这一生你为何而来

凝视心中的光芒，心灵之处有一道灵光，揭开真理，体验此光，就是精神追求的目标 凝视心中的光芒，心灵之处有一道灵光，揭开真理，体验此光，就是精神追求的目标。。。。 为最高目标而活，拥有最高目标的人，就能度过最困苦的环境。事实上，他们发现自己能依靠这个有力的资源，面对生活中的任何挑战。到底什么是最高目标？他如何影响你的生活？ 许多哲学的传统告诉我们，每个人都蕴藏着犹如整个宇宙能量的惊人潜力。最高目标就像是一只有跟这种潜力联接的经验或事实，当然，这还是一个目标，因为这是你终生追求，而不是获得的。你的努力能激励，激发并指引你的旅程，使得这种联结的时间更多。 如果你注意到生活中较重要的价值观，而且找着行事，永远不要忘记最高目标的力量让你生气蓬勃的时候，那么，利用这些记忆来处理新的状况，你将生活在最高目标中。看到其他人成功或是客服万难，也许和有启发性，但是除非起身体验到最高目标带来的支持力量，否则很难理解，也很难让他成为你生活的一部分。 所以，现在就花几分钟回想，沉思，甚至在体验你跟生活目标产生共鸣的情景。无论这情景是最近发生，或是很久以前的事，试着专心想一件。你所选择的情景可能很单纯，甚至很平常，打球时漂亮的一击，对朋友说过的正确的话，跳出一连串完美的舞步，看到美丽的落日，爱上某人，你可能体验到最高目标，感觉到一股能量与平静。当你充满热情，并且知道自己有所贡献时，你就跟最高目标产生联结，在这期间，你的心思完全放在所作的事上，时间好像停止，成就自然而然就来了，这使得你的生活成为一件艺术作品。你开始以为某件事情得到报酬，你甚至愿意付钱做这些事情。 你第一次恋爱时，会有这种经验，工作上的问题似乎不再是问题，你可以轻松处理，你可以跟自己本来认为是敌人的人共事，你看到他们粗鲁的外表下善良的一面，这种以最高目标产生的共鸣跟化学催化剂一样，不断引起反应，却不会减少，一旦知道最高目标在你生命中已经出现过很多次，你会开始见识到它的影响有多么深远，知道自己生活在恩典中，当你看到哦啊可能性，可以开始针对最高目标采取行动，所以的努力都配合这个过程。 最有意义的事情 在这个旅程的开始，你可以注意跟最高目标联结的时间，利用以下的问题协助你。先回想上个星期你做过左右意义的事情，这可能跟你刚刚回想的状况类似，但是，请把焦点放在最近，用心灵的眼睛来看这件事情，想一想是什么因素让它有意义，注意，不是让你好像惊天动地的事情或是傲人的成就，只是上星期对你而言，最有意义的事情。 接着，问自己：为什么这件事情对我很重要，很有意义？然后，再问：为什么这个理由对我很重要，很有意义？继续追问：为什么这对我很重要？知道得到一个字或一个词，如果问的不够深入，这个字可能是负面的【像是恐惧】或外在的【像是金钱】理由，但它只是你做某件事的原因，代表你本身的一个本质。而当你看到这些：—爱，沟通，智慧，能量，安宁，乐趣，创意，服务，连结，和平，喜悦，或是其他可能代表你真正核心的一部分，记住它，好好思考，看他如何影响你的生活。 在热和活动中进行这种，都可以得出一个字词，看着这些不同的字词，就可以看到自己如何更快产生信念，并将它呆到生活中。 你的最高目标是什么？ 你可以用最有意义的事练习，了解自己的最高目标。回顾你最有意义的活动，以及得出这个字的过程，看看这个代表你核心特性的字，想想他如何影响你的生活.可能你在阅读这一张的时候，效果与最高目标连结的经验，在这些经验中，这个特性出现的频率有多高？在你生活中的危机与转折点，这个特性是否经常出现？ 请记住，共鸣的经验最后会使你拥有更大的力量，不过呈现的方式因人而异，有人得道，有人得到启蒙，有人为上帝服务，有人无所不知，有人找到自我。。。。。写下自己的最高目标，写好之后，可以跟写过最高目标的人分享你的理解，也许你的目标想得太伟大，几乎是你生活中很难达成的目标，但是别人对你的冷嘲热讽，通常会让我们更敏锐地认识到自己的最高目标。 你可以用在旅程中的一些发现 这是一趟旅程，只有少数人可以在这一生中圆满达成最高目标，不过，你可以将最高目标的旅程整合到日常生活中，面对挑战时，全力以赴，任何时候都充满和谐与活力。 一，热情没那么重要 为做高目标而活，跟一般人所认为的最高成就，像是达成外在形式上的成功，以及对所作的事情怀抱热情，确实有很大不同，大多数人追求的是短暂的目标，但你必须超越这些，利用生命赐给你的礼物。 二，踏上自己的英雄旅程 只有注意你最好的表现，就可以走出自己的路。当你觉得自己状况甚佳，跟最高目标契合，这就是生命中主要的时刻。记住这时候的经验，应用在新的状况，不断改善追求最高目标的路径。 三，问一些愚蠢的问题 世界上的每件事都有关联，你无法动摇这些系统，只能加入。加入这世界最好的方法就是为最高目标而活，具体的实践方法之一，就是利用【生活谏言】启发你，像是问一些【愚蠢的问题】。 四，只做简单有趣的事 越是经常表现与体验你的最佳特质，你越能感觉到自我的价值和真正的成就。你可以从体验中找出能够支持你的成就感，并且不断增加它的强度。 五，恐惧是一种正面的能量 有最高目标做基础，你就可以看清心中的恐惧，向他学习，将恐惧的力量转变为能量，成为突破与机会。 六，用爱完成的事，每一件都完美 如果你对自己的价值有完整丰富的感觉，你已经有了具备同理心的第一步。从这个观点看别人，就能改善人际关系的本质，也就接近最高目标。 七，不是【是】就是【不是】 你可以根据最高目标以及直觉发展出一个组织构架，让生活的各部分达成综效，这比身心平衡，生活平衡的状态更有力量。 八，今天你给别人什么礼物 将最高目标的经验传承下去，并激发他人的创意，与他人分享你追求最高目标的成果，在良性循环中发展影响力。 一旦知道自己的最高目标。已经这八个要点，你就掌握了一切的奥秘，但是除非你为最高目标而活，否则你只是【拥有】这个知识而已。你必须【利用】这些发现，超越知识，活得更有智慧。这是你内在的智慧，在生命旅程中他将一路支持你。 