轻度高血压患者
此类患者如果年龄不大
!
无器质性器
官损伤
!
全身状况良好
"
除改变不良生活
方式和给予降压药物治疗外
#
应将血压控
制在
!"#$%#
毫米汞柱以下
$"
可适当参加
运动
"
如游泳
%
打球
!
登山
!
慢跑等
&
开始时可每天运动
!&!'#
分钟
"
视个
人体力而定
"
以后每隔
(!'
周逐渐增加运
动量
"
以不产生过度疲劳为度
"
并尽可能
持之以恒
"
以达到减肥
%
降压的目的
&
中度高血压患者
此类患者首先应进行降压治疗
"
将
血压控制在
!$%&
毫米汞柱以下
"
最好
能降到
!"#$%#
毫米汞柱以下
&
因为血压
过高时运动
"
有可能导致血压进一步升
高
"
易诱发严重并发症
"
如中风
%
心绞痛
%
心肌梗塞等
&
中度高血压患者经过治疗
"
血压已
降到安全水平后
"
可考虑先进行少量运
动
"
如慢步行走
%
打太极拳
%
做健身操等
"
适应后可逐渐加大运动量
"
如先逐渐延
长散步时间和距离
"
然后可改为慢跑
&
还
可以适当进行一些如游泳
%
打乒乓球等
自己喜欢的运动项目
&
但应注意的是
"
患
者运动时一定要量力而行
"
切忌逞强好
胜
&
重度高血压患者
此类患者不适宜运动
"
应
该好好休息
"
尽早到医院进行
诊治
"
及时进行降压治疗
&
将
血压逐渐降到
!"#$%#
毫米汞
柱以下后
"
可考虑进行散步
%
室内运动
"
然后根据具体情况
逐渐增加运动量
&
需要注意的是
"
治疗高血
压降压是关键
"
并应尽可能达
标
"
运动只是治疗高血压的措
施之一
"
对于多数高血压患者
来说
"
运动不能完全代替必要
的药物治疗
&
突发高血压急症
及时抢救是关键
如果因为情绪或其他诱因引起血压
大幅度波动
"
患者有可能出现高血压危
象
"
如不及时抢救
"
则可危及生命
&
因此
"
一旦发现有这种现象发生
"
首
先应让患者平躺
"
床头抬高至
'#
度
"
头
部偏向一侧
"
保持呼吸道通畅
"
以免呕吐
物吸入呼吸道而引起窒息
'
如出现抽搐
症状
"
可针刺或指压人中
(
人体鼻唇沟的
中点
$%
内关
(
腕横纹上
(
寸
"
在掌长肌腱
和桡侧腕屈肌腱之间
$
等穴位
"
同时用硝
苯吡啶
(
心痛定
$
!#)(#
毫克舌下含服
"
此
药起效和降压作用迅速
"
适用于各种病
因引起的高血压急症
'
如果伴有心绞痛
或胸闷
"
可用硝酸甘油
#*+)!*(
毫克或速
效救心丸
!#)!&
粒
"
嚼碎后舌下含服
"
可
重复使用
'
对烦躁不安者
"
可加安定
(*&)
&
毫克口服
)
最重要的是及时通知急救中
心
"
送医院急救
&
胡蓉
!
版
!""#
年
!
月
!$
日 关注老年病家庭保健报 责任编辑!康 艳 ,-./0123/456/47"8!(+*9:.
运动 高血压患者的
!
第二良方
"
中山大学附属第一医院心内科教授 陈国伟
高血压是相当复杂的心血管综合征
"
可同时出现脂代谢紊乱
%
糖
代谢紊乱等多种情况
"
可造成心
%
脑
%
肾等众多器官损害
"
因此在制订
高血压患者运动处方时不仅要考虑高血压的严重程度
"
还要全面综
合各器官损害的程度
%
年龄因素等进行具体分析
&
如高血压合并急性
冠状动脉综合征时
"
须入院治疗并卧床休息而不宜运动
'
高血压合并
稳定冠心病时
"
如血压基本得到控制
(
最好能将血压控制在
!'#$;#
毫
米汞柱以下
$"
可适当参加一些力所能及的运动
&
运动时应量力而行
"
慢慢增加运动量
"
决不能操之过急
"
运动时心率以不超过
!##
次
$
分
钟为宜
&
生命在于运动
!
