怎样预防女性盆腔疾病

怎样预防女性盆腔疾病 由于女性比较容易被妇科疾病困扰，所以有很多的女孩子们提出了这样的疑问，怎么才可以预防自己被感染妇科疾病，盆腔疾病已经成为大家最困扰的话题，小编指出每天坚持六个动作预防盆腔疾病～ 摩腹: 自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。 轻揉脐腹: 自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍，然后再逆时针方向轻揉二个八拍。 轻拍小腹: 自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。 横向转胯: 自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-前-右-后-左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右-前-左-后-右横向圆形转动，也做二个八拍。 侧向扭胯: 自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-右-左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。 腹式呼吸: 自然站立、平坐或仰卧均可，呼吸自然，全身放松，进行腹式呼吸:吸气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧;呼气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。 友情提醒 每天坚持六个动作预防盆腔疾病，这一问题应该了解一些了吧，另外，如果一旦确诊有盆腔疾病的朋友，可以使用无副作用的药物进行进行治疗，像李小平中药就可以。所以女性朋友们如果你想用做好预防盆腔疾病的话，可以每天坚持做做以上动作哦～