最高目标的早期体验 好像过去体验到最高目标时的感觉吧，你一定有过曾经的经验，也许不止一次，也许在孩提时，有一天你突然认识了自己的潜能，以积极有力的方式感觉到自己，或是感觉与天生万物连结在一起。最高目标本身，他非常个人也非常多样化。有些人看到自然景致，像是第一次看到高山或者大海时，感觉到这种连接有时候，人们在宗教的一个情景或是在运动竞赛中感觉到，这通常是生命初期是给我们的礼物，而且在我们最想不到的时候发生。 一旦你认真回忆，可能会想起好几次这种经验，试着聚焦在你最早也最强烈的那一次，找出他想要告诉你的最高目标。花点时间回想，记下心得，或是找个人谈谈，如果能重建这回忆，并透过他建立最高目标，你就要用这趟人生旅程中间值珍贵的宝物。大多数人都忘了自己早期与最高目标的连结，但是这记忆还在，只要你集中精神回想，有人记得小时候，父亲以强而有力的预期称赞他很棒。以为女士回想起，她在姑妈的那场帮忙接生小牛时，感觉到生命的意义。。。 你发生过什么事情吗？还记得感应的经验吗？如果有，不要遗忘了。 找到自己的路 想改变很容易，如果我们专注于最高目标，热情自然涌现，我们内心深处都想做出独特的贡献，【只有在内心寻找，你的远景才会清晰，在外寻找是梦想，在内寻找才是清醒】。 做你喜欢而且有意义的事，累计经验与技巧，你就会做得很好，有更多机会做自己喜欢的工作，工作本身成为你的报酬，你的生活愈来愈有成就，你的满足感也对整个世界带来益处。记住你的最高目标，我们经常瞥见最高目标，但是只有在需要引导时，才会注意他的存在。 最高目标如何跟随你 你还记得决定最高目标的那一刻吗？你如何描述自己的最高目标？当你感到彷徨不安时，通常是因为你拒绝为最高目标而活，但是，如果你在艰困的状况中继续坚持，不偏离正轨，就会看到最终的希望与力量。最高目标会指引新方向，尤其在困境中，我们可以从艰难的处境中得到深刻的理解，进而产生崭新的行动，如果你能善用内在资源，他就是很自然的过程，有时候你根本不知道自己的内在资源居然在某个机会中用上。 踏上自己的英雄旅程 每个人都得踏上自己的英雄旅程，他独一无二，而且充满拦阻。 现在，最高目标对你有什么意义？踏实无法达成的神话？有价值的支持力量？在人生旅途中协助你的事物？还是听起来不错，但是应该避免，因为他只保留给少数菁英？ 找出达成最高目标的路，也就是启蒙的过程，它将使你的人生旅程有意义，这也是人的天性，在某个层面来说，你已经拥有启蒙，当你走自己的路时，就可以发现通往最高目标的路径。 开创自己的路 找出自己的路并且坚持不懈，是最重要的事，我们逃避最高目标，往往是害怕开创自己的路，人生初期，大多数人会借用别人的路——主要是双亲或者某些传统，而周围的人常常为我们的模范。关键在于，你必须注意什么方法，可以让你发展自己的路，不必否定你人生初期出现的人物与传统，而是要从中发展出自己的传统与工作，这是一段终身的旅程，不管你年纪多大，找出什么对你有用以及发现自己的道路，能赋予生活真正的意义。 有意义的生活 为了自己的最高目标【领悟】，开始追随一项特别的精神传统——时时刻刻思考【我是。。。。。】。 生活的考验 你可曾注意，一般人们面对重大考验时会怎么办？为什么有些人可以克服悲剧？有些人却被悲剧打到？克服悲剧的人在面对危机，悲剧或重大考验会激励他们全力表现，将挑战视为机会，并且做出一番成绩，他们心中有最高目标，无论面对什么考验，都充满喜悦与热忱。 你也可以这样生活。事实上，当你努力突破危机，利用一切资源，紧紧跟随最高目标而行动时，就已经在这样生活了。我要你跟他们一样专注，吧最高目标融入日常生活中。只要坚持，渐渐地，你就能走出自己的路。而掌握最高目标的关键，就是走出自己的路——这是你内心的力量，你的贡献，你的方法，以及你对最高目标的体验，因为其中包括了深奥的教导与机会。而当你全心全意追求时，身心将充满恩典，有种力量能协助你，支持你，虽然他不一定以你期望的方式，或在你渴望的时候出现。也看到这种恩典如何赐予力量，请记住你克服危机，处理状况，或是解决问题的特殊时刻。现在，请你仔细回忆过去的某个危机，不一定是地震或重大灾害，只要对你而言重要就够了。 专注于一个危机 你还记得哪些时刻？发生了什么事？你有没有感受到与精神，能量或恩典的连结？你是否以积极的态度看待他人？你的心思是否开始专注？无论发生什么事情，记住这个经验，以及你的实际反应，专心想想你当时用什么方式处理的，以及当时什么帮助了你。当你了解这种经验的力量，以及生活中的恩典，你就开始走上自己的的旅程。 进入认知的循环 当你愿意追求最高目标，就好象是接受了英雄必须担负的任务，你知道所有的生活经验，但是为了成功而做的准备，所以能将经验化为优势与能力，但前提是，你必须注意每段旅程并从中学习。有些人能顺利处理危机并从中学习，因为追求最高目标，是健康，幸福，成功，有贡献的生活中不可缺少的，每个人，包括你在内，都有强大的力量与创意，可以处理各种挑战，可以和自然地从创意中学习如何认知与行动，在这样做之后，你想都不用想，就能开始依靠并应用这种力量。 当你做正确的事情，采取适当的行动，好人灵光乍现，还是协助需要帮助的人时，请开始注意这些时刻，一开始可能你很难注意到自己的最高目标，因为内在的【批评声音】会压抑它，但是，只要有意识地注意，你就可以走出自己的路，发现在各种状况下能够帮助你的力量。你会了解，你的创造力是独一无二的。无论你是否察觉，你已经走出自己的路。反之，如果你不是一自己的方式生活，就会觉得痛苦，处处碰壁。 要如何保持持续呢？例如，让我们与他人发生冲突时，可以吞下脚步，想想自己的最高目标，然后跟这个崇高的力量产生共鸣，吧对方视为老师，感受到对他的爱，及时他攻击你，我们都能呢个从这种状况中得到收获，不是被动的，因为从内心获得力量，而且对任何状况保持开放。 有益的入迷 及时你不知道自己的最高目标，但只要投入精神与力量专注于自己的路，就可以让生活充满恩点，有所成就。你如果能走自己的路，生活会更有意义，最高目标的经验将带来奖赏，这是有益的入迷，可以提升生活的意义，并购那边世界。 