运动有益健康
"
但对于高血压患者来说
!
剧烈运动不仅无益于健康
!
甚至可诱发严重并发
症
"
那么
!
高血压患者如何适当进行运动呢
#
相关链接
类别
理想血压
正常血压
正常高值
高 血 压
!
级
(
轻度
$
亚组
*
临界高血压
(
级
(
中度
$
'
级
(
重度
$
单纯收缩期高血压
亚组
*
临界收缩期高血压
收缩压
!
毫米汞柱
"
"!(#
"!'#
!'#!!'%
!"#!!&%
!"#!!"%
!+#!!7%
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!!"#
!"#!!"%
和
和
或
或
或
或
或
和
和
舒张压
!
毫米汞柱
"
";#
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;&!;%
%#!%%
%#!%"
!##!!#%
!!!#
"%#
"%#
血压的定义和分类
!
!"#$%&'
#
()))
"
久咳不止当心脑栓塞
李大爷今年
7#
岁
!
近
'
个月来久咳不止
!
服用各种止咳药
$
抗感染药后仍不见好
转
!
去医院进行胸部
<
线检查无任何异
常
"
李大爷说自己最近脾气不好
!
易发
怒
!
闭眼站立时感觉全身晃晃悠悠
!
一侧
手动作有些迟缓
"
医生怀疑脑组织有病
变
!
经检查后确诊为轻度脑栓塞
"
用改善
脑循环药物治疗
!
个月后咳嗽停止
"
脑栓塞是在脑动脉硬化
基础上形成的血栓或由亚急
性细菌性心内膜炎脱落的赘
生物
"
阻塞了脑动脉分支
"
使其所支配的
脑组织缺氧
+
坏死而出现严重的全身症
状
&
近年来
"
随着医学技术的进步
"
许多
老年人被发现存在无症状脑栓塞
"
主要
是细小的血管被堵塞
&
人的吞咽反射和
咳嗽反射都是由中枢神经支配的
&
进入
老年后
"
吞咽反射和咳嗽反射功能都有
所下降
"
当脑组织出现轻微小栓塞时
"
虽
未出现全身症状
"
却可使吞咽反射功能
进一步下降
"
从而在摄食或吞咽唾液时
"
不
能使其全部进入食管
"
而经常有少量进入
呼吸道
"
又因咳嗽反射功能迟钝
"
不能立即
咳出
"
因此
"
长期刺激
而引起久咳不止
&
基于上述原因
"
老
年人一旦久咳不止
"
经
多方面检查排除与咳嗽
有关的各种疾病后
"
应
想到患轻度脑栓塞的可
能
"
要及时就医
"
积极治
疗
&
韩寒
病情预警
适当运动养护关节
骨关节炎在中老年人中发病
率很高
"
仅次于心脏病
&
现有的治
疗措施基本上都是改善症状
"
而
不能阻止病情的发展
&
要想预防
骨关节炎
"
延缓关节病变的发展
"
最重要的一点就是给关节适当的
养护
,,,
"
减少可能增加关节负担的
不合理运动
"
避免不良姿势
&
"
适当减肥
"
减轻关节负荷
&
"
进行不增加关节负荷的有
氧锻炼
"
如游泳
%
骑车
%
散步等
&
"
开展关节功能训练
"
如让
关节在非负重位下屈伸活动
"
以
保持关节的最大活动度
&
"
肌力训练
"
如直腿抬高进
行股四头肌锻炼和髋关节外展肌
群的训练
&
"
天气变化时注意关节的保
暖
"
避免久居潮湿环境
&
此外
"
骨关节炎患者要保持积
极乐观的心态
"
不让骨关节炎给自己
造成心理负担
"
以免加重病情
&
邱贵兴
餐后血糖高怎么办
如果空腹血糖及餐后血糖都
高
"
则应调整所用药物或剂量
'
如果
空腹血糖不高
"
仅餐后血糖高
"
则可
考虑以下几个方面
&
