心肌供血不足

心肌供血不足 百科名片 心肌供血不足会导致心肌缺氧，心脏功能减弱，是危害人类健康的头号大敌。心肌缺血大多起因于膳食不合理、运动过少等生活因素导致的高脂血症、高胆固醇血症，它们会沉积在动脉血管内壁，直至形成粥样斑块，造成血管狭窄甚至阻塞，最终可酿成冠心病等严重疾病。 心肌供血不足:心脏活动需要充足的能量供给。心脏本身的供血，有两个显著的特点:1 心脏的重量虽不足全身体重的1%，但却需要全身血液量的20%才能满足心脏自身的供血;2 人体为了满足心脏供血的特殊需要，还自成一个供血系统，以保证充足供血。心脏自成的供血系统，是冠状动脉循环。 危害 心肌最怕缺血，缺血就会缺氧。心肌缺血主要由于血液所含物质的变化和血管腔内产生病理改变的结果。大多起因于膳食不合理、运动过少等生活因素导致的高脂血症、高胆固醇血症。血液中的胆固醇，分为高密度脂蛋白胆固醇(简称高密醇)和低密度脂蛋白胆固醇(简称低密醇)。低密醇在血液中，除了供给细胞需要外，多余的那些就会沉积在动脉血管内壁，使血管内壁从不光滑改变开始，直至形成粥样斑块，造成血管通道变得狭窄，甚至阻塞。因此，低密醇属于伤害性胆固醇。而高密醇则会将血液中的胆固醇带到肝脏，进行转化，然后经胆囊入肠道排出体外，属于保护性胆固醇。 此外，还有高年龄、高血压、糖尿病、肥胖、情绪波动、烟酒嗜好，以及某些药物发生的不良反应，都可引起血管改变致使心肌缺血，血管内血栓形成。 心肌缺血导致的心血管病，在发病早期常无症状表现，逐渐出现气短，表现呼吸急促，原先上三四层楼无甚感觉，如今刚上二楼就出现心慌气短、心跳加快，说明心肌供血不足，心脏功能减弱，这将是心血管病的早期提示。如果又感疲乏无力、阵发胸痛，已经是比较明显的心血管病症状了。 注意事项 1(控制热量，保持理想体重。 2(控制脂肪摄入的质与量。许多研究证明，长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。而且还证明脂肪的质对血脂的影响更大，饱和脂肪酸能升高血胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低血胆固醇，一般认为膳食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比(p?s?m)以1?1?1为宜。膳食胆固醇含量对体内脂质代谢会产生一定影响，应适当加以控制。 3(控制食糖摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源，碳水化合物摄入过多(在我国人民膳食结构中就是主食量过多)，可造成热量入超，在体内同样可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。经研究证明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。美国、加拿大等国，人们的食糖量可占一日热能的15,20%，其冠心病发病率远高于其它国家和地区。因此，要严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量，一般以不超过总热量的10%为宜。 4(适当增加膳食纤维摄入。膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收，并能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇的体内生成，故能降低血胆固醇。故在防治冠心病的膳食中，应有充足的膳食纤维。 1 5(提供丰富的维生素。维生素C能促进胆固醇生成胆酸，从而有降低血胆固醇作用;还能改善冠状循环，保护血管壁。尼克酸能扩张末梢血管，防止血栓形成;还能降低血中甘油三酯的水平。维生素E具有抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸过氧化，保护心肌并改善心肌缺氧，预防血栓发生。 6(保证必需的无机盐及微量元素供给。碘能抑制胆固醇被肠道吸收，降低胆固醇在血管壁上的沉着，故能减缓或阻止动脉粥样硬化的发展，常食海带、紫菜等含碘丰富的海产品，可降低冠心病发病率。膳食中钙、镁、钾、钠、铜、铬等也同冠心病发病有关。 7(少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。 8(禁饮烈性酒。酒精能使心率加快，能加重心肌缺氧，故应禁酒。 饮食 食谱举例 早餐:花卷(面粉50克、黄豆粉20克) 玉米面糊粥(玉米面30克) 炝芹菜(芹菜50克、花生仁20克) 茶蛋1个(鸡蛋60克) 午餐:大米饭(大米100克) 肉丝面(面条50克、瘦猪肉10克、木耳10克) 西红柿炒鸡蛋(西红柿150克、鸡蛋50克) 红烧鲢鱼(白鲢100克) 晚餐:千层饼(面粉50克) 绿豆稀饭(大米30克、绿豆20克) 炒油菜(油菜150克) 五香豆腐丝(干豆腐100克) 全日烹调用油15克。 全日总热能8387千焦(1997千卡)左右。 食物选择要点 1(控制主食及脂肪摄入量，要点同高血压病。 2(保证新鲜蔬菜、水果供给，以提供维生素C、B族维生素和适量膳食纤维。 3(应多选用豆类及豆制品，这样既可保证优质蛋白质供给，又能提供必需脂肪酸，避免动物性食品饱和脂肪酸和胆固醇的过多摄入，而且黄豆等还含卵磷脂及无机盐，对防治冠心病有利。 4(适当增加海产品，如海带、紫菜、海蜇等，以便为机体提供丰富的碘。 5(可多选用水产鱼类，因其蛋白质优良，易消化吸收，且对血脂有调节作用，与畜肉类食品相比更适合老年人特点，对防治冠心病有利。 6(可多选用冬瓜、萝卜、蜂蜜、山楂等食品。 7(尽量少用动物肝、脑、肾，鱼子，墨斗鱼，松花蛋等含胆固醇高的食物以及含饱和脂肪酸高的食品，如肥肉、动物油脂、黄油、奶油等。 