3，问一些愚蠢的问题 要完成人生的最高目标，你必须大胆问一些蠢问题。 每个人的生活中，至少都有一个不断重复的问题或障碍，一不同的形式出现。你最急迫的问题是什么？花点时间想想，每个人的个性与环境不同，因此重复发生的问题造成的困扰有大也有效，我们往往没有看到根本的原因，也不知道解决了这个问题就可以达成最高目标，并实现自己都不知道的梦想。找出你的问题之后，将它主要的本质，为什么会持续发生，如何影响你的生活，到目前为止你如何处理，如果没有这问题生活会怎样？统统记下来。【这个问题目前有急迫性，而且之后还会重复发生】。 启发式的生活方式 开始过启发式的生活，这是有效创意的核心，启发式洞察与学习的综合或基本法则，可使用【生活谏言】，他不是绝对的生活准则，也不会精准的告诉你做法，但它能召唤你走出新路，拥有最佳表现。 可以尝试【没有期望】这个生活谏言过一个 星期，做好迎接风险的准备，有清楚的意图，然后善用你的资源，但不要期望有什么结果。可以彻底了解【期望，目标或意图之间，到底有什么差别，并体验到心胸开放的感觉。 要想进一步发展你的潜力，就尝试【专心注意】吧，这个谏言让你能更准确的观察，有科学家的客观，也有小孩子的好奇，【专心注意】过生活的人，通常能通过观察某些事情，像是落日，流水，一段音乐，就可以看出与最高目标有关的连结。 如果你想学会如何问深入的问题，就尝试【问蠢问题】一个星期，你会发现，当你往前跃进，问一些能够理清真相的问题，其他人会感谢你让他们看到事情的核心。 将【生活谏言】带入你的生活，就是让你的生活系统说话，例如，你过得是【没有期望】的生活，就会看到【期望】在生活系统中如何影响你，你会保持开放的心态，体验内在资源，以及与最高目标的连结。 生活谏言可能会跟你原来的概念产生冲突，让你感到讶异，你可以不停的之一，但还是请你试试看，注意会发生什么事情，你就会知道，有特定期望对你有什么负面影响。无论如何，坚持尝试，保留批评，注意自己的反应并深入探讨，为什么这个生活谏言这么难？我的反应背后的因素是什么？我为什么不敢放手，要如何克服阻碍？ 重要思考每条生活谏言，往往就会有突破。 当你尝试一个生活谏言时，无论遇到什么状况，都必须应用他，试着医生或谏言吃力一些事情，看看会发生什么事情，有时候，可能会有很大的改变。 从生活谏言中得到更多 要发挥生活减压的功用，必须有意识的在生活中实践他，并专注于对你正确的事上，尝试一项生活谏言时，至少尝试一个星期，时间足够，才能得到较多的帮助，然后，在写下一页左右的心得。 当你尝试生活谏言而有所认知，或是因为处理危机带来有利的正面经验及喜悦时，记住这种感觉，在以后处理问题时就可以应用到上面，好像以前成功的经验，利用他处理眼前的问题，或者只是回忆这种经验，提醒自己过去可以处理这种难题，都会对你有帮助， 之前所问道的问题，开始的那个困扰你的问题，现在在你实践生活谏言后，有什么改变吗？ 4，只做简单有趣的事 只做简单有趣而不费力的事，才能拥有真正的成功。 真正的成功是感到快乐，以及不断体验到提升自己的可能性与无限。要找到真正的成功，需要觉悟与行动，你首先必须认知自己像一条鱼，在海洋中随着强烈的洋流游走，让你忽视或者贬低自己的内在资源，一旦你意识到这一点，就可以从内在资源中建立信心，了解自己的价值。做你喜欢的事，推掉你不喜欢的，当你越是专心辨识出自己的最佳特质，据越能体验真正成功的自我价值。 现在，想想你追求成功时所面临的挑战，将它写出来或画出来，当你理解自己追求什么样的成功时花点时间想想必须做的工作，将挑战变成机会。 带着信心启程 追求最高目标及寻找符合自我价值的真正成功，需要庞大又持久的信心。但是，这信心是什么？基督徒对于信心最著名的定义，是在圣保罗写给希伯来人的信上【现在，信心的本质就是希望，而证据是看不见的】。 最高目标深埋在所有事物里，他与所有的事物都有关联，同时又是独立的，你必须带着信心启程，不要降低目标，边走边学。这种信心才能使你踏上自己的旅程，否则你只能走别人的路，或是没有最高目标的旅程。 信心的本质与证据就在你的内心，不必外求。【我们不知道未来，但是仍然能够想象与行动，信心是我们接受这个事实的唯一方法。】没有这种信心，我们就犹如瘫痪。 当你想要以持续的信心生活时，会遭遇到进退两难的困境：你知道要发展出信心，并且透过经验跟最高目标连结，但你又必须先具备信心，才会有这些经验。 透过行动获得信心 必须有足够的信心，并透过行动获得让我们更有信心的经验。每一件事情，包括在追求真正成功的路上找出信心，都是以英雄旅程的形式发生，并且当你提出挑战。在你有所突破之前，可能会经历一段时间的困境。【对自我的认知是坚定的信念】，也就是说，如果你努力，你的信心与最高目标将是一样的。 生活谏言：【做你喜爱的，喜爱你所做的】 无论你的挑战是什么，现在就遵照【做你喜爱的，喜爱你所作的】这个生活谏言至少一个星期。注意你的经验，尽量过着好像真正成功的生活，做你喜欢的事情，也就是以你喜欢的方式体验必须做的事情。 以这种方式生活，你就是跟最高目标产生共鸣。无论什么说法，依照这个谏言生活，看看你对自己与工作有什么心得。确认你是否真的喜欢自己认为喜欢的活动，追踪你喜欢但是必须努力去做的事情，看看当你去做时，有什么好处，什么困难。 无论你这个星期过的如何，无论你的压力多大确切实施这个生活谏言。有些人发现，将手边的工作暂停下来，花点时间做自己喜欢做的事情，会更有精力去完成工作，当为最高目标而活时，能感觉到空间为他们开放。 成功时，就能感觉到拥有更多自己的空间和时间，并如心理学家所说过的，能做一些可以让自己成长的事情，就会觉得空间焕然一新。你会看到，你所感觉到的爱，正是自己与最高目标的连结。 这个生活谏言有四个循序渐进的实施层次： 一，做你喜欢的事情。 二，喜欢你做的每件事情。 三，觉察到你的 经验。 四，感受到信心，目标与成功。 一，做你喜欢的事情 你不需要特地的去做任何事，只需掌握远景，专注于生活 目标，就已经是个完整的世界。