宫寒怎么调理

宫寒怎么调理 每到冬天这个季节，特别怕冷，手脚也总凉凉的，来例假时肚子更疼了，而且里面流出的血块的颜色也更黑了，经量来的也少了，去看中医，得出的结论,,宫寒。 百病起于寒，有句话不是这么说的“十女九寒”，说明很多女性的体质都偏寒，中医通过以下方法做出诊断: 1(望:经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。 2(闻:白带有腥味。 3(问:痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。 4(触:小腹温度较低。 那么得了宫寒怎么调理呢?下面介绍几种常用的药膳疗法: 1、鲜虾炖豆:腐鲜虾15克，豆腐3块，加葱白、姜、盐、炖熟食用。 2、五香羊肉:羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆豉、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。 3、虾肉炒韭菜:虾肉50克，用水泡软。锅中放油加热后，与切好的韭菜250克同炒，炒熟后加盐等调味品食用。 4、醉虾:取活对虾1对，用清水洗干净，放入白酒内将其醉死，捞出后加蒜泥、酱油、胡椒粉、醋、味精、香油等调成的汁蘸吃。 5、红姜茶:取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。 6、扎满鹿胎膏:张仲景《疗妇人方》里记载的，它具有补气益血，调经散寒的功能，能“补气养血、滋补肾阳、暧宫、温经散寒、行气止痛、活血调经、延经之作用”，是女性滋补调养、延缓衰老的极品。(百度了解) 温馨提示:女人“宫寒”易老，暖宫很重要，要注意饮食，特别是初夏时节，天气逐渐升温，但不要为了贪凉而吃生冷食物。除此之外，要注意多运动，保持愉悦的心情，都有助于防止衰老。