高三最后一个月

高三最后一个月 高三最后一个月心理与学法指导 2012年4月29日 刘秀武 一、 克服定性论与定型论的影响 定性论:现在谁考上谁考不上已经定了，再努力也没有用了。 定型论:现在谁考个什么样的学校、取得多少分已经定了，不会有什么变化了。 这种观点对还是不对呢, 咱们用事实来说话。 1989年高考，86-3班上线15人，远超考前预料。考后，86-4班班主任王建新老师说:86-3“考冒”了，怎么上线这么多,进入高三总复习的一年，86-3在同年级平行班中成绩平平，与86-4不相上下，学校预订指标10人。高考86-4上线8人，比86-3少了7人。 2011年高考，王保党老师担任08-1班班主任,这个班一模和二模时，按市里预估线，本二以上都是十五人，08-3与08-4班是25人，比他们少10个人，王老师的压力大，家长担心。但二模后这个班找原因、找优势、订、奋起直追，高考08-1本二以上上线22人，其它班19人或20人，情况翻了个。 2006年高考，实验班郑义同学一模和二模成绩全校排名一直在170名上下，他自己很苦恼，但坚定自信、不离不弃，高考全校排名51，被河北农业大学录取。 在此，列举几名08级2011年二模考试成绩与高考成绩对比，让我们看一下相关情况: 姓名 班级 考试类别 二模成绩 二模名次 高考成绩 班级名次 张新明 1班 理工 367 568/59 536 19 胡翠平 1班 理工 447 305/44 535 20 王守豪 2班 理工 451 292//37 559 12 李孟春 2班 理工 452 286/35 561 11 仉铁凝 3班 理工 433 360/50 548 14 蔡兵兵 4班 理工 456 277/40 537 18 王亚男 13班 文史 463 150/27 528 7 李帅 13班 文史 478 111/19 545 1 张玲 14班 文史 450 197/32 550 2 王川 14班 文史 460 162/24 539 4 杨书坤 15班 文史 436 252//46 530 5 殷红梅 15班 文史 457 173/27 536 3 高珊珊 16班 文史 456 178//29 535 5 我对08级各班2011年高考名次与二模名次进行了对比，结果触目惊心。下可以说明问题; 理工类 文史类 班级 1班 2班 3班 4班 13班 14班 15班 16班 高考上线 22人 19人 19人 21人 7人 7人 7人 10人 进入二模 14 13 11 18 3 3 3 5 相应名次 二模名次以外 8 6 8 3 4 4 4 5 不吻合率 25/81=31% 17/31=55% 咱们再看一看奥运会的例子。 2004年雅典奥运会上，美国选手埃蒙斯在男子步枪三姿决赛中，最后一枪鬼使神差地打在别人的靶上，把到手的金牌拱手送给中国运动员。2008年北京奥运会上，这一幕重新上演，最后一枪仅打出4.4环，又把到手的金牌让给中国。 equipment requirements, facilitate the introduction of cables and ducts. 6.2.9 outdoor cabinets, make appropriate rain cover. 6.3 for the Cabinet fixed the leg bolts should use the original Cabinet. 6.3.1 electrical distribution cabinets should be welded without special instructions, weld enclosure bottom corners, with base length in 20mm-40mm, welding should be solid, welding in the welding parts with preservatives. 6.3.2 electrical power 1984年洛杉矶奥运会上，中国跳高选手朱建华仅跳过2.31米夺得铜牌，而此前的一年里，他三破世界纪录，几次跳过2.36米。 2008年北京奥运会，百米栏世界冠军刘翔，一年里多次打破世界纪录，全国人民以为刘翔一定会夺百米栏金牌，但临场时刻，刘退出比赛。 这些例子说明了什么, 所有物质都在运动和变化之中，高考同样如此，离高考还有一个月的时间，怎么会定型定性呢～ 你距离本二线仅差10分——30分，你具备了上线的实力，你拥有上线同学的一切备件，只是看你临场发挥。 你可能因为粗心错了一个题，你可能因为难题使后面的题少得5分，你可能卷面不整洁，你可能计算失误，你可能逻辑表达不够贴切„„总之，你只差这么一点点，这一切都可能在高考的考场上改变，只在你细心一点，警觉一点，再认真一点，你的运气就会好一点，幸福之神就会来到你的身边。这一切不是可望而不可及的。 