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尊敬的各位老师~亲爱的同学们:
大家好~我是来自二年十六班的xx-x~今天我演讲的
目是《团结友爱---班级建设的基石》
一个班级是否具有教育气息~是否具有良好的班风~关键是要看这个班等有水源的地方嬉戏与游泳的,除非有父母非亲的亲自陪同并经学校同意:经
那么游泳应注意什么呢,我们汇集应了有关知识。请家长了
们耐心地读下去一定会有收获心的。的
一、游泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水饱~以免~抽筋,
2.下水前试试水温~若水太冷~前就不要下水,就
3.若在江、河、湖、海游泳~则江必须有伴相陪~不可单必
独游泳,游
4.下水前观察游泳处的环境~若有危险游警告~则不能在警
此游泳,
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方楚的水深的浅不一~而且凉~水中可能有伤人的障碍物水~很不安全,~
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6.跳水前一定要确保此处水深至前少有少3米~并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物杂。以脚先入水较为安全,。
7.在海中游泳~要沿着海岸线平行方向而游~着游泳技术游不精良或体力不充沛者~不要涉水至深处充。在海岸做一标记~。
留意自己是否被冲出太远~及自时调整方向~确保安全。时
二、如何预防游泳时下肢抽筋肢
游泳前一定要做好暖身运动。好
游泳前应考虑身体状况~如果太饱考、太饿或过度疲劳时~、
不要游泳。要
游泳前先在四肢撩些水~然后再跳入水肢中。不要立刻跳中
入水中。
游泳时如胸痛~可用力压胸口~等到稍好时再上岸胸~~
腹部疼痛时~应上岸~最好喝一些热的饮料或~热汤~以热保持身体温暖。
三、夏季游泳溺水自救方略方
如何保证游泳的健康和安全~避免溺水事件康的发生,对的水情不熟而贸然下水~极易造成生命危然险。万一不幸遇上了险
溺水事件~专家介绍~溺水者事切莫慌张~应保持镇静~切积极积自救:
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,1,对于手脚抽筋者~若是手指抽手筋~则可将手握拳~筋
然后用力张开~迅速反复多做用几次~直到抽筋消除为止几,,
《预防溺水手抄报,黑板板资料》由收集整理黑~转载请~保留链接http://p。
,2,若是小腿或脚趾抽筋~先吸一小口气仰浮水上~用口
抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体体的脚趾~并用力向身体方的向向拉~同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上~压帮助抽筋腿帮伸直,
,3,要是大腿抽筋的话~可,同样采用拉长抽筋肌肉的同办办法解决。
对于溺水者~除了积极自救外~还要~积极进行陆上抢救:积
,11,若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物~首先应、清清除~保持上呼吸道的通畅,畅
,2,溺者若已喝了大量的水~救护者可一了腿跪着~另腿一腿屈膝~将溺者腹部放在屈膝的大腿溺上~一手扶着溺者的上
头~将他的嘴向下~另一手压将在背部~使水排出,在
四、溺水急救、
溺水是常见的意外~溺水后可引起窒的息缺氧~如合并心息
跳停止的称为“溺死”~如心跳的未停止的则称“近乎溺死未””这一分类以病情和预后估计有重要意义~但救治估原则基本相原同~因此统称为溺水。为
急救方法
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1、将伤员抬出水面后~应、立即清除其口、鼻腔内的立水、水泥及污物~用纱布,手帕,裹着手指将伤员舌手头拉出口外~头解开衣扣、领口~以保持呼吸道通畅领~然后抱起伤员的腰腹~
部~使其背朝上、头下垂进~行倒水。或者抱起伤员双行腿~将腿其腹部放在急救者肩上~快步奔跑使积水倒肩出。或急救者取出
半跪位~将伤员的腹部放在急救者将腿上~使其头部下垂~并腿用用手平压背部进行倒水。
3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰胸卧~卧背部垫一块硬板~头低稍后仰~急救者位于伤低员一侧~面对员伤员~右手掌平放在其胸骨下段~左掌手放在右手背上~借急手
救者身体重量缓缓用力~不者能用力太猛~以防骨折~能将胸骨将压下4厘米左右~然后松手腕,手不离开胸然骨,使胸骨复原~骨
反复有节律地,每分钟节60,800次,进行~直到心跳恢复为复止。
五、游泳时耳朵进水怎么办,朵
由于水又有一定的张力~进入狭又窄的外耳道后形成屏障窄
而把外耳道分成两段~又由把于水的重力作用~使水屏于障与鼓障膜之间产生副压~维持着水屏障两边压力的维平衡~使水不易平
自动流出。有时外耳道内有较大的。耵聍阻塞~则水进入耳道耵后后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会不出现耳内出闭闷~听力下降~头昏~十分不舒服~因~此人们往往非常迫此
切想把水排出来。有人甚至用不水干净的夹子、火柴棒、小干钥钥
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匙等掏耳~这样虽然可侥幸将水屏障掏破~使水侥流出~但也流易损伤外耳道甚至鼓膜~而导致耳部疾甚病。病
耳内进水后应及时将水排出~最常见的方法将是:是
1、单足跳跃法:患耳向下~借用水的重力患作用~使水作向下从外耳道流出。流
2、活动外耳道法:可连续用手掌压迫耳法屏或用手指牵屏拉耳廓,(
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