尽量选用
$
血糖指数
%
低的食物
在饮食上
"
应选择消化吸收较
慢
"
使血糖上升慢的食物
"
即要吃比
较耐饿的食物
"
如粗粮
%
杂粮等
"
烹
饪时尽量少做成粥或汤
&
有时
"
饭后
+#!%#
分钟适当活动也有利于餐后
血糖的下降
&
增加降餐后血糖的口服药
可选用
!#
葡萄糖苷酶抑制剂
(
如拜糖平
$"
这类药能延缓肠道对
碳水化合物的消化吸收
"
使餐后血
糖降低
&
也可以用促胰岛素分泌剂
(
如诺和龙
$"
它与磺脲类降糖药不
同
"
可快速促进胰岛素分泌
"
可在进
食时用药
&
选用起效快的胰岛素
如果已经在用胰岛素
"
则应改
在餐前注射快速作用的胰岛素
"
如
将
'#=
换成
=
"
或将一般胰岛素
改为赖脯胰岛素
(
商品名为优必乐
$
或门冬胰岛素
(
商品名为诺和锐
$&
张家庆
保健养生
多吃苦
一般说来
"
苦味食物
多具备解毒功能
"
常吃苦
味食物有许多好处
&
杏仁中因含有苦杏仁
甙
"
所以口感很苦
"
但食
用它能够止咳定喘
%
润肠
通便
"
适用于伤风感冒引
起的咳嗽
%
痰多
"
效果良
好
&
苦瓜中含有一种名为
-
多肽
,
>
.
的物质
"
具有
降低血糖的作用
)
经动物
实 验 证 明
" -
多 肽
/
>
.
可使严重糖尿病动物的血
糖下降
"
而且不论注射还
是口服均有疗效
"
因而营
养学家和医生把苦瓜推荐
为治疗糖尿病的良药
)
经
过分析
"
科学家发现苦瓜
中存在一种具有抗癌生理
活性的蛋白质
"
这种蛋白
质能够激发体内免疫系统
的防御功能
"
增强免疫细
胞的活性
"
清除体内的有
害物质
)
美国科学家用苦瓜提
取液对
'#
例艾滋病患者进
行试验性治疗
"
在治疗中
发现大多数患者的
?
淋巴
细胞明显上升
"
对抑制艾
滋病病毒的扩散有一定作
用
)
此外
"
科学家还意外
地发现
"
苦瓜具有美容作
用
)
苦瓜中含有丰富的维
生素
@
"
据测定
"
每
!##
克苦瓜含维生素
@;"
毫
克
"
含铁
+*+
毫克
"
还含
有多种氨基酸
+
苦瓜甙
+
丰乳糖醛酸
+
果胶
+
矿物
质和多种维生素
)
所以
"
常食苦瓜能有效增强皮肤
活力
"
使皮肤变得细嫩健
美
)
茶叶
"
味甘苦
+
性微
寒
"
能缓解多种毒素
)
研
究证明
"
茶叶中含有一种
丰富的生物活性物质
,,,
茶多酚
)
茶多酚能将重金
属离子沉淀或还原
"
并通
过与蛋白质的结合抑制细
菌和病毒
"
还对多种致癌
物有相应的抑制作用
)
此
外
"
茶多酚还能提高机体
的抗氧化能力
"
降低血
脂
"
增强红细胞弹性
"
防
止血栓形成
"
缓解或延缓
动脉粥样硬化和高血压
"
保护心脑血管的正常功
能
)
野菜中的苦菜
"
含有
蛋白质
+
脂肪
+
胡萝卜
素
+
维生素
+
甘露醇
+
生
物碱等十几种营养物质
"
性味苦寒
"
有安心益气
+
清热解毒的功效
)
苦味食物还能够调节
体内酸碱平衡
)
酸性食
物包括谷类
+
米面
+
糖
类
+
肉类
+
蛋类等
"
如
果只食用这类食物
"
血
液就会接近酸性
)
当人
体血液酸性化时
"
人的
手脚就会发凉
+
易感冒
+
伤口不易愈合
"
严重时
可直接影响大脑和神经
的功能
)
要预防
-
酸性
体质
. "
就要适量进食一
些属于碱性食物的水果
和蔬菜
"
特别是那些苦
味食物
)
这样可以预防
体内酸性过高并中和酸
性
"
达到机体的酸碱平
衡
)
何琳
! ! ! !