在你实施生活谏言的这个星期，必须逐渐增加至少符合下列一项条件的活动： 简单，容易，有趣 本质上对你有意义 感觉做起来很自然 时间会过得很快 同时值得盼望的 让你觉得很舒服 不会让你觉得宁愿做其他事 你能享受活动本身，而不是把它视为达成目标的手段 你会觉得对于自己的生活目标有所贡献 清楚知道你喜欢做的事情，然后花更多时间在上面。选择你喜欢的事已经以阵子没有做的三项活动，专心投入，也可以找他人参与，将这三项活动当作生活谏言的一部分，看看会发生什么事，然后写下你的经验。 只是实践生活谏言的第一阶段，不过，并不容易，因为我们已经被训练成不要经常做自己喜欢的事情。 二，喜欢你做的每件事 对于必须完成的艰难工作，你可以用教宽广的视野来看待。例如，学生在面对困难的课程时，可以想到它对于日后工作的帮助，试着改变态度，让所作的每件事情都符合你的核心本质。可以听轻松的音乐，让心情感觉到平静，与有活力的人合作。对于自己不喜欢的事情，先尝试做最困难。最无聊，最沉闷的部分，然后是第二讨厌的部分，以此类推。表现得好就奖赏自己一番，在继续下一个工作，试着找出最有效的方法。 有时候，工作之前，可以先想象完成的结果，也可以把工作分成许多小单位，一点一滴完成。。。。完成之后的感觉真的很不一样。 三，察觉到你的经验 写下你实践生活谏言的心得，庆祝一番，跟其他人讨论你的想法，并从他们身上得到回馈。 你会知道，你认为喜欢做的事情，是否真的让你感到满足，相反地，你避免的工作并没有那么糟，事实上，如果有意识地去察觉，这些事情可能带给你成就感。随时问自己，当你实施生活谏言时从中得到什么，可以增加还是确定你的本质。 四，感受到信心，目标与成功 当你感受到信心，目标与成功，并根据内在资源行动，很自然地，不用多想，你就能达到这个生活谏言的最高层次。如果你在实施过程中，这种感觉只发生过一次，不要忘记，将它带入其他状况，有助于打破自己是渺小又不足的错误观念。 不要理会批评的声音，当你对所作的事情强烈的感受到喜爱或讨厌时，就能看到自己的本质，将它带入你做的每件事情中，即能达到成功。 发现你真正的成功 多做一些前面【导言】中提到的【最有意义的事情】的练习，但是，更专注于许多广大的事件，更有意义的活动，许多喜爱与爱的时刻，以及代表你核心的本质。 挪出一小时，利用以下的练习发掘你真正的成功，当你喜欢的事情与最高目标产生连结时，就知道如何调整自己了。 一，在白纸的左边，列出你喜欢的二十项活动，他们至少符合以上第一段中的任何一个条件。享受这个有趣的过程，列出并想象喜欢的活动，并在白纸的右边留下可以写的空间。 二，另外拿一张白纸，同样的，在左边列出你讨厌的活动，这些活动必须不符合以上第一段中的任何一个条件，即使很困难，也必须列出二十项。记住，右边也留下可以书写的空间。 三，利用特质一览表，在每个你喜欢的活动旁边，写下做这个活动时所观察出来的特质。 四，利用特质一览表，在每个你讨厌的活动旁边，写下做这个活动时没有展现出来的特质。 五，算算每个特质在表中出现的次数，比较两张表，你会发现你喜欢的活动的特质，跟你讨厌的活动所缺乏的特质一样。你也会发现有些特质经常出现，但是只出现在一张表上。 六，也要注意特质一起出现的情形。例如：干劲，创意，热情，活力可能一起出现，同样地，冷静，整体，纯朴可能形成了一个群，你可能发现自己有许多特质群，了解到自己有这么丰富的特质。 七，试着以他人的眼光看自己，你会觉得这个人的核心本质是什么？无论如何，这些特质是你的一部分，坦然接受这个事实。如果有时间，可以用文字简洁描述自己的核心本质，或画出可以代表你这个人的图案。这个文字的叙述和图案能超越特质的量化观点，形成真正成功的新形态。 【我们的本质与所作的事情之间的连结，是通向真实财富的管道】，换句话说，你越是将特质带入生活中，就会变得越富有。 还有，做什么活动并不重要，重要的是你展现出什么特质。可以从自己喜欢做的事情里发现某些特质，将这些特质带入你谋生，服务的事情中，如果你知道自己的特质，就可以保持自我，利用它们成就工作，具备这个知识，透过这个方法，你可以做喜欢的事情，也能将必须做的事情转变成喜欢的事情。 如何将发现应用在生活中 有位系统分析师利用网络与教学，将精神的概念的带入日常生活，她发觉，发现，自由与好奇，使他真正达成成功所必备的特质，然后，她将这些特质带入生活中。她体验到，【做自己喜爱的事情时，终于能够具体说出自己的感觉。将这些特质带入她必须做，但没那么喜欢的事情中，可以找出用发现，自由与好奇去生活的方式】 因此，即使简单的经验，对她来说也变得丰富，你也可以生活在同样的恩典中，用最适合自己的方式，去扩大你的成功以及跟最高目标的连结。一旦你踏上最高目标的旅程，你的天赋特质不止是会以恩典助你度过难关，也让你的生活更丰富。 面对困难时，利用自己的内在资源，不受外在奖赏的诱惑。别人看到的是挫折，而你看到的机会，激励自己，以恩典与智慧做有意义的事。 为自我价值与最高目标而活所获得的真正成功，使得每个时刻都可能是转折点，尤其在面对困难的时候，这是生命向上转折的新起点，将让你的命运变得更伟大。 5，恐惧是一直正面的能量。 当你真正停下来看看脸上的惊惧，就能获得力量，勇气和信心。 跟多数人一样，你可能只是偶尔体会到心灵的平静，不过，这表示你知道可以拥有这种平静。面对时间与压力的挑战，任何拥有这种经验，最高目标的基础训练能让你看到恐惧的真相，从中得到咨询与能量，转变成持久的机会。 如果你全心全意实施【做你喜欢的，喜欢你所做的】的生活谏言，你就已经知道挑战真正的成功能带来什么好处。即使面对时间压力，花点时间做你喜欢的事情，可以让你更快也更容易完成其他工作。当你了解自己的 内在特质，将会以新的方式安排优先顺序，直接去做最重要的事情。 压力与恐惧的赐福 面对时间与压力的挑战，你会感到恐惧，但不必因此而困窘，每个人都有希望，愿景和挑战，因此也都会有担心和恐惧。恐惧无法避免，也是真实的，但是我们对它的了解与反应却不是如此。 