王忠专家解说_血液粘稠是血脂高吗？

王忠专家解说_血液粘稠是血脂高吗？ 血浆中一种或几种脂质高于正常俗称“高血脂”，包括高胆固醇血症，高甘油三酯血症，及两者兼有的混合型高血脂症，其实质是人体血脂代谢紊乱。临床循证研究明，血脂异常是引发脑卒中、冠心病、心肌梗死及猝死的危险因素。目前，全球已达成共识，平衡膳食、运动及药物治疗联合模式是血脂管理最有效的方法，其中不良生活方式的纠正是基石。而运动健身在血脂异常防控中的有着很好的作用。接下来由心脑血管科王忠专家作详细的介绍。 高血脂有这5个症状 第一：轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。 第二：一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。 第三：高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。 第四：长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。 第五：少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环，若发生在40岁以下，则多伴有高血脂症，以家族性高胆固醇血症多见，但特异性不强。高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致，常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。 饮食谨记 高血脂的饮食你吃对了吗： 1、碳水化合物食品： 适宜的食品：米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类。 应忌的食品：番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。 2、脂肪类食品： 适宜的食品：植物油、少量奶油、沙拉酱。 应忌的食品：动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。 3、蛋白质性食品： 适宜的食品：脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐)。 应忌的食品：脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)。 4、维生素、矿物质食品： 适宜的食品：蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的)，水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)，海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。 应忌的食品：纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜类)。 5、其他食品： 适宜的食品：淡红茶、酵母乳饮料。郑九味舒蕥茶 就不错，对血压、血脂有双向调节作用。 应忌的食品：香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。 温馨提示：高血脂的治疗是离不开饮食的，患者们在饮食上一定要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，避免限制胆固醇的摄入量。