪鬃毛做成的发刷梳刷头发，头发会特别光亮。重点 在操作时，它可以藉手腕的扭转作用彻底梳透发丝，使头皮上分泌的油脂分散到 头发上，让头发呈现自然光泽，不易引起长发的缠结。 就刷发的光泽度而言，猪鬃毛制的梳子比较有效果；但就梳造型发式而言， 则尼龙制的梳子，梳理出来的效果较佳。 有了一把好的梳子也必须要好好的保养才行，每星期用清洁剂 浸泡半小时後，除去覆盖在梳子上的灰尘毛发；然後用旧牙刷仔细地刷掉梳齿间 的污垢，再用清水冲洗乾净，用乾净的毛巾擦乾，最後用棉花沾酒精，擦拭消毒 一遍会更佳。 总之，要想拥有一头健康的秀发，需要你用心、科学的护理。