恐惧可以是从另一个观点看生活的机会【痛苦的另一面，就是当你面对它时失去战斗意志】，印度有本书上说恐惧跟其他强烈情绪，例如，喜悦，希望，一样是宇宙跃动的一部分，亦及【生命能量】，追寻恐惧的根源，就会找到能量，你可以调和这能量，达到更好的状态。 相对于让人愉悦的情绪，恐惧带给我们更多祝福，它指引出我们必须做的，学习的事情，以及能提升生活层次的事情。【当你真正停下来看看脸上的惊惧，你就能获得力量，勇气和信心】。 有些人无惧机会渺茫，完成似乎不可能的任务，他们的人也会恐惧，但是这似乎让他们以更大能量做更重要的事情。 过更好的生活 有位名人说【看看我们所超越的人，他们看起来不错，不像似身陷桎聕的人，但是他们都是自己的俘虏，囚禁在自己的心智中】，这些内心的桎聕阻止我们去做正确的事，即使外在状况不断要求，我们也不敢挺身而出。你可能也遇到这种情况，你知道自己可以遵照世俗的规定，安安稳稳过日子，或者可以追寻更美好的生活 追随最高目标，你会发现，你越来越理解自己与工作，并且愿意接受生命的挑战与考验，不甘于批评声音要你过得那种卑怯，安全，乏味的生活。 活在自己的时间 大多数人都有时间与压力的问题，因为我们很少活在当下。我们老是缅怀过去，浪费许多时间回想，或是后悔以前的错误，想念喜欢的人，讨厌的人，时而悔不当初，时而发思古之幽情。而当我们展望未来时，却充满恐惧，希望有些事情永远不要发生。我们几乎不是为现在而活，心思沉浸在其他事情中，跟生命失之交臂。 问题其实不是时间本身，而是处理时间的方式，如果专心于永恒的当下，现在的恩典将会为我们打开机会。当我们全心全意为现在而活，批评声音所注重的过去与未来，就会成为渺小的光点。 你必须决定要生活在自己的时间，或批评声音的时间中。批评声音的时间会让我们脱离正轨，使人无法思考，看不到可能性，恐惧的阴影就会越来越大，而无法聪明的利用时间。当你活在自己的时间，集中注意力于现在，很自然地就能利用你在资源追求最高目标，你的企图心能让时间变得有价值。 当你活在自己的时间中，会感觉到时间似乎变多了，你很容易就可以集中精神，做任何事都水到渠成。 如何开始活在自己的时间中？至少一整天不要看时钟或是其他计时工具，不要听电视或收音机的准点报时，告诉周围的人你不想知道正确的时间。这不容易做到，尤其是在上班时间时，但是这样做有许多好处。无论何时，只要你忽略时钟的时间，就会有相同的开放感觉，可以做更多的事情，可以不用再根据时间做决策，而是根据真正的感觉。不理会准确的时间，但是成就更丰富，应该完成的事情，还是会完成。 有没有什么工作是你必须定期去做，却又经常拖延的？你可能受不了急迫的压力，还是害怕无法完成工作，做得不好，或觉得可以拖到最后一分钟。无论是什么工作，试着用【活在自己的时间】这个原则来完成。 可以利用冥想，进入活在自己的时间的状态，然后将这个经验带入每一天。也可以观察水，每次至少半个小时，雨水，河水，大海，瀑布都可以。想象自己如水一般，流经万物，蕴含穿石移山之力。然后找个日子，像水一样处理每件事情。 试着活在自己的时间，多讲自己带入这世界，而不是被外在因素左右。 接近恐惧，转变恐惧 现在让我们仔细看看恐惧。在一张纸上列出一般人会有的恐惧，尽量多写，写完之后，在参考一下附表【这是一群人在十分钟之内所列出的表】。 你所列出的表中，有哪些恐惧是你经常有的？把他们记在心里或者用笔圈起来，准备深入探讨。当你体验到表中所列出的恐惧时，你该怎么办？心里学家经过研究发现三个处理方式：避开，奋战，或是迎接。 大多数的人会选择逃避，这是否定或闪躲的行为，心理学家称之为压抑，不过，对大多数的人来说，压抑或闪避永远无法使恐惧消失，它会一再地出现。 如果你采取第二种方式，与恐惧奋战，也许可以在某些方面可以战胜恐惧但并不了解造成恐惧的根本原因。 第三个选择是迎接恐惧，了解恐惧，以及知道恐惧从何而来。注意观察恐惧，学习最适当的反应。的恐惧来临时，会发生什么事情？注意你的生理反应。你可以从恐惧中学到什么？好好观察，恐惧通常就会消失，心智变得清澈明朗。 试着吧自己的烦恼写出来，看看有哪些项目时能立即处理甚至是可以避免的，像付清账单或是修车。 不过，有些压力是不需要采取行动的，想一些和人际关系有关的问题，【老板的批评，丈夫不在浪漫】，这些问题需要新的理解，当压力来自人际关系时，问一些行动上的问题，像是【我应该怎么做】？或是更糟糕的【你认为我应该怎么做】？都是错误的。这些问题会限制你的选择，将你框在以前处理事情的模式中。应该问自己一些深入的问题，如果你依序提问，并且在回答前花点时间好好想一想，就会很清楚应该采取什么行动。 1，关于知识性的观点，资料与事实：---我还有什么不理解的？ 2，关于情绪性的观点：---我真正的感觉是什么？ 3，关于生理上的感觉：---我还有什么没有看到？ 4，了解你内在的认知：---我的直觉是什么？ 5，开启你回去的童心：---我内在的童心会这么说？ 此外，你可能不知道如何处理一些压力，像是街头犯罪或是朋友重病垂危。对于这些情况，妮妮必须培养出新的态度。采取行动时，像是跟他人讨论犯罪问题，或是到医院探访朋友，都必须以最高目标为根据，才能培养出正面的能量。 你的挑战是什么？ 透过了解目标，了解自己，找出自己所面临的时间与压力的挑战是什么.先将时间与压力对生活的影响记录下来。过度承诺导致你在事业和生活中忙得团团转？浪费时间在琐碎事务上。所以没有时间做重要的事情?你也拖延的问题吗？你的挑战是什么？ 当你对自己特殊的挑战有了想法后，问自己： 1，造成我时间与压力挑战的真正问题和障碍是什么？和我的个性有关吗？ 2，如果知道事实，我通常会做什么决策，气昂情况更糟？ 3，我的生活模式会导致特定的时间与压力问题吗？ 在你继续之前，写下一段文字描述你的时间与压力挑战，或者画一幅跟你的恐惧有关的图画。 生活谏言：别担心，只管去做 实施这个生活谏言至少一个星期，对各种可能性抱持开放态度，不要怕【错误选择】的批评，不要怕失败，活在现在，采取行动时不忘最高目标。 