背景实录
!
沈一君教授
!
中国中医药
研究中心肿瘤诊治中心主任
!
专家组组
长
!
享受国务院特殊津贴
"
六十年代毕业
于北京中医学院
!
从事肿瘤研究治疗工作
四十余年
!
发
医学
六十余篇
!
曾多
次应邀到德国
$
美国
$
日本
$
香港等地进行
学术交流
!
在国际医学界享有盛誉
"
他带
领专家组通过数十年潜心研究和不断探
索
!
研制出
%
三联消癌汤
&
纯中药组方
!
短
短数年已成功治疗肿瘤患者数万例
'
被世
界抗癌医学大会称为治癌史上的伟大创
举
'
借着编撰
(
当代中医名家
)
一书的契
机
!
我们得以走近这位浓缩了数千年中医
精华
$
攻克各种肿瘤的传奇人物
'
一个春寒料峭的下午
"
我们如约来到
北京市永定门东街中里
$
号
"
中国中医药
研究中心施恩医院肿瘤诊治中心
)
踏入这
块享誉世界的医学圣地
"
就走进了一个令
人肃然起敬的世界
)
为了不耽误沈教授太
多时间
"
我们直奔主题
) -
沈教授
"
听说您
治疗肿瘤有一段
0
渊源
1"
能给我们讲讲
吗
2 .
早就听说他医术了得是得了一位前
辈的真传
"
我们想趁这个机会探个究竟
)
原来
"
沈一君教授出生在中医世家
"
从小天资聪颖
"
勤奋好学
"
深得长辈喜爱
)
沈教授的祖父在当时就是诊治肿瘤的名
医
)
小时候
"
祖父带他上雁荡山采过专治
肿瘤的珍稀药材
)
采药的艰辛和祖父语重
心长的教诲
"
使他很早就懂得
-
每种中药
都有自己特定的适宜生长环境
.
和
-
药源
不明
"
治法不灵
.
的道理
)
在从事肿瘤研究
治疗的四十多年的时间里
"
他带领专家组
精心研制的
-
三联消癌汤
.
纯中药系列
"
选
取的药材全是在特定地域所产的具有独
特药效的地道药材
"
可以说是中药中的精
华
)
而
-
三联消癌汤
.
一天吃三种配方的独
特用药方法
"
更是将其药性发挥到了极
致
3
彻底打破了传统用药观念
"
让同行拍
案叫绝
"
望尘莫及
3
揭开癌症之谜
+
征服癌魔已是刻不容
缓
3
%&&%
年
"
全国顶级肿瘤专家聚集一
堂
"
在人民大会堂召开了
4
国际医学抗癌
学术研讨会
5"
沈一君教授作为传统医学
代表应邀出席了会议
)
会上沈教授的演讲
赢得了与会专家的热烈掌声和高度评价
"
他带领专家组研制成功的
-
三联消癌汤
.