护心食物需谨记 2 , , 心脏病的福音 , 1. 杏仁。其中维生素B2、维生素E、镁和锌都有益心脏健康和提升情绪。杏仁可当零食，也 可与麦片做早餐。 2.芦笋。芦笋中含有有益心脏健康的抗炎营养物质，它与全麦食物、橄榄油、柠檬汁干酪 以及胡椒一起食用，保健效果更好。 3.蓝莓。蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，这两种营养都有助于降低压力。蓝莓可单独食用， 也可与酸奶、香蕉等一起食用。 4.西兰花。西兰花富含B族维生素和叶酸，有助于缓解压力、焦虑、恐慌和抑郁症。西兰 花洗净切碎后，放入玻璃器皿，用湿布盖住，放入微波炉中蒸几分钟，然后淋上柠檬汁和 橄榄油，可更好地保持其营养。 5.绿叶蔬菜。菠菜、蒲公英、萝卜缨等绿叶蔬菜含有丰富的铁和维生素C，以及平静情绪 缓解压力的维生素A和镁，有益心脏健康。 6.瘦牛肉。牛肉是一种重要的解压食物，其中富含锌、铁和B族维生素，这些都有助于平 静情绪，增添快乐感。 辨证施治是中医治病的重要特点之一。心脏病患者常兼有其他症状，例如原患有糖尿病者 会伴有口渴，合并心衰时会有心悸、浮肿、气促。原患有高血压者常头晕头痛，中医辨证 施治，心脏病康复汤组方用药可兼顾对这些症状进行有效治疗 问题: 心脏供血不足总是头晕 身上没劲 该吃什么样的东西 怎么补身体呀～注意什么呀～ 最合适答案: 心脏供血不足非常会有可能发生心绞疼，心绞疼是冠状动脉供血不足引起的心肌短暂缺血而出现的一种临床综合征，常见原因是冠状动脉粥样硬化。 心脏供血不足影响心功能，心功能严重下降会影响全身的血液供应，包括脑部血供。具体情况有体力下降，免疫力下降，脑血供少可引起眩晕和意识模糊(如果是站立位易跌倒受伤) 老年人心血管系统的老化是引起血压升高和体位性低血压的原因 平日的保健(指一般健康老人，无重大疾病者): 1、饮食:限钠盐摄入，,5-6g/天，限含咖啡因饮料 宜食脱脂或低脂牛奶，肉类以禽类、瘦肉、鱼肉和其他水产品为主，食用黄豆制品，食用油用豆油，避免腌制和油炸食品 水果两种以上/天，多吃蔬菜，品种齐全，净量500g/天 2、生活方式:有规律，快步式散步、慢跑、气功等有助有所改进心血管功能 改变体位要慢，如从卧到坐，从坐到站、走 头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的情况。 这种情况的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。 3 治疗头晕方法 方法一: 鸡蛋红糖治头晕 豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。 方法二: 篱栏药膳治头晕 用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头疼症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头疼，还具有辅助降压作用。 方法三: 鸭蛋赤豆治头晕 鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨起来空腹服，每日一次，连用7天有特效 方法四: 枯草汤治头晕 夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。 用法:先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。 方法五: 菊花治头晕 菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头疼、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不可以成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。 方法六: 茉莉花炖鸡蛋 用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。 方法七: 运动治头晕 一项最新研究显示，总是头晕的长者，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的有所改进。 英国南安普敦大学心理学家约妮在最新一期《内科年鉴》中发表其研究报告时表示，运动疗法可以不可以减少慢性眩晕的症状和身体不舒适，而运动疗法开始得愈早，效果会愈好，最理想是在首次出现头晕后立即开始。 她说，头晕是一种常见情况，通常是因为内耳的问题而造成，但这将对病病人，尤其是长者，造成非常大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活。现时，大夫除了向病病人提供一些效果有限的处方药外，非常少有其他治疗眩晕的方法。其实，一些简单的运动，例如眼部、头部、身体运动是可以不可以治疗头晕，且不需要任何设备，人人都可做到，但大夫却通常不向病人作出介绍。 她领导进行的一项研究，将一百七十名平均年龄为六十岁而总是有头晕的病人，分为两组，分别接受运动训练或是一般的医疗照顾;其中，运动组有护士教导他们进行半天的运动。在几个星期后，护士约晤每个病人两次，提供建议并助加强信心;然后在满三个月和满六个月时，测试每个病病人的状况。 在三个月后，三分之二的运动组成员，头晕情况有明显有所改进，而「标准照顾组」到六个月后，才有三分之一人的情况有有所改进。 约妮表示，运动组的病患有比有些多的诱因参加头晕治疗，因此他们十分愿意每天做头部运动。她说，只要让病病人真正体验到运动的好处和坏处，可以不可以帮助他们继续做头晕治 回答1: 低脂肪食物,低糖食品,加强上身锻炼..主要是胸部..可练习太极..也可多做深呼吸..身体是需要慢慢调养的..心脏功能也相同 <=""> 4