在实施【别担心，直观去做】时，切记： 面对恐惧，找出恐惧中蕴含的能量与启示 不要因为担心可能出错或是已经出错，让自己犹豫胆怯。 平心静气地【活在当下】，不要抱怨，清楚地看待事情 不要担心未来 将自己视为宇宙英雄，回应内心探险的呼唤，这星期所作俄每件事情，都要跳脱出沮丧与担忧的陷阱。 相信你所做的每件事情都会成功。 选择一：练习放空自己的心，不怕任何人的批评与唠叨。什么都不想，经常打坐冥思，将每次打坐之前与之后的感觉写下来。注意你这星期如何处理事情，看看你跟最高目标连结时，是否比较不感到恐惧。 选择二：每天空出半个小时来担心，在这半个小时内，你可以担心任何事情，其他时间如果担心的事情出现，对它说：【对不起，你现在不可以出现，等到担心时间到了你在来吧！】 选择三：选择一件你一直和烦恼的重大工作，或是拖延很久的事情，然后【别担心，直观去做】。 选择四：在这星期内，当你的信心增强时，无论大小或是私事公事，都把当时的情况记录下来。什么状况下，你相信自己？什么时候你的信心会降低？ 选择五：发展自己【别担心，管去做】的生活方式，适合你的挑战，也对你真的有帮助。 在所有的时候谏言中，这一句是你往后最能继续实施的，主要是因为【只管去做】这句话。有个人充满热情的说：【我要永远实践这句话。这实在太棒了，我很高兴将以前拖延的事情都处理掉。鼓起勇气写信给朋友，表达最近的所感所想，清理书桌上体制很久的要处理的和计划，填写课程申请书，参加体育训练，还有许多例子。。。。。【只管去做】但却激励了我。 大多数实践这个生活谏言的人发现，忧虑其实比任何状况更糟糕，当你了解之后，就不再担心。 行动的秘密：创造自己的文化 如果你知道自己与时间和压力的关系，如果做了本章的练习，你将会被改变。你将活在自己的时间，创造自己体验生活的方式，而不受时间限制。当你跟最高目标的共鸣越多，就会讶异的发现，生活多么轻松有趣。 如果你体验到有益的改变，即使是小小的改变，也不要停下来。 你可以创造自己的文化，不用拼命的想证明自己，只要活在世上，就表示是值得尊敬的人，试着开始做一件和外在奖赏无关，你自己喜欢的事情，不需要别人的许可，不要跟他人比较，不必担心未来或后悔过去的错误，只要尽自己最大的力量努力去做，为最高目标而做。 持续这样做，你就能在适当的时间为世界贡献你的天赋。 6，用爱完成的事，每一件都完美 记住你深爱一个人的感觉，将这份能量无限延伸。 现在，你可以花点时间想着你非常喜爱的人，无论找个人是否还在世，离你很远或很近。你深深爱着她，将这个人放在心里，想着他的身影，感觉他对你的爱。 想象你们已经分开很久，如今他终于回来。你在机场等他，你看到其他旅客陆续出来，然后心爱的人终于出现。你奔向他，热情拥抱，时间似乎为之凝结。 现在，请你放下找个人与机场的场景，继续感受心中的爱，说法延续这份感觉。 透过感受爱情的形式，你已经体验到自己内在庞大的资源。这份爱不是来自其他人，它就在你内心。事实上，有位智者曾经说过：【每个人心中都有许多爱，足以充满这个宇宙】。 迎接人际关系的挑战 当你用心去想，你就会了解，迎接人际关系的挑战时只有一种方式：同理心———先看见你自己的最高目标，然后也看到其他人的最高目标。 很多人都赞同这个说法，但是要实践可不容易。人际关系常常考验我们，甚至一天好几次。但你必须了解的是，这些考验的形式正适合你。 就跟时间与压力的挑战一样，你可以从最高目标的角度来看人际关系的挑战。爱与同理心必须满足人际关系的挑战，这是最高目标的具体化，也是达成最高目标的方法。 人际关系比其他领域包含了更多神秘的恐惧。此外，许多恐惧跟人际关系有关，像是害怕无法赚足够的钱维持家庭生计，害怕无法达成别人的愿望，害怕不别他人了解，害怕结婚，害怕接不了婚，害怕孤独寂寞，害怕受伤害，害怕被嘲笑，害怕无法被爱。 这些恐惧都是因为我们相信分离。如果你能放下这个概念，将所有的人视为一体，那么一切恐惧都会不见。你可以发自内心，在最高目标的支持下，过着有同理心的生活。 这个世界愈来愈缺乏同理心，我们只想到自己的需要，不听其他人的呼唤，不知道别人的需求或他们如何生活。我们从来不去听世界上其他人的声音，事实上，我们连自己的声音都听得不够。 不过，我们的同理心在特别的情况下还是会出现。在飓风，地震，经济萧条或是面临各种危机的时候，每个人都会发挥同理心。如果我们这样做。。。。我们的行动是没有界限和限制的，会让每个人都深深感动。 需要跟真正的生活并拥有圆满的人际关系，必须从内心发展出愿景，体认到你自己以及每个跟你互动的人，都有一番做大事的潜力，看到你自己和其他人的优点。 当你能够超越并且接受表面的差异，就更能了解其他人的核心，也更能对世界作出贡献。 【生活谏言，用心去看】 只有用心去看，才能看得正确， 重要的本质是眼睛看不到的。 有时候，我们认为爱是一种保留给伴侣，父母或子女的特殊关系，这些人让我们有爱的感觉。因此，的这些关系不完美时，我们就没有了爱。 而当你【用心去看】，你就是在练习【精确观察】：你的视野超越眼睛所看到的，而且不会被【批评声音】遮蔽，能够发现别人最美好的部分。这个生活谏言时希望帮助你以同理心为你自己与他人而活。 至少以一个星期的时间，去爱每个跟你有互动的人【甚至是跟你没有直接接触的人】，包括合伙人，顾客，朋友，认识的人，服务人员，司机，同事，甚至敌人，，。我所谓的【爱】，是欣赏每个人的性格，了解他们的希望，恐惧与个人梦想，就跟你拥有的一样。 可以先从家中开始。首先，用心看自己，对你的创意拥有信心，暂时停止批评自己，并且对于你可能有的任何反抗仔细考虑。最重要的是，当你【用心去看】时，仔细观察会发生什么事。 有位女士实施这个生活谏言时，了解到一些小事可能对人际关系有重大影响，她和丈夫外出购物一整天后，正准备回家，但是他丈夫想在去逛一家商店，她只好在车上等：【过了十分钟，十五分钟，她开始感到不耐烦，然后想起【用心去看】这句话。告诉自己【他喜欢这个地方，我应该让他尽兴，即使必须等他】，等了四十五分钟，他出现时，她一句话也没说，他笑得很开心，就像玩具店里的小孩子，她感受到他的欢心】。 