及一天吃三种方的独特用药方法也因此
成为了大会关注的焦点
)
沈教授发现人每
天都吃一样的食物
"
肠胃吸收会出现排斥
现象
"
日久会引起全身营养不良
)
药物也
一样通过肠胃吸收
"
不同的时间施于不同
的处方
"
更加有效杀灭肿瘤细胞
"
避免了
癌细胞的耐药性
"
该法使得
-
三联消癌汤
.
系列药物在攻克各种肿瘤上屡建奇功
3
经
数万例肿瘤患者临床验证
"
其疗效具有其
他药物无法比拟的五大优势
*
一
*
率先应
用现代中医最新理论
"
采用现代生物技术
提取内含对肿瘤细胞有特异性双效作用
抗癌活性因子
"
有效提高机体分泌肿瘤坏
死因子浓度
"
药效直接渗透肿瘤包块内
"
抑杀癌细胞准确快速
"
使肿瘤逐步缩小消
失
"
防止其扩散和转移
'
二
*
具有极强的止
痛
+
止咳
+
止呕
+
降逆
+
平喘
+
增强食欲
+
提
高体力的作用
"
能最大限度减轻病人的痛
苦
'
三
*
安全可靠
)
在杀灭癌细胞的同时
"
不损伤正常组织细胞
"
对身体其它脏器无
病理损伤
"
对失去西医治疗机会的病人同
样适用
'
四
*
与放化疗配合使用
"
可增强放
化疗的疗效
"
并能减轻或消除放化疗后引
起的疼痛
+
呕吐
+
失眠
+
厌食
+
乏力
+
脱发
+
白细胞减少
+
免疫功能下降等毒副反应
'
五
'
适用范围极为广泛
)
经大量临床验证
"
特别是对中晚期已不能手术及放化疗的
癌症患者
"
能起到控制病情
"
改善
+
消除症
状
"
解除痛苦的独特功效
)
大会上医学界的专家及卫生部门对
沈教授给予了高度评价
"
他把沈教授
-
准
+
狠
+
快
.
的治癌新方法形象地比喻成一只
猎鹰
"
并说
*-
沈一君教授开创了治疗肿瘤
的新纪元
"
为世界医学的发展作出了不可
磨灭的贡献
66.
时至今日
"
沈教授已经记不清有多少
患者在他面前流下了感激与喜悦的泪水
7
从死神手中夺回生命的刘娜女士和我们
谈起自己的康复经历
"
仍然抑制不住心中
的激动
*-
我至今仍忘不了被确诊为胃癌
那一瞬的感觉
"
天塌地陷
"
泪如雨下
"
丈夫
把我紧紧搂在怀里
"
泣不成声
3 .
按照医生
的治疗
"
刘女士被推进了手术室
"
在
那次手术中她的胃被切除了
$ ( )
"
术后她
元气大伤
"
身体异常虚弱
"
半个月后开始
接受化疗
7 -
可那是怎样的痛苦啊
3
恶心
%
呕吐
"
连胆汁都吐出来了
"
再加上对化疗
药物过敏
"
浑身瘙痒
"
真是生不如死
3 .
然
而
"
上苍并没有可怜她
"
死神反而离她更
近了
"
在进行第三次化疗前的复查时
"
竟
发现胃癌复发并向胰腺转移
"
需要做第二
次手术
3 -
我真是欲哭无泪
"
看着日渐消瘦
的丈夫
%
年幼天真的孩子
"
想到自己将不
久于人世
"
我的心象被刀割一样难受
3 .
就
在这时
"
报纸上一则关于沈教授采用
0
三
联消癌汤
1
为众多的肿瘤患者解除痛苦的
新闻报道牵动了刘女士丈夫的视线
"
在他
的劝说和陪同下
"
刘女士抱着试试看的心
理带着病历来到北京市永定门东街中里
$
号中国中医研究中心施恩医院肿瘤诊
治中心
"
接受了沈教授的治疗
"
接下来的
情形让他们喜出望外
"
治疗仅仅五天后
"
原来象是被塞子塞住的喉咙就轻松了许
多
"
也想吃点东西了
"
一个疗程后
"
病情明
显好转
"
食量也有所增加
7
两个疗程后到
医院做
*+
检查
"
结果是
*
胃窦癌术后未
见复发及转移现象
3
如今三年过去了
"
刘
娜早已彻底康复
"
重新走上了工作岗位
7
-
与死神搏斗
"
我胜利了
3 .
