为何我从来作不了决定

孩子要几岁开始性教育 为何我从来作不了决定 　　生活就是无数的选择。可对有的人来说，任何一项选择都会成为一场噩梦。他们像是从莎士比亚戏剧中直接走出来的哈姆雷特一样，患上了典型的慢性犹豫病。 　　与我们通常的猜测相反的是，一个人越是优柔寡断，就越从内心深处明白，哪些是他应该做的事情。但是，他所幻想的全能的自我形象阻碍了他作出决定。一个从来不冒风险行动的人，将不断幻想自己从来没有失败，幻想自己会成就一切。 　　在大多数心理学家看来，那些自己不作决定的人缺乏对自我的正确评价。他们往往有一种不现实的完美主义渴望，企图把握所有的因素。这让他们变得畏首畏尾，害怕失败，害怕失去自己已经拥有的东西。他们尤其害怕放弃。事实上，在他们看来，和一个女人结合，就意味着弃绝了所有别的女人! 　　法国心理治疗师皮纳认为：“那些不作决断的人是在等待别人替他们作出决断。他们由此而不用承担因选择而导致的责任，也就不会有责任的负担了。”通常，所有的决定在解决一些问题的同时，也连带产生一些另外的问题。任何一种选择都是权衡利弊的结果，总要付出代价。不能作决定者试图逃避的，就是这些代价。 　　作决定的困难还有可能源于幼年时期的家庭影响。法国心理治疗师克勒斯贝认为：“不能作决定的人，也许小的时候对父母的意志百依百顺，结果当他们长大时，就失去了听从自己需要的能力。”在有些家庭里，父母完全代替孩子来选择一切，从来没有教会孩子对自己的决定所导致的后果负责。久而久之，孩子长大后就不自觉地以为，可以不受任何惩罚、随便改变想法，或者不兑现自己的承诺。这样的父母就促使孩子成为永远没有定性的善变之人。 　　你身边有这样的人 　　生活在一个不善于作决定的人身边，最坏的做法就是建议他们如何做。如果你替他作了决定，他会把因此带来的后果归结到你身上。此外，也不应该指责他的无所作为。可以试着跟他讨论阻碍他作决定的原因，让他意识到自己更多的是在缅怀以往的陈年旧事。应该明确告诉他们，不作决定会发生哪些后果，因为他们往往拒绝看到这些后果。 　　“黑裤子和红裙子的难题” 　　丽娜 36岁 医生 　　“我连在一条黑裤子和一件红裙子之间做出取舍这样的事情都办不好。你看吧，最后我会两件都买上，而这些衣服上个星期我才添置过。工作也是一样。好几年了，我一直在犹豫是留在医院还是离开医院做个自由职业者。在感情上，我也下不了决心和眼下我爱的男人结合。住在一起还是分开?生个孩子还是不要?件件都让人头疼。真要事到临头，我会很随便地仓促作出决定，等待命运替我作决断......我想摆脱这种状况，于是就试着接受了移情心理治疗。心理医生引导我，让我同时往两个方面努力：首先，尽管我很爱母亲，但还是重新审视童年时意志强大的母亲对我的影响;其次，我开始慢慢学会唤醒并倾听自己内心的需要和愿望。改变的过程很漫长，也很艰难。但我渐渐觉得可以由自己作决定了。” 　　“我的梦想，就是身边有个向导。” 　　高郁 38岁 办公室助理 　　“我的工作很适合我，因为我很少主动作什么决定。每一个决定都让我焦虑不安。要是有个女朋友提议我去吃饭或者去看一场电影，折磨就开始了。我不停地掂量着是去还是不去。每次到了我终于要拿定主意的时候，没完没了的理由又闯进脑海，迫使我改变。这真是一场噩梦。于是，我就梦想身边能有一个向导，能随时随地告诉我该如何选择。有时候，我会想象我所敬佩的人在这种情况下会怎么做，然后我再跟随他的决定。” 　　你就是这样的人 　　向前看：想要一种情况出现在现实中，就要首先出现在头脑里。具体地想象一下如果你作了这样的决定会发生怎样的情况。列两个：好处和坏处。这样可以帮助你看得更清楚。列出你的首要考虑，把你的价值观念和目标按等级划分，要承认可能存在的风险。你也可以因此而提高自己的自我评估能力。 　　学会利用榜样：选择一个你认为堪称成功和自主意志典范的决策者。每当你作决定时，就想象这个人会作怎样的决定。 　　改变你的“品牌形象”：要意识到你所定义的自我(我没有作决定的能力)是错误的。实际上，你一直都是在自主作决定而不自知。那些决定，你从早到晚作了无数!不要再去说什么你从来没有作过决定。 转自爸妈在线心理网：http://www.bamaol.com/ 认知歪曲及其对治 为何我从来作不了决定 和我一起在城市中散步 “我们”不是“我”——解离性身份障碍 成为一个人意味着什么？ 心理治疗在单相重性抑郁中的作用 心理辅导：情绪类分析 有问题就有希望 躯体化及其意义的探讨 如何解决落榜生心理问题 为何抑郁症同时需要心理治疗和药物治疗 抑郁症能不能不治而愈？