当你一次又一次在大大小小的事件针用心观察亲密的人，街上的陌生人，就能从心底与他们建立关系，也能达成最高目标。 聆听 我不知道你是否注意过自己自己是如何聆听的，无论你是听鸟鸣，松涛或流水，或是如何跟自己对话，跟亲密的朋友，妻子或丈夫谈话。。。。。 如果我们尝试聆听，会发现聆听非常困难，因为我们总要表示自己的意见，观念，背景，喜好，冲动，的这些占据你的心，你就很难去聆听。 一个人必须聆听才能学习，只有在安静注意的状况下，在无声静止的背景中，这才是可以沟通的状况。只有在寂静时，才能真正的沟通。当我们交谈时脑海里通常都不是寂静的，因此，我们不是真正在聆听所接受的信息。【没人再听，我们只是在创新装填】 【忍受沉默，当你静默下来时，看看会发生什么事】有位女士跟女儿关系疏离，因此练习用心去看，也用心去聆听，一开始她还是会陷入以前的防卫心态，后来，终于能比较进入状况，女儿开始专心说出一些新仇旧恨，妈妈也让他畅所欲言，闭上嘴不在批评，聆听自己过去的不是，然后，女儿变得比较没那么防卫，开始软化。妈妈坐着，让女儿感觉她必须感觉的，并且说她必须说的 她觉得能说出这一切感觉真好，而对妈妈来说，这很有意义 跟他人一起达成目标 我在的状况会迫使我们以有效又充满关爱的方式，与他人产生关联。如陌生人在暴风雪中好像协助，车子陷入雪地，别人不会视若无睹，也不会只是打电话帮你叫拖车，他们会停下来，帮你推车脱困。 在这种状况下，主人的行动有共同目标，我们看到他人最好的一面，并支持最高目标的成长，和存在，人在面对危机时同心协力，根据连结与爱行动，让恐惧消失。 【共同体】，组织中的人在没有阶级与规则的情况下，同心协力合作，他们做的每一件事，但是为了最高目标，而不是跟其他人竞争。他们是从尊敬与信任的力量中形成与成长的。 共同体呈现团体互动的品质，超越高效率的团队，拥有一个最棒的团体所应具备的条件。以创意的方式工作，支持团体之每个人的灵感与发展，认为人人都可以成为领导者，并提供安全的环境，让个人不怕犯错，没有恐惧。人们以坦白开放的方式沟通，已达成共识的方式形成决策，各种形式的爱都能获得成长的机会。 一个团体要成长为共同体，会经过四个步骤： 一，假共同体，人们和乐相处，但这只是表面的假象。 二，混乱，彼此挑战，想要改变对方，团体中弥漫斗争的气息。 三，空虚，步调缓慢下来，大家开始用心聆听。 四，共同体，包容，多元，领导，信任等许多特质出现。 在达到共同体阶段之后，也不代表可以永远保持下去，组织会不断在这四个阶段上下转换。你必须努力维持共同体，尤其是对外在环境改变时。【用心去看】可以协助众人一起做抉择，处理困难问题，并且维持共同体。 忠诚的人际关系与最高目标 婚姻带给我们各种超越想象之外的考验【与恩典】。有些夫妻在婚前交往很久，甚至已经同居，都在新婚之后，关系马上变质，对方【完全变了一个人】。有时候在婚礼那天，甚至在筹备婚礼时，有的人就觉得对方变了。事实上，婚姻或是承诺关系会继续考验我们。如果接受这些考验，挑战自我，让自我更丰富，就能发挥最好的一面。 如果能协助彼此找到自我，找到达成最高目标的路，一起面对挑战，这个认知不仅协助两个人度过艰难时期，也协助你们将它转变成学习的经验，甚至成为突破，在探索过程中，你们是真正的伙伴。 原谅 在你【用心去看时】，难免会遇到你以同理心待人，对方却没有这么做的情形，因为他们不是为最高目标而活，而是为【批评声音】而活，他们不懂得聆听，似乎想攻击你，以某种方式伤害你，没有用心对你。 人际关系的考验就是要测试我们对整体与爱的认知。你必须将这些人际关系考验视为天赐礼物，透过你自己与他人的连结去发现【原谅】，最后，你必须从最高目标的观点去看事情，才能真正原谅。 最极致的原谅是忘记，以宽阔的视野看待过去发生的事情。如果有人无意之中伤害我们，我们也能理解，生活的洪流中难免有些意外，然后继续活在现在。 每天都可能发生许多需要原谅的事情：有人必须原谅了一半或是伙伴，原谅在十字路口对你按喇叭的人，原谅二十五年前强暴他们的人，原谅因为某件事情指控他们的家人，原谅撞到他们的人，原谅提出无理要求的子女。 原谅是一种过程，是接受，沟通与连结，需要宽阔的视野。通常你必须采取行动，有时候你必须屈服于信任与信心。 原谅来自同理心，有些人终其一生都无法原谅他人，有些人只有被环境逼迫时才会愿意原谅。 就原谅带入人际关系中，你曾经原谅过敌人吗？什么原因让你原谅？你现在有什么敌人可以原谅？看看你内心有什么要求，想想你可能得到什么礼物。 花点时间好好想想这件事情，然后找朋友谈谈，也许你需要原谅某人。 行动的秘密：体验连结 有位女士在会议中感觉到她跟每个在座的人都有连结的经验。感觉到他们是一体的，一起进行生命的工作，塞车是他感觉到车子本来就应该那样前进，而时停時进的节奏，简直就是在跳舞。无论塞车多么严重，她总能体会的这种无法形容的爱的感觉。 当你视塞开车为一种竞赛时，其他驾驶人就像是阻止我们前进的障碍，你感觉到受困与不自在。但是当你感觉到连结，把开车看成是一种合作时，就能以顺其自然的心态享受一切。 当你跟其他人有这样的连结时，你就是与最高目标产生共鸣，达成生活的目标。当你继续【用心去看】时，注意共鸣发生的时机。无论你身处工作危机，与重要的人发生争执，处理家庭关系，发现原谅，或遇到塞车时，请记住，你总是可以体验到最高目标并且为他而活。 7，不是【是】就是【不是】 均衡，存在于忙碌和混乱之中， 只有直觉能找到它。 别忽略你的家人，忽略你的事业，你可承受不起！不要承担太多责任！保持活力！避免压力！保持生活均衡！ 太多类似的劝告告诉我们，必须活得更快乐，更健康，更富裕，更明智，而且更均衡。我们知道均衡很重要，只要找到适当的平衡点，就能拥有丰富完整的生活，以及成功的事业。但是我们大多不知道如何开始，所以隐约感觉失去什么，并因此沮丧。 不要理会这些保持均衡的话，他其实跟你没什么关系。