每年高考都会涌现出一大批黑马，谁敢说你不是最得意的一匹。 每年各省的高考状元，在一模二模中考的最好的只占10%。 自强者，天佑之。高考还没进行，一切都无定论，只要坚强自信，什么都有可能。 导致人生发生变化的，可能是一分、一秒、一个闪念，何况高考离现在还有30天。 大家要相信，30天的努力，可以改变人生。机遇是为有准备人留着的。 [考场作弊:辅助线。作弊成功在于平时积累，只所以会作弊，是因为作弊会。灵机一动在于不断的努力与积累之中，否则，给你画好辅助线，你又知道想干什么呢,] 下面，我们来看两个案例: 案例1: 学生甲平时很用功，考试前更是一丝不苟，然而，每逢考试总是失误，与平时成绩相差甚远。一进考场他就头晕、恶心、出冷汗。考卷发下时，头脑一片空白。交卷后又什么都想起来了。久而久之，他每到考试的时候，就会忧虑，紧张，不安。开考铃一响他就心跳加快、呼吸急促、思维短路。尤其进入高三后，他经常出现坐立不安，食欲不振，睡眠失常，考试怯场的现象。 应对策略: 1、应该认识到考试时紧张，焦虑是正常的。不要过分关注考试分数，正确的认识考试的目的，通过平时的考试培养良好的考试心态和习惯。 2、制定合适的考试目标，量力而行，尽力而为，不对自己提出超出能力的过分。 3、在备考过程中要脚踏实地、有条不紊的复习，做好充分的考试准备。 案例2:学生乙成绩一般，每次快考试的时候，他就表现出情绪、行为急躁焦虑的状况，整个人浮躁不安。他想认真复习但总是静下心来，上课走神注意力不集中，做题经常出现低级错误，违纪的次数也越来越多。经过了解，他感觉到离高考越来越近，但是，自己每次考试总是不理想。所以，他对考试产生了情绪急躁和行为急躁， 应对策略: 1、要抓住现实的今天，不要过多考虑未知的明天。应该扎扎实实的“学在当下”，目光放的“短一点”。 2、正确对待挫折，了解挫折是学习路上的常客。强者之所以为强者，获得巨大成功，关键在于他们在遇到挫折时能战胜自我。 3、平时要注意培养自信、乐观的性格。心中感到焦虑时，可以找自己的朋友、亲人倾诉，或者大哭一场。也可以通过听音乐、参加体育锻炼等将注意力转移，以遣散心中的不快。 二、 正确认识考前焦虑和高原现象 当前考前焦虑指导，有许多不正确导向。 考前二个月一个月的焦虑与考试入场前后的焦虑是不同的，不能同日而语。 考试前出现紧张、焦虑是一种正常现象，考前焦虑不是可以消除避免的，谈避免考前焦虑是不可能的。 考前焦虑不全是负面的，适度的焦虑可以集中精神，提高学习效率。我们现在注意的，是如何利用焦虑有利的一面，尽量避免不利的一面。 学生现在的焦虑集中在哪些方面呢,我们与实验班的学生进行了座谈，把焦虑产生的原因归纳起来，equipment requirements, facilitate the introduction of cables and ducts. 6.2.9 outdoor cabinets, make appropriate rain cover. 6.3 for the Cabinet fixed the leg bolts should use the original Cabinet. 6.3.1 electrical distribution cabinets should be welded without special instructions, weld enclosure bottom corners, with base length in 20mm-40mm, welding should be solid, welding in the welding parts with preservatives. 6.3.2 electrical power 不外以下几种: 看到别人的进步焦虑; 看到别人旺盛的学习状态焦虑; 见到父母期盼的眼睛焦虑; 怕同学、朋友、亲戚看不起焦虑; 为自己的停滞不前、退步焦虑; 为自己不进入学习状态、学习效率低焦虑; 怕考不上大学焦虑; 怕今后找不到工作焦虑„„ 同学们分析一下，这些焦虑有什么共同特点呢, 有三个本质特点: 一、关注的是现象而不是产生现象的原因。 二、关注的是结果而不是产生结果的过程。 三、关注的是虚幻长远的而不是具体现在的。 你为什么不再想一想: 别人为什么会进步,为什么学习状态好,他们采取了什么措施, 自己为什么会停滞,为什么不进入状态,我与他们相比缺少了什么, 我有没有学习,我每天的计划完成了没有,我今天的错题整理了没有,我今天弥补了几个漏洞,我每天与谁开展了比赛竞争,我今天没有犯哪些不良错误,你应该焦虑的是这个过程，为自己今天的任务完不成焦虑，这才是正点。 你把这几个问题解决了以后，你再问对得起父母吗,别人会瞧得起我吗,你为什么放着眼前的具体的问题不问、不做，去关心哪些以后发生的、虚幻的事情呢,父母亲朋的态度是你做好眼前事的结果，你只要抓住这个过程就行了。世上本无事，庸人自扰之。