悲观的人-悲观的人应警惕：悲观情绪可危害健康

悲观的人-悲观的人应警惕：悲观情绪可危害健康 悲观的人-悲观的人应警惕:悲观情绪可危 害健康 导读:心理学上认为，悲观是人自觉言行不满而产生的一种不安情绪，它是一种心理上的自我指责、自我的不安全感和对未来害怕的几种心理活动的混合物。它由精神引起，但还会影响到组织器官，引起相关的一些心理及生理疾病。如焦虑、神经衰弱、气喘不接等等。 一般而言，容易悲观的人是与世无争的好人。他们心地善良，洁身自好，习惯在处理事务上忍让、退缩、息事宁人，常常是生活中的弱者，生性胆小、怯懦。他们不仅对自己的言行不检“负责”，甚至对别人的过错也“负责”。明明是别人登了自己一眼，他也会立即觉得自己肯定做了不好的事。 极端悲观的人常用反常性的方法保护自己。越是怕出错，越是将眼睛盯在过错上。一句话会后悔半天，人家并未介意的事他也神经过敏。他对人际冲突极为恐惧，解决人际冲突的办法也很奇怪。自己的孩子被人家打了，他还跟着打自己的孩子，因为孩子给自己惹是生非。 与别人发生冲突，在对方恃强要挟之下，他会当众打自己耳光，以求宽恕。同时用这种办法来平衡自己的苦闷，“因为我该打，打了自己才心安理得。” 平常的人也有悲观情绪。现为事情发生后的自我检查， 不足，找出不足的原因，从而在以后的行动中作积极的调整。就这一点来说，人人都会有悲观，它是人类进步的校正器。悲观的人但极端的悲观却是心理不健康的表现，必须进行适当调适。 美国著名心理学家马丁?加德纳，原来是位医生。他曾做过一个著名实验: 让死囚躺在床上，告之将以放血的方式执行死刑。然后用木片在他的手腕上划一下，接着把预先准备好的一个水龙头打开，让它向床下的一个容器滴水，伴随着由快到慢的滴水节奏，结果那个死囚昏了过去。他认为，死于癌症的病人中，80%的是被吓死的，其余才是真正病死的。 他用事实告诉了世人:精神才是生命的真正脊梁，一旦从精神上摧垮一个人，那么这个人的生命也就变形了。 可能有人常常会像传教士那样对别人说:人生来就是要受苦的。这么看问的人也不是没有道理，想想人一来到这个世界上，就首先决定了他要面临死亡的威胁，然后是各种各样的压力、烦恼、挫折或是苦难。由此看来，人有悲观情绪是在所难免的事情。但尼采有句话说得好:“受苦的人没有悲观的权利。” 人有悲观心理是正常的事情，但让悲观成为习惯却并不是件好事。人们常看到悲观的人整天愁眉苦脸，看什么都不顺眼，甚至要寻死觅活的人就是如此。遇到一点困难，生活有挫折，就说命运对他们不公，就自毁自灭，甚至于堕落，这种例子已有不少。古时有寻世外桃源的，有隐居山林的，有“看破红尘”出家的等等。而今，已无法脱 离社会的这类人，就甘愿沉沦，随遇而安，不求进取。这些人是生活的弱者，是懦夫。他们不敢吃苦，贪图安逸，总是幻想着一切都是美好的，他们也只能生活在幻想中。 测测你是有多悲观? 下面这个心理测验可以测试一个人的悲观程度。 你来到渡假胜地，住到预先定好的旅馆房间后，轻松地喘了口气，试着打开窗户时可看到什么样的景色呢? A 可以看见旅馆的游泳池和人群; B 窗外是广大的阳台，上面种着五颜六色的花草; C 看到海边，还可以看见在那里玩的人们; D 可以看见远方有一座岛; 选择A的人是轻微悲观型。旅馆的游泳池之类的，一般说来都在窗边，将这种距离感转换为时间的流逝，以长久的态度而言，觉得将来是抓不住的，稍微有点悲观的成分存在。 选择B的人是严重悲观型。悲观的人只有看到这么近的东西。你的未来观实在是非常悲观!已经少有乐观想法，是不是已全部都像河水一样流光啊。 选择C的人是乐观型。看得到旅馆外的东西的距离感，表示你多少对长远的将来抱有一点展望，一般来说，这是认为自己的将来很乐观。 选择D的人是超乐观型。可以看到那么远的距离的话，你的将来是不是很安乐、无忧无虑呢?不过，比起忧郁地沉思，还不如开朗 一点更能招来运气。 悲观心理的矫正 许多人都知道大发明家爱迪生的，他在寻找适合做灯丝的材料的试验过程中，做了1200次试验，失败了1200次，就是找不到一种能够耐高温又经久耐用的好材料。这时，别人对他说:“你已经失败了1200次了，还要试验吗?”爱迪生回答说:“不，我并没有失败，我已经发现有1200种材料不适合做灯丝。”正是这种积极乐观的态度激励他去获得最后的成功。