你周围的文化，家人朋友与同事，可能给你这个概念，但是除非你发现什么样的均衡对你有用，负责这些话毫无帮助。 对你说想拥有均衡的生活时，意思是什么？当你渴望均衡事，结果如何？相反地，到你满意目前的生活，甚至没有想到均衡时，又有什么状况/ 你在前一章的发现有助于处理事业，家庭与社会的压力，这一章则有助于你在他们之间取得均衡。如果你在最高目标之下发展更多观点，你更能体会到综效：生活的各个部分能一起产生超越他们加总所带来的效应。 这种综效超越平衡，你将体验到最高目标的追求，能让你以想象不到的方式开启生活。一旦你开始以直觉来做决策，以你的最佳能力来处理日常实际的问题，这一切就有可能。 综效，不是均衡 回想自己的均衡时刻，并且说明，均衡事在什么状况下达成的，什么原因破坏了均衡。经过调查，发现百分之八十的人说，在十分忙碌甚至几乎混乱的情况下体验到均衡。当人们同时为三四件事情忙碌时，反而经常体验到均衡。 你认为什么原因造成均衡？有些人在他没空担心琐碎的事情时，只是专心工作，陪伴家人，做必须做的事。非常专注，并且享受每件事情，发现跟伴侣的关系更加亲密，两个人的亲密关系也帮助他们度过难关，不再在意小问题。 一小群人长时间一起努力工作，专心达成任务，充满活力干劲，往往以惊人的方式生产与创造。在这里，【均衡】是错误的字眼。只要人们能够发掘内在的资源，并且更清楚认定最高目标，因此体验到平衡。 均衡指的并不只是均分时间与精力给工作和生活，而是将大部分的精力投入于某个部分，有时候需要维持很长的一段时间，均衡是一种综效与动态的状态，来自你跟最高目标的连结，而不是来自外在状况与批评。你不只是因为家庭与事业，也要为自己的个人需求，找出时间与精力。将生活的这部分整合起来，这个动态的均衡或是综效创造出一种专注，并且让你进入一种状态，你的身体情绪与精神在这状态中得到滋养，综效将你带往最高目标。 维持综效均衡的秘密 均衡状态是如何结束的，很多人的说法一样：他们专心的理由以及所产生的综效已经消失。他们的生活被瓜分为若干部分互相竞争，而工作只是工作，【均衡】成为一个问题。 同样的，新公司在达成某个里程碑之后，工作伦理与同心协力就不再具有同样的力量。在成长为大公司之后，员工的工作时间变长，却失去热情，工作干扰生活的其他部分，让他们开始感觉不平衡。 这种缺乏动态平衡的循环并非无可避免。有些人与组织可以长时间维持综效，只不过这样的例子很少。他们的秘密是什么呢？有些人的方式是在创造新愿景，重新点燃生活的综效。 当你的生活跌到谷底，你试着从更高的角度看自己与别人，因此达到最高目标，这种有目标的感觉会给你综效，无论做什么，都觉得生活充满爱与光明，几乎感受不到压力，如果有压力，就连结与转移到更大的目标，压力很快机会消失。 对最高目标的承诺是维持你生活综效与平衡的秘密，但这样还不够，你必须建立优先顺序，并且进入直觉决策。 设定优先顺序 当我们达成综效均衡时，就像是在飓风眼找到宁静之地，并有对于时间分享给他人及自己，在这个动态平衡点上，你创造出意义，并接触到个人的力量。 首先，清楚了解自己的核心，生活目标与最高目标，设定好优先顺序。不能根据其他人的建议或是生活目标，必须建立起自己的动态均衡。 探讨你的均衡挑战 以下的比格将浓缩成两个问题：你觉得自己事业上的表现好与不好？与你觉得个人生活好或不好？如果你的答案在左上角，表示你认为自己在这两方面都做得不好，相反地，如果你觉得这两个部分都不错，答案就落在右下角。 现在花点时间想想，你目前的生活落在那个象限？决定好之后，想想为什么。如果你深入探讨，往往可以洞察自己的均衡挑战。 - 工作领域 + 个 - （-----------------------------：------------------------------） 人 （-----------------------------：------------------------------） 领 + （-----------------------------：------------------------------） 域 【如果你每天都想得到均衡是不可能的，必须以教长远的目光来看】 当你必须花很多时间处理一项工作时，这观点可减轻你的挫折感，一连几天甚至几个星期处理私事时，这个观点解除了你的罪恶感，长期下来，就能拿捏好分寸，因此感觉一切都很均衡。【均衡时动态的，不是静态的，它不是难以捉摸，而是转瞬即逝的】，这也是为什么追求并且维持平衡，是最大的挑战。 无论的答案落在哪一边，想想你的挑战。生活的那部分带给你最大的困扰？想想你对均衡的感觉。处于综效的状态时，感觉如何？什么状况导致这种状态？生理上，精神上与感情上有什么感觉？最常阻止你体验综效经验的是什么因素？就你所知，最高目标如何进入你的均衡感觉？ 一位女士说她的均衡挑战【讨厌日常琐事，只是拖到最后一刻才处理，拖延破坏了她的生活，也让她和这些事纠缠不休。 她开始链接到必须维持平衡，也就是必须决定【要或不要】做，以及【现在或稍后】做。这表示他知道【现在必须去处理哪些讨厌的事物】，当她可以稍后再作就必须先搁着，的时候再说。她说；『现在多想也没有用，要么就做，要么就不做。】 当你理解自己的均衡挑战，就能得到解决，尤其是当你愿意做出决定时，像这位女士决定【现在或稍后】去做，她决定多做一些准备工作，并养成两个习惯：在行事历上做记号提醒自己，并每天查看。当她创意泉涌的时候，就可以埋头工作，不必担心耽误其他琐事。她说【看行事历就知道该做什么，有助于她生活平衡】 有的人因为觉得有一大堆【应该做】而不是【需要做】的事情，让生活失去控制，好像不是为自己而活，而是为别人。 最高目标可协助他们达成均衡挑战，屈服于【应该做】的压力下，生活就无法圆满，如果是为最高目标而活，生活中就没有【应该做】的事情，只有自然发生的事情。 全神贯注的理想令自己感到满足的本质，包括冷静，耐心，复原，安静，简单，沉着，平衡与完整。【只是去做自然发生的事情，不浪费时间考虑如何达到完美，而是依据直觉，马上去