把握住今天后再去把握明天，走完了这步再走下一步，为这些虚幻的事情焦虑值得吗～我们可以问自己:是务虚还是务实,是求远还是求近,是要量还是要质, 我们应该怎么做, 重视优秀的过程，重视夺标的细节，淡化结果。只要我尽力了，问心无愧了，我就是成功。 再说一下所谓“高原现象”。 “高原现象”是学习成绩达到一定水平以后，在一个相对较长时期停滞不前的现象。 克服避免“高原现象”是不可能的，这是一种学习规律。但现在许多心理讲座把这一现象神秘化了，让学生如坠云雾、不知所以然。正确的做法是如何利用这个规律引导学生学习，避免走不必要的弯路。 “高原现象”不仅出现在高三后期，学习的各个阶段都有，这一现象随着学习内容的增加、难度的增大呈现时间有长有短，只是由于其它阶段没有高三后期明显，没有引起我们的重视而已。 。 “高原现象”出现在成绩最优之后，是学习成绩高大值以后相对稳定的一个调整期。出现这种现象一 般有三个因素:其一、达到最大值不容易，有必然因素也有偶然因素，达到这个值后需要进一步巩固、夯 实，这需要时间。其二、随着复习内容的增加，难度的增大，再上一个台阶的难度也要增大，不象过去来 equipment requirements, facilitate the introduction of cables and ducts. 6.2.9 outdoor cabinets, make appropriate rain cover. 6.3 for the Cabinet fixed the leg bolts should use the original Cabinet. 6.3.1 electrical distribution cabinets should be welded without special instructions, weld enclosure bottom corners, with base length in 20mm-40mm, welding should be solid, welding in the welding parts with preservatives. 6.3.2 electrical power 的那么容易了，同样需要时间。其三、高三学生拼搏意识的清醒与竞争意识的增强，原来不太努力的同学加入的竞争的队伍，这个群体集中的更多更优秀的人才，再进步也需要时间。同学们明白了吗，“高原现象”产生是有个人基础、学习内容、同学竞争三个因素造成的，是学习的必然结果，丝毫不值得大惊小怪。 其实，在这个所谓“停滞不前”的时期，不是你没有进步，只是你的同学进步更快。 怎样进步的快一点呢,你要明白两个道理: 一是明白量变才能引起质变。既然明白了“高原现象”产生的原因，破解它就不是困难的事了。说白了，只有一个法:只要功夫深，铁杵磨成针。原来进步需七分之力，现在需要十分之力。功到自然成，佛败心不诚，只要付出的足够多。狭路相逢勇者胜，强中更有强中手，要想脱颖而出，没有别的选择。 在这个过程中，有一点退步也是可以理解的。好比一个人跳远，为了跳的更远，他需要做更多的准备，需要晃动身体向后移动，借以求得反作用力。退步是为了更大的进步。 二是要选好切入点与突破口。量变引起质变是实干苦干，我们还应该注意会干和巧干，这样才能事半功倍。那就是抓好错题与精典题。 怎么认识学习中出现的错误和错题,错题是资源，是成绩的增长点，抓住了错题就是抓住了要害。要分析产生错误的原因，围绕错点复习相关的知识方法，进行强化练习和拓展训练，总结一般规律。这好比一场战斗:我们预设伏击圈，把敌人放进来，再把口子堵上，把里面的敌人消灭。预设口子就是发现的学习的漏洞，堵上口子就是把这个漏洞弥补，把里面敌人消灭就是把相关知识点的问题理清弄懂弄通。抓精典题就是抓住考试的重点和热点，研究进攻突击方向，不至于出现方向性错误。 只要我们把以上两点做好了，克服“高原现象”就是瓜熟蒂落、水到渠成的事了。 三、“五一”后复习策略 (一)、重视中低档题、回归基本 中低档题占高考总分的80%600分，是我们高考拼夺的主要目标。“题有在难、会想就行，量不在多，典型就行。”通过基本题思悟涉及的思想方法，这才是最关键的。 这一阶段要充分重视基本题和小题的训练。小题不小，分值不少;小题做好，高分抓牢。高考的失败是小题的失败～许多同学恰恰相反，平时专爱挑选一些中高难度的题，以为小题不是好题，做基本题没意思，显示不出自己的水平，进而把80%的精力放在40的中高档题上。难题不是好题，会做难题的学生不一定是好学生。难题是为考重点大学的同学准备的，并不适合所有的人，按我们学校的情况，基本定位应该是二本，不需要在难题上花费过多时间。 有教师以为: “这个学生有能力，难题难不住他，就是小题爱出错。只要考试注意，一定能上一本。”其实这样的孩子肯定考不上一本，为什么,路线、方向错了～ 有老师认为:“这学生特笨，只会做小题，大题爱出错，考一本重点没希望了。”其实这样的孩子上一本大有希望。