这是同样
与死神擦肩而过
"
经历过人生大悲大喜的
罗方明先生向我们吐露的心声
7
罗先生是
一位退休教师
"
数十年的辛勤耕耘可谓桃
李满天下
7
然而
"
%&&&
年
$
月的一天
"
他
原本安宁的晚年生活被一纸
-
右中心型肺
癌晚期
.
的诊断书彻底击毁
7
肿瘤医院给
他做了常规治疗
"
手术切除了肺叶的癌变
病灶
"
术后还进行了放化疗
7
为了治病
"
他
的家人
%
学生尽了最大的努力
"
然而最先
进的技术
%
最新的药物也没能阻止癌细胞
的迅速扩散
7
两年后
*+
检查竟发现癌细
胞已转移到左肺并伴有多发性骨转移
7
严
重的病情让罗先生感到生不如死
"
每天都
靠吗啡
%
杜冷丁来缓解剧烈的疼痛
66
-
要不是幸运地遇到沈教授
"
我恐怕早就
到阎王爷那儿报到了
3 .
罗先生的一位学
生在北京当医生
"
在他的推荐下
"
罗先生
接受了沈教授治疗
"
仅十天疼痛就减轻
了
"
一个疗程后
"
疼痛基本消失
"
饮食正
常
"
*+
复查表明病灶明显缩小
"
继续服药
三个疗程
"
复查显示病灶完全消失
7
美籍华人王盛是一位网络工程师
"
他
是通过登陆网站得知沈教授采用
-
三联消
癌汤
.
治疗肿瘤患者突破
$',
万例
-
其中包
括国内外邮诊患者
.
千多例
/
的信息的
7
作为一名已经被当地肿瘤医院判了
-
死
刑
.
的晚期肝癌患者
"
他把最后的希望全
部寄托在沈教授的身上了
7
众所周知
"
肝
癌有
-
癌中之王
.
之称
"
其死亡率之高
"
痛
苦之大堪称众癌之首
7
晚期肝癌患者出现
大量腹水更是痛不欲生
"
家人也在悲痛中
随时等待着与亲人的生死诀别
7
通过拨打
咨询电话
&,&012&31$..
与沈教授多次沟
通
"
王先生按沈教授提供的地址
*
邮购了
一个疗程的药物
7
没想到服药仅三天就有
积水排出
"
一周后腹水逐渐消失
"
饮食量
开始增加
7
看到持续好转的病情
"
欣喜若
狂的王先生赶紧又邮购了两个疗程的药
物
"
服完后到医院做
4
超和
*+
检查
"
都
显示肝区原有
3'.5)')67
的肿瘤竟然奇
迹般地消失了
3
王先生清楚地记得当时负
责
*+
的美国大夫用难以置信的口吻对
他说
-
不可思议
.3
随着采访的深入
"
沈一君教授
///
这
位拯救了无数生命的大医
"
让死神望而却
步的肿瘤专家
"
在我们心目中的形象变得
更加光辉高大
7
此时我脑海中浮现出一张
动人的笑脸
"
他是我们采访过的一位脑肿
瘤康复者
7
从他灿烂的笑容里
"
我看到了
重获生命的喜悦
"
看到了无数康复者对沈
教授源自内心的无限感激
3
沈教授
"
祝您
健康
"
再创辉煌
3
因广大患者要求特此提供沈教授坐
诊地址
*
北京市永定门东街中里
!
号中国
中医药研究中心施恩医院肿瘤诊治中心
咨询电话
!
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他为肿瘤患者
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