为什么,基础扎实～就象盖房子，他把砖瓦都准备好了，只是没有组装起来，只要老师帮助他进行再，技巧不过是小儿科，一点就开窍。 我们在北京参加高考研讨会，陈才明教授讲了一个例子:他一个朋友的孩子是理科实验班的学生，爱做也擅长做难题，竞赛成绩一直不错，高考时这个孩子被保送清华大学，可后来因为有事清华没保送成，推荐到人大。这个孩子无论怎么也想不通，立誓非清华不走，于是放弃保送自已考。但考试结果一出来，它刚刚上本二线，离人大的提档线相关近百分。统计表明，参加全国竞赛的学生，绝大部分在高考中考不好，这是为什么,我们不能不思考～ 当然，重视小题基本题也要讲究方法:我们提倡小题当成大题做，选择当成填空做。选择题满足选对选项是远远不够的，还要找出选此项的理由，对放弃的选项找到放弃的理由。每一个选择支针对一种错误思维，常常是换一种问法就换一个选择支，这样一道题就裂变为几道题、十道题。 (二)、重视错题整理反思 一个比较实际的做法，就是把下学期以来各学科模拟席卷串在一起，按题型复习。比如数学，可以把最近的几套模拟试卷找出来，从中认真找出某一题型、连续多次出错的，分析错因、弥补漏洞，再在课本equipment requirements, facilitate the introduction of cables and ducts. 6.2.9 outdoor cabinets, make appropriate rain cover. 6.3 for the Cabinet fixed the leg bolts should use the original Cabinet. 6.3.1 electrical distribution cabinets should be welded without special instructions, weld enclosure bottom corners, with base length in 20mm-40mm, welding should be solid, welding in the welding parts with preservatives. 6.3.2 electrical power 上、以往高考试卷上找到三四个类似的题目来做，对错题进行重点突破。 李志海老师说过:在初中教学时，每次做完一套题，把出错多的题找出来，找一些类似的、同一知识点的题搞辅助练习，进行错题重组重考。这时不应该再拿出一套题来重考一次。我说，初中高中道理是一样的，高中后期训练同样应该这样做。发现了问题要根据问题进行针对性练习，要错一补三、对漏洞进行强化训练，决不是再发一套题。考试能发现问题但解决不了问题，解决问题还要靠专题训练和反思训练课。发一套、做一套、讲一套的做法是不负责任的、无效的。学生会的机械重复，不会的照样不会，这种考试有什么意义呢, (三)、学会适当放弃 学生现有的知识分成三个部分:第一部分是可以掌握、可以拿分的。第二部分是有希望拿分，但把握不大的。第三部分是在最后几十天的时间，无论自己怎么努力都拿不到分的。考生应该把重点放在第一部分，先把这些部分复习好。对于把握不大的部分，如果有时间和精力的话，可以进行一个有针对性的复习。而第三部分，应当大胆舍掉，把有限的时间投入到能够得分的知识点。 比如某同学**科是弱项，自打文理分班就没有兴趣，成绩越来越差，发展到最后，课也不想听了，感觉弥补这个学科是不可能的事，那就果断决定放弃这一科，放弃不是闲置不管，是采取“跟着老师走”和策略，不再增加额外的练习和作业。对于平时下发的检测题，能做则做，做不出来的能问问一问，不会放在一边。在一些可能得分的点上背背书、达到会考的水平就可以了。 (四)、规范思考、规范答题、重视考技 卷面质量不高、潦草、涂改、不条理、不整齐、用笔颜色不美观等现象比较突出。因此，抓卷面质量也是后期复习的重点之一。平时的作业、检测不能因为是非正式考试就降低标准。 考试技能(略) equipment requirements, facilitate the introduction of cables and ducts. 6.2.9 outdoor cabinets, make appropriate rain cover. 6.3 for the Cabinet fixed the leg bolts should use the original Cabinet. 6.3.1 electrical distribution cabinets should be welded without special instructions, weld enclosure bottom corners, with base length in 20mm-40mm, welding should be solid, welding in the welding parts with preservatives. 6.3.2 electrical power